Ulissesa S. Granta. Ernest Hemingway. Dr Cornel West. W historii było kilka wspaniałych brody i prawdopodobnie powinieneś mieć jedną z nich. Możesz nauczyć się wyrastać i stymulować wzrost zarostu, a także jak przycinać i pielęgnować nową brodę. Nie bój się brody.
Kroki
Część 1 z 3: Zapuszczanie włosów na twarzy
Krok 1. Gol się regularnie, aż zarost będzie równomiernie ułożony
Najgorszym sposobem na zapuszczenie brody jest po prostu zaprzestanie golenia lub nigdy nie zaczynanie golenia. Powoduje to niejednolite, nierówne i cienkie brody, które po prostu rozpłaszczają się, nie będą dobrze wyglądać na twojej twarzy. Jeśli zarost nie rośnie równomiernie wokół całej twarzy, gol się regularnie i bądź cierpliwy, aż tak się stanie.
- Jeśli nie masz pewności, jak równomiernie rośnie Twój zarost, ogol całą twarz i poszukaj zarostu. Czy rośnie na czubku podbródka tak szybko, jak nad wargą? Czy rośnie pod szyją w takim samym tempie, jak na bokobrodach? Jeśli tak, jesteś gotowy na zapuszczanie brody.
- Jeśli twoja broda nie rośnie równomiernie, możesz zrobić trochę, aby przyspieszyć ten proces i upewnić się, że twoje włosy w końcu odrosną tak gęsto, jak to możliwe.
- Genetyka ma wiele wspólnego z twoją zdolnością do wzrostu zarostu. Niektórzy ludzie po prostu nie będą w stanie zapuścić pełnej brody.
Krok 2. Podnieś poziom testosteronu, aby przyspieszyć wzrost włosów na twarzy
Jeśli obecnie przechodzisz okres dojrzewania lub przeszedłeś okres dojrzewania, ale jeszcze nie zacząłeś zapuszczać włosów na twarzy, możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby stymulować poziom testosteronu i pobudzać wzrost włosów. Efekt niekoniecznie będzie szybki, ale włosy będą rosły, jeśli wykonasz kombinację następujących czynności:
- Ćwiczenie. Wykonywanie treningu intensywnego, cardio i treningu siłowego kilka razy w tygodniu zachęca do wzrostu testosteronu u mężczyzn, pomagając w uzyskaniu zarostu. Rozgrzej się przez trzy minuty, następnie rób serie włącz/wyłącz, z 30 sekundami ćwiczeń na całość, a następnie 90 sekundami ćwiczeń umiarkowanych. Czy zestawy siedmiu z tych obwodów.
- Zwiększ poziom witaminy D, przyjmując suplement lub spędzając więcej czasu na świeżym powietrzu na słońcu, naturalnie wchłaniając witaminę D.
- Według niektórych niedawno opublikowanych badań ashwagandha to zioło, które stymuluje testosteron u mężczyzn. Jest również znany jako adaptogen i jest powszechnie sprzedawany jako suplement.
Krok 3. W międzyczasie zadbaj o swoją skórę
Ponieważ starasz się stymulować wzrost włosów na twarzy, ważne jest również dbanie o skórę i rozwiązywanie problemów, które mogą uniemożliwić równomierny wzrost włosów i dobry wygląd. Porozmawiaj z lekarzem o problemach z trądzikiem różowatym, trądzikiem lub suchością, zanim zdecydujesz się zapuścić brodę.
- Odwiedź swojego dermatologa, gdy nadal regularnie się golisz. Stosuj przepisane lub dostępne bez recepty leki przez co najmniej miesiąc przed zarostem zarostu.
- Utrzymuj twarz nawilżoną, aby mieszki włosowe były zdrowe i stymulowane. Użyj naturalnego pieniącego się środka do mycia twarzy, aby zachować zdrową skórę.
Krok 4. Zacznij od świeżego golenia
Tak jak potrzebujesz czystego płótna, aby rozpocząć malowanie, kiedy zdecydujesz, że jesteś gotowy, aby zacząć zapuszczać brodę, potrzebujesz gładko ogolonej twarzy. Zacznij od zera, przycinając zarost, a następnie gol blisko skóry. Zapewni to, że wszystko będzie rosło tak równomiernie, jak to możliwe, gdy zaczynasz nową brodę.
- Zastanów się nad goleniem na gorąco w zakładzie fryzjerskim. Na początek jest to zazwyczaj najbliższe i najbardziej równomierne golenie, jakie możesz uzyskać.
- Po goleniu po prostu przestań na okres około czterech tygodni i nie rób nic poza regularnym myciem twarzy i dbaniem o skórę. Twój zarost powinien zacząć pojawiać się normalnie.
Krok 5. Zarządzaj swędzeniem wczesnego wzrostu
Wielu facetów przestaje wyrastać zarost i zaczyna się golić, ponieważ zaczyna go swędzieć. Zrozum, że swędzenie utrzymuje się przez około cztery tygodnie, zanim w końcu się do niego przyzwyczaisz, gdy broda nieco zmięknie.
Użyj kremu nawilżającego lub naturalnego olejku do brody na mieszkach brody, aby zmiękczyć włosy i zapobiec nadmiernemu swędzeniu brody. Chociaż zawsze będzie swędzenie związane z porostem włosów na ciele, można je nieco kontrolować. Przeczytaj trzecią sekcję, aby uzyskać więcej informacji na temat pielęgnacji brody
Krok 6. Bądź cierpliwy
Zarost na twarzy każdego z nas rośnie w różnym tempie i niektórym facetom zajmie trochę czasu, zanim zarośnie broda, podczas gdy inni będą wydawać się wypuszczać wąsy między porannymi goleniami a wieczornymi prysznicami. Niezależnie od wieku i poziomu dojrzałości ważne jest, aby zachować cierpliwość i czekać, aż broda będzie rosła we własnym tempie.
Dla niektórych facetów zapuszczenie brody nastąpi w ciągu dwóch lub trzech tygodni, podczas gdy dla innych uzyskanie prawdziwych rezultatów może zająć nawet kilka miesięcy
Krok 7. Rozwijaj go, kiedy tylko chcesz
Podczas gdy wielu mężczyzn lubi zapuszczać brody w chłodne miesiące w celu izolacji, powszechnie uważa się, że brody są bardziej niewygodne w czasie upałów. W rzeczywistości brody pomagają chronić przed promieniami słonecznymi UV i działają, aby ochłodzić skórę podczas upałów, zatrzymując pot blisko twarzy i chłodząc, gdy paruje. Chociaż swędzenie związane z brodą jest zwykle mniej pożądane podczas upałów, nie jest to coś, co sprawi, że będziesz się ogrzać.
Brody oferują wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym zatrzymywanie kurzu, które pomagają uniknąć ataków astmy i infekcji górnych dróg oddechowych, oraz działają jak wiatrówki, pomagając chronić twarz przed podmuchami zimnej pogody
Część 2 z 3: Stylizacja i modelowanie brody
Krok 1. Przycinaj trymerem do brody co 5-10 dni
Po odczekaniu początkowego okresu zarostu, kiedy broda osiągnie pożądaną długość, ważne jest, aby zacząć ją przycinać i kształtować. Większość mężczyzn powinna przycinać brodę mniej więcej raz na dwa tygodnie, w zależności od tempa wzrostu i stylu brody, który chcesz mieć.
- Jeśli masz nadzieję, że skończysz z brodą czarodzieja w stylu Gandalfa, nadal dobrze jest kształtować i przycinać za pomocą trymera do brody lub nożyczek, aby wszystko rosło równomiernie.
- Jeśli chcesz mieć bardzo krótką brodę i masz szczególnie szorstkie włosy, może się okazać, że będziesz musiała przycinać ją częściej, na przykład co dwa lub trzy dni.
- Zawsze utrzymuj wykończenie szyi, aż do linii podbródka lub w dowolnym miejscu na szyi, które najlepiej Ci odpowiada. Jeśli nie przycinasz włosów na szyi, brody zazwyczaj wyglądają dość jaskiniowo.
Krok 2. Użyj trymera do brody
O ile za pomocą nożyczek fryzjerskich można starannie przyciąć dłuższe zarosty, o tyle bez trymera elektrycznego lub przynajmniej zwykłej maszynki do strzyżenia włosów jest bardzo trudno utrzymać go w porządku. Jedyną różnicą jest zazwyczaj wielkość ochraniaczy i samej maszynki do strzyżenia.
- Użyj zwykłego trymera do brody, aby uzyskać krótszą brodę lub przez pierwsze kilka miesięcy zarostu, i wypróbuj mocniejszy trymer do włosów, aby uzyskać grubsze brody.
- Częstym błędem jest nauczenie się używania trymera po raz pierwszy i nadmierne golenie. Jeśli masz trochę zarostu, poćwicz z trymerem przed goleniem, aby poczuć, jak działa i które ochraniacze są dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Zacznij od najdłuższego ustawienia, zawsze możesz zdjąć więcej, jeśli chcesz, ale nie możesz go ponownie założyć po przycięciu.
Krok 3. Wybierz styl brody, który pasuje do kształtu twarzy
Istnieje wiele sposobów na stylizację i kształtowanie brody, ale duży wybór będzie zależeć od Twojej twarzy i osobistego wyczucia stylu. Jeśli wygląda dobrze, zrób to. Ale ogólnie, jeśli masz pełne policzki, zaplanuj, aby były krótsze po bokach. Jeśli masz wąską twarz, możesz zachować trochę długości, aby ją wypełnić.
Zdecyduj się na linię policzka. Musisz wybrać wysokość brody na policzkach. Większość osób pozostawia tę część do naturalnego wzrostu, ale jeśli wydaje się, że wkrada się do kości policzkowych, należy przyciąć górną część
Krok 4. Jeśli to możliwe, użyj ustawień stożkowych na trymerze
W większości trymerów możesz użyć ustawienia zwężającego się, co pozwoli ci przycinać brodę równymi pociągnięciami, zwężając ją do szyi podczas jazdy, bez konieczności zmiany wysokości samego trymera. Możesz zwężać policzki, szyję i podbródek, jeśli chcesz, aby uzyskać ładny, czysty wygląd.
Krok 5. Rozważ mniej typowe kształty brody
Jeśli chcesz wybrać bardziej skomplikowany styl zarostu, dostępnych jest wiele opcji stylizacji. Wypróbuj jeden z następujących stylów brody:
- Kozia bródka polega na przycinaniu policzków, pozostawiając brodę i wąsy.
- Broda w kształcie ołówka polega na pozostawieniu tylko cienkiej linii brody wzdłuż linii szczęki, łączącej się z wąsami. Zwykle wygląda to najlepiej z bardzo krótkimi włosami lub łysiną.
- Brody faraona zazwyczaj obejmują golenie wszystkiego poza brodą i wyrastanie brody, czasami splatanie lub splatanie brody w miarę jej wzrostu.
- Uprawianie brody czarodzieja lub brody w stylu wojny secesyjnej zajmie trochę czasu, ale zasadniczo wiąże się z wypuszczaniem brody tak długo, jak to możliwe, ale nadal okresowym przycinaniem szyi, a także wąsów, aby nie przeszkadzały wargi.
Część 3 z 3: Pielęgnacja brody
Krok 1. Oczyść brodę przed przycięciem szamponem nawilżającym
Ważne jest, aby przyciąć brodę, gdy jest czysta, aby mieć pewność, że włosy są zmiękczone i rozplątane w celu równomiernego przycięcia. Umyj brodę pod prysznicem ciepłą wodą z mydłem.
- Możesz użyć szamponu do włosów lub specjalnego szamponu do brody, w zależności od tego, jak zareaguje twoja skóra, ale to normalne, że większość facetów używa tego samego mydła, którego używają na twarzach pod prysznicem.
- Osoby z dłuższą brodą mogą preferować specjalny szampon, taki jak marka Bluebeard's. Pozostawia mniej pozostałości niż płyny do mycia twarzy i niektóre szampony.
Krok 2. Regularnie czesz brodę
Większość trymerów jest wyposażona w grzebienie do brody, ale możesz również użyć tej samej odmiany szczotek lub grzebienia, których używasz do włosów, i przeczesać brodę w dół, słojami, aby upewnić się, że przylegają ładnie i płasko do twarzy. Jest to również dobry sposób sprawdzenia, czy wymaga przycięcia.
Czasami brody nie bez powodu nazywane są „oszczędzającymi smak”. Możliwe jest, że jedzenie, kłaczki i inne śmieci utkwią w twojej brodzie, jeśli rośnie ona szczególnie długo. Regularnie czesaj, aby nie stało się ptasim gniazdem
Krok 3. Codziennie nawilżaj
Jeśli masz wrażliwą skórę, wypróbuj kilka kremów nawilżających, zanim zaczniesz zapuszczać brodę i kontynuuj nawilżanie mieszków na brodzie i twarzy po zapuszczeniu brody, aby zachować zdrową skórę pod spodem. Zdrowa broda potrzebuje zdrowej podstawy do wzrostu.
Lubriderm i inne marki balsamów doskonale nadają się do stosowania na twarzy i upewniają się, że skóra nie wysycha
Krok 4. Wypróbuj "lube do brody", aby zwalczyć swędzenie lub suchość
Chociaż nie są one zbyt często stosowane przez mężczyzn z brodą, na rynku dostępnych jest wiele olejków do brody, które można czesać w czystą brodę, aby wyglądały na lśniące, nawilżone i czyste. Może być pożądanym wyglądem i może przynieść ulgę mężczyznom o wrażliwej skórze, którzy cierpią na swędzenie.
- Nałóż niewielką kroplę oleju na grzebień i nasmaruj grzebień olejkiem przed naturalnym połączeniem brody. To najlepszy sposób na równomierne rozprowadzenie olejku na włosach.
- Olej kokosowy doskonale pielęgnuje włosy i stanowi doskonale naturalny zamiennik.
