Jeśli planujesz dzień na stoku, ciepło to tylko połowa Twojego celu. Ponieważ będziesz aktywny, będziesz potrzebować materiałów, które będą odprowadzać pot ze skóry. Najlepszym sposobem ubierania się na narty jest skoncentrowanie się na jednej warstwie odzieży na raz. Zacznij od warstwy bazowej. Następnie nałóż warstwę środkową. Na koniec ubierz się w zewnętrzną warstwę i podejmij środki, aby się zabezpieczyć.
Kroki
Część 1 z 4: Zakładanie warstwy podstawowej
Krok 1. Poszukaj tekstury przypominającej „gofry”
Te tekstury lepiej odprowadzają wilgoć z ciała. Zapewnią też ciepło w przenikliwych mrozach. Wybierz warstwę o fakturze, która najbardziej przypomina gofr.
Krok 2. Załóż bluzę termiczną
Wybierz cienką, odprowadzającą wilgoć koszulkę termiczną dopasowaną do klatki piersiowej. Wybierz materiały syntetyczne, takie jak polipropylen. Dobrym rozwiązaniem jest również wełna, która w naturalny sposób reguluje ciepło, odprowadza pot i ma właściwości antybakteryjne. Wełna zachowuje również 80% swoich właściwości grzewczych, gdy jest mokra. Unikaj bawełny, ponieważ nie ma ona odpowiedniej siły odprowadzania wilgoci, której potrzebujesz na stoku, i traci swoje właściwości rozgrzewające, gdy jest mokra. Upewnij się, że górna część nie przesuwa się podczas chodzenia.
Krok 3. Załóż spodnie termiczne
Upewnij się, że są cienkie i przylegają do twoich nóg. Ten przylegający do ciała krój zapewni Ci ciepło. Wybierz tkaninę syntetyczną, aby odprowadzać wilgoć.
Część 2 z 4: Zakładanie warstwy środkowej
Krok 1. Wybierz polar
Tkanina ta jest dostępna w różnych gramaturach i doskonale nadaje się do odprowadzania wilgoci i izolacji. Bawełna nie będzie również odprowadzać wilgoci ani izolować. Wybierz tkaninę, która jest skrzyżowaniem dopasowanego kształtu i nieporęcznego. W ten sposób uzyskasz niezbędną izolację i siłę odprowadzania wilgoci bez konieczności zakładania warstwy zewnętrznej na warstwę środkową.
Krok 2. Załóż sweter z warstwą środkową
Noś sweter lub kurtkę z zamkiem do połowy lub na całej długości ze stójką. Dzięki temu będzie ci cieplej. Poszukaj zamków błyskawicznych pod pachami, znanych jako „otwory wentylacyjne”, aby umożliwić prawidłowe odprowadzanie potu.
Krok 3. Noś miękką powłokę na wietrzne warunki
Miękkie powłoki są dopasowane do kształtu, a jednocześnie bardziej rozciągliwe dla wygody. Występują w odmianach wiatro- i wiatroodpornych. Szukaj miękkich skorup z wodoodporną powłoką DWR na zewnątrz.
Krok 4. W razie potrzeby załóż spodnie z warstwy środkowej
Ta warstwa może być opcjonalna przy obecnej technologii tkanin na warstwy bazowe i zewnętrzne. Poproś obsługę sklepu o pomoc, jeśli dopiero zaczynasz jeździć na nartach. Jeśli potrzebujesz spodni z warstwą środkową, wybierz coś stosunkowo ciasnego, aby warstwa zewnętrzna mogła się bez problemu wsunąć.
Część 3 z 4: Zakładanie warstwy zewnętrznej
Krok 1. Wsuń kurtkę narciarską
Wybierz coś wystarczająco pojemnego, aby wygodnie pomieścić twoje warstwy, ale nie za luźne lub nieporęczne. Upewnij się, że jest to wodoodporna i odpowiednio izolowana kurtka narciarska, a nie bluza z kapturem czy bluza. Kurtki narciarskie wykorzystują specjalne tkaniny, izolację i funkcje, które zapewniają ciepło. Należą do nich wodoodporne, oddychające tkaniny, izolacja zatrzymująca ciepło oraz fartuch przeciwśnieżny lub zapinane mankiety i dół.
Krok 2. Załóż spodnie narciarskie
Wybierz prawdziwe spodnie narciarskie stworzone na stoki. Mają wewnętrzny mankiet z pudru, który zakładasz na buty, aby zapobiec przedostawaniu się śniegu. Spodnie powinny dobrze leżeć i umożliwiać wygodne poruszanie się.
Krok 3. Noś skarpety narciarskie
Noś tylko jedną parę skarpet, aby stopy nie pociły się zbyt mocno. Twoje skarpetki powinny być cienkie, ale ciepłe. Jeśli wynajmujesz buty, wybierz nieco grubsze skarpety dla wygody. Upewnij się, że mają wyściółkę, która chroni golenie podczas naciskania na buty narciarskie.
Krok 4. Załóż buty narciarskie
Żadne inne buty nie przyczepią się do twoich nart. Kup lub wypożycz buty, które pasują do szerokości Twoich stóp. Szukaj butów o dobrej elastyczności. Jeśli jeździsz na nartach rekreacyjnie, unikaj sztywnych butów przeznaczonych do wyścigów.
Część 4 z 4: Ochrona głowy, twarzy i rąk
Krok 1. Chroń odsłoniętą skórę kremem z filtrem przeciwsłonecznym
Bez względu na warunki panujące na stoku jest to konieczność. Możesz się poparzyć, nawet jeśli jest zimno i pochmurno. Wybierz SPF 15-30, w zależności od tego, jak jasna jest Twoja skóra.
Nie zapomnij o ustach! Slather na balsam do ust o SPF co najmniej 15
Krok 2. Załóż rękawiczki narciarskie
Upewnij się, że są przeznaczone do jazdy na nartach. Zwykłe rękawiczki nie zapewnią Ci potrzebnej ochrony. Rękawice narciarskie są grubsze i mają gumową wyściółkę na zewnątrz dla łatwego chwytu. Jeśli planujesz jeździć na nartach w bardzo zimnym klimacie i/lub trudnym terenie, kup rękawice z ochroną nadgarstków i wbudowaną wewnętrzną rękawicą.
Krok 3. Noś okulary ochronne
Wydaj dodatkowe pieniądze na wysokiej jakości gogle. Chronią Cię przed ślepotą śnieżną i pomagają poruszać się w pochmurnych warunkach z niewielką ilością cieni. Ochronią Cię również przed latającymi odłamkami, które mogą utknąć w Twoich oczach.
Po powrocie ze stoku pozostaw gogle do wyschnięcia poza futerałem ochronnym, aby zapobiec gromadzeniu się pleśni
Krok 4. Wsuń getr
Stuptuty to filcowa rurka, którą zakładasz na szyję. Nałóż go na usta w szczególnie zimne dni. Zawsze trzymaj dół getra pod kołnierzem kurtki narciarskiej.
Krok 5. Załóż kask
Czapka ogrzeje głowę, ale kask ochroni przed urazami głowy. Uczyń to zasadą w każdych warunkach, w których możesz jeździć na nartach. Kaski są dostępne w podstawowych odmianach low-tech lub zaawansowanych technologicznie formach ze słuchawkami, jeśli chcesz słuchać muzyki podczas jazdy na nartach.
Aby uzyskać dodatkowe ciepło, noś dopasowaną czapkę pod kaskiem
Listy odzieży i akcesoriów narciarskich
Lista odzieży narciarskiej
Akcesoria narciarskie
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Jeśli przy wyborze sprzętu narciarskiego Cię przytłaczają różne opcje, porozmawiaj ze sprzedawcą w sklepie. Będą w stanie wskazać Ci najlepszy sprzęt, który sprawdzi się w Twojej sytuacji
Ostrzeżenia
- Noszenie zbyt małej odzieży może spowodować odmrożenia. Zbyt duże noszenie może spowodować przegrzanie.
- Narciarstwo, jak wiele sportów, jest niebezpieczne. Jeździj na nartach z trenerem, jeśli nie masz doświadczenia.
