Skurcze przełyku występują, gdy przełyk kurczy się nienormalnie lub wcale, co utrudnia połykanie jedzenia lub płynów. Jeśli masz skurcz przełyku, odczujesz ucisk w klatce piersiowej, trudności w połykaniu, uczucie, że w gardle znajduje się jakiś przedmiot, a także powrót jedzenia lub płynów. Przyczyna skurczów przełyku nie jest znana, chociaż inne problemy medyczne lub historia rodzinna tego stanu mogą go pogorszyć. Dostosowanie diety i stylu życia, a także przyjmowanie leków może pomóc w powstrzymaniu skurczów i ułatwić prawidłowe przełykanie. Jeśli twoje skurcze są ciężkie lub przewlekłe, możesz potrzebować operacji, aby rozwiązać problem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dostosowanie diety i stylu życia
Krok 1. Spożywaj kilka małych posiłków w ciągu dnia
Zamiast 2-3 dużych posiłków spróbuj spożywać 5-6 posiłków w mniejszych porcjach. Może to pomóc zapobiec przytłoczeniu przełyku dużą ilością pokarmu na raz i ułatwić prawidłowe trawienie pokarmu.
Na przykład możesz zjeść małą porcję jedzenia rano, a następnie kilka małych posiłków w ciągu dnia, zamiast ustalonego śniadania, obiadu i kolacji z większymi porcjami
Krok 2. Unikaj ostrych, kwaśnych potraw
Jedzenie z dużą ilością pieprzu i innych przypraw może pogorszyć objawy. Kwaśne pokarmy, takie jak pomidory, pomarańcze, truskawki i cytryny, mogą również powodować skurcze. Spróbuj wyciąć te produkty z diety, aby zobaczyć, czy objawy się poprawią.
Kwaśne napoje, takie jak kawa, mogą również pogorszyć skurcze, więc w miarę możliwości należy ich unikać
Krok 3. Spożywaj jedzenie w temperaturze pokojowej
Staraj się nie przygotowywać potraw, które są bardzo gorące lub bardzo zimne, ponieważ ekstremalne temperatury mogą pogorszyć objawy. Jedz jedzenie w temperaturze pokojowej, aby uniknąć pogorszenia przełyku.
Krok 4. Nie pal i nie pij alkoholu
Te dwa nawyki mogą pogorszyć objawy i spowodować skurcze. Spróbuj rzucić palenie lub zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów dziennie. Ogranicz się do jednego lub dwóch drinków miesięcznie, aby zapobiec pogorszeniu skurczów.
Krok 5. Podnieś łóżko o 15 do 20 centymetrów (5,9 do 7,9 cala), aby ułatwić sobie sen
Skurcze przełyku mogą nasilać się w nocy i utrudniać zasypianie. Aby je powstrzymać, podnieś wezgłowie łóżka, używając bloków pod ramą łóżka lub umieszczając klin z pianki pod materacem.
- Nie próbuj dodawać dodatkowych poduszek pod głowę podczas snu, ponieważ nie jest to skuteczna opcja, chyba że kupisz specjalną poduszkę. Możesz kupić specjalną poduszkę, która utrzyma cię na wysokości. Jednak podniesienie łóżka lub zainwestowanie w łóżko, które możesz podnieść, jest lepszym rozwiązaniem.
- Odczekaj dwie do trzech godzin po jedzeniu, aby położyć się w łóżku, aby dać organizmowi czas na przetrawienie jedzenia i zapobiec skurczom lub zgadze.
Krok 6. Unikaj noszenia ciasnych ubrań na szyi lub w okolicy brzucha
Utrzymuj te obszary bez ograniczeń, nosząc luźne i zwiewne ubrania, takie jak bluzki z niskim wycięciem pod szyją. Wybierz odzież z oddychających materiałów, takich jak bawełna i len, aby zapobiec nadmiernemu nagrzewaniu się lub ciasnym obszarom.
Krok 7. Rozważ utratę wagi, jeśli masz nadwagę
Utrata nawet 5 do 8 funtów (2,3 do 3,6 kg) może zmniejszyć nasilenie skurczów przełyku i zmniejszyć ich częstotliwość. Spróbuj przyjąć zdrową, zbilansowaną dietę i przestrzegać planu posiłków. Idź na zajęcia fitness w lokalnej siłowni lub ćwicz w domu, korzystając z samouczków wideo online. Spróbuj codziennie chodzić, biegać lub jeździć na rowerze do pracy, aby schudnąć.
Krok 8. Wypróbuj ćwiczenia głębokiego oddychania, aby rozluźnić przełyk
Ćwiczenia te można wykonywać w pracy lub w domu w cichym, słabo oświetlonym miejscu. Usiądź w wygodnej pozycji i zamknij oczy. Spróbuj zrobić wdech przez nos, licząc do 5, a następnie wydychaj powietrze przez nos, licząc do 5. Rób to przez 2-5 minut, aby się zrelaksować i zachować spokój.
Metoda 2 z 3: Przyjmowanie leków
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o środkach zwiotczających mięśnie, aby ułatwić połykanie
Środki zwiotczające mięśnie mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu, którego możesz doświadczyć podczas próby przełykania. Twój lekarz może omówić, które środki zwiotczające mięśnie są odpowiednie dla Ciebie i określić dawkę. Nigdy nie bierz więcej niż zalecana ilość i stosuj je tylko w razie potrzeby, gdy wystąpią skurcze.
- Leki zwiotczające mięśnie mogą powodować letarg i zmęczenie, więc nie należy prowadzić samochodu podczas stosowania tego leku.
- Zapytaj swojego lekarza o skierowanie do gastroenterologa, aby wykluczyć problemy, takie jak infekcja, alergia lub problem z układem nerwowym w jelitach lub przełyku.
Krok 2. Użyj inhibitorów pompy protonowej, aby zarządzać kwasem żołądkowym
Lekarz może przepisać inhibitory pompy protonowej, takie jak lanzoprazol, jeśli masz problemy z trawieniem lub zgagę z powodu skurczów. Zwykle przyjmuje się je 30 minut przed pierwszym posiłkiem dnia.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami lekarza dotyczącymi dawkowania i częstotliwości.
- Ten lek może powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wysypka, zaparcia, biegunka, bóle głowy, wymioty i gorączka. Jeśli skutki uboczne staną się poważne, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Krok 3. Dostać zastrzyki z toksyny botulinowej, aby rozluźnić przełyk
Lek ten, znany również jako Botox, jest wstrzykiwany do przełyku, aby rozluźnić mięśnie. Igła do wstrzykiwań będzie mała i nie powinno być więcej niż lekkie ukłucie. Lekarz będzie musiał podać zastrzyki w swoim gabinecie, a leczenie nie powinno trwać dłużej niż 30 minut.
Zastrzyki będą trwały od 10 do 16 tygodni, więc po ustąpieniu efektów będziesz musiał przejść na kolejny zabieg
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwbólowe na receptę
Jeśli skurcze są bolesne i utrudniają codzienne funkcjonowanie, lekarz może zalecić leki przeciwbólowe na receptę. Przyjmuj tylko zalecaną ilość, ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości może narazić Cię na inne problemy zdrowotne.
Niektóre leki przeciwbólowe są bardzo uzależniające, więc lekarz może zalecić przyjmowanie tylko małych dawek i stosowanie ich jako krótkoterminowego rozwiązania
Metoda 3 z 3: Przebyta operacja
Krok 1. Wykonaj operację rozszerzenia przełyku, aby go poszerzyć
W tej procedurze lekarz wstawi rozszerzacze do przełyku, aby go poszerzyć za pomocą zakresu wprowadzonego do gardła. Podczas zabiegu będziesz w znieczuleniu ogólnym, więc nie będziesz odczuwać bólu.
Ta operacja jest inwazyjna, ale uważana jest za mniej ekstremalną niż miotomia
Krok 2. Rozważ miotomię, jeśli objawy są poważne
Jeśli leki i inne metody leczenia nie działają, lekarz może zasugerować miotomię, podczas której mięśnie dolnego końca przełyku są chirurgicznie nacinane. Może to następnie osłabić skurcze przełyku w gardle i ułatwić przełykanie.
Podczas tego zabiegu będziesz w znieczuleniu ogólnym, więc nie będziesz odczuwać bólu. Jest uważana za poważną operację i często jest wykonywana tylko w ostateczności, jeśli inne metody leczenia skurczów nie działają
Krok 3. Odczekaj kilka tygodni na powrót do zdrowia po operacji rozszerzenia lub miotomii
Po operacji będziesz musiał pozostać w szpitalu na noc i odczekać 1-3 tygodnie na powrót do zdrowia. Trudno będzie ci połykać pokarmy stałe, więc dieta płynna i niektóre miękkie pokarmy są dobre podczas powrotu do zdrowia. Będziesz także musiał przejść na specjalne prześwietlenie okolicy, aby upewnić się, że operacja się powiodła.
- Twój lekarz zaplanuje również wizytę kontrolną od jednego do dwóch tygodni po operacji, aby upewnić się, że obszar goi się prawidłowo i nie ma oznak infekcji.
- Żywność będzie ograniczona do żywności dla niemowląt, ryżu i żywności przepuszczanej przez blender.
Dolna linia
- Aby zapobiec skurczom przełyku, spróbuj jeść 5-6 małych posiłków w ciągu dnia zamiast 2-3 dużych posiłków.
- Unikaj również potraw, które są bardzo ostre, gorące lub zimne, a także unikaj papierosów i alkoholu.
- Jeśli masz problemy ze snem, użyj klina z pianki, aby podnieść wezgłowie łóżka o około 6-8 cali i odczekaj 2-3 godziny po jedzeniu przed pójściem spać.
- Porozmawiaj z lekarzem o lekach, które mogą pomóc, takich jak środki zwiotczające mięśnie, inhibitory pompy protonowej lub zastrzyki z botoksu.
- Jeśli skurcze utrzymują się, lekarz może zalecić zabieg taki jak rozszerzenie lub operacja miotomii.
