Wszyscy się pocą, ale niektórzy pocą się bardziej niż inni. Niektórzy ludzie doświadczają nawet nadmiernej potliwości lub nadmiernego pocenia się. Nie jest to stan niebezpieczny z medycznego punktu widzenia, ale z pewnością może wywołać zakłopotanie i zakłopotanie w kwestii zapachu ciała. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które możesz podjąć, aby ładnie pachnieć, nawet gdy czujesz, że pocisz się bardziej niż „przeciętna” osoba.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymanie dobrej higieny
Krok 1. Regularnie bierz prysznic
Sam pot nie pachnie; zapach ciała powstaje, gdy bakterie na skórze rozkładają pot na kwasy. Chociaż bakterie są normalną częścią makijażu twojego ciała, możesz wyeliminować ich nadmiar – i, co najważniejsze, wytwarzane przez nie kwasy – poprzez codzienne mycie.
- Zwróć szczególną uwagę na oczyszczanie owłosionej części ciała. Ludzie mają dwa rodzaje gruczołów potowych. Gruczoły ekrynowe są rozłożone na skórze i regulują temperaturę ciała, chłodząc skórę potem, gdy robi się gorąco. Pot wytwarzany przez ten gruczoł jest zwykle mniej śmierdzący. Z drugiej strony gruczoły apokrynowe są skoncentrowane w owłosionych obszarach ciała, takich jak pachy i okolice narządów płciowych. Pot z tych gruczołów zawiera wysoki poziom białka. Twoje bakterie skórne uwielbiają białko, więc ten rodzaj potu szybko staje się bardzo śmierdzący!
- Używaj mydła antybakteryjnego pod pachami. Ponownie, niektóre bakterie są dobre – ale zbyt wiele może stanowić problem, szczególnie w obszarach podatnych na zapachy, takich jak pachy.
Krok 2. Ogol pachy
Włosy zatrzymują pot i zapach, zapewniając idealne warunki do namnażania się bakterii wytwarzających zapach.
Krok 3. Regularnie zmieniaj ubranie
Przynajmniej codziennie powinieneś przebierać się w świeże ubrania. Zmiana więcej niż raz dziennie jest dobrym pomysłem, jeśli wykonujesz pracę fizyczną, która powoduje pocenie lub jeśli ćwiczysz.
Krok 4. Noś odzież wykonaną z naturalnych włókien
Unikaj ciasnej, ograniczającej odzieży i włókien sztucznych, takich jak nylon. Tego typu ubrania ograniczają zdolność skóry do „oddychania”, zwiększając ilość potu.
Krok 5. Zwróć szczególną uwagę na skarpetki i buty
Skarpety powinny być grube, miękkie i wykonane z naturalnych włókien lub skarpety sportowe przeznaczone do pochłaniania wilgoci. Buty powinny być wykonane ze skóry, płótna lub siatki, a nie z materiałów syntetycznych.
- Zmieniaj skarpetki co najmniej dwa razy dziennie, jeśli masz skłonność do pocenia się. Zabierz ze sobą zapasową parę skarpet, aby móc je zmieniać, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba.
- Użyj antyperspirantu przeznaczonego do stóp, aby zmniejszyć pocenie się.
- Kup kilka par butów, aby każda para wyschła po ich założeniu. Po każdym użyciu posyp je pudrem do butów, aby pochłaniał zapachy i regularnie je dokładnie czyść.
Krok 6. Używaj produktów, które wchodzą w interakcję z ludzkim ciałem, aby zapobiegać nieprzyjemnym zapachom
Niektóre produkty działają w celu zamaskowania zapachów, podczas gdy inne działają w celu wyeliminowania pierwotnej przyczyny pocenia się.
- Dezodorant wykorzystuje perfumy do maskowania zapachu potu bez eliminacji samego potu.
- Antyperspirant zmniejsza ilość potu wytwarzanego przez organizm. Aktywnym składnikiem antyperspirantu jest zwykle chlorek glinu, który blokuje wydzielanie potu przez gruczoły. Użyj ręcznika papierowego, aby go nałożyć, aby nie dostały się bakterii na wałek.
- Jeśli zwykły antyperspirant nie zapobiega poceniu się, skonsultuj się z lekarzem w sprawie specjalnych preparatów zawierających dodatkowo chlorek glinu. Te antyperspiranty są zwykle nakładane na noc i zmywane rano. Działają, wykorzystując godziny, w których śpisz (mniej pocisz się podczas snu), aby przeniknąć do gruczołów potowych i zablokować wytwarzanie potu.
Krok 7. Użyj perfum lub sprayu do ciała
Chociaż perfumy nie zastąpią dobrej higieny, to zastępują problematyczne zapachy atrakcyjnym zapachem.
- Eksperymentuj, aby znaleźć zapach, który dobrze współgra z chemią Twojego ciała.
- Spryskaj tylko od jednego do dwóch rozpyleń w sumie. Zbyt duża ilość zapachu może przytłoczyć ludzi i pozostawić złe wrażenie.
- Miej pod ręką wybrane perfumy lub spray do ciała, aby odświeżyć swój zapach w ciągu dnia.
- Bądź świadomy wszelkich przepisów dotyczących zapachów w Twoim miejscu pracy lub szkole. Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na sztuczne zapachy i nie wolno ich nosić w określonych warunkach.
- Perfumy reagujące na wilgoć nie są jeszcze na rynku, ale mogą okazać się przydatnym narzędziem w przyszłości. Naukowcy z Irlandii nauczyli się, jak wiązać zapach z cieczami jonowymi, które reagują na wodę – w tym wodę w pocie. Im bardziej osoba nosząca taką substancję się poci, tym silniejszy staje się zapach.
Metoda 2 z 3: Minimalizacja potu
Krok 1. Utrzymuj zdrową wagę
Noszenie nadwagi powoduje cięższą pracę organizmu, podnoszenie temperatury ciała i wytwarzanie większej ilości potu. Fałdy skórne spowodowane nadwagą mogą zawierać bakterie, dlatego podczas kąpieli zwracaj szczególną uwagę na te miejsca.
Krok 2. Unikaj pikantnych potraw i alkoholu
Pocisz się bardziej, gdy spożywasz te produkty, a jak wcześniej wspomniano, pot współdziała z bakteriami na skórze, wytwarzając zapach ciała. Ograniczenie lub wyeliminowanie tych rzeczy z diety pomoże Ci kontrolować objętość potu, dzięki czemu będziesz ładnie pachnieć.
Krok 3. Użyj osłon pod pachami, aby chronić swoją odzież
Chociaż ta taktyka nie zmieni ilości potu, chroniąc ubrania, będziesz mógł nosić koszule i swetry dłużej, zanim staną się śmierdzące. Tarcze są zazwyczaj wykonane z chłonnego materiału, który zapobiega przywieraniu potu do skóry i śmierdzącemu. Zminimalizujesz również wygląd potu.
Krok 4. Utrzymuj pozytywne nastawienie psychiczne
Niedawne badania naukowe wykazały, że „sygnały chemiczne” lub zapach ciała ludzi w szczęśliwym stanie psychicznym mają tendencję do wywoływania szczęśliwej reakcji u innych osób narażonych na ich zapach. Innymi słowy, jeśli jesteś szczęśliwą osobą, wiadomość, którą wysyłasz do innych, rozprzestrzenia to szczęście – nawet zapach twojego ciała pachnie szczęśliwie!
Metoda 3 z 3: Postępowanie w przypadku poważnych schorzeń
Krok 1. Sprawdź, czy Twój pot pachnie owocowo, czy wybielaczem
Pot o owocowym zapachu może być objawem cukrzycy, podczas gdy pot o zapachu wybielacza jest jednym z objawów choroby wątroby lub nerek. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że pot jest objawem poważnego problemu medycznego.
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz nadpotliwość
Podstawowa higiena powinna sprawić, że będziesz ładnie pachnieć. Jeśli stwierdzisz, że Twój problem nie ustąpi, Twój lekarz może być w stanie zaoferować silniejsze zabiegi, aby wyeliminować nadmierny pot, który powoduje nieprzyjemny zapach Twojego ciała.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o botoks
Botox, niskopoziomowa dawka toksyny botulinowej, może być wstrzyknięty w obszar problemowy. Botoks zablokuje sygnały z mózgu do gruczołów potowych, zmniejszając pot. To leczenie jest tymczasowe i trwa od dwóch do ośmiu miesięcy.
Krok 4. Rozważ terapeutyczną operację plastyczną, jeśli Twoje obawy dotyczące zapachu ciała stały się przytłaczające
Wypróbuj opisane powyżej metody przed podjęciem tak znaczącego kroku, ale jeśli twoje obawy poważnie pogarszają jakość życia, istnieją opcje chirurgiczne.
- Usunięcie niewielkiego obszaru skóry z pachy pacjenta i tkanki tuż pod pachą często eliminuje najbardziej kłopotliwe apokrynowe gruczoły potowe.
- Gruczoły potowe można czasem wyciągnąć z głębszych warstw skóry za pomocą liposukcji.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o operacji ETS jako ostatniej szansie
Endoskopowa sympatektomia piersiowa (ETS) wykorzystuje operację dziurki od klucza do zniszczenia nerwów, które kontrolują pocenie się w problematycznym obszarze.
Porady
- Trzymaj ubrania w czystym miejscu i upewnij się, że dom jest czysty i ładnie pachnie.
- Przetestuj wszelkie zapachy, które możesz rozważyć przed ich zakupem. Dzięki temu zastąpisz problematyczne zapachy przyjemnym zapachem.
- Pamiętaj, że zasada nr 1 to higiena. W razie wątpliwości wypierz ubranie, część ciała lub całe ciało.
