Kiedy ktoś po raz pierwszy zakochuje się w kimś, trudno jest pomyśleć, że nie będzie miał takich samych uczuć w przyszłości. Niestety jednak uczucia i sytuacje mogą się zmienić, a ludzie łatwo mogą się odkochać. Jeśli zastanawiasz się, czy nadal jesteś zakochany w swoim partnerze, możesz być w stanie określić, czy wypadłeś z tego, badając zmiany w swoim związku. Przeglądając poziom atrakcyjności i fizyczności, wzorce komunikacji i negatywne wzorce relacji, powinieneś mieć lepsze wyobrażenie o tym, czy twój związek wymaga tylko dodatkowej pracy, czy też rzeczywiście zakochujesz się ze swoim partnerem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Badanie poziomu atrakcyjności i fizyczności
Krok 1. Rozważ zmiany w swoim życiu
Relacje ulegną zmianie, podobnie jak sytuacja każdego partnera. Przystosowanie się do zmian niekoniecznie oznacza, że się odkochujesz. Poświęć trochę czasu, aby zastanowić się, co dzieje się w twoim życiu, a także w życiu twojego partnera i jak te zmiany mogą wpływać na twoją dynamikę.
- Wiele związków przechodzi przez „miesiąc miodowy”, podczas którego wciąż poznają swojego partnera. Kiedy to się skończy i zaczniesz czuć się bardziej komfortowo, związek może zacząć wydawać się inny. Nie musi to jednak oznaczać, że się zakochujesz.
- Podobnie duże zmiany w życiu, w tym zmiany w pracy lub utrata bliskiej osoby, mogą wpłynąć na poziom stresu w twoim związku. Zmiany te mogą utrudnić twoją dynamikę krótkoterminowo, ale nie oznacza to, że twój związek jest skazany na niepowodzenie.
- Jeśli masz trudności z określeniem, czy na twój związek wpływają siły zewnętrzne lub uczucia wewnętrzne, rozważ spotkanie z terapeutą pary ze swoim partnerem. Mogą pomóc w lepszej ocenie i wyrażaniu uczuć.
Krok 2. Zastanów się, jak często dotykasz swojego partnera
Kiedy pary są zakochane, często okazują sobie nawzajem fizyczne uczucie. Niezależnie od tego, czy trzymają się za ręce, przytulają, czy po prostu siedzą tak blisko, że się spotykają, często chcą nawiązać kontakt fizyczny. Kiedy jednak miłość zacznie słabnąć, może się okazać, że nie masz takiej samej potrzeby okazywania fizycznego uczucia.
- Może się okazać, że wzdrygasz się, gdy twój partner próbuje cię dotknąć. Ich niegdyś mile widziane pieszczoty nie są już dłużej przez ciebie pożądane. To często mocny wskaźnik.
- Pamiętaj, że często sposób, w jaki okazujesz uczucia i ilość czasu spędzanego na fizycznym kontakcie ze swoim partnerem, zmienia się w trakcie trwania związku. Zmiany w kontakcie fizycznym niekoniecznie oznaczają, że wypadłeś z miłości.
- Ważne jest, aby zastanowić się, czy kontakt fizyczny się zmienia, ponieważ zmienia się związek, czy też dlatego, że ty i twój partner naprawdę nie lubicie już okazywać sobie nawzajem uczuć.
Krok 3. Spójrz na swoją częstotliwość intymności
Jeśli zakochujesz się w swoim partnerze, może się okazać, że nie jesteś już tak intymny, jak kiedyś. Możesz nie chcieć się angażować, ponieważ czujesz się winny lub po prostu nie czujesz się już z nimi blisko. Możesz również czuć się tak lekceważony i zraniony przez swojego partnera – co może być powodem, dla którego straciłeś miłość – że nie chcesz dzielić się z nim tym aspektem siebie.
- Może się również okazać, że pogorszyła się jakość twojej intymności. Możesz już nie cieszyć się tym aktem lub po prostu możesz nie czuć się już emocjonalnie związany, więc odkryjesz, że pasja jest nieobecna.
- Nie myl różnych poziomów intymności z ich brakiem. Zwróć uwagę, że intymność pojawia się i słabnie w trakcie trwania związku, co jest całkowicie naturalne. Jeśli jednak czujesz się fizycznie odpychany przez swojego partnera i nie masz ochoty na fizyczne połączenie się z nim, czy to poprzez przytulanie, czy stosunek seksualny, może to być sygnał ostrzegawczy głębszego problemu.
Krok 4. Ustal, czy pociągają Cię inni częściej niż kiedyś
To normalne i naturalne, że inni oprócz twojego partnera są atrakcyjni. Jeśli zauważysz, że wydajesz się polować i zauważasz innych bardziej niż zwykle, możesz się odkochać. Kiedy ludzie są sobie oddani, mają tendencję do powstrzymywania się od szukania gdzie indziej. Jednak kiedy miłość zanika, są bardziej otwarci na dostrzeganie innych wokół siebie.
Może się również okazać, że nie masz nic przeciwko, jeśli widzisz swojego partnera sprawdzającego innych. To, co kiedyś cię niepokoiło, może nie teraz, ponieważ nie czujesz tego samego związku lub poczucia partnerstwa, co kiedyś
Krok 5. Zastanów się, czy wolisz spędzać czas z kimkolwiek poza swoim partnerem
Zakochane pary zazwyczaj lubią spędzać ze sobą jak najwięcej czasu. Jednak możesz być w punkcie, w którym przebywanie blisko partnera nie jest przyjemne. Może się zdarzyć, że anulujesz daty i zamiast tego znajdziesz alternatywne plany, aby uniknąć przebywania ze swoim partnerem.
Metoda 2 z 3: Ocena wzorców komunikacji
Krok 1. Posłuchaj, jak rozmawiasz ze swoim partnerem
Zakochani najczęściej rozmawiają ze sobą uprzejmie i z szacunkiem. Jednak ci, którzy się zakochują, mogą zauważyć rzeczy, których nie lubią w swoim partnerze. W rezultacie mogą być bardziej skłonni do wskazywania im ustnie.
Na przykład możesz usłyszeć, jak ciągle czepiasz się partnera lub często krytykujesz to, co robi. Możesz również zauważyć, że mówisz o nich negatywnie do znajomych i rodziny
Krok 2. Zadaj sobie pytanie, czy się wstrzymujesz
Twój partner mógł być pierwszą osobą, z którą chciałeś podzielić się nowymi informacjami. Teraz możesz chcieć porozmawiać ze wszystkimi oprócz nich. Pomysł dzielenia się swoimi przemyśleniami, uczuciami, emocjami i wiadomościami ze swoim partnerem może wydawać się wyczerpujący lub po prostu nie czujesz, że zasługują na to, by usłyszeć od ciebie.
Może się również okazać, że nie chcesz słyszeć, co twój partner ma do powiedzenia. Możesz nie być zainteresowany tym, co mają do powiedzenia, lub możesz czuć, że nie zasługują na twoje ucho
Krok 3. Sprawdź, czy Twoja komunikacja jest wymuszona
Kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem, angażujesz się tylko dlatego, że czujesz, że musisz? Czy uważasz, że trudno jest znaleźć rzeczy, o których można porozmawiać, czy też musisz zebrać energię, aby z nimi porozmawiać? Jeśli tak, możesz się odkochać.
Znaki komunikacyjne mogą początkowo być subtelne. Na przykład jakość i tematyka rozmów mogą początkowo wydawać się powierzchowne. Z biegiem czasu możesz poczuć, że częstotliwość, z jaką mówisz, może się zmniejszać i ostatecznie możesz w ogóle nie mówić
Krok 4. Zapytaj, czy zachowujesz tajemnice
Uczciwość jest jednym z wyznaczników miłości. Jeśli zaczniesz ukrywać rzeczy przed swoim partnerem, nawet jeśli są to po prostu czynności, którymi dzieliłeś się wcześniej, możesz czuć się odłączony. Brak poczucia komfortu lub chęci dzielenia się informacjami może być oznaką odkochiwania się.
Krok 5. Sprawdź swoją komunikację z otoczeniem
Jeśli twoja komunikacja z partnerem praktycznie nie istnieje, a mimo to godzinami rozmawiasz ze współpracownikiem lub innym znajomym, może to być charakterystyczny znak błądzącego oka. Być może nie jesteś już tak zainteresowany rozmową ze swoim partnerem, ponieważ pociąga Cię lub kochasz kogoś innego.
Jeśli odkryjesz, że zdradzasz intymne szczegóły z kimś innym niż twój partner, być może się odkochałeś. Twoja skłonność do komunikowania się z tą drugą osobą może pokazać jej pociąg do niej lub po prostu pokazać, jak mało wydajesz się łączyć ze swoim partnerem
Metoda 3 z 3: Patrzenie na negatywne wzorce relacji
Krok 1. Sprawdź, czy unikasz mówienia o przyszłości
Kiedy jesteś w kimś zakochany, nie możesz się powstrzymać od ekscytacji, gdy myślisz o przyszłości. Zazwyczaj chciałbyś, żeby to ich angażowało. Jeśli patrzysz w przyszłość, ale nie widzisz w niej swojego partnera, istnieje szansa, że już nie jesteś zakochany.
Możesz również zauważyć, że zmieniasz temat, gdy twój partner mówi o twojej wspólnej przyszłości. Możesz uniknąć pytań, które mają na temat Twojej przyszłości lub pomyśleć o wycofaniu się z planów, o których zawsze mówiłeś, takich jak posiadanie dzieci lub wspólny zakup domu
Krok 2. Sprawdź, czy w towarzystwie innych par czujesz się zazdrosny lub nieswojo
Kiedy spędzasz czas z kochającymi się parami, czy jesteś zazdrosny o ich partnerstwo? Wolisz spędzać czas gdzie indziej niż w ich towarzystwie? Jeśli przebywanie w pobliżu dwojga ludzi, którzy się kochają, sprawia, że czujesz się nieswojo, może to być spowodowane tym, że nie jesteś już zakochany w swoim partnerze.
Krok 3. Określ, czy zależy Ci na rozwiązywaniu konfliktów
Być może na początkowych etapach twojego partnerstwa ciężko pracowałeś, aby rozwiązać wszelkie problemy lub problemy, które pojawiły się w twoim związku. Teraz jednak możesz już nie dbać o to. Brak pracy nad naprawą problemów jest znakiem, że nie jesteś już zaangażowany ani zaangażowany w swój związek.
Podobnie może się okazać, że po prostu ignorujesz problemy, które wcześniej próbowałeś rozwiązać. Możesz nie czuć, że związek jest wart wysiłku, albo po prostu już cię to nie obchodzi
Krok 4. Zastanów się, co czujesz mówiąc „Kocham cię
” Czy czujesz, że kłamiesz, kiedy mówisz „kocham cię” swojemu partnerowi? Czy czujesz, że musisz zmusić się do wypowiedzenia tych trzech małych, ale potężnych słów? Jeśli tak, istnieje duża szansa, że po prostu już nie jesteś zakochany.
