Okłady termiczne Thermacare mogą zapewnić chwilową ulgę w bólu mięśni, napiętych stawach i skurczach menstruacyjnych. Przed użyciem chusty Thermacare należy zapoznać się z jej zastosowaniem i upewnić się, że jest się przygotowanym do jej efektywnego stosowania. Aktywowanie i prawidłowe nakładanie okładów jest również niezbędne do efektywnego stosowania.
Kroki
Część 1 z 2: Stosowanie okładów termicznych
Krok 1. Rozwiń folię termiczną trzydzieści minut przed użyciem
Aby aktywować składniki chemiczne okładów Thermacare, należy je wystawić na działanie powietrza. Po wystawieniu na działanie powietrza folia powinna natychmiast zacząć się nagrzewać, osiągając maksymalną temperaturę w ciągu około pół godziny. Zbyt wczesne założenie chusty ograniczy jej kontakt z powietrzem, powodując wolniejsze nagrzewanie się.
- Nie podgrzewaj folii w mikrofalówce ani nie próbuj przyspieszać nagrzewania, podgrzewając ją w jakikolwiek inny sposób. Może to zepsuć opakowanie i stworzyć zagrożenie pożarowe.
- Jeśli owijka nie rozgrzała się po 30 minutach, mogła zostać wcześniej wystawiona na działanie powietrza i dezaktywowana. Wyrzuć go i otwórz nowy.
Krok 2. Wyczyść i osusz obszar, który będziesz leczyć za pomocą okładu termicznego
Brud, wilgoć, balsamy lub produkty kosmetyczne uniemożliwią bezpieczne przyleganie chusty i mogą spowodować, że owijka się poluzuje i stanie się nieskuteczna.
Krok 3. Zdecyduj, czy nosić termoizolację na ubraniu
Jeśli masz ponad 55 lat lub jesteś szczególnie wrażliwy na ciepło, powinieneś nałożyć chustę na lekką odzież, taką jak bielizna. Inną opcją jest nałożenie lekkiej szmatki na obszar, w którym będziesz nakładać owijkę termiczną przed jej przymocowaniem.
Krok 4. Umieść aktywne ogniwa cieplne nad obszarem docelowym
Okłady termiczne Thermacare mają widoczne komórki cieplne na wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni. Ciemniejsze opuszki znajdują się po stronie chusty przeznaczonej do kontaktu ze skórą. Upewnij się, że te ciemniejsze komórki są skierowane w stronę Twojej skóry podczas mocowania elektrod.
Krok 5. Usuń papier z folii i delikatnie przyklej folię
Nie dociskaj mocno samoprzylepnych wypustek do skóry, dopóki nie upewnisz się, że owijka została umieszczona tam, gdzie chcesz, aby pozostała. Oto szczegółowe wytyczne dla każdego rodzaju chusty:
- W przypadku dolnej części pleców i bioder, wyśrodkuj podkładkę nad miejscem bólu z lekko wysuniętą częścią „wypustki” poduszki grzewczej skierowaną w dół.
- W przypadku szyi, nadgarstka lub ramienia wystarczy wyśrodkować podkładkę na miejscu bólu i owinąć paski tak, jak przykleja się bandaż.
- W przypadku kolana i łokcia zegnij staw i umieść otwór w opasce na końcu kolana lub łokcia przed przymocowaniem taśm samoprzylepnych z tyłu stawu.
- Okłady menstruacyjne nie nakładają się bezpośrednio na skórę, ale raczej na wewnętrzną stronę bielizny. Przyklej chustę do ubrania, gdzie zakryje obszar docelowy, a następnie załóż ubranie.
Krok 6. Po ułożeniu owijki mocno się trzymaj
Wetrzyj plastry samoprzylepne w skórę, aż będą mocno przymocowane. Zapewni to, że owijka pozostanie na swoim miejscu podczas jej używania.
Krok 7. Noś okład do 8 godzin
Chusty Thermacare są przeznaczone do noszenia pod ubraniem i powinny się rozluźniać podczas normalnej aktywności fizycznej. W końcu aktywne składniki chemiczne w okładu wyczerpią się i okład zacznie się ochładzać. Po ostygnięciu okład ciepła nie będzie już skuteczny. Nie próbuj ponownie podgrzewać opakowania w kuchence mikrofalowej ani w żaden inny sposób.
Zużytą folię grzewczą można wyrzucić do zwykłych odpadów domowych
Krok 8. Monitoruj swoją skórę
Powinieneś sprawdzać pod chustą co kilka godzin, aby upewnić się, że nie odczuwasz zaczerwienienia lub podrażnienia. Jeśli wystąpi przedłużone zaczerwienienie, podrażnienie lub zwiększony ból, należy natychmiast przerwać stosowanie okładu i porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią.
Jeśli podrażnienie jest tylko łagodne, możesz zamiast tego spróbować założyć cienką warstwę materiału pod chustę
Część 2 z 2: Decydowanie, czy użyć owijki termicznej
Krok 1. Określ, czy potrzebujesz okładu na ciepło
Okłady rozgrzewające są przydatne do tymczasowego łagodzenia bólu spowodowanego przeciążeniem mięśni, bólu związanego z przeciążeniem stawów w plecach, ramionach i nogach oraz skurczów związanych z miesiączką. Terapia ciepłem może być kojąca, ale nie pomoże organizmowi w leczeniu urazów. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia, jeśli jesteś ranny lub jeśli twój ból jest silny.
Ponieważ okład Thermacare wymaga czystej, suchej skóry do przyklejenia, nie można go stosować na obszarze, na który nakładany jest krem lub maść lecznicza. Uniemożliwi to prawidłowe przyleganie owijki
Krok 2. Upewnij się, że kupujesz odpowiednią folię termoprzewodzącą
Nie wszystkie rodzaje poduszek grzewczych nadają się do stosowania na wszystkie części ciała. Thermacare oferuje kilka rodzajów okładów termicznych, każdy odpowiedni dla innej części ciała. Obecnie dostępne odmiany to:
- Dolna część pleców i bioder
- Kolano i łokieć
- Szyja, nadgarstek i ramię
- Miesiączkowy, na podbrzusze
- Wielofunkcyjny, do stosowania w dowolnym miejscu na plecach, rękach lub nogach.
Krok 3. Najpierw spróbuj użyć okładów na ciepło w ciągu dnia
Pozwoli to monitorować reakcję na okład i uważać na podrażnienia lub dyskomfort. Po upewnieniu się, że chusty są wygodne w użyciu, możesz rozważyć ich noszenie podczas snu.
