Nie ma większej afirmacji męskiej męskości niż zdolność zapuszczania gęstej, pełnej brody. Jest w tym coś wyjątkowo wzmacniającego – sprawia, że czujesz się, jakbyś mógł walczyć z niedźwiedziem, łowić rybę gołymi rękami lub brać udział w innych takich męskich zajęciach. Jednak zapuszczanie brody to coś więcej niż wyrzucenie brzytwy – wymaga czasu, poświęcenia i nadludzkiej zdolności do oparcia się pokusie drapania. Oto kilka pomocnych wskazówek, jak zapuścić gęstą, lśniącą brodę godną Gandalfa Szarego.
Kroki
Metoda 1 z 3: Kształtowanie i utrzymywanie grubej brody
Krok 1. Unikaj zbyt szybkiego kształtowania brody
Należy unikać zbliżania się do nowo zarośniętej brody za pomocą nożyczek lub trymerów do brody przez co najmniej cztery tygodnie. Poszczególne włosy rosną w różnym tempie, więc niektóre części zarostu mogą rosnąć dłużej niż inne. Miej cierpliwość i poczekaj, aż zobaczysz, jak bardzo możesz urosnąć, zanim zaczniesz kształtować i przycinać. Im więcej masz włosów, tym łatwiej się z nimi pracuje.
Krok 2. Wybierz styl brody
Gdy pozwolisz naturze szaleć i zapuszczasz brodę przez 4 do 6 tygodni, możesz zacząć myśleć o tym, jaki styl brody chcesz przyjąć. Możesz zostawić to takie, jakie jest - dzikie, surowe i niezaprzeczalnie męskie. Możesz też wybrać coś bardziej wytwornego, na przykład kombinację koziej bródki i wąsów albo wyrafinowany pasek pod brodą lub naszywkę z duszą. Potem masz mniej popularne, ale mimo to męskie, kotlety baranie i zasłony podbródkowe. Wybór nalezy do ciebie.
Jeśli nie masz pewności, jaki styl najlepiej pasuje do Twojego kształtu twarzy, odwiedź fryzjera i poproś go o radę
Krok 3. Przytnij brodę
Gdy już zdecydujesz się na styl, możesz przystąpić do delikatnego procesu przycinania brody. Jeśli jest to Twój pierwszy raz, możesz rozważyć pójście do fryzjera, aby zrobić to profesjonalnie, chociaż znalezienie fryzjera z dużym doświadczeniem w pielęgnacji brody staje się coraz trudniejsze w dzisiejszych czasach.
Jeśli samodzielnie przycinasz brodę, użyj dobrego trymera do podkreślenia dekoltu, a następnie ukształtuj resztę brody. Użyj przewodnika, aby przypadkowo nie przeciążyć. Zazwyczaj najlepiej pozostawić linię policzka naturalną, aby uniknąć dziwnie ukształtowanej brody
Krok 4. Szampon i kondycjonuj regularnie
Twoja broda będzie potrzebować regularnej miłości i uwagi, aby utrzymać ją w doskonałym stanie. Spróbuj myć je codziennie (lub prawie codziennie) delikatnym szamponem, aby utrzymać włosy w czystości i usunąć wszelkie utracone resztki jedzenia (tak się stanie) i od czasu do czasu używaj odżywki, aby wzmocnić włosy i zachować ich pełny wygląd i gruby.
Krok 5. Użyj ochronnego oleju
Jeśli narażasz brodę na działanie szorstkich czynników lub chemikaliów - na przykład podczas jazdy na nartach lub pływania w basenie wypełnionym chlorem - powinieneś nałożyć cienką warstwę oleju, takiego jak olej jojoba lub olej z pestek winogron, który ochroni brodę blokując wilgoć i zapobiegając utracie naturalnych olejków.
Krok 6. Jeśli wszystko inne zawiedzie, poczekaj kilka lat
Jeśli twoja broda nie wyszła tak dobrze, jak się spodziewałeś i zdecydujesz się odpuścić, nie trać nadziei. Możesz spróbować ponownie za kilka lat, ponieważ rozwój zarostu z czasem rośnie. Dlatego zwykle u starszych mężczyzn widać najpełniejsze brody.
Metoda 2 z 3: Maksymalizacja wzrostu brody
Krok 1. Dobrze się odżywiaj
Dbanie o swoje ciało poprzez zdrowe odżywianie może korzystnie wpłynąć na wzrost brody. Ponieważ włosy składają się głównie z białka, Twoja broda odniesie korzyści z pokarmów bogatych w białko, takich jak tłuste ryby, chuda wołowina i kurczak. Powinieneś również spróbować zwiększyć spożycie zdrowych, nasyconych tłuszczów, takich jak te z orzechów, ryb i jaj. Będą one promować zwiększony poziom testosteronu, który jest niezbędny dla gęstych, zdrowych brody.
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są również dobrym dodatkiem do Twojej diety, ponieważ pomagają organizmowi metabolizować estrogen (żeński hormon), pozostawiając wyższy poziom testosteronu w organizmie.
- Należy unikać fast foodów o wysokiej zawartości cukru, ponieważ nie dostarczają one żadnych składników odżywczych i przyczyniają się do osłabienia, łamliwości włosów.
Krok 2. Weź suplement witaminowy
Suplementy witaminowe mogą być świetnym sposobem na zoptymalizowanie zdrowia włosów i stymulację wzrostu brody. Być może najlepszym suplementem do maksymalizacji wzrostu włosów jest biotyna, suplement diety dostępny w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dermatolodzy zalecają codzienne przyjmowanie 2,5 mg biotyny, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Inne suplementy witaminowe, o których mówi się, że poprawiają wzrost brody, obejmują witaminę B1, B6 i B12, a także beta-karoten, olej z nasion lnu i olej z pokrzywy.
- Istnieje również multiwitamina o nazwie VitaBeard, która została specjalnie zaprojektowana do promowania zdrowego zarostu, dzięki czemu brody rosną szybciej i mocniej. Pomaga również zminimalizować swędzenie, ponieważ reguluje produkcję sebum na skórze. VitaBeard można kupić online na beardvitamin.com.
Krok 3. Ćwicz
Regularne, umiarkowane lub intensywne ćwiczenia mogą przyczynić się do gęstej, zdrowej brody, ponieważ pomagają stymulować produkcję testosteronu i poprawiają krążenie. Dobre krążenie jest ważne, ponieważ dostarcza niezbędne witaminy i składniki odżywcze do skóry i włosów przez krwioobieg. Staraj się łączyć ćwiczenia sercowo-naczyniowe i budujące mięśnie w swoim rutynowym treningu, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Krok 4. Odpocznij i zrelaksuj się
Sen jest ważny, ponieważ pozwala komórkom na naprawę i regenerację - co jest niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów. Twój ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie zależy od wystarczającej ilości snu, więc powinieneś starać się uzyskać 7-8 godzin dobrej jakości snu każdej nocy. Powinieneś także starać się maksymalnie zminimalizować poziom stresu, ponieważ wysoki poziom stresu jest powiązany z wypadaniem włosów.
Krok 5. Bądź nawodniony
Twoja broda nie jest jak roślina – picie większej ilości wody nie sprawi, że będzie rosła szybciej. Jednak utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne dla optymalnego funkcjonowania organizmu, co poprawi ogólny stan zdrowia. Woda wypłukuje toksyny z organizmu i utrzymuje nawilżenie skóry od wewnątrz – i żadna z tych rzeczy nie może zmniejszyć szans na zdrową brodę.
Metoda 3 z 3: Podstawy zapuszczania brody
Krok 1. Wybierz brodaty wzór do naśladowania
Zapuszczanie brody to zobowiązanie. To zajmie czas i poświęcenie. Mogą być dni, kiedy będziesz chciał się poddać i ponownie podnieść brzytwę. W takich chwilach warto pamiętać o wizerunku brodatego wzoru do naśladowania. Pomyśl o mężczyźnie z cudownie pełną, gęstą brodą, którego wizerunek dostarczy Ci inspiracji i motywacji, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Zrób zdjęcie tego mężczyzny i powieś je w swojej łazience. Doda ci siły, której potrzebujesz, aby wytrwać i osiągnąć męską brodę, o której zawsze marzyłaś.
Dobrymi przykładami bajecznie brodatych mężczyzn są: muzycy tacy jak John Lennon i Jim Morrison, filozofowie tacy jak Karol Marks i Zygmunt Freud, byli amerykańscy prezydenci Abraham Lincoln i Ulysses S. Grant oraz mityczni bogowie tacy jak Zeus i Posejdon
Krok 2. Zignoruj mit, że golenie brody sprawi, że odrośnie ona gęściej
Prawdopodobnie słyszałeś radę, że golenie brody spowoduje, że odrośnie ona dwukrotnie grubsza niż wcześniej, ale nie ma prawdziwej prawdy w tej teorii. Po ogoleniu brody, twoje włosy odczują niewielki początkowy wzrost, ale szybko powrócą do tempa wzrostu, które jest jeszcze wolniejsze niż wcześniej, przez co korzyści dla wzrostu wynikające z golenia są znikome.
- Ponadto broda może wydawać się gęstsza, gdy ponownie zacznie rosnąć, ale dzieje się tak tylko dlatego, że włosy najbliżej nasady są ciemniejsze i grubsze niż końce. Gdy długość włosów wzrośnie, nie zauważysz już różnicy.
- W rezultacie najlepszym rozwiązaniem jest pozostawienie zarostu na twarzy. Zamknij maszynkę do golenia w szufladzie i pozwól naturze obrać swój bieg.
Krok 3. Rośnij przez 4-6 tygodni
Wyhodowanie odpowiedniej brody zajmuje zazwyczaj od 4 do 6 tygodni. Najtrudniej będzie na początku, kiedy twój zarost może być niejednolity i nierówny i będziesz musiał radzić sobie z uśmieszkami i złośliwymi komentarzami przyjaciół i rodziny, którzy nie rozumieją twojego dążenia do brodatej chwały.
Z tego powodu najlepiej zacząć zapuszczać brodę na wakacjach lub przerwie w pracy. To da ci dobry start w zapuszczaniu brody, z dala od krytycznych oczu innych
Krok 4. Naucz się radzić sobie ze swędzeniem
Główną przeszkodą, na której upada większość początkujących posiadaczy brody, jest radzenie sobie ze swędzeniem. Swędząca, podrażniona skóra może być poważnym problemem podczas zapuszczania brody, ale nie daj się zwieść – walcz! Codziennie myj twarz łagodnym środkiem myjącym, aby utrzymać skórę w czystości. Użyj kojącego kremu nawilżającego, aby nawilżyć suchą, łuszczącą się skórę i zmniejszyć zaczerwienienia.
- Jeśli swędzenie naprawdę działa na nerwy, połóż dłonie na kremie z 1% hydrokortyzonem, który powinien znacznie złagodzić potrzebę drapania.
- Pamiętaj, że swędzenie jest tymczasowe - zniknie, gdy tylko twoja broda osiągnie określoną długość - więc bądź silny!
- Swędzenie jest zwykle oznaką suchości brody i skóry pod nią. Regularne odżywianie i nawilżanie brody może zapobiec wysuszeniu.
Krok 5. Umyj brodę szamponem przeciwłupieżowym
Mycie brody kilka razy w tygodniu szamponem przeciwłupieżowym może również pomóc złagodzić swędzenie i pozbyć się suchej łuszczącej się skóry, która może powodować nieestetyczny wygląd brody. Jeśli chcesz, możesz również użyć niewielkiej ilości odżywki, aby Twoja nowa broda była miękka i zdrowa.
Krok 6. Zdaj sobie sprawę, że tempo wzrostu i grubość twojej brody będzie w dużej mierze zależeć od genetyki
Niestety nie ma magicznego serum, które pozwoli Ci zapuścić cudownie gęstą, pełną brodę. Rodzaj brody, którą będziesz w stanie zapuścić, będzie w dużej mierze zależał od genetyki (dzięki tato!) i naturalnego poziomu testosteronu wytwarzanego przez twoje ciało. W rezultacie będziesz musiał pracować z otrzymanym zarostem, robiąc wszystko, co w Twojej mocy, aby zmaksymalizować jego zdrowie i zachęcić do wzrostu.
