Chociaż możesz chcieć mieć usta pełne lśniących, białych zębów, profesjonalny zabieg wybielania jest kosztowny. Na szczęście, jeśli Twoje zęby nie są tak białe, jak byś chciał, jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować w domu, aby uzyskać bielszy uśmiech. Chociaż żadna z tych sugestii nie będzie działać w taki sam sposób, jak profesjonalna usługa wybielania, mogą one pomóc w wybieleniu zębów i nie będą cię kosztować fortuny. Pamiętaj tylko, aby porozmawiać z dentystą, zanim spróbujesz jakichkolwiek domowych środków zaradczych, aby upewnić się, że nie uszkodzą Twoich zębów. Dzięki tym prostym krokom możesz cieszyć się bielszym uśmiechem w ciągu kilku tygodni.
Kroki
Metoda 1 z 4: Używanie pasków wybielających
Krok 1. Zdobądź paski wybielające zatwierdzone przez ADA
Zestawy te zawierają 2 zestawy pasków, które nakładają się na zęby górne i dolne. Udaj się do lokalnej apteki i sprawdź w dziale pielęgnacji zębów paski wybielające. Poszukaj pieczęci Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego, aby wykazać, że ten produkt jest bezpieczny.
- Przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi każdego używanego produktu.
- Obecnie paski wybielające Crest są jedyną marką, która posiada aprobatę ADA.
- Nie kupuj żadnych produktów, które nie są zatwierdzone przez ADA. Niektóre paski wybielające zawierają ostre chemikalia, które mogą uszkodzić szkliwo zębów i podrażnić dziąsła. Listę produktów wybielających zatwierdzonych przez ADA można znaleźć na stronie
Krok 2. Szczotkuj i nitkuj zęby, jeśli instrukcje tak mówią
Usuwa to wszelkie nagromadzenie na zębach, które mogą blokować żel wybielający lub uniemożliwiać prawidłowe przyleganie pasków. Szczotkuj, nitkuj i płucz zęby w normalny sposób przed przymocowaniem pasków.
Nie wszystkie paski wybielające zalecają najpierw mycie zębów. Zawsze sprawdzaj instrukcje przed ich użyciem
Krok 3. Dociśnij paski do zębów
Otwórz usta i zagnij usta, aby widzieć wszystkie zęby. Zdejmij papier podkładowy z jednego paska i dociśnij lepką stronę w dół do przedniej części dolnych zębów. Przesuń palcem po pasku, aby upewnić się, że całkowicie się przyklei. Jeśli pasek wystaje ponad zęby, złóż tę część na górze. Następnie zrób to samo dla swoich górnych zębów.
- Większość zestawów nie ma różnych pasków na zęby górne i dolne, ale i tak sprawdź dwa razy, aby się upewnić.
- Dokładnie umyj ręce przed dotarciem do ust.
Krok 4. Trzymaj paski przymocowane przez 10-45 minut
Dokładna ilość czasu zależy od tego, jak silny jest żel wybielający, więc pozostaw je tak długo, jak poleci produkt. Podczas oczekiwania spróbuj położyć się z lekko otwartymi ustami, aby odciągnąć ślinę od zębów.
- Postaraj się zmniejszyć liczbę połykania, gdy paski są przymocowane. Możesz połknąć niektóre środki wybielające, które mogą podrażnić żołądek.
- Nie jeść ani nie pić, gdy paski są przymocowane. Pozostaw je na miejscu i nie dotykaj ich ani nie dopasowuj.
Krok 5. Odklej paski po zakończeniu programu
Po upływie odpowiedniej ilości czasu sięgnij do ust do końca paska i delikatnie go oderwij. Zrób to samo dla drugiego paska. Wyrzuć oba i nie używaj ich ponownie.
- Pozostawienie pasków dłużej niż w instrukcji nie zwiększa efektu wybielania. Sprawia tylko, że chemikalia podrażniają zęby i dziąsła.
- Upewnij się, że masz czyste ręce, zanim sięgniesz do ust. Umyj je ponownie, jeśli czegokolwiek dotknąłeś.
Krok 6. Opłucz usta, aby usunąć resztki żelu
Użyj wody lub mieszanki 50/50 wody i płynu do płukania ust. Rozmieszaj miksturę, koncentrując się na przedniej części zębów, aby usunąć resztki żelu.
- Jeśli czujesz, że więcej żelu przykleja się do zębów, wyczyść je szczoteczką do zębów i pastą z fluorem.
- Usunięcie resztek żelu jest ważne, ponieważ możesz skończyć z białymi plamkami wokół zębów, jeśli zostawisz żel w niektórych miejscach.
Krok 7. Powtarzaj zabieg tak często, jak zaleci produkt
Różne produkty mają różne instrukcje, od dwóch razy dziennie przez tydzień do raz dziennie przez 2 tygodnie. Dokładnie sprawdź opakowanie i postępuj zgodnie z instrukcjami, które zostały Ci polecone.
Jeśli w dowolnym momencie Twoje zęby będą nadmiernie wrażliwe lub podrażnione, przestań używać pasków wybielających. Skontaktuj się ze swoim dentystą i zapytaj, co powinieneś zrobić
Wynik
0 / 0
Metoda 1 Quiz
Co należy zrobić po pozostawieniu pasków wybielających na zębach na odpowiedni czas?
Zdejmij je.
Prawie! Niektóre paski wybielające należy ściągnąć po upływie określonego czasu. Nie dotyczy to jednak wszystkich – niektórych w ogóle nie trzeba usuwać. Istnieje lepsza opcja!
Niech się rozpuszczą.
Blisko! Niektóre paski wybielające rozpuszczają się po pewnym czasie. Jednak nie wszystkie z nich to robią, więc upewnij się, że masz te, które się rozpuszczają, zanim zostawisz je do rozpuszczenia. Wypróbuj inną odpowiedź…
Połknij je.
Nie! Generalnie należy unikać połykania żelu wybielającego. A jeśli paski same zejdą z zębów, nie należy ich też połykać, ponieważ można się zakrztusić. Zgadnij jeszcze raz!
Cokolwiek jest napisane w instrukcjach.
Absolutnie! Instrukcje nigdy nie każą ci połykać pasków, ale niektóre z nich trzeba oderwać, a niektóre po prostu się rozpuszczą. Upewnij się, że dokładnie przeczytałeś instrukcje, aby wiedzieć, co musisz zrobić. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 2 z 4: Oczyszczanie jamy ustnej produktami wybielającymi
Krok 1. Używaj pasty wybielającej zatwierdzonej przez ADA
Niektóre produkty na rynku przeznaczone są do wybielania zębów. Szukaj past do zębów zawierających sodę oczyszczoną lub nadtlenek wodoru, 2 główne składniki wybielające. Pamiętaj, aby sprawdzić pieczęć ADA i szczotkować produktem tak, jak zwykle.
- Wybielające pasty do zębów nie dają natychmiastowych rezultatów. Czyszczenie zębów zajmie kilka tygodni.
- Mocniejsze szczotkowanie nie sprawi, że Twoje zęby staną się bielsze. W rzeczywistości może to uszkodzić zęby, ponieważ zmyjesz szkliwo.
Krok 2. Umyj zęby sodą oczyszczoną, aby uzyskać tańszą opcję
Produkty wybielające mogą być drogie, a prostszą i tańszą opcją jest użycie zwykłej sody oczyszczonej. Do filiżanki wsyp małą łyżkę sody oczyszczonej i dodaj kilka kropel wody. Wymieszaj je, aż soda oczyszczona osiągnie konsystencję pasty. Następnie zanurz szczoteczkę do zębów i normalnie myj zęby.
- Po użyciu sody oczyszczonej dokładnie wypłucz usta wodą lub płynem do płukania ust. Pozostawienie go na zębach może spowodować podrażnienie lub erozję szkliwa.
- Możesz również dodać sodę oczyszczoną do swojej zwykłej pasty do zębów, aby uzyskać podobny efekt. Wyciśnij normalną ilość na szczoteczkę do zębów i posyp ją sodą oczyszczoną przed szczotkowaniem.
Krok 3. Przepłucz usta 1,5-3% roztworem nadtlenku wodoru
Wiele produktów wybielających zawiera nadtlenek, a mieszanka o niskim stężeniu może pomóc taniej wybielić zęby. Wlej nadtlenek do kubka i rozcieńcz równą ilością wody. Następnie po umyciu włóż trochę do ust i mieszaj przez 1-2 minuty. Wypluj i wypłucz usta czystą wodą.
- Nie połykaj tej mieszanki. Może podrażnić żołądek.
- Większość aptek i drogerii ma nadtlenek. Upewnij się, że masz niskie stężenie, aby uniknąć podrażnienia ust.
- Możesz również zmieszać sodę oczyszczoną z nadtlenkiem zamiast wody, aby uzyskać wybielającą pastę do zębów. Pamiętaj, że ta mieszanka nie będzie zbyt dobrze smakować, więc rozcieńcz ją wodą, jeśli smak jest dla Ciebie przytłaczający.
Metoda 3 z 4: Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
Krok 1. Szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie, aby zachować najlepsze zdrowie zębów
Szczotkowanie i nitkowanie zębów nie usunie istniejących przebarwień, ale odpowiednia higiena jamy ustnej jest niezbędna, aby zapobiec większym przebarwieniom i utrzymać zęby w doskonałym stanie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj szczoteczki do zębów z miękkim włosiem i pasty z fluorem. Kiedy skończysz, użyj nici dentystycznej między wszystkimi zębami, aby usunąć resztki jedzenia.
- Najlepszy czas na szczotkowanie zębów to rano po śniadaniu i przed pójściem spać. Jeśli wolisz szczotkować zęby 3 razy, zrób to po obiedzie.
- Nie szczotkuj więcej niż 3 razy dziennie. Może to zetrzeć szkliwo i osłabić zęby.
- Nici dentystyczne co najmniej raz dziennie. Dobry czas to noc, po szczotkowaniu zębów i przed pójściem spać.
Krok 2. Płucz gardło płynem do płukania jamy ustnej, aby zapobiec powstawaniu plam z resztek bakterii
Szczotkowanie nie usuwa wszystkich bakterii z ust. Po umyciu płukaj usta przez kolejną minutę, używając płynu do płukania jamy ustnej zatwierdzonego przez ADA, aby zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i przebarwieniu zębów.
- Pamiętaj, aby szukać pieczęci ADA na każdym płynie do płukania ust, którego używasz.
- Jeśli płyn do płukania jamy ustnej jest zbyt mocny lub miętowy i pali dziąsła, rozcieńcz go taką samą ilością wody.
Krok 3. Zaplanuj czyszczenie zębów co 6 miesięcy, aby usunąć głębokie przebarwienia
Poproś dentystę o profesjonalne czyszczenie zębów podczas regularnych wizyt. Pomoże to w utrzymaniu dobrej higieny jamy ustnej, wykryciu wszelkich ubytków oraz utrzymaniu białych i zdrowych zębów.
Możesz również skonsultować się z dentystą w sprawie profesjonalnej sesji wybielania zębów lub produktów do użytku domowego
Krok 4. Ogranicz spożycie pokarmów lub napojów, które barwią zęby
Najlepszym sposobem na utrzymanie białych zębów jest przede wszystkim zapobieganie ich przebarwieniu. Typowe przedmioty, które plamią zęby to kawa (zwłaszcza czarna kawa), czerwone wino i ciemna woda sodowa. Pij te napoje rzadziej, aby uniknąć przebarwienia zębów.
- Palenie plami również zęby. Rzuć palenie lub nie zaczynaj w pierwszej kolejności.
- Jeśli pijesz zimny, ciemny płyn, spróbuj użyć słomki, aby trzymać go z dala od zębów.
Krok 5. Unikaj stosowania kwaśnych lub ziołowych środków wybielających
W Internecie można znaleźć wiele innych sposobów samodzielnego wybielania zębów. Większość z nich nie jest naukowo uzasadniona, a niektóre są nawet szkodliwe. Trzymaj się produktów i metod zatwierdzonych przez ADA, aby uniknąć uszkodzenia zębów.
- Częstą sugestią jest używanie soku z cytryny na zębach. Jest to niebezpieczne, ponieważ cytryny są bardzo kwaśne i mogą uszkodzić szkliwo zębów.
- Inne środki zaradcze, takie jak kurkuma w proszku, nie zostały ocenione pod kątem skuteczności.
Metoda 4 z 4: W razie potrzeby skonsultuj się z dentystą
Krok 1. Przed wybielaniem zębów skonsultuj się z dentystą
Porozmawiaj ze swoim dentystą o produktach, których zamierzasz użyć do wybielania zębów. Mogą być w stanie określić, czy będą skuteczne w przypadku konkretnego przebarwienia lub bezpieczne w użyciu.
Jeśli masz jakieś małe pęknięcia w zębach, dentysta może odradzać stosowanie produktów wybielających. Chemikalia mogą podrażnić miazgę zęba, jeśli zostanie odsłonięta
Krok 2. Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli dziąsła stają się białe lub krwawią
Roztwory wybielające mogą powodować oparzenia chemiczne dziąseł, które mogą sprawić, że będą wyglądać na białe lub sprawić, że staną się białe. Zwykle jest to nieszkodliwe i samoistnie się usuwa, ale nadal powinieneś to sprawdzić, aby upewnić się, że nie ma poważnych uszkodzeń. W międzyczasie przestań używać produktów, które to spowodowały.
Tkanka powinna wrócić do normy po kilku dniach
Krok 3. Jeśli odczuwasz silny ból brzucha, skontaktuj się z lekarzem
Niektóre produkty wybielające mogą powodować ból i stan zapalny w żołądku, jeśli je połkniesz. Niewielki dyskomfort może być normalnym efektem ubocznym, ale jeśli odczuwasz silny ból lub biegunkę lub wymioty, które trwają dłużej niż 2 dni, udaj się do lekarza, aby upewnić się, że nie ma poważnego problemu.
Przestań używać produktu, jeśli wystąpi silny ból, wymioty lub biegunka
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli Twoje zęby staną się bardziej wrażliwe
Możliwym skutkiem ubocznym wybielania zębów jest to, że mogą stać się bardziej wrażliwe. Pewna nadwrażliwość jest normalna, ale jeśli Twoje zęby stają się wyjątkowo wrażliwe na ciepło lub zimno, porozmawiaj ze swoim dentystą, aby upewnić się, że Twoje zęby nie są uszkodzone.
Dentysta może zalecić zaprzestanie stosowania produktów wybielających lub zaproponować inny. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami
Porady
- Profesjonalny zabieg wybielający przyniesie lepsze efekty niż jakikolwiek zabieg domowy. Są jednak drogie.
- Pamiętaj, że soda oczyszczona ma mocny smak. Możesz dodać go do swojej pasty do zębów, zamiast używać go w zwykły sposób.
- Pij wodę po każdym jedzeniu. To neutralizuje wszelkie kwasy i chroni szkliwo.
- Jeśli jedzenie utknie w twoich zębach, usuń je nicią dentystyczną, aby jedzenie tam nie usiadło.
- Pamiętaj, że kolor Twoich zębów nie musi mieć żadnego związku ze zdrowiem jamy ustnej. Zęby są naturalnie lekko żółte. Żółte zęby mogą być całkowicie zdrowe, a lśniące białe zęby mogą mieć ubytki.
Ostrzeżenia
- Przeczytaj uważnie instrukcję podczas korzystania z komercyjnych preparatów do wybielania zębów.
- Nie używaj żadnych soków owocowych na zębach, jak zalecają niektóre poradniki dotyczące wybielania dla majsterkowiczów. Sok owocowy jest bardzo kwaśny i może zniszczyć szkliwo.
- Soda oczyszczona może rozpuszczać klej ortodontyczny. Nie używaj tej metody, jeśli masz aparat ortodontyczny lub stały aparat retencyjny.
- Uważaj, aby nie połknąć wody utlenionej podczas wybielania. Połknięcie może spowodować poważne podrażnienie żołądka.
- Nie szczotkuj zbyt mocno przez długi czas, ponieważ może to uszkodzić szkliwo (co nazywa się ścieraniem), prowadząc do nadwrażliwości.
