Jeśli twoi rodzice nie ufają ci w tej chwili, zdecydowanie istnieją sposoby na odbudowanie tego zaufania i przywrócenie relacji z nimi. Każdy czasami popełnia błędy i dopóki komunikujesz się z rodzicami i udowodnisz im, że mogą ci znowu zaufać, wszystko będzie lepsze! Jeśli nie masz pewności, jak dokładnie to zrobić, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Poniżej znajdziesz różne sposoby na odzyskanie zaufania rodziców, aby móc wrócić do poprzedniego stanu.
Kroki
Część 1 z 4: Porozumiewanie się ze sobą
Krok 1. Przeproś za naruszenie ich zaufania
Szczere przeprosiny mogą sprawić, że rodzice znów ci zaufają. Najlepsze przeprosiny uznają twoje złe uczynki, jasno przedstawiają to, co się stało, uznają naturę wyrządzonej krzywdy lub krzywdy, prosi o przebaczenie i proponuje sposoby uniknięcia błędu w przyszłości.
- Staraj się nie oczekiwać niczego w zamian. Chociaż byłoby miło, gdyby przeprosiny natychmiast wszystko naprawiły, jest to mało prawdopodobne. Możliwe, że twoi rodzice mogą nie wiedzieć, jak najlepiej odpowiedzieć na twoje przeprosiny.
- Słowa, których używasz, są mniej ważne niż mówienie szczerze.
- Inną częścią przeprosin jest wybaczenie sobie.
Krok 2. Zapytaj rodziców, co możesz zrobić, aby odzyskać ich zaufanie
Najbardziej oczywistym sposobem, aby dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie rodziców, jest po prostu zapytać ich, co możesz zrobić. Mogą nie mieć gotowej odpowiedzi, ale powiedz im, że mogą się nad tym zastanowić i powiadomić Cię później.
Bądź szczery w odpowiedzi na ich prośbę. Jeśli wydaje się, że mają nierozsądnie długą listę rzeczy do zrobienia, powiedz im (bez marudzenia), że uważasz, że miałbyś problem z osiągnięciem sukcesu w spełnieniu ich oczekiwań. Zamiast tego zaproponuj kompromis
Krok 3. Zaufaj swoim rodzicom
Zaufanie buduje zaufanie, a zaufanie im pomoże zachęcić ich do zaufania Tobie. W rzeczywistości może się okazać, że nie czujesz, że im teraz ufasz; to normalne, że tak się czujesz. Zaufanie jest relacją dwukierunkową, a nie jednostronną, więc będziesz musiał popracować nad zaufaniem również po swojej stronie.
Krok 4. Posłuchaj rodziców
Aby mieć naprawdę sensowną komunikację, musisz zarówno mówić, jak i słuchać. Postaraj się postawić na miejscu swoich rodziców i naprawdę zrozum, co mówią, kiedy z tobą rozmawiają. Jeśli powie coś, co cię dezorientuje lub obraża, zapytaj ich o to. Kiedy linie komunikacji zostaną otwarte, ty i twoi rodzice możecie zacząć odbudowywać waszą relację zaufania.
Część 2 z 4: Zmienianie swoich działań
Krok 1. Spędź czas z rodziną
Spędzanie większej ilości czasu z rodziną korzystnie wpływa na relację zaufania na kilka sposobów. Po pierwsze, twoi rodzice nie będą podejrzliwi, jak spędzasz czas, jeśli jest z nimi. Po drugie, spędzanie czasu z ludźmi pomaga ci lepiej ich rozumieć i komunikować się z nimi, co może pomóc w twoim związku. Po trzecie, rodzice będą pamiętać o twoich wspaniałych cechach, takich jak poczucie humoru, zamiast skupiać się tylko na naruszeniu zaufania.
Krok 2. Zademonstruj odpowiedzialne działania
Wykonuj swoje obowiązki. Odbierz swojego brata ze szkoły na czas. Zaoferuj pomoc przy naczyniach po obiedzie. Okazywanie odpowiedzialności za codzienne sprawy może pomóc rodzicom myśleć o tobie jako o odpowiedzialnej osobie. Samo to może nie wystarczyć do odbudowania zaufania, ale w połączeniu z innymi rzeczami, takimi jak otwarta komunikacja, te małe kroki mogą pomóc.
Krok 3. Pokaż, że Ci zależy
Okazywanie rodzicom, że troszczysz się o nich, siebie i swój związek, jest ważnym elementem dwustronnej relacji opartej na zaufaniu. Okazywanie, że ci zależy, może przybierać różne formy, ale robienie i mówienie rzeczy, o których wiesz, że sprawią, że druga osoba poczuje się dobrze, jest miejscem, od którego należy zacząć.
Krok 4. Wykonaj naprawy
Jeśli w ramach naruszenia zaufania skrzywdziłeś kogoś poza rodzicami, przeproś i postaraj się to naprawić. Jeśli spytałeś rodziców, co możesz zrobić, aby odzyskać ich zaufanie, zrób to, co kazali zrobić, nawet jeśli wydaje się to głupie. Nawet jeśli wydaje się, że np. mycie samochodu taty może nie mieć nic wspólnego z odzyskaniem jego zaufania, pokazujesz, że jesteś gotów zrobić to, co trzeba.
Krok 5. Zademonstruj swoją gotowość do zmian
Pokazanie, że chcesz zmienić się w drobny sposób – na przykład ścielić łóżko codziennie, jak zawsze prosi mama – może udowodnić, że chcesz zmienić się na dużą skalę, co może być konieczne do budowania zaufania.
Część 3 z 4: Unikanie okazji do nieufności
Krok 1. Kontroluj swoje emocje
Często sytuacje i doświadczenia, które zakłócają relację zaufania, są motywowane pochopnymi lub emocjonalnymi decyzjami. Próba racjonalnego działania i kontrolowania uczuć może pomóc ci stać się bardziej godnym zaufania. Jeśli nie czujesz, że możesz samodzielnie kontrolować swoje emocje, rozważ spotkanie z terapeutą, aby omówić strategie radzenia sobie.
Krok 2. Zrozum oczekiwania rodziców
Jeśli wiesz, czego nie chcą od ciebie rodzice, łatwiej tego uniknąć. Jeśli nie masz pewności co do ich dokładnych zasad lub oczekiwań, zapytaj ich. Jeśli twoje naruszenie zaufania nastąpiło niedawno, powinieneś zachować szczególną czujność w odniesieniu do wszelkich działań, które mogą zostać uznane za niedostępne. Nie przepraszaj i nie wykonuj obowiązków, gdy tylko złamiesz ich zaufanie, ponieważ mogą pomyśleć, że po prostu próbujesz się podlizać i znów dobrze wyglądać. Zamiast tego poczekaj chwilę. Odzyskanie zaufania zajmuje dużo czasu po tym, jak je złamałeś.
Krok 3. Postępuj zgodnie z regulaminem domu
Mieszkasz z rodzicami przez ograniczony czas. Prawdopodobnie mają zasady lub oczekiwania dotyczące tego, co należy, a czego nie należy robić, gdy mieszkasz pod ich dachem. Trzymaj się tych zasad, nawet jeśli wydają Ci się nierozsądne.
- Pamiętaj, że w końcu będziesz miał swój własny dom i będziesz mógł żyć tak, jak chcesz żyć później.
- Nawet jeśli wydaje ci się, że minie wieczność, zanim wyprowadzisz się z domu rodziców, czas minie i w końcu będziesz mógł się wyprowadzić.
Krok 4. Unikaj przyczyny naruszenia zaufania
Jeśli była jakaś konkretna osoba, nawyk, działanie lub wydarzenie, które zerwało relację zaufania między tobą a twoimi rodzicami, unikaj tego za wszelką cenę. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, aby tego uniknąć, poproś o pomoc.
- W przypadku czegoś takiego jak nadużywanie substancji, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy w walce z nałogiem.
- Jeśli jest jakiś konkretny przyjaciel, który prowadzi cię do podejmowania złych decyzji, być może nadszedł czas, aby przejść dalej lub odpocząć od tej przyjaźni.
Część 4 z 4: Pokonywanie konkretnych naruszeń zaufania
Krok 1. Odzyskaj zaufanie po kłamstwie
Jeśli naruszyłeś zaufanie rodziców, okłamując ich, zwłaszcza jeśli miałeś już historię kłamania, musisz wyrobić w sobie praktykę bycia całkowicie szczerym przez cały czas. Wykazanie zaangażowania w całkowitą uczciwość pozwoli Ci odbudować zaufanie. Niestety może to zająć dużo czasu.
Krok 2. Wróć od łamania określonych zasad
Jeśli charakter twojego naruszenia zaufania polegał na złamaniu określonej zasady, którą ustalili twoi rodzice, takiej jak zakaz picia alkoholu przez nieletnich lub przebywanie w domu przez określony czas, porozmawiaj z rodzicami w sprawie zasad panujących w domu.
- Ważne jest, aby zrozumieć, jakie są zasady, dlaczego obowiązują i jak ich przestrzegać.
- Otwarty dialog na ten temat z rodzicami może pomóc w podejmowaniu lepszych decyzji w przyszłości.
Krok 3. Złagodź zranione uczucia
Jeśli kogoś skrzywdziłeś, powinieneś dokonać zadośćuczynienia. Jeśli skrzywdziłeś rodziców, robiąc coś, co ich rozczarowało lub zasmuciło, spróbuj zrozumieć ich emocje.
Postawienie się na ich miejscu i zastanowienie się, jak chciałbyś, aby ktoś Cię przeprosił, może pomóc Ci dowiedzieć się, co wyleczy rany
Krok 4. Odzyskaj od uszkodzenia mienia
Jeśli twoje wykroczenie wiązało się ze zniszczeniem mienia – na przykład, jeśli rozbiłeś samochód lub zniszczyłeś własność publiczną – musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby naprawić szkody. Może to oznaczać robienie tego, co możesz sam – malowanie graffiti namalowanym sprayem, wykuwanie wgniecionego panelu samochodu lub czyszczenie papieru toaletowego z drzew. Może to jednak oznaczać również oferowanie pokrycia kosztów naprawy, jak w przypadku wypadku samochodowego.
Krok 5. Zaakceptuj odpowiedzialność finansową
Jeśli zrobiłeś coś, co kosztowało kogoś innego, powinieneś zaoferować rekompensatę finansową poszkodowanej stronie. Nawet jeśli oznacza to rezygnację z całej wypłaty na kilka tygodni, przyjęcie odpowiedzialności finansowej może znacznie pomóc w wykazaniu, że rozumiesz konsekwencje swoich działań.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zapytaj ich, co możesz zrobić, aby odzyskać ich zaufanie, ale zrób nie zapytaj ich zaraz po tym, jak go zgubisz. Natychmiastowe pytanie, jak to naprawić, może sprawić, że będziesz wyglądać, jakbyś po prostu próbował wydostać się z kłopotów.
- Czas leczy wszystko. Odzyskanie zaufania rodziców może zająć dużo czasu, ale tak się stanie; w końcu są twoimi rodzicami. Nie trać nadziei.
- Odzyskanie zaufania rodziców może być trudne. Jeśli zrobiłeś coś bardzo złego, ale sprytnego, na przykład wymknięcie się nocą z domu; musisz przeprosić!
- Ciężko pracuj i szukaj okazji do podejmowania inicjatywy i odpowiedzialności.
- Małe rzeczy też pomagają: wykonuj dodatkowe obowiązki bez pytania, zdobywaj dobre oceny, powiedz mamie, że jest ładna i ją kochasz, zrób jej śniadanie lub zrób jej masaż stóp, pomóż tacie coś naprawić, powiedz mu, że go kochasz, kup mu koszulę itp.
- Uświadom sobie, że ludzie (zarówno ty, jak i twoi rodzice) są niedoskonali i mogą popełniać błędy.
- Ty i twoi rodzice możecie potrzebować czasu i przestrzeni, aby się ochłodzić. Spróbuj porozmawiać, gdy oboje będziecie spokojni.
