Jeśli często masz rozstrój żołądka lub czujesz mdłości, możesz nie chcieć przeciążać swojego organizmu silnymi lekami przeciw nudnościom. Świeży imbir od wieków jest używany jako naturalny środek na bóle brzucha i może pomóc złagodzić objawy bez wprowadzania do organizmu żadnych ostrych chemikaliów. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem imbiru jako leku na ból żołądka i skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz poważne objawy lub uporczywy i nawracający ból brzucha.
Składniki
Robienie herbaty z korzenia imbiru
- 1 korzeń imbiru
- 1,5 c (350 ml) wrzącej wody
- Miód lub cukier (opcjonalnie)
Robi 1 filiżankę herbaty
Robienie soku z imbiru
- 1 korzeń imbiru
- 1⁄2 c (120 ml) wody
- 1 marchewka (opcjonalnie)
- 1 jabłko (opcjonalnie)
Na 1 szklankę soku
Kroki
Metoda 1 z 4: Przygotowanie herbaty z korzenia imbiru
Krok 1. Umyj imbir i obierz
Uruchom korzeń imbiru pod zimną wodą i palcami delikatnie zetrzyj wszelkie zabrudzenia lub inne materiały. Następnie za pomocą obieraczki do ziemniaków lub ostrego noża zdejmij skórkę z zewnętrznej części korzenia.
Skórka może wpływać na smak herbaty i nie rozpuszcza się tak dobrze w wodzie
Krok 2. Zetrzyj imbir na małe kawałki
Użyj tarki do sera, aby delikatnie zetrzeć korzeń imbiru. Zbierz kawałki na małe naczynie lub talerz, aby użyć później. Jeśli nie masz tarki do sera, możesz użyć ostrego noża, aby pokroić imbir w cienkie plasterki.
Tarcie imbiru sprawi, że łatwiej rozpuści się w gorącej wodzie
Krok 3. Dodaj starty imbir do 1,5 c (350 ml) wrzącej wody
Wlej wodę do czajnika i podgrzej ją na kuchence, aż się zagotuje. Wlej do kubka i wlej 1,5 łyżeczki (3 g) startego imbiru na dno kubka, a następnie zamieszaj.
Możesz dodać mniej lub więcej imbiru do wody, jeśli chcesz mieć mocniejszy lub słabszy smak
Krok 4. Pozostaw herbatę do zaparzenia przez około 3 minuty, a następnie odcedź
Imbir szybko doprawi twoją herbatę. Użyj sitka, aby usunąć wszystkie duże kawałki imbiru z kubka, ponieważ są prawdopodobnie zbyt ostre, aby je zjeść.
Wskazówka:
Jeśli smak imbiru jest zbyt mocny, dodaj trochę cukru lub miodu jako naturalnego słodzika. Bądź ostrożny z dodawaniem słodzików, jeśli masz mdłości, ponieważ mogą one podrażnić Twój żołądek.
Krok 5. Pij herbatę imbirową, gdy czujesz mdłości
Imbir pomoże złagodzić ból brzucha, a gorąca woda działa kojąco na gardło. Pij małe łyki na raz, aby nie przeciążyć żołądka, zwłaszcza jeśli już zwymiotowałeś.
Możesz bezpiecznie pić od 1 do 2 filiżanek herbaty imbirowej dziennie
Metoda 2 z 4: Robienie soku z imbiru
Krok 1. Umyj korzeń imbiru zimną wodą
Palcami delikatnie zetrzyj brud lub zanieczyszczenia z korzenia imbiru. Bardzo ważne jest, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia z korzenia przed jego zmiksowaniem, ponieważ nie będziesz obierać korzenia imbiru.
Krok 2. Pokrój imbir na małe kawałki i dodaj do blendera
Użyj ostrego noża i deski do krojenia, aby pokroić 1 korzeń imbiru 1⁄4 cale (0,64 cm) cienkie kawałki. Nie musisz obierać korzenia imbiru przed pokrojeniem, ponieważ będziesz go mieszać.
Krojenie korzenia ułatwia blenderowi, dzięki czemu sok będzie gładszy
Krok 3. Pokrój jabłka i marchewki, jeśli chcesz uzyskać dodatkowy smak
Zdejmij wierzchołki marchewki i pokrój je w 1⁄4 calowe (0,64 cm) plastry. Następnie rozetnij 1 jabłko i usuń pestki oraz rdzeń. Pokrój jabłko na 1⁄4 plastry (0,64 cm) i włóż wszystkie składniki do blendera.
Marchewki i jabłka są na tyle łagodne, że wycinają intensywny smak imbiru bez rozstroju żołądka
Wskazówka:
Dodaj plasterki ananasa zamiast jabłek, aby uzyskać słodszy smak.
Krok 4. Dodaj 1⁄2 c (120 ml) wody, a następnie zmiksuj składniki.
Zacznij od pulsowania blendera 2 do 3 razy, aby rozbić duże kawałki. Następnie włącz najniższe ustawienie, aż sok będzie gładki.
Upewnij się, że imbir jest szczególnie dobrze zmielony, aby rozprowadzić jego smak
Krok 5. Odcedź i przeciśnij mieszaninę przez sito
Wylej odcedzony sok do filiżanki lub szklanki i upewnij się, że wszystkie kawałki imbiru zostały usunięte. Użyj łyżki, aby przecisnąć mieszankę przez sito, aby ułatwić sobie.
Odcedzenie soku sprawi, że będzie bardziej przypominał płyn, a mniej smoothie
Krok 6. Wypij sok z imbiru, aby pomóc w rozstroju żołądka
Naturalne środki łagodzące zawarte w imbiru mogą pomóc uspokoić żołądek i złagodzić nudności. Spróbuj pić sok imbirowy, gdy poczujesz, że twój żołądek jest niespokojny, aby pomóc w niektórych objawach.
Możesz pić od 1 do 2 szklanek soku imbirowego dziennie, aby złagodzić nudności
Metoda 3 z 4: Jedzenie imbiru lub przyjmowanie suplementów
Krok 1. Zjedz trochę świeżego imbiru dla łatwej opcji
Umyj korzeń imbiru zimną wodą i obierz skórkę obieraczką do ziemniaków. Pokrój korzeń imbiru w 1⁄4 cienkie plasterki (0,64 cm), a następnie dodaj trochę soli na wierzchu. Zjedz zwykły imbir lub dodaj go do sałatki, aby uzyskać dodatkowy kop.
- Zjedzenie zwykłego imbiru to najszybszy sposób na wprowadzenie go do żołądka, jeśli nie czujesz się dobrze.
- Chociaż piwo imbirowe jest czasami sprzedawane jako pomoc przy bólach żołądka, dodany cukier może być zbyt ostry dla twojego organizmu i sprawić, że poczujesz się gorzej. Ponadto piwo imbirowe zwykle nie zawiera dużo świeżego imbiru.
Krok 2. Weź kapsułki z imbirem, gdy poczujesz mdłości
Spróbuj przyjąć dawkę 250 mg, gdy żołądek po raz pierwszy zacznie odczuwać niepokój. Poczekaj około 30 minut, aż kapsułka rozpuści się w żołądku, zanim zaczniesz odczuwać efekty. Możesz przyjmować do 4 kapsułek dziennie w dawce 250 mg.
Kapsułki imbiru zawierają sproszkowany imbir. Mogą powodować wzdęcia, zgagę lub powodować mdłości
Krok 3. Ssij cukierki imbirowe, aby uzyskać dodatkową dawkę
W sklepie spożywczym poszukaj krystalicznych cukierków imbirowych lub twardych cukierków o smaku prawdziwego imbiru. Trzymaj jeden z tych cukierków w ustach i pozwól mu się rozpuścić, gdy po raz pierwszy zaczniesz odczuwać mdłości.
Wskazówka:
Stopniowa dawka imbiru może być bardziej kojąca niż obciążanie organizmu kapsułkami lub świeżym imbirem.
Metoda 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem imbiru w leczeniu bólu brzucha
Chociaż imbir jest zwykle bezpieczny do spożycia, może nie być odpowiedni dla wszystkich. U niektórych osób może wywołać zgagę, aw niektórych przypadkach może powodować biegunkę. Podobnie, nie powinieneś używać imbiru, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, ponieważ imbir może zmniejszyć krzepliwość. Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że imbir jest bezpieczny do użycia.
Poinformuj swojego lekarza, że chcesz często spożywać imbir jako środek na ból brzucha
Ostrzeżenie:
Jeśli jesteś w ciąży lub masz cukrzycę, kamicę żółciową lub chorobę krzepnięcia krwi, szczególnie ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że imbir nie będzie zakłócał Twojego zdrowia.
Krok 2. Natychmiast zajmij się silnym bólem, uporczywą biegunką lub krwawieniem
Chociaż prawdopodobnie wszystko będzie w porządku, poważne objawy mogą być oznaką poważniejszego stanu. Idź do lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje twoje objawy. Następnie poproś swojego lekarza o najlepsze leczenie.
- Możesz odczuwać nasilający się ból lub wzdęcia.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz krew lub substancję, która wygląda jak fusy z kawy w stolcu lub wymiocinach.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli tracisz wagę bez próbowania
Chociaż nie powinieneś się martwić, najlepiej udać się do lekarza, jeśli tracisz na wadze z powodu bólu brzucha. Możesz mieć poważniejszy stan. Poinformuj lekarza o swoich objawach i niedawnej utracie wagi. Mogą pomóc Ci wybrać odpowiednie zabiegi, aby poczuć się lepiej.
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból brzucha trwa dłużej niż 3 dni lub nawraca
Jeśli ból brzucha utrzymuje się lub nawraca, musisz udać się do lekarza. Porozmawiaj z nimi o swoich objawach i uzyskaj właściwą diagnozę. Następnie pomogą Ci uzyskać odpowiednie leczenie, dzięki czemu poczujesz ulgę.
