Niezależnie od tego, czy jest to operacja rutynowa, czy bardzo złożona i zmieniająca życie, operacja może być przerażającą rzeczą. Jest to również coś, co może być trudne emocjonalnie, a opanowanie zbliżającego się procesu chirurgicznego jest ważną częścią odpowiedniego przygotowania.
Kroki
Krok 1. Uzyskaj odpowiedzi
Możesz czuć się pewniej podczas operacji, jeśli rozumiesz, co się dzieje i dlaczego jest to potrzebne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co się stanie przed, w trakcie i po operacji.
Gdy zrozumiesz to lepiej, spróbuj wyjaśnić procedurę znajomym i rodzinie; Mówienie o tym i wyjaśnianie, co stanie się z innymi, może być cennym sposobem na zwiększenie pewności siebie i poczucie pewności co do tego, co się wydarzy
Krok 2. Upewnij się, że twoje potrzeby fizyczne zostaną zaspokojone
Gdy już zrozumiesz, na czym polega zabieg i upewnisz się, że dostaniesz zabieg, możesz zacząć przygotowywać się na efekty.
- Jak operacja wpłynie później na Twoje życie?
- Jak długo zajmie Ci powrót do zdrowia po operacji?
- Co możesz, a czego nie możesz robić przed i po operacji? Jak długo?
-
Są to pytania, na które powinieneś mieć pewność, że znasz odpowiedzi, zanim zaczniesz cokolwiek innego, ponieważ pomogą ci one odpowiednio się przygotować, a przygotowanie się sprawi, że poczujesz się pewniej i bardziej komfortowo podczas operacji.
Krok 3. Spakuj się na wizytę
Gdy masz już odpowiedzi na swoje pytania, możesz się spakować – zastanów się, jak długo będziesz w szpitalu i jakich rzeczy będziesz chcieć. Możesz potrzebować czystych ubrań, książek, okularów (jeśli ich potrzebujesz) i tak dalej. Weź ze sobą wszystko, o czym myślisz, że możesz przegapić lub chcesz użyć podczas pobytu, ale staraj się ograniczyć to do jednej torby. Jeśli potrzebujesz czegoś innego, twoja rodzina i przyjaciele często chętnie zabiorą twoje brudne ubrania i przyniosą ci czyste lub wymienią twoje książki i gry, gdy skończysz z jednym.
Jeśli jesteś religijny, możesz wybrać przedmiot, który ma znaczenie dla twojej religii; jeśli nie, wiele osób decyduje się zrobić rodzinne zdjęcie lub album, aby się zachęcić
Krok 4. Planuj z wyprzedzeniem
Jeśli po operacji nie będziesz pracować przez jakiś czas, podejmij odpowiednie kroki, aby zapewnić sobie i swojej rodzinie środki finansowe w tym czasie. Może to być coś, co musisz przedyskutować ze swoim ubezpieczeniem zdrowotnym lub państwową służbą zdrowia (będzie się to różnić w zależności od miejsca zamieszkania). Niezależnie od tego, co musisz zrobić, aby sobie z tym poradzić, upewnij się, że w wyniku operacji nie znajdziesz się w trudnej sytuacji finansowej. Uporządkowanie tego z wyprzedzeniem zapobiegnie stresowaniu się sprawami finansowymi podczas powrotu do zdrowia.
Krok 5. Kontynuuj komunikowanie swoich obaw
Niezależnie od tego, czy zadajesz lekarzowi pytania, czy rozmawiasz o swoich lękach z partnerem, bądź otwarty na swoje uczucia w tym czasie, ponieważ trzymanie ich dla siebie może zwiększyć stres. Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym lepiej – niektóre badania wykazały, że jest mniej powikłań podczas zabiegów, w których pacjent czuje się pewnie i zrelaksowany, szczególnie u kobiet.[wymagany cytat] Dlatego z pewnością warto spróbować się zrelaksować i mieć jak najwięcej zaufania do swojego chirurga i zabiegu.
- Możesz mieć ochotę zachować to dla siebie, gdy spodziewasz się operacji, ale o wiele korzystniejsze może być dzielenie się informacjami z osobami, na których Ci zależy i którym zależy na Tobie. Może się również okazać, że są osoby chętne do pomocy w utrzymaniu domu, posiłkach itp. w trakcie rekonwalescencji, ale jeśli nie wiedzą, nie mogą zaoferować takiej pomocy.
- Zrozum, że są pewne pytania, na które nie można odpowiedzieć z wyprzedzeniem, np. „Czy kiedykolwiek będę taki sam, jak przed operacją?” Zamiast skupiać się na tych pytaniach, włóż energię w przygotowanie całego wsparcia, którego będziesz potrzebować po operacji, ponieważ jest to coś, co możesz kontrolować.
Krok 6. Miej wiarę
Nie musi to być bóstwo lub duch, w które zdecydujesz się wierzyć. Miej wiarę, że twój lekarz zrobi wszystko, co jest potrzebne, abyś mógł dalej żyć szczęśliwie i zdrowo, miej wiarę, że twoje ciało będzie się leczyć. Miej wiarę, że twoja rodzina czeka na ciebie, zachęcając cię. Miej wiarę w siebie i każdego, kto cię kocha; wiara jest prostą koncepcją, która daje ci cel w czasie, gdy rozpaczliwie tego potrzebujesz, co może pomóc zmniejszyć poziom stresu, a tym samym sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany i pewny siebie.
Krok 7. Trzymaj się jak najlepiej
W okresie poprzedzającym operację postaraj się ćwiczyć tyle, ile pozwala na to Twój stan zdrowia, odżywiaj się zdrowo, utrzymuj nawodnienie i dużo odpoczywaj. Bycie w doskonałej kondycji podczas operacji może poprawić nastrój, co pomaga zachować bardziej pozytywne samopoczucie, a także pomaga zmniejszyć ryzyko powikłań, dzięki czemu możesz być jeszcze bardziej pewny siebie podczas Chirurgia.
