Zdrowe życie 2024, Listopad

Płacz jest całkowicie naturalną reakcją na silne emocje, ale jest wiele sytuacji, w których nie jest użyteczny ani produktywny, na przykład w przypadku konfliktu w pracy lub gdy musisz działać silnie dla kogoś innego. Istnieją sposoby na kontrolowanie tego, kiedy i jak często płaczesz, na przykład dystansując się od sytuacji, próbując strategii fizycznych, a nawet zmieniając nawyki zdrowotne.

Są dwa sposoby płaczu, brzydki i ładny. Jeśli jesteś kimś, kto jest emocjonalny i dość często płacze – co jest w porządku, tak przy okazji – dlaczego nie starać się wyglądać ładnie, kiedy płaczesz? Nie martw się, jest to możliwe dzięki znajomości kilku przydatnych sztuczek i wskazówek.

Zazdrość często pojawia się jako część procesu żałoby. Jeśli ostatnio poniosłeś stratę, możesz mieć urazę do szczęśliwych ludzi lub możesz się zastanawiać, dlaczego musiałeś doświadczyć straty, a oni nie. Chociaż normalne jest uczucie zazdrości o innych podczas żałoby, zazdrość może zaszkodzić twoim związkom i spowolnić proces gojenia, jeśli trwa zbyt długo.

Jeśli niedawna strata odbiła się na twoim harmonogramie snu, zdecydowanie nie jesteś sam. Kiedy się rozpaczasz, proste czynności, takie jak spanie, mogą wydawać się niewiarygodnie trudne. Nie martw się. Zebraliśmy kilka prostych wskazówek i sztuczek, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, co może ułatwić spokojny sen podczas żałoby i leczenia.

Poczucie winy to emocja, która zmusza ludzi do zawarcia pokoju z innymi ludźmi, naprawienia błędu lub zmiany złego zachowania. Zwykle poczucie winy pomaga nam prowadzić szczęśliwe życie. Jednak, gdy poczucie winy pozostaje bez wyraźnego powodu, jest to problem.

Nadużywanie narkotyków lub alkoholu to złożona choroba. „Uzależnienie” to choroba, która powoduje dysfunkcję obwodów nagrody, motywacji i pamięci w mózgu. Spowoduje to, że uzależniona osoba będzie szukała nagrody lub ulgi poprzez używanie substancji, często pomimo poważnych zagrożeń osobistych, zdrowotnych i społecznych.

Od czasu do czasu możesz znaleźć się w sytuacji, w której zrobiłeś lub powiedziałeś coś, czego żałujesz. Po tej sytuacji możesz czuć się zakłopotany i żałować, że nie możesz cofnąć tego, co się stało. Niestety nie możesz cofnąć czasu i zrobić „zrobić”.

Poczucie winy może być przygnębiającym uczuciem, które uniemożliwia Ci pójście naprzód w swoim życiu. Może być trudno zrozumieć, w jaki sposób możesz powstrzymać negatywne uczucia i poradzić sobie z przeszłymi czynami. Jednak ten artykuł poprowadzi Cię przez ten proces i pomoże Ci iść w kierunku pozytywnej przyszłości.

Kiedy wielu rodziców dzieci autystycznych myśli o zabraniu swojego dziecka z autyzmem do restauracji, ten pomysł może ich przerażać, ponieważ może to spowodować załamanie nerwowe lub inne problemy. I choć prawdą jest, że nic nie gwarantuje doskonałego posiłku, przy odrobinie planowania i przygotowań możesz zabrać swoje autystyczne dziecko na jedzenie.

Czy masz przyjaciela, studenta, współmałżonka lub ukochaną osobę ze spektrum autyzmu? Czy niektóre z ich zmysłów są hipowrażliwe? Czy nadpobudliwość lub poszukiwania sensoryczne wpływają na ich życie? Oto sposoby, w jakie możesz pomóc im otrzymać pożądaną stymulację, aby mogli czuć się komfortowo.

Nieprawidłowości chromosomalne, które mogą powodować stany takie jak zespół Downa i zespół Turnera, mogą niepokoić cię jako przyszłego rodzica lub nowego rodzica. Należy jednak pamiętać, że są one dość rzadkie i często można nimi zarządzać. Warto również wiedzieć, że istnieje kilka testów, które można wykonać w czasie ciąży i po porodzie w celu wykrycia nieprawidłowości chromosomalnych z dużą dokładnością.

Opuszczenie narcyza może być trudne z wielu powodów. Narcyści mogą przejąć kontrolę nad innymi ludźmi na początku używając swojego uroku, ale często stają się krytyczni i kontrolują swoich znaczących innych. Niektórzy narcyzowie mogą nawet stać się fizycznie agresywni.

Menopauza i perimenopauza (czas, w którym ciało kobiety przechodzi w menopauzę) może być niewygodnym i stresującym okresem w życiu kobiety. Okres okołomenopauzalny i menopauza mają podobne objawy, takie jak uderzenia gorąca i nocne poty, nieregularne miesiączki (do zakończenia menopauzy), suchość pochwy, zmiany nastroju, utrata masy kostnej, trudności ze snem, spowolnienie metabolizmu, wzrost poziomu cholesterolu i przyrost masy ciała.

Badania pokazują, że około 8% do 20% ciąż kończy się poronieniem. Poronienie, które jest spontaniczną utratą ciąży przed 20. tygodniem, może wywołać u Ciebie niepokój, smutek i zakłopotanie związane z próbą ponownego zajścia w ciążę. Na szczęście eksperci zauważają, że najczęstszą przyczyną poronienia jest anomalia chromosomalna i jest mało prawdopodobne, aby zdarzyła się dwa razy z rzędu.

Poronienie występuje, gdy ciąża nie postępuje przed 20 tygodniem ciąży. Poronienia są powszechne, dotykają do 25 procent rozpoznanych ciąż i nie należy się ich wstydzić. Aby ustalić, czy doszło do poronienia, musisz ocenić czynniki ryzyka i monitorować objawy, takie jak obfite krwawienie z pochwy i ból.

Poronienie jest niefortunnym wynikiem nieprawidłowości genetycznej występującej u płodu, często charakteryzującej się potrojeniem chromosomu. Chociaż zachodnia medycyna nie może zapobiec poronieniu w żaden określony sposób, istnieje wiele środków ostrożności, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko poronienia.

Poronienie może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, przez jakie przechodzi para. Posiadanie męża, który nie wspiera w tym czasie, może sprawić, że poczujesz się opuszczona, a także smutek, który już odczuwasz. Twój związek może również ucierpieć na dłuższą metę z powodu braku emocjonalnej bliskości po poronieniu.

Poronienie może być druzgocącym doświadczeniem. Chociaż dla każdego jest inaczej, większość ludzi odczuwa smutek, a nawet doświadcza depresji. Każdy będzie inny sposób radzenia sobie, ale jest kilka kroków, które większość ludzi uzna za pomocne.

Poronienia są jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakich może doświadczyć każdy rodzic lub przyszły rodzic. Mogą być szczególnie trudne dla kobiet, które nie tylko doświadczają traumy emocjonalnej, ale także radzą sobie ze zmianami fizjologicznymi.

Badania pokazują, że większość poronień jest wynikiem nieprawidłowości chromosomalnych w rozwijającym się płodzie, a nie wynikiem czegoś, co zrobiła matka lub jej partner. Poronienie jest bardzo traumatycznym przeżyciem zarówno dla matki, jak i jej partnera, ale nie powinno zniechęcać rodziców do ponownej próby.

Jeśli chodzi o emocje, większość ekspertów twierdzi, że ich docenianie i wyrażanie jest zdrowe i konieczne. Jednak są też chwile, kiedy najlepiej jest trzymać swoje uczucia w tajemnicy. Być może masz do kogoś romantyczne uczucia, ale nie chcesz ryzykować zrujnowania swojej przyjaźni.

Decyzja o założeniu własnej rodziny to trudna decyzja. Chociaż może to być jedna z najbardziej satysfakcjonujących dziedzin w życiu, wymaga również czasu, pieniędzy i nie ma gwarancji sukcesu. Kroki Krok 1. Oceń swój poziom dojrzałości Czy jesteś dorosły?

Twoja ciąża to ekscytujący czas, ale może być również dość trudne, aby poradzić sobie ze wszystkimi zmianami, przez które przechodzi twoje ciało. Jednak może to bardzo pomóc, jeśli masz pomysł, czego się spodziewać. Bycie poinformowanym pomoże Ci poczuć się lepiej przygotowanym na każdym etapie ciąży, a zrozumienie, że wiele innych kobiet przeszło dokładnie to samo, co ty, może być bardzo pomocne!

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na depresję poporodową (PPD), nie jesteś sama – to niezwykle powszechne i nie ma się z czego czuć źle. Ten przewodnik pomoże Ci rozpoznać, zrozumieć i leczyć PPD, abyś mógł jak najszybciej poczuć się lepiej.

Nastolatki są bardziej podatne na uzależnienie od nikotyny niż jakakolwiek inna grupa ludzi. Dziewięćdziesiąt procent palaczy zaczęło palić przed 19 rokiem życia, dlatego należy uważać na oznaki palenia, aby zapobiec poważnym skutkom ubocznym spowodowanym paleniem, w tym rakowi, POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc) i innym chorobom serca.

Mleko jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D, których potrzebują wszystkie rosnące dzieci. Ale niektóre dzieci po prostu nie lubią mleka, a dodawanie do niego mnóstwa cukru i sztucznych aromatów nie jest zdrową alternatywą. Chociaż nigdy nie należy zmuszać dziecka do picia mleka, można sprawić, by mleko było dla niego ciekawsze lub smaczniejsze.

Dysocjacja pojawia się, gdy twój umysł oddziela się od świata fizycznego. Doświadczenie sprawia wrażenie, że nie jesteś mentalnie obecny w swoim otoczeniu. Na jednym końcu spektrum możesz po prostu oderwać się od siebie, podczas gdy na drugim końcu możesz czuć się całkowicie oderwany od swojej fizycznej jaźni i otoczenia.

Zaburzenie dysocjacyjne tożsamości (DID), wcześniej znane jako zaburzenie wieloosobowej osobowości, może być wyniszczającą i przerażającą chorobą zarówno dla osoby z DID, jak i innych osób w jej życiu. DID to zaburzenie tożsamości charakteryzujące się rozwojem dwóch lub więcej odrębnych stanów osobowości.

Dzieci na wózkach inwalidzkich to wciąż dzieci, które mają takie same zachwyty i zainteresowania jak inne. Niestety można je pominąć w wydarzeniach i zajęciach, w których uczestniczą pełnosprawne dzieci. Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem lub nauczycielem dziecka na wózku inwalidzkim, masz obowiązek upewnić się, że dziecko jest odpowiednio włączane we wszystkie zajęcia i może poruszać się i odkrywać świat tak samo, jak dzieci sprawne fizycznie.

Radzenie sobie z osobą osądzającą jest wystarczająco trudne, ale gdy ta osoba jest członkiem rodziny, może to pogorszyć sytuację. Kochasz swojego krewnego, ale krytyka, którą od niego otrzymujesz, jest często zbyt trudna do zniesienia. Chcesz pozostać w kontakcie, ale jednocześnie nie chcesz zostać zraniony.

Kiedy rodzic cierpi na zespół stresu pourazowego (PTSD), interakcja z nim może być trudna. Mogą być między innymi weteranem wojennym, ofiarą wykorzystywania seksualnego lub ofiarą przestępstwa. Możesz tęsknić za dniami, zanim rozwinęły się u nich zaburzenia, albo możesz nigdy nie znać swojego rodzica poza jego zespołem stresu pourazowego.

Podejrzenie, że ukochana osoba zażywa narkotyki, może wywołać wiele uczuć, takich jak poczucie winy lub zmartwienie związane z podejrzeniami lub desperacja w poszukiwaniu odpowiedzi. Dostrzeganie uzależnienia wymaga ścisłej i uważnej obserwacji danej osoby.

Utrzymanie świeżości związku to ciężka praca. Chociaż możesz być bardziej zakochany w swoim miodzie niż kiedykolwiek, musisz postarać się, aby twoje połączenie i życie seksualne się nie starzeje. Jeśli chcesz wiedzieć, jak urozmaicić swój związek, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami.

Zatrucie pokarmowe jest w najlepszym razie nieprzyjemne, aw najgorszym śmiertelne. Na szczęście możesz uniknąć zatrucia pokarmowego, jeśli odpowiednio przygotujesz jedzenie i odpowiednio je przechowujesz. Ważne jest również, aby wiedzieć, jak bezpiecznie spożywać żywność, a także zrozumieć, jak działa zatrucie pokarmowe.

Synestezja to rzadkie połączenie zmysłów (wzroku, słuchu, smaku), w którym stymulacja jednego zmysłu wywołuje przewidywalny i powtarzalny efekt w innym sensie. Na przykład osoba z synestezją może słyszeć kolory, czuć dźwięki lub smakować kształty.

Istnieje wiele powodów, dla których możesz chcieć poprawić swój węch. Po pierwsze, jest ściśle związany z twoim poczuciem smaku. Spróbuj spróbować jedzenia ze ściśniętym nosem! Wymaganą umiejętnością jest również opisywanie aromatów w winie, kawie, piwie, a nawet herbacie.

Jeśli jesteś wrażliwy na zapachy, nie jesteś sam. Wiele osób ma wrażliwość na zapach, przez co niektóre zapachy mogą być drażniące. Zapachy perfum, detergentów do prania i domowych środków czyszczących mogą wywoływać niepożądane objawy podobne do reakcji alergicznej.

Zjedzenie czegoś zbyt ostrego i niemożność pozbycia się uczucia pieczenia może być zarówno bolesne, jak i irytujące. Po zjedzeniu pikantnego jedzenia nie ma możliwości powrotu, ale istnieje kilka sposobów na szybkie naprawienie bólu w następstwie.

Życie z alergiami pokarmowymi może być trudne. Przyjaciele, rodzina i nieznajomi mogą nie docenić lub niewłaściwie zrozumieć potencjalnej reakcji niepożądanej. Na szczęście przy odrobinie pracy domowej i pozytywnym nastawieniu możesz utrzymać alergie pokarmowe w ryzach i prowadzić zdrowe i wygodne życie.

Wracasz do domu ze szkoły lub pracujesz w piątkowe popołudnie? Nie martw się! Piątkowe popołudnie to świetny czas na odprężenie się po tygodniu i wytchnienie, zanim przejdziesz do swoich weekendowych planów. To może być świetna zabawa! Zobacz krok 1, aby zacząć się relaksować!