Paciorkowcowe zapalenie gardła, zwane także paciorkowcem, jest bardzo częstą, wysoce zaraźliwą infekcją jamy ustnej i gardła (obszar obejmujący tylną część gardła, tylną część języka, migdałki i podniebienie miękkie). W Stanach Zjednoczonych rocznie diagnozuje się 11 milionów przypadków. Strep gardła jest łatwo przenoszony z osoby na osobę, dotykając lub wchodząc w kontakt z bakteriami. Infekcja bakteryjna występuje najczęściej późną zimą i wczesną wiosną. Jeśli martwisz się o anginę, wykonaj kilka prostych kroków, aby zapobiec infekcji i dowiedz się więcej na ten temat, aby wiedzieć, jak jej uniknąć.
Kroki
Część 1 z 3: Unikanie bakterii
Krok 1. Unikaj kontaktu
Głównym sposobem zapobiegania angina jest unikanie kontaktu z kimś, kogo znasz, jest zakażony anginą. Powinieneś unikać jakiegokolwiek kontaktu z tą osobą, co oznacza, że nie powinieneś jej w ogóle dotykać ani dzielić z nią bliskiego otoczenia. Należy również unikać dotykania wszystkiego, z czym mogła mieć kontakt zarażona osoba. Przedmioty mogą zawierać bakterie, które mogą na nich żyć, a ty możesz je przenieść na siebie.
- Powinieneś zachować dystans, podczas gdy zarażona osoba kończy pierwsze 48 godzin antybiotyków. Po 48 godzinach odpowiedniego leczenia antybakteryjnego możesz wznowić przypadkowy kontakt, ponieważ nie jest już zakaźna.
- Amerykańska Akademia Praktyk Rodzinnych przeprowadziła badania, z których wynika, że w domach z jednym potwierdzonym przypadkiem istnieje 43% szans na to, że druga rodzina lub domownik zachoruje na infekcję bakteryjną. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli ktoś z Twojej rodziny cierpi na anginę i unikaj kontaktu tak bardzo, jak to możliwe.
- Jeśli znasz kogoś chorego na anginę, zachęć go do pozostania w domu, szczególnie w pierwszych dniach, kiedy nadal jest zaraźliwy. Jeśli mają go Twoje dzieci lub członkowie Twojej rodziny, powinieneś trzymać je w domu, dopóki nie będziesz wiedział, że nie mogą zarazić nikogo innego (gorączka minęła i byli na antybiotykach od co najmniej 24 godzin). Powinieneś unikać wychodzenia, jeśli masz również anginę. Nie chcesz przypadkowo zarazić innych w pracy lub w miejscach publicznych.
- Jeśli twoje dzieci uczęszczają do przedszkola, trzymaj je z daleka przez kilka dni, jeśli dziecko w przedszkolu ma angina.
Krok 2. Umyj zainfekowane obiekty
Gdy wiesz, że przedmiot został dotknięty przez kogoś z anginą, musisz się upewnić, że go umyłeś. Ze względu na wysoce zaraźliwą i obfitą naturę tej bakterii, każdy dotknięty przedmiot jest zagrożony przeniesieniem bakterii na innego gospodarza. Aby temu zapobiec, umyj wszystkie przedmioty, których dotykała zarażona osoba. Przedmioty te obejmują odzież, pościel, naczynia (zwłaszcza kubki), słomki, sztućce i wszystko inne, co mogło zostać zanieczyszczone przez dotyk.
- Użyj wrzącej wody i wybielacza na przedmiotach, aby pozbyć się bakterii. Jeśli nie możesz użyć tych metod na nich, obiekty powinny zostać wymienione. Użyj bezpiecznego dla koloru wybielacza na przedmiotach, które mogłyby zostać pozbawione koloru, jeśli użyjesz zwykłego wybielacza.
- W przypadku przedmiotów, których nie można wyjąć i umyć, takich jak klamki i blaty, możesz użyć szmatki nasączonej wybielaczem lub sprayu antybakteryjnego, aby wyeliminować bakterie.
- Szczoteczki do zębów należy wyrzucić po 2 dniach leczenia antybiotykami. Nigdy nie pozwalaj członkom rodziny dzielić się szczoteczką do zębów.
Krok 3. Unikaj udostępniania
W większości przypadków dzielenie się może być opieką, ale jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na anginę, nie pozwól mu dzielić się z innymi. Nie pij z tej samej szklanki ani nie jedz z tego samego talerza, co osoba zarażona anginą.
Należy również odradzać dzielenie się miękkimi przedmiotami, takimi jak serwetki, chusteczki, ręczniki, pościel lub miękkie zabawki
Krok 4. Umyj ręce
Możesz zapobiec przenoszeniu paciorkowca, często myjąc ręce, szczególnie w obszarze z zakażoną osobą. Biorąc pod uwagę, jak często ludzie dotykają swoich twarzy, nosa i ust, łatwo jest zobaczyć, w jaki sposób może to być przenoszone. Często myj ręce wodą tak ciepłą, jak możesz tolerować, przez okres 15-30 sekund. Użyj dużej ilości mydła i umyj wszystkie obszary dłoni, w tym między palcami i wokół nadgarstków.
- Dłuższe lub bardziej agresywne mycie rąk wiąże się ze zwiększonym przenoszeniem infekcji bakteryjnych, ponieważ bariera ochronna skóry rąk jest uszkodzona na poziomie mikroskopijnym, co umożliwia bakteriom przedostanie się do organizmu. Więc myj tylko przez 15-30 sekund, aby nie pozbyć się potrzebnych warstw skóry.
- Jeśli odkryjesz, że miałeś kontakt z chorą osobą, unikaj dotykania ust lub nosa i natychmiast umyj ręce. Jeśli nie jest to możliwe, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
Krok 5. Zakryj usta i nos, kiedy kichasz lub kaszlesz
CDC zaleca, aby zakrywać usta i nos chusteczką, a nie tylko rękami. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, kaszl lub kichaj w łokieć, a nie w dłonie. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków przez osoby zakażone anginą poprzez dotykanie przedmiotów.
Część 2 z 3: Wzmocnienie układu odpornościowego
Krok 1. Odpocznij
Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby zwalczyć infekcję. Osoby w twoim gospodarstwie domowym zarażone anginą zdecydowanie powinny odpoczywać, ale nie skracaj też własnego snu. Wysypianie się każdej nocy pomoże Ci zachować siłę i zdrowie.
Krok 2. Jedz zbilansowaną dietę
Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy i składniki odżywcze może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Stosuj dietę zawierającą dużo świeżych owoców i warzyw, węglowodany złożone i chude białka. Jeśli nie czujesz się chory, ta dieta pomoże ci pozostać w tym stanie. Jeśli nie czujesz się dobrze, pomoże ci to wyzdrowieć.
Krok 3. Spożywaj więcej witaminy C i D
Powinieneś spróbować włączyć do swojej diety więcej witaminy C i D. Chociaż nie ma udokumentowanych badań, które wykazałyby, że te witaminy zapobiegają szczególnie anginach, witaminy C i D wzmacniają funkcje odpornościowe, co wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zwalczać bakterie, które atakują organizm.
- Jeśli twój układ odpornościowy jest silny, istnieje szansa, że po ekspozycji na paciorkowca możesz wytworzyć armię przeciwciał przeciwko paciorkowcom wystarczającą, aby zapobiec infekcji zamiast zachorować.
- Mimo zwiększonej odporności nie należy narażać się niepotrzebnie na bakterie i mimo to przestrzegać wszelkich środków ostrożności.
- Dobrymi źródłami witaminy C są owoce cytrusowe, papryka, pomidory i ziemniaki. Inne źródła to kiwi, brokuły, truskawki, brukselka i kantalupa. Wiele napojów jest również wzbogaconych witaminą C.
- Tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i makrela, są dobrym źródłem witaminy D. Mleko wzbogacone i soki również pomogą zwiększyć spożycie. Możesz również stymulować swój organizm do syntezy witaminy D, wychodząc na słońce (po prostu załóż krem przeciwsłoneczny).
Krok 4. Zdobądź więcej cynku
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem dla komórek układu odpornościowego. Aby wzmocnić swój układ odpornościowy, powinieneś codziennie spożywać więcej zina. Dostarczy komórkom układu odpornościowego bardzo potrzebnych składników odżywczych do funkcjonowania. Jedz więcej pokarmów bogatych w cynk, takich jak owoce morza, chude czerwone mięso, drób, fasola i wzbogacone płatki śniadaniowe. Możesz również otrzymać suplement cynku, który możesz przyjmować codziennie.
Chociaż spożywanie wystarczającej ilości cynku jest dla Ciebie dobre, przyjmowanie zbyt dużej ilości cynku może w rzeczywistości osłabić Twój układ odpornościowy. Staraj się pomagać 15-25 mg dziennie. Upewnij się, że nie nadużywasz suplementu, gdy otrzymujesz dużo cynku z diety
Krok 5. Przyjmuj więcej witaminy A
Witamina A pomaga zwiększyć produkcję niektórych komórek w organizmie, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Witamina A pomaga również zwalczać infekcje. Jeśli masz niedobór witaminy A, masz zwiększone ryzyko infekcji, takich jak angina. Jedz więcej pokarmów bogatych w witaminę A, takich jak słodkie ziemniaki, szpinak, marchew, dynia, wątroba wołowa, kantalupy, mango, czarny groszek, brokuły i papryka.
Możesz również dostać multiwitaminy i suplementy zawierające witaminę A. Powinieneś przyjmować 650 mg dziennie, jeśli jesteś dorosłym mężczyzną i 580 mg dziennie, jeśli jesteś dorosłą kobietą
Część 3 z 3: Zrozumienie paciorkowca
Krok 1. Dowiedz się, jak się rozprzestrzenia
Profilaktyka jest niezbędna w przypadku paciorkowca, ponieważ jest wysoce zaraźliwa. Przenosi się z osoby na osobę poprzez kontakt ze skażonymi wydzielinami, od uścisku dłoni osobie, która nie umyła rąk, po całowanie dziecka. Zwykle zdarza się, że zarażona osoba wyciera nos lub usta zanieczyszczone bakteriami, a następnie dotyka kogoś lub czegoś. Bakterie mogą przetrwać na obiektach przez kilka dni, chociaż na suchych powierzchniach mogą przetrwać do 6 miesięcy.
W niektórych badaniach bakterie są bardzo obfite. Na przykład w lodach przetrwał 18 dni, a w sałatce makaronowej tydzień. Ponieważ bakterie są tak obfite i zaraźliwe, mogą się rozprzestrzeniać nawet po leczeniu
Krok 2. Naucz się okresu inkubacji
Okres inkubacji, czyli czas potrzebny bakteriom na pojawienie się objawów, wynosi od 1 do 3 dni. Oznacza to, że możesz nie czuć się źle lub wiedzieć, że jesteś chory, ale możesz nieświadomie narażać innych.
Bez leczenia antybiotykami dana osoba jest zakaźna przez okres infekcji, czyli 7-10 dni, a także dodatkowy tydzień po jej zakończeniu. W przypadku leczenia antybiotykami osoba jest zakaźna już przez 24 godziny po rozpoczęciu leczenia
Krok 3. Rozpoznaj objawy
Najczęstsze objawy anginy to ciężkie i bolesne gardło, bolesne przełykanie oraz gorączka powyżej 100,4 stopnia. Możesz również doświadczyć obrzęku gruczołów gardłowych lub bólów głowy. U młodszych dzieci może wystąpić rozstrój żołądka i wymioty.
- Jeśli przyjrzysz się uważnie swojemu gardłu, możesz również zobaczyć charakterystyczne czerwone i opuchnięte migdałki z białymi, kudłatymi grudkami ropy lub wysięków na migdałkach.
- Czasami angina może prowadzić do szkarlatyny, choroby zapalnej, która ma takie same objawy jak angina z dodatkiem nie podniesionego papieru ściernego, jak wysypka, która może znajdować się w dowolnym miejscu na ciele. Wysypka nie swędzi. Zanim pojawi się wysypka, mogą pojawić się również bóle brzucha lub wymioty, zwłaszcza u dzieci.
- Czasami powiększone bolesne migdałki czasami mają ropień tuż obok migdałka, który wymaga chirurgicznego drenażu. Czasami można to wykonać w gabinecie lekarskim, chociaż może to wymagać interwencji chirurgicznej lub lekarz może zdecydować o leczeniu agresywnymi antybiotykami.
- Powinieneś szukać leczenia, jeśli masz białe, kudłate kieszenie ropne na migdałkach i gorączkę. Są one łatwo widoczne nawet dla niewprawnego oka.
- Jeśli masz gorączkę, która nie ustąpiła przez 2-3 dni i masz silny ból gardła, udaj się do lekarza, aby zbadać go pod kątem angioplastyki.
Krok 4. Zdiagnozuj chorobę
Diagnoza jest najczęściej potwierdzana klinicznie, chociaż zazwyczaj można się domyślić, co masz na podstawie charakterystycznych białych kieszeni ropnych na migdałkach. W ostatnich latach szybkie testy paciorkowca ułatwiły klinicystom definitywne zdiagnozowanie paciorkowca w warunkach gabinetowych, chociaż zazwyczaj do diagnozy wystarcza triada: gorączka, kieszonki ropne i silny ból gardła u chorego.
- Dostępne są inne testy, ale zwykle niepotrzebne.
- Dzieci będą prawdopodobnie testowane za pomocą szybkiego testu antygenowego, który może wykryć antygeny (substancje wywołujące odpowiedź immunologiczną w twoim ciele) w gardle w ciągu kilku minut. Ponieważ dzieci są bardziej podatne na komplikacje związane z anginą, lekarz prawdopodobnie użyje szybkiego testu, aby najpierw zdiagnozować. Jeśli nie jest to jednoznaczne, lekarz zleci posiew gardła, co zajmuje kilka dni.
- Istnieje również możliwość wykonania testu DNA (nazywanego testem NAAT lub PCR), który daje wyniki w ciągu 24 godzin.
Krok 5. Leczyć anginę
W Stanach Zjednoczonych powszechne jest leczenie antybiotykami w leczeniu angioplastyki. Lekarz sprawdzi, czy nie ma angina, a następnie przepisał antybiotyk z rodziny penicylin, z których najczęstszą jest amoksycylina, chociaż lekarz przepisze różne antybiotyki, jeśli jesteś uczulony na penicylinę lub amoksycylinę. Należy je przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Zazwyczaj zaczniesz czuć się lepiej w ciągu 48 godzin. Jeśli nie, powinieneś szukać dalszego leczenia u swojego lekarza, ponieważ możesz mieć oporny na antybiotyki szczep bakterii paciorkowców lub zaczątki infekcji ropnia.
- Zawsze powinieneś ukończyć pełny cykl antybiotyków przepisanych przez lekarza, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Niezastosowanie się do tego może spowodować, że pozostałe bakterie, które są silniejsze niż te zabite przez antybiotyki, staną się oporne na leczenie farmakologiczne. To sprawia, że stan jest trudniejszy do leczenia i leczenia.
Krok 6. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli często masz anginę
Jeśli często cierpisz na anginę lub jeśli twoja angina jest ciężka lub trudna do leczenia, porozmawiaj z lekarzem. Może zalecić wizytę u specjalisty laryngologicznego w celu usunięcia migdałków. Chociaż nie zapobiega to całkowicie nawrotom angina, może pomóc, zwłaszcza u dzieci.
