To normalne, że denerwujesz się wyjęciem zębów mądrości – zarówno operacja, jak i powrót do zdrowia mogą być dość niewygodne. Na szczęście istnieją sposoby na przygotowanie się, które ułatwią tolerowanie tego, co ma nadejść. Przygotowując się z wyprzedzeniem i dokładnie wykonując zalecenia lekarza po zabiegu, będziesz mieć największą szansę na bezproblemowy powrót do zdrowia.
Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie do operacji
Krok 1. Zaopatrz się w miękkie pokarmy
Po zabiegu nie będziesz mógł jeść niczego chrupiącego lub gumiastego. Prawdopodobnie nie będziesz też w nastroju na zakupy spożywcze. Przygotuj się, kupując dużo miękkiego jedzenia przed zabiegiem. Będziesz potrzebowała na co najmniej 24 godziny. Jednak prawdopodobnie będziesz chciał wystarczyć na kilka dni, podczas gdy obrzęk ustąpi. Możesz zacząć wprowadzać inne pokarmy, gdy czujesz, że możesz je tolerować. Unikaj wszystkiego, co mogłoby wpaść w ranę, dopóki rana się nie zagoi.
- Zmiksuj w blenderze rzeczy, takie jak koktajle lub zupy. Przecedź przez filtr przed spożyciem, aby upewnić się, że w ranie nie ma nasion ani ziół.
- Trzymaj się z dala od pikantnych potraw. Mogą podrażnić ranę.
- Wybieraj dużo zimnych potraw. Po operacji poczują ukojenie.
-
Niektóre produkty, które są świetne po operacji jamy ustnej, to:
- Jogurt (mrożony lub niezamrożony)
- Sos jabłkowy
- Zupy rosołowe (bez kawałków)
- Tłuczone ziemniaki
- Jajecznica
- Hummus
- Congee
- Pudding
- Lody
Krok 2. Zorganizuj transport
Po zabiegu nie należy planować prowadzenia samochodu. Zaplanuj, że znajomy zabierze Cię do domu po zakończeniu operacji. Nawet jeśli nie poddasz się znieczuleniu ogólnemu, prawdopodobnie poczujesz się zbyt zamroczona po operacji, aby prowadzić.
- Jeśli zazwyczaj korzystasz z transportu publicznego, możesz nie potrzebować osoby, która Ci towarzyszy. Jednak nadal możesz chcieć kumpla. Mogą upewnić się, że czujesz się komfortowo w drodze do domu.
- Nie planuj samodzielnie chodzić lub jeździć rowerem do domu. Jeśli mieszkasz w niewielkiej odległości od gabinetu dentystycznego, umów się na taksówkę lub znajomego, który Cię odbierze.
Krok 3. Umów się na wolne
Będziesz potrzebować około 48 godzin, aby obrzęk ustąpił. Jednak cała regeneracja może potrwać kilka tygodni. Zaplanuj co najmniej dwa dni, że będziesz mógł zostać w domu z pracy. Poinformuj swojego szefa, że masz operację i być może będziesz musiał zdjąć kilka dodatkowych dni, jeśli powrót do zdrowia przebiega wolniej niż przeciętnie.
- Unikaj wszelkiej forsownej aktywności fizycznej przez kilka dni po zabiegu. Może to oznaczać zorganizowanie opieki nad dzieckiem lub opiekuna zwierzęcia podczas powrotu do zdrowia.
- Możesz potrzebować przyjaciół lub rodziny, aby zająć się obowiązkami przez dzień lub dwa. Zastanów się, czy potrzebujesz kogoś do robienia rzeczy, takich jak wynoszenie śmieci, podlewanie ogrodu lub odgarnianie śniegu z chodnika.
Krok 4. Kup gazę i środki przeciwbólowe
Obie te rzeczy można kupić w lokalnej aptece. Twój dentysta może dać ci zapas gazy i receptę na leki przeciwbólowe. Jednak zawsze dobrze jest być przygotowanym na własną rękę.
- Kup sterylne gaziki, które można bezpiecznie wkładać do ust. Zapytaj swojego farmaceutę o rekomendację.
- Wybierz środek przeciwbólowy, który nie zawiera kofeiny. Kofeiny należy unikać podczas powrotu do zdrowia po operacji.
- Możesz również mieć pod ręką torebki z herbatą. Mogą pomóc kontrolować krwawienie. Jedną namoczyć w ciepłej wodzie, a następnie wycisnąć do sucha. Trzymaj go na ranie przez 20-30 minut.
Krok 5. Przygotuj się na przestój
Po zabiegu możesz chwilę odpocząć. Stwórz w swoim domu przytulną przestrzeń, w której będziesz mógł wygodnie wypoczywać. Powinieneś mieć dużo poduszek i koców, a także rozrywki.
- Wyjmij książki z biblioteki lub pobierz kilka książek na taśmę, aby ich posłuchać, gdy będziesz wracać do zdrowia.
- Wybierz filmy lub programy telewizyjne, które chcesz oglądać podczas odpoczynku. Miej je gotowe do pracy, abyś nie musiał się martwić po operacji.
Krok 6. Poproś przyjaciół, aby przyszli
Odpoczynek w domu może czasem wydawać się nudny, a nawet samotny. Przed operacją umów się na wizyty z przyjaciółmi i rodziną. Daj im znać, że będziesz chciał odwiedzających, i zaplanuj godziny, kiedy mogą przyjść.
- Niech Twoi znajomi wiedzą, że możesz być trochę poza tym, ale nadal będziesz wdzięczny za ich towarzystwo.
- Nie planuj zbyt wiele ze swoimi gośćmi. Po prostu wspólne oglądanie filmu lub słuchanie muzyki to relaksujący sposób na cieszenie się wzajemnym towarzystwem.
Część 2 z 3: Tolerowanie operacji
Krok 1. Omów plan z dentystą
Operacja może wydawać się przerażająca, jeśli nie wiesz, czego się spodziewać. Twój dentysta z przyjemnością wyjaśni Ci proces, zanim się rozpocznie. Zadawaj wszelkie pytania; to może uspokoić twój umysł.
Upewnij się, że nie masz obecnie żadnych infekcji. Jeśli tak, powiedz o tym swojemu dentyście. Operacja może wymagać zmiany terminu
Krok 2. Uzgodnij rodzaj środka znieczulającego
Większość zabiegów usuwania zębów mądrości wymaga jedynie znieczulenia miejscowego. Oznacza to, że podczas zabiegu nie będziesz spać. W niektórych przypadkach dentysta może podać znieczulenie w postaci sedacji lub znieczulenie ogólne.
- Znieczulenie sedacyjne tłumi twoją świadomość. Jest podawany dożylnie i pozostawia ograniczoną pamięć o operacji.
- Znieczulenie ogólne można wdychać przez nos lub podawać dożylnie. Znieczulenie ogólne sprawi, że całkowicie zasniesz i będziesz nieprzytomny przez cały czas trwania zabiegu.
- Każde znieczulenie niesie ze sobą niewielkie ryzyko. Jednak przy prawidłowym stosowaniu znieczulenie jest uważane za wyjątkowo bezpieczne.
Krok 3. Spróbuj się zrelaksować
Podczas zabiegu możesz odczuwać ucisk lub dyskomfort, ale nie powinieneś odczuwać bólu. Jeśli podczas zabiegu odczuwasz ból, oznacza to, że środek znieczulający nie działa. Natychmiast powiadom swojego dentystę.
Jeśli dentysta podał Ci tylko znieczulenie miejscowe, podczas zabiegu zamknij oczy. Może to nieco odwrócić uwagę od procedury
Część 3 z 3: Wychodzenie z operacji
Krok 1. Nie jedz, dopóki znieczulenie nie ustąpi
Prawdopodobnie nie będziesz czuł się super głodny zaraz po operacji, co jest dobrą rzeczą. Unikaj jedzenia czegokolwiek, gdy usta są nadal zdrętwiałe – możesz przypadkowo przygryźć usta, policzki lub język, wyrządzając sobie krzywdę.
Krok 2. Odpoczywaj bez leżenia płasko
Przez pierwsze 48-72 godziny po zabiegu odpoczywaj jak najwięcej i utrzymuj głowę nieco uniesioną, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli zdecydujesz się położyć, użyj kilku poduszek, aby podeprzeć głowę.
- Utrzymywanie głowy uniesionej może sprawić, że spanie będzie mniej komfortowe. Pomaga jednak zatrzymać krwawienie.
- Jeśli trudno jest spać z podniesioną głową, zrób coś innego, aby się zrelaksować. Możesz oglądać telewizję, słuchać radia lub czytać książkę lub czasopismo.
Krok 3. Powstrzymaj się od mycia zębów przez 24 godziny
Nie chcesz podrażniać rany ani rozprzestrzeniać bakterii w jamie ustnej. Po 24 godzinach możesz delikatnie myć zęby, unikając rany pooperacyjnej.
Krok 4. Spłucz słoną wodą
Po 24 godzinach powinieneś zacząć regularnie płukać usta słoną wodą. Rób to co dwie godziny i po jedzeniu. Trzymaj to przez tydzień, gdy rana się zagoi.
Możesz zrobić słoną wodę, rozpuszczając 1 łyżeczkę soli w 180-litrowej szklance ciepłej wody
Krok 5. Pij dużo wody
Unikaj słodkich napojów i kofeiny podczas regeneracji. W ciągu pierwszych 24 godzin unikaj również napojów gazowanych i gorących.
Nigdy nie pij przez słomkę po operacji jamy ustnej. Może to usunąć skrzep krwi z gniazda
Krok 6. Unikaj palenia przez 72 godziny
Może to być trudne, jeśli regularnie palisz. Używanie tytoniu może wydłużyć proces odzyskiwania. Zwiększa również ryzyko powikłań po operacji.
- Jeśli żujesz tytoń, unikaj tego przez co najmniej tydzień po operacji.
- W razie potrzeby możesz użyć plastra nikotynowego, aby ograniczyć łaknienie.
- Ruch ssania może usunąć wszelkie utworzone skrzepy krwi, prowadząc do stanu zwanego suchym zębodołem. Dlatego lekarz zaleci ci również unikanie używania słomki.
Krok 7. Weź środki przeciwbólowe
Twój lekarz mógł przepisać konkretny środek przeciwbólowy. Jeśli tak, weź ten lek zgodnie z zaleceniami. Jeśli nie otrzymałeś recepty, weź w razie potrzeby dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.
Zapytaj swojego dentystę, jakie leki przeciwbólowe dostępne bez recepty poleca
Krok 8. Zalodzaj obszar przez co najmniej pierwsze 2 dni
Nałóż okłady z lodu na boki twarzy, na 20 minut, a następnie na 20 minut. Pomoże to zmniejszyć obrzęk w okolicy.
Po 24 godzinach użyj wilgotnego ciepła na policzku, np. ciepłej ściereczki. Suche ciepło (takie jak poduszki grzewcze) może odwodnić obszar, co nie jest dobre dla gojenia. Zawsze staraj się używać formy ciepła, która Cię nie odwodni
Porady
- Porozmawiaj z przyjaciółmi, którzy przeszli tę operację. Mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i zaleceniami dotyczącymi powrotu do zdrowia.
- Zawsze stosuj się do wszystkich wskazówek chirurga jamy ustnej lub dentysty.
Ostrzeżenia
- Wszystkie operacje wiążą się z pewnym ryzykiem. Porozmawiaj o tym z dentystą lub chirurgiem jamy ustnej, zanim zaplanujesz operację.
- Przez kilka dni po zabiegu będziesz odczuwać ból i obrzęk. Jeśli minęło więcej niż 3 lub 4 dni bez żadnej ulgi, skontaktuj się z gabinetem chirurga. Możesz mieć powikłania po operacji.
