3 sposoby na zastosowanie okładów kompresyjnych na kontuzje barku

Spisu treści:

3 sposoby na zastosowanie okładów kompresyjnych na kontuzje barku
3 sposoby na zastosowanie okładów kompresyjnych na kontuzje barku

Wideo: 3 sposoby na zastosowanie okładów kompresyjnych na kontuzje barku

Wideo: 3 sposoby na zastosowanie okładów kompresyjnych na kontuzje barku
Wideo: Ból. Okłady ciepłe czy zimne ? Mikrovlog#2 #okłady #leczeniebólu 2024, Marsz
Anonim

Owijki kompresyjne są zalecane w przypadku mniej poważnych urazów barku. Owinięcie barku bandażem uciskowym może pomóc w gojeniu poprzez promowanie przepływu krwi, co umożliwia składnikom odżywczym niezbędnym do regeneracji skuteczny dostęp do uszkodzonych tkanek i utrzymanie zdrowia komórek podczas regeneracji. Opaski kompresyjne pomagają również zapobiegać dalszym kontuzjom, unieruchamiając bark.

Kroki

Metoda 1 z 3: Stosowanie opaski uciskowej na ramię

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 4
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 4

Krok 1. Upewnij się, że opaska uciskowa jest odpowiednim zabiegiem

Ciasno owinięte bandaże mogą zmniejszyć obrzęk i zwiększyć krążenie, ale mogą również pogorszyć uraz, którego nie należy uciskać. Urazy ramion, które zazwyczaj odnoszą korzyści z tego leczenia, to te spowodowane powtarzającym się stresem, takim jak podnoszenie ciężarów, huśtawki golfowe lub zagrywki do siatkówki, lub łagodne urazy podczas uprawiania sportu lub upadków.

  • Jeśli nie masz pewności, czy inna forma leczenia może być bardziej odpowiednia, zobacz sekcję „Wiedza, kiedy uzyskać profesjonalną uwagę” tego artykułu.
  • Owinięcie ramienia może być trudne, ponieważ wywieranie dużego nacisku na okolice pach nie jest dobre. Zamiast tego możesz rozważyć inny zabieg, taki jak oblodzenie obszaru.
  • Nie używaj owijki uciskowej na osobie poszkodowanej w celu ustabilizowania barku podczas transportu do szpitala.
  • Jeśli podczas procesu owijania pojawi się nowy ból lub mrowienie, natychmiast zdejmij owijkę i skontaktuj się z lekarzem.
  • Należy zachować ostrożność podczas stosowania ucisku w obszarach, w których występuje poważna choroba tętnic obwodowych lub poważna infekcja. Należy również pamiętać o wszelkich alergiach na niektóre materiały, takie jak lateks.
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 6
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 6

Krok 2. Zdobądź materiały, których będziesz potrzebować do owinięcia ramienia

Będziesz potrzebować rolki bandaża uciskowego, klipsów do bandaży lub szpilek oraz szmatki wystarczająco długiej, aby służyć jako chusta.

  • Umyj ręce mydłem antybakteryjnym i czystą wodą przed dotknięciem urazu lub jakiegokolwiek sprzętu medycznego.
  • Alternatywnie możesz kupić gotowe owijki uciskowe na ramiona. Wiele z nich zawiera wbudowane kieszenie do ogrzewania lub oblodzenia narzędzi. Wypróbuj kilka, aby upewnić się, że znajdziesz taki, który będzie wygodnie pasował.
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 9
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 9

Krok 3. Owiń ramię mocno i ostrożnie

Umieść koniec bandaża uciskowego na uszkodzonym ramieniu, dwukrotnie owijając się do tyłu wokół pachy. W razie potrzeby rozwiń bandaż, upewniając się, że koniec bandaża jest na miejscu na łopatce.

  • Po zakończeniu drugiego owinięcia zejdź w dół i w poprzek pleców, pod drugim ramieniem i wokół klatki piersiowej.
  • Upewnij się, że bandaż jest ciasny, ale nie tak ciasny, że osoba nie może oddychać.
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 11
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 11

Krok 4. Powtórz owijanie ramion

Ponownie owiń bark pod pachę i kontynuuj owijanie na bicepsie, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Upewnij się, że opaska jest wystarczająco ciasna, aby zapewnić wystarczającą kompresję, aby stymulować przepływ krwi do obszaru.

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 12
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 12

Krok 5. Zabezpiecz koniec kompresji

Zakończ owijanie bandaża, przypinając bandaż w miejscu, w którym szpilki będą bezpieczne. W tym momencie musisz również upewnić się, że nie uciskałeś zbyt mocno tkanki mięśniowej, ponieważ może to niekorzystnie zmniejszyć przepływ krwi (odwrotność tego, co spodziewasz się osiągnąć dzięki okładowi).

  • Wszelkie drętwienie wskazuje, że owinąłeś ramię zbyt mocno i musisz ponownie owinąć ramię nieco luźniej.
  • Aby upewnić się, że bandaż uciskowy nie jest zbyt ciasny, sprawdź krążenie w dotkniętym ramieniu, ściskając koniuszek palca (w tym gwóźdź w uszczypnięciu) przez około dwie sekundy. Po około dwóch sekundach paznokieć uszczypniętego palca powinien powrócić do normalnego różowawego koloru.
  • Jeśli odwrócenie ściśniętego paznokcia zajmuje więcej niż dwie sekundy, przepływ krwi może być nieskuteczny z powodu ciasnego bandaża uciskowego. Zdejmij i ponownie nałóż bandaż uciskowy, aż będzie dobrze przylegał, ale nie za ciasny.
  • Jeśli pojawi się jakikolwiek ból, powinien zacząć ustępować po nałożeniu bandaża. Jeśli ból się nasili, ponownie zawiń opakowanie.

Metoda 2 z 3: Stabilizacja barku i zmniejszenie obrzęku

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 16
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 16

Krok 1. Umieść ramię w temblaku

Używanie temblaka ogranicza ruch ręki i zranionej barku podczas gojenia.

  • Oprócz zakupu odpowiedniej wielkości chusty, możesz ją również wykonać z tkaniny o długości metra. Złóż materiał po przekątnej, układając go w wydłużony trójkąt, który można owinąć pod przedramieniem zranionej ręki i zabezpieczyć wokół przeciwległego ramienia.
  • Przymocuj zranioną rękę pod wygodnym kątem do klatki piersiowej osoby (mniej więcej poziomo), z paskiem nosidła na przeciwległym ramieniu.
  • Wykonaj ten manewr tak delikatnie, jak to możliwe, aby uniknąć nadwyrężenia uszkodzonego ramienia.
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 15
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 15

Krok 2. W razie potrzeby wyreguluj zawiesie

Ważne jest, aby upewnić się, że nosidło jest wygodne, więc może być konieczne dokonanie pewnych regulacji. Całe przedramię aż do dłoni powinno być podtrzymywane przez temblak. Zawiesie nie powinno być zbyt ciasne ani umieszczone zbyt wysoko. Jeśli temblak jest zbyt wysoki, możesz odczuwać dyskomfort i napięcie w ramieniu.

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 19
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 19

Krok 3. Pokryj zranione ramię, jeśli niedawno zostało zranione

Niska temperatura faktycznie zmniejszy przepływ krwi do uszkodzonego barku, co może pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku po urazie. Oblodzenie z kompresją jest bardziej skuteczne w obniżaniu temperatury tkanek niż sam oblodzenie.

  • Owiń lód w ręcznik lub inną szmatkę przed owinięciem go na ramię, jak wcześniej zalecono, choć z nieco mniejszą kompresją.
  • Nakładaj zimny okład na nie dłużej niż 20 minut. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wyjmij okład po 20 minutach, odstaw ranę na 20 minut, a następnie ponownie nałóż okład na kolejne 20 minut.
  • Jeśli zraniony bark w dowolnym momencie stanie się zdrętwiały, usuń zimny okład i powtórz proces owijania kompresyjnego przed ponownym nałożeniem zimnego kompresu.
  • Nie nakładaj lodu bezpośrednio na powierzchnię skóry. Może to prowadzić do zwiększonego ryzyka odmrożeń. Zawsze najpierw owijaj worek z lodem w ręcznik.
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 20
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 20

Krok 4. Przejdź do gorącego kompresu po 48 godzinach

Gorący kompres stymuluje przepływ krwi do uszkodzonego barku, co ma kluczowe znaczenie dla procesu powrotu do zdrowia. To również rozluźni mięśnie i zmniejszy ból mięśni. Gorący kompres może również poprawić elastyczność ścięgien i więzadeł uszkodzonego barku.

  • Nie używaj gorącego kompresu, jeśli zraniony bark jest spuchnięty. Może powodować większy obrzęk.
  • Gorące kompresy są dostępne w wielu formach. Niektóre wytwarzają ciepło za pomocą energii elektrycznej, podczas gdy inne wymagają kuchenki mikrofalowej lub po prostu wstrząśnięcia.
  • Najlepsza jest gumowa butelka na gorącą wodę. Czegokolwiek używasz, uważaj, aby nie nagrzewało się niebezpiecznie.
  • Podobnie jak w przypadku prasy na zimno, owinąć lub przytrzymać gorący kompres w jakimś rodzaju materiału przed zabandażowaniem go na ramię, jak wcześniej zalecono, choć znowu, z mniejszą kompresją niż użyłeś bez oblodzenia lub elementu grzejnego.
  • Nakładaj gorący kompres na zranione miejsce na 20 minut na raz.

Metoda 3 z 3: Wiedza, kiedy uzyskać profesjonalną uwagę

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 1
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 1

Krok 1. Zwróć się o pomoc medyczną do przebarwień, drętwienia lub mrowienia

Objawy te mogą wskazywać na poważny uraz, którego nie można owinąć w domu i który musi zostać zbadany przez lekarza, który może zasugerować inne opcje leczenia, takie jak zabieg chirurgiczny.

Niebieskawe przebarwienia, drętwienie, mrowienie, kłucie, kłucie lub jakiekolwiek dziwne odczucia odczuwane w uszkodzonym ramieniu prawdopodobnie wskazują na niewystarczający dopływ krwi i tlenu do obszaru. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którekolwiek z tych odczuć

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 2
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 2

Krok 2. Uzyskaj pomoc medyczną w przypadku otwartych ran na ramieniu lub w jego pobliżu

Otwarta rana wskazuje na znaczną siłę przyłożoną do ramienia podczas upadku lub wypadku i mogłeś nie rozpoznać wewnętrznego uszkodzenia ramienia.

Skóra mogła być nawet przebita złamaną kością, co zdecydowanie wymaga profesjonalnej pomocy medycznej

Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 3
Zastosuj okłady kompresyjne na kontuzje barku Krok 3

Krok 3. Skontaktuj się ze specjalistą ortopedą, aby pomóc zidentyfikować uporczywy uraz barku

Specjalista ortopeda może pomóc w określeniu rodzaju i ciężkości urazu. Będą również w stanie udzielić najlepszych porad w zakresie opcji leczenia, w tym konkretnych sposobów owinięcia i uciskania ramienia.

Zalecana: