Białe zęby to ogromna część jasnego, zdrowego uśmiechu, więc to normalne, jeśli chcesz spróbować wybielić zęby. Być może słyszałeś o wszelkiego rodzaju naturalnych domowych środkach wybielających zęby, ale niestety większość z nich nie działa. Na szczęście wciąż jest nadzieja! Utrzymywanie zębów w czystości i unikanie pokarmów, które mogą powodować przebarwienia, to naturalne kroki, które możesz podjąć, aby wybielić zęby. Jeśli chcesz uzyskać lepsze rezultaty, dentysta może polecić Ci odpowiednie produkty wybielające.
Kroki
Metoda 1 z 3: Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
Być może słyszałeś o różnego rodzaju środkach wybielających zęby, ale ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem na utrzymanie koloru zębów jest odpowiednia higiena jamy ustnej. Regularne czyszczenie może usuwać plamy z zębów i zapobiegać gromadzeniu się innych plam. Postępuj zgodnie z zalecanymi krokami, aby zachować zdrowie jamy ustnej i zwalczać plamy.
Krok 1. Myj zęby dwa razy dziennie
Mycie zębów to jeden z najważniejszych sposobów na utrzymanie zdrowia jamy ustnej i utrzymanie białych zębów. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie przez 2 minuty, aby usunąć płytkę nazębną i przebarwienia. Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni od dziąseł i używaj delikatnych ruchów w przód iw tył, aby prawidłowo wyczyścić zęby.
- Pamiętaj, aby uzyskać wszystkie powierzchnie zębów, w tym tył i boki. Te części mogą być niewidoczne, ale płytka nazębna może się tu ukrywać i powodować ubytki.
- Najlepsza jest szczoteczka z miękkim włosiem.
Krok 2. Użyj pasty wybielającej zatwierdzonej przez ADA
Na rynku dostępnych jest kilka past wybielających, ale nie wszystkie są zatwierdzone przez Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne. Kiedy kupujesz dobrą wybielającą pastę do zębów, szukaj pieczęci aprobaty ADA. Oznacza to, że produkt został oceniony i udowodniony jako skuteczny.
- Wybielające pasty do zębów mogą trwać od 2 do 6 tygodni, aby wyraźnie wybielić zęby, więc bądź cierpliwy i używaj ich za każdym razem, gdy myjesz zęby.
- Wybielające pasty do zębów nadal mogą nie wybielać zębów radykalnie, więc porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli chcesz uzyskać lepsze wyniki.
Krok 3. Raz dziennie oczyść przestrzeń między zębami
Jedzenie i płytka nazębna również chowają się między zębami, więc nie przegap tych miejsc. Raz dziennie czyść przestrzeń między zębami, aby zapobiec próchnicy i infekcjom. Użyj nici dentystycznej lub wody, aby dotrzeć do tych miejsc po szczotkowaniu.
- Jeśli masz problemy z używaniem nici dentystycznej, może również zadziałać zatwierdzony dentysta.
- Do czyszczenia przestrzeni między zębami nie używaj nietypowych przedmiotów, takich jak słomki czy wykałaczki. Nie są one tak skuteczne jak nitkowanie i możesz uszkodzić dziąsła lub zęby.
Krok 4. Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 3-4 miesiące, aby uzyskać najlepszą wydajność
Starsze szczoteczki do zębów nie oczyszczają również jamy ustnej, więc regularnie wymieniaj szczoteczki. Ogólnie rzecz biorąc, kup nową szczoteczkę do zębów co 3-4 miesiące, aby utrzymać zęby tak czyste, jak to możliwe.
Miej też oko na włosie szczoteczki do zębów. Jeśli zaczną się strzępić przed upływem 3 miesięcy, wymień szczoteczkę wcześniej
Krok 5. Regularnie odwiedzaj dentystę
Nawet jeśli wykonasz świetną robotę czyszcząc zęby, pewna ilość płytki nazębnej może się odkładać. Dlatego ważne jest odwiedzanie dentysty w celu regularnych kontroli i czyszczenia. Zazwyczaj odwiedzaj dentystę raz lub dwa razy w roku i nie wahaj się umówić wizyty, jeśli uważasz, że masz problemy z zębami. Wynik
0 / 0
Metoda 1 Quiz
Prawda czy fałsz: Musisz nitkować zęby co najmniej raz dziennie.
Prawdziwe
Prawidłowy! Nici dentystyczne powinny być stałym elementem Twojej rutyny, podobnie jak mycie zębów. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Fałszywe
Spróbuj ponownie! Aby zachować zdrowe zęby i usta, musisz regularnie myć, nitkować i używać płynu do płukania ust. Wybierz inną odpowiedź!
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 2 z 3: Zapobieganie plamom
Dobry stan zdrowia jamy ustnej to świetny sposób na utrzymanie lśniących białych zębów, ale świat jest pełen rzeczy, które mogą powodować przebarwienia zębów. Nawet jeśli regularnie szczotkujesz zęby, niektóre pokarmy, napoje i nawyki mogą powodować przyciemnienie zębów. Staraj się ich unikać, aby zapobiec gromadzeniu się plam.
Krok 1. Ogranicz w swojej diecie ciemne potrawy i napoje
Wiele kolorowych potraw i napojów może zabarwić zęby i przyciemnić je. Niektóre z głównych winowajców to kawa, ciemne herbaty, czerwone wino i napoje gazowane. Postaraj się ograniczyć te elementy w swojej diecie.
Chociaż możesz mieć te przedmioty od czasu do czasu, zdecydowanie unikaj ich przez kilka godzin po jakimkolwiek zabiegu wybielania. Te pokarmy i napoje mogą odwrócić proces wybielania, ponieważ warstwa śliny zębów jeszcze się nie odbudowała
Krok 2. Unikaj kwaśnych pokarmów po zabiegu wybielania
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, truskawki lub cytryny, mogą odwrócić procedury wybielania zębów. Jeśli używasz jakichkolwiek produktów do wybielania zębów, zdecydowanie unikaj tych produktów po leczeniu.
Czas oczekiwania różni się w zależności od produktu, dlatego zawsze sprawdzaj instrukcje
Krok 3. Rzuć palenie lub w ogóle nie zaczynaj
Papierosy i inne wyroby tytoniowe mogą przebarwiać zęby, więc najlepiej ich całkowicie unikać. Albo zrezygnuj tak szybko, jak to możliwe, albo w pierwszej kolejności unikaj rozpoczynania.
Oprócz przebarwienia zębów palenie zwiększa ryzyko chorób dziąseł, utraty zębów i raka jamy ustnej, a także wielu innych problemów zdrowotnych. Dla ogólnego stanu zdrowia najlepiej jest całkowicie unikać palenia
Krok 4. Przejrzyj przyjmowane leki, aby sprawdzić, czy ciemnienie zębów jest skutkiem ubocznym
W niektórych przypadkach ciemnienie zębów jest efektem ubocznym leków. W szczególności leki przeciwhistaminowe, przeciwpsychotyczne i niektóre leki na nadciśnienie mogą przyciemnić zęby. Zapoznaj się z lekami, które przyjmujesz z lekarzem i zapytaj, czy ciemnienie jest efektem ubocznym któregoś z nich. Zapytaj, czy możesz przejść na inne leki, jeśli te, które przyjmujesz, mogą przyciemniać zęby.
- Niektóre procedury, takie jak chemioterapia i radioterapia, mogą również przyciemniać zęby.
- Jeśli zażyjesz niektóre antybiotyki podczas ciąży, mogą one zabarwić zęby Twojego dziecka w późniejszym życiu.
Krok 5. Nie używaj żadnych niezweryfikowanych domowych środków do wybielania
Prawdopodobnie w Internecie natkniesz się na mnóstwo domowych środków wybielających. Niektóre z nich obejmują używanie nadtlenku, cytryn, truskawek, kurkumy lub wyciągania oleju w celu usunięcia plam. Żaden z tych środków nie okazał się skuteczny, a niektóre mogą nawet pogorszyć plamy na zębach. Najlepiej trzymać się dobrych praktyk higieny jamy ustnej i odwiedzić dentystę w celu profesjonalnego wybielenia, jeśli tego chcesz.
Metoda 3 z 3: Profesjonalne wybielanie zębów
Jeśli dbasz o zdrowie jamy ustnej, ale czujesz, że Twoje zęby mogą być jeszcze bielsze, najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z zatwierdzonych przez dentystów zabiegów wybielających. Obejmują one od pasków dostępnych bez recepty po procedury w biurze. Po prostu porozmawiaj ze swoim dentystą przed wypróbowaniem jakichkolwiek produktów wybielających, aby upewnić się, że są dla Ciebie odpowiednie.
Krok 1. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek produktów do wybielania zębów odwiedź dentystę
Jest to ważne, aby upewnić się, że nie masz żadnych podstawowych problemów z zębami, które mogłyby przebarwiać zęby, takich jak próchnica lub próchnica. Po wykluczeniu tego, dentysta może zalecić odpowiednie produkty lub zabiegi wybielające zęby.
Krok 2. Użyj zatwierdzonych przez ADA pasków wybielających
Jest to powszechny i łatwy zabieg wybielania w domu. Te produkty wykorzystują nadtlenek lub podobne chemikalia do wybielania plam na zębach. Co więcej, nie potrzebujesz recepty, aby je kupić i możesz je dostać w większości aptek. Po prostu poszukaj pieczęci zatwierdzenia ADA, aby wiedzieć, że kupujesz produkt wysokiej jakości.
- Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi używanych pasków wybielających. Zazwyczaj naklejasz paski na zęby i zostawiasz je tam na 10-15 minut przed ich oderwaniem.
- Jeśli nie wiesz, który rodzaj pasków wybielających jest najlepszy, poproś dentystę o rekomendację.
Krok 3. Uzyskaj żel wybielający na receptę od dentysty
Jeśli paski wybielające nie działają, dentysta może przepisać silniejszy żel. Zazwyczaj nakładasz żel na zęby i pozostawiasz go na kilka godzin. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dentysty, aby prawidłowo używać żelu.
Pamiętaj, aby przez kilka godzin po zabiegu wybielania unikać ciemnych lub kwaśnych pokarmów i napojów. Mogłyby one odwrócić skutki
Krok 4. Wypróbuj zabiegi wybielające w gabinecie, aby uzyskać lepsze rezultaty
Zabiegi wybielania w gabinecie mogą być najlepsze do wybielania zębów. Zazwyczaj dentysta maluje zęby żelem z nadtlenkiem, a następnie wystawia je na działanie jasnego światła, aby przyspieszyć proces wybielania. Jeśli nic innego nie zadziałało, dentysta może zalecić taką procedurę.
- Takie zabiegi wybielające mogą zwiększyć ryzyko nadwrażliwości zębów, więc bądź na to przygotowany.
- Zawsze potwierdzaj koszty procedury w biurze, ponieważ mogą być drogie.
Medyczne na wynos
Naturalne domowe środki zaradcze nie są skuteczne w wybielaniu zębów. Nie oznacza to jednak, że wszystko stracone! Nadal masz wiele możliwości utrzymania zdrowia jamy ustnej i usuwania przebarwień na zębach. Jeśli te opcje nie działają dla Ciebie, istnieje wiele produktów wybielających, które może polecić Twój dentysta. Dzięki odpowiednim krokom możesz być na dobrej drodze do jasnego, białego uśmiechu, którego szukasz.
