Kubeczek menstruacyjny to miękkie, silikonowe urządzenie, którego możesz używać podczas miesiączki zamiast jednorazowych podpasek lub tamponów. Kubeczek menstruacyjny można ponownie użyć, ale trzeba go czyścić między kolejnymi użyciami. Po każdym użyciu opróżnij kubek i umyj go przed ponownym włożeniem. Przynajmniej raz w cyklu wysterylizuj kubek menstruacyjny, aby uniknąć rozwoju bakterii.
Kroki
Metoda 1 z 3: Opróżnianie kubka menstruacyjnego
Krok 1. Wyjmij kubek menstruacyjny co 6-12 godzin, w zależności od przepływu
Kubeczki menstruacyjne są naprawdę wygodne, ponieważ można je nosić nawet przez 12 godzin. Jednak w dni z intensywnym przepływem może być konieczne częstsze opróżnianie, aby uniknąć wycieków.
- Jeśli będziesz czekać zbyt długo z opróżnieniem kubka, możesz skończyć z niechlujnym wyciekiem.
- Opróżnij kubek menstruacyjny podczas korzystania z toalety.
Krok 2. Umyj i osusz ręce przed wyjęciem kubka
Twoje ręce przenoszą zarazki i bakterie, dlatego ważne jest, aby umyć je przed zdjęciem kubka. Użyj mydła i wody przed wejściem do toalety, chyba że ma ona własną, dedykowaną umywalkę.
Jeśli znajdujesz się w miejscu, w którym nie ma mydła i wody, wytrzyj ręce wilgotną chusteczką antybakteryjną. Najlepiej trzymać się opcji bezzapachowej
Krok 3. Delikatnie ściśnij filiżankę, aby wyjąć ją z pochwy
Większość kubków menstruacyjnych można łatwo wyjąć po zerwaniu uszczelki ssącej w górnej części kubka. Po uszczypnięciu boków po prostu pociągnij filiżankę w dół i na zewnątrz. Niektóre marki mają własną procedurę usuwania, więc sprawdź instrukcje dla swojej marki.
- Na przykład niektóre miseczki menstruacyjne można wyciągnąć z wąskiej łodygi na dnie miseczki. Ewentualnie może być konieczne włożenie palca na brzeg kubka.
- Podczas wyjmowania kubka uważaj, aby nie uszczypnąć zbyt mocno ani nie przewrócić kubka, ponieważ może to spowodować jego rozlanie.
Krok 4. Opróżnij kubek menstruacyjny do toalety lub odpływu
Po prostu wylej płyny. Jeśli wrzucasz go do kanalizacji, najlepiej zrobić to, gdy woda płynie.
Oprócz toalety najlepszym miejscem do opróżnienia kubka jest umywalka lub prysznic. Jeśli jesteś pod prysznicem, możesz łatwo opróżnić kubek, umyć go, a następnie włożyć ponownie
Metoda 2 z 3: Mycie kubka przed ponownym włożeniem
Krok 1. Czyść kubek za każdym razem, gdy go wyjmujesz
Silikon jest odporny na bakterie, ale nadal musisz utrzymywać kubek w czystości. Brudny kubek menstruacyjny może powodować poważne problemy, takie jak zespół wstrząsu toksycznego (TSS), więc nie narażaj się na ryzyko.
Krok 2. Umyj kubek menstruacyjny ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym mydłem
Wypłucz filiżankę pod bieżącą wodą, a następnie nałóż bezzapachowe mydło. Dokładnie wypłucz kubek ponownie, aż całe mydło zniknie.
- Ważne jest, aby używać tylko bezzapachowego mydła, ponieważ zapachy mogą podrażniać skórę lub powodować infekcję drożdżakową.
- Wiele marek kubków menstruacyjnych sprzedaje płyn do mycia opracowany specjalnie do czyszczenia kubka menstruacyjnego między użyciami. Możesz zdecydować się na to specjalne pranie zamiast mydła.
- Kiedy jesteś w drodze, dobrze jest mieć przy sobie butelkę wody, której użyjesz do umycia kubeczka menstruacyjnego.
Krok 3. Alternatywnie używaj bezzapachowych ściereczek dla kobiet
Jeśli jesteś w sytuacji, w której nie możesz dyskretnie umyć i ponownie założyć kubeczka menstruacyjnego, możesz wybrać chusteczki dla kobiet. Kup paczkę bezzapachowych ściereczek i noś ją w torbie. Jeśli masz przy sobie butelkę wody, wypłucz kubek wodą po użyciu chusteczek.
Na przykład możesz nie być w stanie umyć kubka w zlewie w publicznej toalecie przed jego ponownym włożeniem. W takim przypadku możesz użyć chusteczek
Krok 4. W ostateczności wytrzyj obie strony papierem toaletowym
Jeśli nie możesz umyć kubka, wytrzyj go z obu stron i włóż z powrotem. Umyj go, gdy tylko będziesz mógł.
- Zrób to tylko w mgnieniu oka, na przykład w publicznej łazience.
- Jeśli w łazience są czyste ręczniki papierowe, możesz użyć ręcznika papierowego zamiast papieru toaletowego.
Krok 5. Wysusz kubek menstruacyjny czystym ręcznikiem przed ponownym założeniem
Do wysuszenia kubka możesz użyć papieru toaletowego lub ręcznika papierowego. Wytrzyj zarówno wnętrze, jak i zewnętrzną część kubka menstruacyjnego, aby usunąć nadmiar wody.
Po wyschnięciu możesz ponownie włożyć kubek, postępując zgodnie z instrukcjami dołączonymi do kubka
Metoda 3 z 3: Sterylizacja kubka między użyciami
Krok 1. Namocz kubek menstruacyjny w ciepłej wodzie na 2-3 minuty
Spowoduje to poluzowanie wszelkich przyklejonych zanieczyszczeń, które mogą gromadzić się w małych szczelinach kubka menstruacyjnego. Następnie możesz go zetrzeć.
Bakterie mogą rozwijać się na twoim kubku, jeśli nie będziesz go odpowiednio czyścić. Upewnij się, że zawsze moczysz i wyszorujesz kubek co najmniej raz w cyklu, na przykład przed przechowywaniem kubka na następny miesiąc
Krok 2. Wyszoruj miseczkę menstruacyjną miękką szczoteczką do zębów, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia
Zwróć szczególną uwagę na wszelkie rowki, wgłębienia i brzegi miseczki menstruacyjnej. Najlepiej szorować kubek pod bieżącą ciepłą wodą, aby zmyć wszelkie zanieczyszczenia.
- Używaj tej szczoteczki wyłącznie do czyszczenia kubeczka menstruacyjnego.
- Możesz również kupić szczoteczkę do czyszczenia stworzoną specjalnie do czyszczenia kubeczka menstruacyjnego. Są one dostępne w Internecie.
Krok 3. Umyj kubek bezzapachowym mydłem i ciepłą wodą
Wypłucz filiżankę pod bieżącą wodą, a następnie nałóż bezzapachowe mydło. Dobrze wypłucz filiżankę, aby usunąć całe mydło.
Możesz również użyć płynu oczyszczającego stworzonego specjalnie do czyszczenia kubeczka menstruacyjnego
Krok 4. Zanurz kubek menstruacyjny w garnku z wodą
Cały kubek musi być zalany wodą. Upewnij się, że twój garnek jest wystarczająco duży, aby filiżanka nie musiała opierać się o dno lub boki.
Najlepiej umieścić filiżankę w metalowym koszyku do gotowania na parze lub trzepaczce do jajek, aby nie dotykała bezpośrednio ścianek garnka. Chociaż jest to mało prawdopodobne, filiżanka może się stopić lub wypaczyć, jeśli oprze się o dno gorącego garnka
Krok 5. Podgrzej wodę do wrzenia na średnim ogniu
Gdy woda zacznie się gotować, ustaw czas. Monitoruj wodę, aby upewnić się, że nie gotuje się zbyt długo.
Możesz również zagotować wodę w kuchence mikrofalowej w szklanym pojemniku, ale znacznie łatwiej jest monitorować kubek menstruacyjny na kuchence. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z kuchenki mikrofalowej, zacznij od podgrzewania wody przez 2 minuty. Następnie podgrzewaj tylko przez 1-2 minuty, aż zobaczysz bąbelki pojawiające się z dna
Krok 6. Ustaw minutnik, aby gotować kubek menstruacyjny przez 5-10 minut
Upewnij się, że nie gotujesz kubeczka menstruacyjnego dłużej niż jest to zalecane. Jeśli gotujesz zbyt długo, filiżanka może się wypaczyć lub stopić.
Nie zostawiaj kubeczka menstruacyjnego bez nadzoru, gdy się gotuje
Krok 7. Wysusz kubek czystą, suchą szmatką
Użyj ręcznika papierowego lub ręcznika do rąk, aby wysuszyć kubek. Wytrzyj zarówno wnętrze, jak i na zewnątrz, aby usunąć wodę.
Alternatywnie możesz wysuszyć kubek menstruacyjny na boku lub na półce na naczynia
Krok 8. Przechowuj kubek w czystym, suchym miejscu do następnego użycia
Najlepiej przechowywać kubek w przewiewnym pojemniku, takim jak bawełniany woreczek. Jeśli wolisz trzymać kubek w twardym pojemniku, upewnij się, że pojemnik nie jest hermetyczny.
