Chociaż każdy powinien przyjąć swój naturalny odcień skóry, jeśli zauważyłeś, że Twoja skóra ciemnieje z powodu przebywania na słońcu lub plam starczych, możesz ją rozjaśnić. Bez względu na kolor skóry, będzie wyglądać najlepiej, gdy będzie czysta i nawilżona. Jeśli jednak nadal chcesz trochę rozjaśnić swoją skórę, istnieje kilka naturalnych środków, które możesz wypróbować w domu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Aktualizacja rutynowej pielęgnacji skóry
Krok 1. Złuszczaj skórę 1-2 razy w tygodniu
Peeling oznacza delikatne szorowanie skóry w celu usunięcia martwych komórek naskórka. Możesz to zrobić za pomocą suchej szczoteczki złuszczającej, wilgotnej myjki lub peelingu solnego lub cukrowego.
- Ponieważ skóra na Twojej twarzy jest bardzo delikatna, używaj tylko narzędzi złuszczających i produktów specjalnie zaprojektowanych do stosowania na twarzy. Produkty złuszczające do ciała będą zazwyczaj zbyt ostre.
- Pamiętaj, że złuszczanie pomaga tylko wtedy, gdy twoja obecna skóra jest ciemniejsza niż normalny odcień skóry, ponieważ ujawnia świeżą skórę, nietkniętą słońcem.
- Aby zrobić własny peeling do twarzy, spróbuj dodać łyżeczkę zmielonych migdałów lub płatków owsianych do zwykłego środka myjącego.
Krok 2. Nakładaj krem nawilżający na skórę rano i wieczorem
Twoja skóra będzie wyglądać jaśniej, jaśniej i zdrowiej, jeśli będzie dobrze odżywiona. Użyj kremu nawilżającego dostosowanego do Twojego odcienia skóry i nakładaj go codziennie rano i wieczorem po umyciu twarzy.
- Na przykład, jeśli masz tłustą skórę, użyjesz lekkiego kremu nawilżającego, który szybko się wchłania. Jeśli Twoja skóra jest sucha, możesz potrzebować mocniejszego kremu nawilżającego. Jeśli masz cerę mieszaną, możesz użyć lekkiego kremu nawilżającego na większości twarzy, niż bardziej skoncentrowanej formuły, gdy Twoja skóra jest najbardziej sucha.
- Użyj lekkiego balsamu do ciała na klatkę piersiową, ramiona i nogi.
Krok 3. Nałóż krem przeciwsłoneczny w pomieszczeniach i na zewnątrz
Większość normalnego ciemnienia i przebarwienia skóry jest spowodowana ekspozycją na promienie ultrafioletowe (UV) słońca. Aby temu zapobiec, wraz z chorobami skóry spowodowanymi przez promienie UVA i UVB, codziennie stosuj kremy przeciwsłoneczne z filtrem SPF 30 na twarzy, klatce piersiowej, ramionach i dłoniach, bez względu na to, gdzie będziesz. Aby uzyskać najsilniejszą ochronę przeciwsłoneczną, nakładaj ponownie krem przeciwsłoneczny co 2 godziny, zwłaszcza jeśli będziesz przebywać na zewnątrz.
Pamiętaj, nadal możesz być narażony na promienie słoneczne jeśli jedziesz samochodem, w pochmurne dni lub jeśli siedzisz przy niezacienionym oknie bez ochrony UVA/UVB. Dlatego tak ważne jest codzienne noszenie kremu z filtrem.
Krok 4. Wprowadź zdrowe zmiany w swoim stylu życia, aby uzyskać promienną skórę
Każdego dnia staraj się spożywać dietę bogatą w owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste. Ponadto mężczyźni powinni pić około 3,7 l (130 fl oz), podczas gdy kobiety potrzebują około 2,7 l (91 fl oz) wody dziennie, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Staraj się także ćwiczyć przez około 30 minut dziennie.
Jeśli odpowiednio się nawadniasz, regularnie ćwiczysz i otrzymujesz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz w swojej diecie, Twoja skóra będzie miała piękny blask, dzięki czemu będzie wyglądać promiennie i zdrowo
Krok 5. Chroń się przed słońcem na zewnątrz, nawet jeśli masz krem z filtrem przeciwsłonecznym
Nawet z filtrem przeciwsłonecznym możesz nadal odczuwać zaczerwienienie lub ciemnienie, gdy jesteś na zewnątrz, szczególnie latem, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze. Możesz tego uniknąć, utrzymując się w jak największym zacienieniu, jeśli musisz przebywać na zewnątrz.
- Na przykład możesz nosić lekką odzież z długimi rękawami i kapelusz z szerokim rondem, jeśli będziesz na zewnątrz, i możesz usiąść pod parasolem lub dużym drzewem, aby uzyskać jeszcze lepszą ochronę.
- Możesz również unikać przebywania na świeżym powietrzu w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
Krok 6. Podejdź realistycznie do swoich oczekiwań
Skórę, która jest już naturalnie ciemna, bardzo trudno rozjaśnić o więcej niż jeden lub dwa odcienie, zwłaszcza przy użyciu naturalnych metod. Utrzymanie zdrowej skóry poprzez ochronę przed słońcem, złuszczanie i stosowanie naturalnych metod rozjaśniania to najlepszy sposób na utrzymanie jej jaśniejszej strony.
Pamiętaj, że konsystencja jest kluczem, więc kontynuuj zabiegi na twarz kilka razy w tygodniu, aż zobaczysz rezultaty, których szukasz
Metoda 2 z 3: Wypróbowanie domowych zabiegów rozjaśniających
Krok 1. Zrób pastę z kurkumy, aby wypróbować starożytną kurację rozjaśniającą
Kurkuma to indyjska przyprawa używana od wieków do rozjaśniania skóry. Wymieszaj kurkumę w proszku z taką ilością oliwy z oliwek, aby uzyskać gęstą pastę. Rozprowadź cienką warstwę kurkumy na skórze. Po około 15-20 minutach spłucz ciepłą wodą.
- Kurkuma zawiera kurkuminę, która działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie oraz może pomóc rozjaśnić cerę.
- Podczas robienia tej pasty dobrze jest nosić stare ubrania, ponieważ kurkuma może poplamić ubranie. Może również tymczasowo zabarwić skórę na żółto, ale powinno to szybko się zmyć.
- Możesz powtarzać ten zabieg raz dziennie tak często, jak chcesz.
Krok 2. Natrzyj skórę surowym ziemniakiem, aby rozjaśnić plamy starcze
Pokrój ziemniaka w plasterki, a następnie posyp każdy plaster odrobiną wody. Wetrzyj ziemniaka w skórę, jeśli chcesz rozjaśnić całą powierzchnię, lub umieść go na skórze i zostaw tam, jeśli chcesz rozjaśnić określony obszar, na przykład plamę starczą. Tak czy inaczej, spłucz skórę ciepłą wodą po około 10 minutach.
- Skrobia i cukier w ziemniaku pomogą złuszczyć skórę, a witamina C, potas, cynk i inne składniki odżywcze pomogą odmłodzić skórę, co może sprawić, że będzie wyglądać jaśniej.
- Ziemniaki są na tyle łagodne, że możesz ich używać do rozjaśniania skóry każdego dnia.
- Jeśli nie masz pod ręką ziemniaka, spróbuj innych owoców i warzyw bogatych w witaminę C, takich jak pomidor, ogórek lub zmiksowana papaja.
Krok 3. Na noc spłucz sok z cytryny, aby złuszczyć i rozjaśnić skórę
Wyciśnij około 1 łyżkę amerykańską (15 ml) do miski, a następnie wymieszaj z 1 łyżką amerykańską (15 ml) wody. Zanurz wacik w mieszance i wetrzyj ją w skórę, którą chcesz rozjaśnić. Po około 20 minutach delikatnie spłucz ciepłą wodą, a następnie osusz skórę miękkim ręcznikiem i nałóż krem nawilżający do twarzy.
- Powtarzaj trzy razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Sok z cytryny działa jak naturalny środek złuszczający, usuwając wierzchnią warstwę skóry, aby odsłonić jaśniejszą skórę pod spodem. Kwas cytrynowy w soku z cytryny powoduje również lekki efekt rozjaśnienia (tak jak ma to miejsce we włosach).
- Sok z cytryny może wysuszać lub podrażniać skórę niektórych osób, a czasami może powodować nadwrażliwość na światło słoneczne. Jeśli wystąpi zaczerwienienie, pieczenie lub pieczenie, natychmiast spłucz sok z cytryny i nie nakładaj go ponownie.
Krok 4. Użyj czystego aloesu, aby ukoić i rozjaśnić skórę
Aloes jest znany z tego, że pomaga leczyć skórę po oparzeniu, ale zawiera również związek zwany antrachinonem, który delikatnie rozjaśnia skórę, usuwając górną warstwę komórek skóry. Nałóż grubą warstwę aloesu na skórę, a następnie pozostaw na około 20 minut do całkowitego wchłonięcia. Możesz go spłukać, ale ponieważ jest tak odżywczy, nie musisz!
- Zobaczysz aloes jako składnik wielu różnych kremów i balsamów, ale aby uzyskać całkowicie naturalny zabieg, użyj rośliny aloesu lub kup butelkę czystego aloesu.
- Stosuj aloes raz dziennie, aż zobaczysz rezultaty, których szukasz.
Krok 5. Opłucz skórę zieloną wodą kokosową, aby uzyskać odżywczy blask
Zdobądź butelkę 100% wody kokosowej lub otwórz swojego młodego kokosa, aby wydobyć wodę. Zanurz wacik w wodzie i nałóż go na twarz i inne obszary, które chcesz rozjaśnić. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Możesz to robić dwa razy dziennie tak długo, jak chcesz
Krok 6. Zrób maseczkę z cytryny, miodu i płatków owsianych do naturalnego złuszczania
Kiedy zmieszasz naturalne rozjaśniacze skóry z eksfoliantami, możesz stworzyć maskę, która rozjaśnia skórę, zarówno usuwając ciemną górną warstwę komórek, jak i delikatnie rozjaśniając świeżą skórę pod spodem. Wypróbuj maskę z sokiem z cytryny, miodem i 1 łyżeczką (1 g) płatków owsianych. Nałóż go na twarz i gdziekolwiek chcesz, pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj.
- Podczas zmywania maseczki opuszkami palców wykonuj delikatne okrężne ruchy. Zmielone płatki owsiane zetrzą górną warstwę martwego naskórka z Twojej twarzy, odsłaniając jaśniejszą skórę pod spodem.
- Jeśli masz suchą skórę, użyj ogórka zamiast cytryny. Nanieść mieszankę równych ilości soku z ogórka i miodu na twarz i całe ciało na 15 minut, a następnie zmyć.
- Możesz również spróbować zmieszać 2 łyżeczki płatków owsianych (2 g) ze szczyptą kurkumy i kilkoma kroplami soku z cytryny.
Krok 7. Namocz skórę w jogurcie lub mleku, aby rozjaśnić się podczas nawilżania
Zanurz wacik w zwykłym jogurcie lub pełnotłustym mleku i wetrzyj go w skórę. Pozostaw na miejscu na około 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Mleko i jogurt zawierają alfa-hydroksykwasy, które delikatnie złuszczają skórę.
- Ważne jest, aby używać pełnotłustego jogurtu lub mleka, ponieważ produkty odtłuszczone lub niskotłuszczowe nie zawierają niezbędnego enzymu.
Metoda 3 z 3: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli po oparzeniu słonecznym pojawią się pęcherze
Jasna skóra jest znacznie bardziej podatna na oparzenia słoneczne. Ciężkie oparzenia słoneczne mogą obejmować zaczerwienienie skóry i małe pęcherze na powierzchni skóry. Jeśli na części ciała pojawią się duże pęcherze, może to prowadzić do poważnej infekcji.
Nie próbuj samodzielnie opróżniać pęcherzy, ponieważ możesz spowodować ich infekcję
Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz zaczerwienioną skórę, która nie znika po 1 tygodniu
Jasna skóra wystawiona na zbyt dużo światła słonecznego może stać się czerwona i bolesna. Jeśli masz zaczerwienioną skórę, która nie znika nawet po jej leczeniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma poważniejszych problemów. Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą Ci wyleczyć.
Łagodna tkliwość, swędzenie i łuszczenie się skóry są częstymi objawami oparzeń słonecznych i nie wymagają leczenia
Krok 3. Uzyskaj pomoc medyczną w przypadku reakcji alergicznej na naturalny środek
Nawet naturalne zabiegi, takie jak kurkuma i aloes, mogą powodować reakcje u niektórych osób po nałożeniu na skórę. Jeśli wystąpią negatywne reakcje po zastosowaniu naturalnych zabiegów rozjaśniania skóry, przestań go używać i spłucz go ze skóry. Jeśli reakcja stanie się poważna, wezwij pomoc medyczną w nagłych wypadkach.
- Poważne objawy reakcji alergicznej obejmują szybkie tętno, trudności w oddychaniu lub uczucie zatkania gardła.
- Łagodna wysypka lub pokrzywka nie wymagają natychmiastowego leczenia, ale jeśli nie znikną po kilku godzinach, skontaktuj się z lekarzem.
Krok 4. Idź do dermatologa, jeśli pojawią się nowe pieprzyki na skórze
Jasna skóra jest bardziej narażona na uszkodzenia spowodowane ekspozycją na światło słoneczne. Promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do rozwoju znamion, które potencjalnie mogą być rakowe. Jeśli pojawią się nowe lub zauważysz zmiany w istniejących znamionach, umów się na wizytę do dermatologa.
- Jeśli istniejące pieprzyki powiększą się, zmienią kolor lub kształt lub uniosą się, udaj się do dermatologa.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli pieprzyki staną się bolesne lub opuchnięte.
Porady
- Aby stworzyć iluzję jaśniejszej skóry, spróbuj użyć ciemnej szminki lub makijażu oczu, aby stworzyć kontrast.
- Jeśli uważasz, że naturalny sposób rozjaśniania skóry jest zbyt wolny, użyj kremu rozjaśniającego zawierającego hydrochinon. Najpierw skonsultuj się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, jakie stężenie będzie dla Ciebie najlepsze.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie używaj hydrochinonu o stężeniu wyższym niż 2% bez konsultacji z lekarzem. Masz reakcje awersyjne do ryzyka i możliwe uszkodzenie skóry.
- Nigdy nie używaj wybielacza domowego ani wybielacza do włosów na skórze, myśląc, że możesz rozjaśnić skórę. Nie będą one działać, ponieważ nie są przeznaczone do rozjaśniania melaniny w skórze i mogą spowodować poważne obrażenia skóry.
