Posiadanie białych zębów może zwiększyć pewność siebie. Na szczęście nie musisz wydawać dużych pieniędzy na zestawy do wybielania lub profesjonalne zabiegi. Szczotkowanie lub płukanie sodą oczyszczoną może pomóc w wybieleniu zębów, ale pamiętaj, aby używać go ostrożnie. Aby zapobiec erozji zębów, szczotkuj z umiarem sodą oczyszczoną i unikaj używania zbyt dużej siły. Pamiętaj, że przebarwienia mogą wskazywać na problemy dentystyczne, więc spróbuj udać się do dentysty, jeśli od jakiegoś czasu nie przechodziłeś kontroli.
Kroki
Metoda 1 z 2: Szczotkowanie pastą z sody oczyszczonej
Krok 1. Wymieszaj sodę oczyszczoną i wodę
W małej filiżance wymieszaj ¼ do ½ łyżeczki (1½ do 3g) sody oczyszczonej z wystarczającą ilością wody, aby powstała pasta. Pasta składająca się z około 2 części sody oczyszczonej zmieszanej z 1 częścią wody jest łatwiejsza do nałożenia i skuteczniejsza niż sama soda oczyszczona.
Unikaj robienia pasty z sodą oczyszczoną i cytryną, truskawką lub jakimkolwiek innym sokiem owocowym. Soki owocowe są kwaśne i mogą powodować erozję szkliwa zębów, zwłaszcza w połączeniu z sodą oczyszczoną lub innymi produktami ściernymi
Krok 2. Myj zęby pastą z sody oczyszczonej przez 1 do 2 minut
Zanurz szczoteczkę o miękkim włosiu w paście i delikatnie wyszoruj zęby okrężnymi ruchami. Szczotkuj dookoła zamiast szorować 1 miejsce przez całe 2 minuty. Pamiętaj, aby nie szczotkować mocno, bo możesz zranić zęby.
- Alternatywnie, opuszkami palców delikatnie pocieraj zęby pastą. Wcieraj w miękkie kółka i nie używaj zbyt dużej siły.
- Jeśli masz cofające się dziąsła, unikaj mycia podstawy zębów i okolic linii dziąseł sodą oczyszczoną. Substancja pokrywająca zęby pod dziąsłami jest bardziej miękka niż szkliwo i podatna na uszkodzenia.
Krok 3. Po zakończeniu szczotkowania wypłucz usta
Po szczotkowaniu przez 2 minuty wypluć sodę oczyszczoną i wypłukać usta wodą lub płynem do płukania ust. Dokładnie spłucz szczoteczkę do zębów.
Pamiętaj, że po szczotkowaniu zębów nie należy spłukiwać zębów pastą z fluorem, ponieważ płukanie zmniejsza korzystne działanie fluoru. Z tego powodu nie szczotkuj ani nie spłukuj sodą oczyszczoną zaraz po szczotkowaniu zwykłą pastą do zębów. Jeśli naprawdę potrzebujesz spłukać widoczne pozostałości po użyciu zwykłej pasty do zębów, używaj jak najmniej wody
Krok 4. Powtarzaj co drugi dzień przez maksymalnie 2 tygodnie
Myj zęby co drugi dzień pastą z sody oczyszczonej przez 1 do 2 tygodni. Następnie wróć do robienia tego tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Ponieważ jest ścierny, częstsze używanie sody oczyszczonej może uszkodzić zęby.
- Pamiętaj, że mycie zębów sodą oczyszczoną nie powinno zastępować mycia zębów zwykłą pastą do zębów. Szczotkowanie zębów pastą z fluorem dwa razy dziennie, codzienne nitkowanie zębów i regularne przeglądy stomatologiczne to najlepsze sposoby na utrzymanie zdrowych zębów.
- Przed szczotkowaniem sodą oczyszczoną skonsultuj się z dentystą, aby sprawdzić, czy Twoje zęby są wystarczająco zdrowe, aby zastosować tę metodę. Twoje zęby mogą być wrażliwe na ścieranie, a soda oczyszczona może powodować nieodwracalną erozję zębów.
Metoda 2 z 2: Wypróbowanie metod alternatywnych
Krok 1. Wymieszaj 2 części sody oczyszczonej z 1 częścią 1% do 3% nadtlenku wodoru
Nadtlenek wodoru może wybielać zęby, ale należy go stosować ostrożnie. Aby wypróbować tę metodę, wymieszaj 2 części sody oczyszczonej z 1 częścią 1% do 3% nadtlenku wodoru, aby uzyskać pastę. Myj zęby mieszanką przez 1 do 2 minut, a następnie spłucz wodą.
- Upewnij się, że używasz nadtlenku wodoru o stężeniu 3% lub niższym. Posmaruj wodą utlenioną i sodą oczyszczoną najwyżej raz w tygodniu.
- Przestań szczotkować i wypłucz usta zimną wodą, jeśli poczujesz pieczenie. Nie używaj tej metody, jeśli masz cofające się lub wrażliwe dziąsła, ponieważ nadtlenek wodoru może powodować podrażnienia i uszkadzać odsłonięte korzenie.
Wskazówka bezpieczeństwa:
Ważne jest, aby dokładnie wypłukać usta po użyciu nadtlenku wodoru. Nawet rozcieńczone roztwory mogą powodować wymioty i rozstrój żołądka w przypadku spożycia. Dodatkowo wszelkie pozostałości mogą wybielić zęby i prowadzić do nierównomiernego wybielenia.
Krok 2. Umyj zęby mieszanką sody oczyszczonej i pasty z fluorem
Wyciśnij swoją zwykłą pastę do zębów na szczoteczkę do zębów, a następnie posyp ją szczyptą sody oczyszczonej. Myj zęby tak jak zwykle przez 2 minuty, miękkimi, okrężnymi ruchami. Następnie splunij i, jeśli chcesz zmyć biały osad, wypłucz usta niewielką ilością wody.
- Podobnie jak w przypadku sody oczyszczonej i pasty wodnej, posmaruj umiarkowanie sodą oczyszczoną i pastą do zębów. Wypróbuj go co drugi dzień przez 1 do 2 tygodni, a następnie posmaruj sodą oczyszczoną raz lub dwa razy w tygodniu.
- Możesz także kupić pastę do zębów, która już zawiera sodę oczyszczoną. W Stanach Zjednoczonych poszukaj produktu opatrzonego pieczęcią akceptacji ADA (American Dental Association) i używaj go zgodnie z zaleceniami.
- Jeśli masz wrażliwe zęby lub erozję zębów, unikaj używania past do zębów zawierających sodę oczyszczoną lub markowych produktów wybielających.
Krok 3. Płucz gardło sodą oczyszczoną i spłucz wodą
Wymieszaj 1 łyżeczkę (6 g) sody oczyszczonej i 1 szklankę (240 ml) wody w szklance, a następnie mieszaj, aż soda oczyszczona zostanie równomiernie rozprowadzona. Wypij łyk, przepłucz gardło przez około 30 sekund, a następnie wypluj miksturę. Powtarzaj kroki, aż skończysz całą szklankę.
- Płukanka z sodą oczyszczoną nie niszczy zębów, więc można ją codziennie płukać gardłem.
- Płukanie płukaniem sodą oczyszczoną pośrednio wybiela zęby. Soda oczyszczona neutralizuje kwasy, dzięki czemu pomaga zwalczać erozję zębów spowodowaną kwaśną żywnością i napojami. Może również pomóc zwalczać bakterie powodujące próchnicę i promować dobre bakterie, które tworzą warstwę ochronną na zębach.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie myj ani jednego obszaru ust zbyt długo. Rozdziel równomiernie od 1 do 1 ½ minuty pomiędzy górne zęby, a następnie myj dolne zęby przez łącznie 1 do 1 ½ minuty.
- Unikaj mycia dziąseł sodą oczyszczoną lub nadtlenkiem wodoru.
- Pamiętaj, aby nie szczotkować mieszanką sody oczyszczonej i soku z cytryny lub innych kwaśnych substancji.
Ostrzeżenia
- Odwiedź dentystę, jeśli martwisz się wybielaniem zębów. Plamy lub przebarwienia mogą być oznakami problemów wymagających profesjonalnej opieki stomatologicznej.
- Nie myj zębów sodą oczyszczoną lub ściernymi pastami do zębów, jeśli masz wrażliwe zęby, które mogą wskazywać na erozję zębów. Szczotkowanie produktami ściernymi tylko pogorszy sytuację.
- Unikaj szczotkowania sodą oczyszczoną lub nadtlenkiem wodoru, jeśli masz aparat na zęby lub aparat stały.
- Aby zapobiec nierównomiernemu zabarwieniu lub uszkodzeniu pracy dentystycznej, nie używaj nadtlenku wodoru ani domowych zestawów do wybielania, jeśli masz korony, czapki lub licówki.
