Odcięcie się od społeczeństwa wymaga pewności co do powodów, dla których to robisz. Będziesz musiał wyeliminować kontakt z innymi ludźmi, nawet bliskimi, i przestać korzystać z usług współczesnego społeczeństwa. Odcięcie się od społeczeństwa to drastyczny ruch i nie należy go lekceważyć. Zastanów się dobrze, czy to działanie przyniesie to, co masz nadzieję, że osiągnie. Następnie zacznij rezygnować z komunikacji i wydarzeń towarzyskich i zacznij polegać wyłącznie na sobie.
Kroki
Część 1 z 7: Badanie powodów
Krok 1. Zdecyduj, czy motywują Cię względy polityczne czy środowiskowe
Niektórzy ludzie chcą odciąć się od społeczeństwa z powodów politycznych lub środowiskowych. Na przykład chcą żyć poza siecią. Życie poza siecią to sposób na odcięcie się od społeczeństwa. W ten sposób nie jesteś zależny od usług miejskich i socjalnych, które wielu z nas uważa za oczywiste, takich jak woda, prąd, telefon komórkowy i wywóz śmieci.
Większość ludzi żyjących poza siecią jest również zaniepokojona konsumpcjonizmem i ideą, że współczesne społeczeństwo zużywa zbyt dużo zasobów naturalnych Ziemi
Krok 2. Sprawdź, czy masz depresję lub lęk.
Niektórzy ludzie chcą opuścić społeczeństwo, ponieważ cierpią na depresję lub zespół lęku społecznego. Depresja lub poczucie samotności mogą powodować, że ludzie izolują się od innych.
- Badania wykazały, że izolacja społeczna może być niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ upośledza funkcje odpornościowe i zwiększa stan zapalny. Objawy te są prekursorami cukrzycy i chorób serca.
- Jeśli uważasz, że powody, dla których chcesz odciąć się od społeczeństwa, wynikają z własnego uczucia smutku lub samotności, rozważ wizytę u lekarza lub specjalisty od zdrowia psychicznego.
Krok 3. Zadaj sobie pytanie, czy unikasz prawa
Innym powodem, dla którego ludzie odcinają się od społeczeństwa, jest unikanie prawa. Nie zaleca się uciekania przed policją. Jeśli popełniłeś przestępstwo lub jeśli istnieje nakaz aresztowania, zgłoś się do lokalnego komisariatu policji.
Jeśli uważasz, że zostałeś niesłusznie oskarżony, zatrudnij prawnika i walcz z oskarżeniem. Prawdopodobnie nadal będziesz musiał zgłosić się na policję
Krok 4. Oceń, czy chcesz uniknąć harówki codziennego życia
Ludzie mogą zdecydować się na odcięcie się od społeczeństwa z mniej uciążliwych powodów, takich jak po prostu chęć uniknięcia trudów codziennego życia. W dzisiejszych czasach praca w domu jest z pewnością bardziej możliwa niż w przeszłości.
Krok 5. Wiedz, że ludzie są istotami społecznymi
Kiedy określasz swoje powody odcinania się od społeczeństwa, ważne jest, aby zrozumieć, że ludzie są z natury społeczni. Odnosimy korzyści, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, z bycia w relacji lub związku ze sobą.
Część 2 z 7: Określanie granic
Krok 1. Określ, na jakim poziomie chcesz odciąć się od społeczeństwa
Czy chcesz trzymać się z dala od rodziny, przyjaciół, partnerów biznesowych lub wszystkich tych osób? Jeśli wykonujesz zawód lub pracę, która zabiera cię poza dom, całkowite odcięcie się od społeczeństwa będzie dość trudne. Z natury tego będziesz musiał przynajmniej wchodzić w interakcje z tymi, z którymi pracujesz.
Krok 2. Określ swoje granice
Jeśli odetniesz się od społeczeństwa, czy zrobisz jakieś wyjątki? Z kim pozwolisz sobie na komunikację i interakcję? Pomyśl o rodzajach okoliczności, które uzasadniałyby powrót do kontaktu ze społeczeństwem.
Krok 3. Zastanów się, jak długo będziesz poza społeczeństwem
Jeśli teraz jest ciężko, odcięcie się od społeczeństwa może wydawać się dobrym pomysłem. Ale zastanów się, jak to się rozegra na dłuższą metę. Chcesz zostać na tydzień, miesiąc lub dłużej?
Twoje ramy czasowe określą Twoje działania. Na przykład, jeśli chcesz odciąć się na rok, pomyśl o przeprowadzce w odległe miejsce
Część 3 z 7: Zaprzestanie komunikacji
Krok 1. Pozbądź się telefonu
Obecna technologia, taka jak telefony komórkowe i komputery, może automatycznie śledzić miejsce pobytu użytkownika, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli chcesz odłączyć telefon komórkowy, może być konieczne skontaktowanie się z operatorem (AT&T, Verizon, Sprint itp.) i polecenie wyłączenia usługi.
Wielu przewoźników wymaga od swoich użytkowników podpisania umowy ubezpieczenia. Zerwanie tej umowy przed upływem uzgodnionego terminu ochrony może wiązać się z uiszczeniem opłaty
Krok 2. Usuń się z mediów społecznościowych
Zamknij wszystkie konta, które masz na platformach społecznościowych. Obejmuje to Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest i wszystkie inne programy i aplikacje, które zachęcają do wymiany społecznej między ludźmi.
Krok 3. Wyłącz swoje konta e-mail
Większość dostawców usług poczty e-mail posiada łącze do ustawień poczty e-mail z opcją dezaktywacji konta. Zapobiega to gromadzeniu się dodatkowych wiadomości e-mail na koncie, którego już nie używasz. Jeśli uważasz, że możesz w końcu ponownie użyć konta, możesz po prostu wylogować się i nie logować ponownie. Pamiętaj jednak, że przychodzące wiadomości e-mail będą nadal przechowywane na Twoim koncie.
Krok 4. Rozważ odcięcie internetu
Korzystając z Internetu, wysyłasz i odbierasz informacje za pośrednictwem adresu protokołu internetowego (IP). Ten adres IP jest połączony z routerem. Dzięki tym informacjom nadal można śledzić Twoje ruchy online. Jeśli chcesz odciąć się od społeczeństwa, zastanów się, jak Twoje działania online mogą pozwolić innym Cię znaleźć.
Krok 5. Przestań oglądać telewizję lub czytać gazety
Nie zawracaj sobie głowy byciem na bieżąco z najnowszymi wiadomościami lub programami telewizyjnymi. Jeśli naprawdę chcesz zostać usunięty ze społeczeństwa, przestań śledzić to, co się dzieje.
Krok 6. Unikaj mówienia lub komunikowania się z nikim w ogóle
Utrzymuj komunikację z innymi na minimalnym poziomie. Obejmuje to wszelkiego rodzaju wymianę społeczną, w tym rozmowę, e-mail, SMS-y lub język migowy.
Jeśli odwiedzasz firmę, taką jak sklep lub restauracja, zapytaj o to, czego potrzebujesz i nic więcej. Nie rozmawiaj ze sklepikarzem lub kelnerem. Nie angażuj się w rozmowę z innymi podczas oczekiwania na autobus
Część 4 z 7: Zakończenie relacji
Krok 1. Zatrzymaj kontakt z ludźmi, których widujesz regularnie
Zwykle ludzie mają kontakt z różnymi osobami przez cały dzień, bez względu na to, czy są to koledzy z pracy, pracownicy kawiarni, pracownicy poczty czy przechodzący sąsiedzi. Aby się odciąć, przestań rozmawiać z tymi różnymi ludźmi.
- Przestań odbierać telefony lub otwierać drzwi dzwoniącym.
- Całkowita izolacja może być trudna, jeśli nadal musisz iść do pracy i komunikować się ze współpracownikami i przełożonymi.
- Będzie to nieco łatwiejsze, jeśli będziesz mieszkać sam. Możesz używać swojego domu jako sanktuarium, w którym możesz się odizolować.
Krok 2. Przestań spotykać się z przyjaciółmi
Usuń się z życia znajomych, nie spędzając z nimi więcej czasu. Aby to osiągnąć, możesz zastosować jedno z kilku podejść. Te podejścia mogą być:
- Bezwzględny: Możesz bezwzględnie odciąć ludzi, mówiąc im, że nie chcesz już więcej spędzać czasu. Prawdopodobnie będziesz wredny i niegrzeczny.
- Uczciwość: w tym podejściu możesz być uczciwy, mówiąc swoim przyjaciołom, że jesteś w trakcie odcinania się od społeczeństwa. Spodziewaj się oporu ze strony ludzi, którym na Tobie zależy.
- Unikanie: Możesz po prostu przestać rozmawiać z ludźmi w swoim życiu. Unikaj ich telefonów, unikaj kontaktu wzrokowego, jeśli z tobą rozmawiają.
- Pasywny: odrzuć zaproszenia i pozwól znajomym znudzić się zapraszaniem Cię do spotkania.
- Odcinanie negatywnych ludzi od swojego życia jest zdrowe. Ci ludzie mogą ograniczać twój rozwój i stabilność. Ustal granice dla własnego dobrego samopoczucia, odmawiając posiadania tych ludzi w swoim życiu.
Krok 3. Wyjaśnij swoje motywacje swoim bliskim
Od Ciebie zależy, czy powiesz ludziom w swoim życiu, że zamierzasz się od nich odciąć. Ale jeśli jesteś w związku, twój partner może być zraniony, zły lub zdezorientowany twoją decyzją. W większości przypadków jesteś to winien swojemu partnerowi, aby wyjaśnić, dlaczego się izolujesz.
Okazuj współczucie swoim bliskim. Odcięcie się dziecka od rodziców może być druzgocące. Mogą doświadczyć tego samego rodzaju uczuć, jakie wiążą się ze śmiercią dziecka
Krok 4. Nie zostawiaj swoich obowiązków
Jeśli masz obowiązki, takie jak opieka nad dziećmi, nie zaleca się odcinania się od społeczeństwa. Musisz zapewnić swoim dzieciom dobrą, stabilną i zdrową opiekę.
Jeśli masz dzieci, którymi się opiekujesz, prawdopodobnie nie jest to dobry moment na odcięcie się od społeczeństwa
Część 5 z 7: Wiązanie luźnych końcówek
Krok 1. Spłać swoje długi
Jeśli nie chcesz mieć kontaktu ze światem zewnętrznym, musisz wyeliminować powody, dla których ludzie mogą chcieć się z tobą skontaktować. Spłata długów jest ważna, abyś nie był nękany za niepłacenie rachunków.
Krok 2. Określ, czy chcesz otrzymywać pocztę
Kontynuowanie otrzymywania poczty może być ważne, aby otrzymywać ważne powiadomienia lub inne nieoczekiwane komunikaty. Możesz również zdecydować się na otrzymywanie materiałów eksploatacyjnych pocztą.
Jeśli żyjesz poza siecią, zdobądź skrytkę pocztową w pobliskim mieście. Możesz to okresowo sprawdzać, bez konieczności rozmowy z nikim
Krok 3. Miej kontakt w nagłych wypadkach
Dobrym pomysłem jest posiadanie przynajmniej jednej osoby jako kontaktu alarmowego. Ta osoba może okresowo Cię sprawdzać. Może być również kimś, z kim czujesz się komfortowo, jeśli potrzebujesz pomocy.
Zapytaj tę osobę, czy będzie Twoim kontaktem w nagłych wypadkach
Część 6 z 7: Wyjście z sieci
Krok 1. Znajdź lokalizację z odpowiednimi zasobami
Kiedy wychodzisz z sieci, usuwasz się z głównego nurtu społeczeństwa. Będziesz radził sobie sam, zbierając żywność i wodę oraz zapewniając własne schronienie. Nie będziesz mieć dostępu do usług użyteczności publicznej i innych usług, które otrzymujesz, żyjąc w zwykłej społeczności. Znajdź miejsce, które zapewni ci wystarczającą ilość zasobów, w tym zaopatrzenie w żywność, wodę i schronienie.
- Możesz być w stanie przystosować kabinę do własnych celów lub możesz chcieć zbudować sobie nowy dom lub kabinę.
- Możesz wybrać lokalizację, która znajduje się kilka godzin jazdy od najbliższej stacji benzynowej lub sklepu spożywczego. W promieniu wielu mil może nie być żadnego szpitala. W takim przypadku możesz nie mieć dostępu do usług medycznych.
Krok 2. Pozbądź się źródeł energii
Nie masz już energii elektrycznej z lokalnej firmy energetycznej, więc jeśli chcesz energii elektrycznej, musisz znaleźć sposób na jej wyprodukowanie. Energia słoneczna i wodna pozwoli na korzystanie ze światła, lodówki, pralki, odtwarzacza muzyki i innych maszyn.
- Zastanów się nad zakupem dodatkowych paneli słonecznych, ponieważ możesz sobie na nie pozwolić. Chociaż możesz przystosować się do życia z mniejszą ilością energii elektrycznej, istnieją pewne udogodnienia, których prawdopodobnie będziesz potrzebować.
- Kup akumulatory. Upewnij się, że nigdy nie są naładowane mniej niż w 50%, aby mieć pewność, że zawsze będziesz mieć wystarczającą moc.
Krok 3. Miej dostęp do przefiltrowanej wody
Jeśli nie masz dostępu do wody miejskiej, być może będziesz musiał zatopić studnię, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na wodę. Jeśli zdecydujesz się zbudować własną studnię, możesz potrzebować pozwolenia, w zależności od stanu. Należy trzymać się co najmniej 50 stóp (15,2 m) od szamba, obszarów podmokłych i wszelkich innych obszarów z potencjalnym zanieczyszczeniem.
- Użyj zestawu do testowania wody. Ten zestaw pomoże ci określić, czy twoja woda zawiera bezpieczne lub niebezpieczne poziomy niektórych chemikaliów. Zestawy te są łatwo dostępne online lub w sklepach dla majsterkowiczów. Niektóre hrabstwa oferują również bezpłatne badania wody.
- Pamiętaj, aby filtrować wodę, aby uniknąć choroby. Na przykład, jeśli twoja woda jest bogata w wapno, możesz odczuwać ból brzucha, jeśli pijesz ją bez filtra.
Krok 4. Miej pod ręką materiały medyczne
Jeśli Twoja lokalizacja jest tak odległa, że najbliższy szpital jest oddalony o więcej niż godzinę lub dwie, powinieneś rozważyć zapoznanie się z prostymi procedurami medycznymi.
Przygotuj zestaw medyczny z takimi materiałami jak bandaże, antybiotyki, penicylina, nić i igła do robienia szwów i inne materiały
Krok 5. Załóż ogród
Chociaż od czasu do czasu możesz dostawać jedzenie do lokalizacji poza siecią, musisz również zapewnić jedzenie dla siebie. Posadź duży ogród z różnymi warzywami.
- Dowiedz się, jakie rośliny mogą rosnąć w różnych porach roku, dzięki czemu w Twoim ogrodzie stale rośnie świeża żywność.
- Przechowuj warzywa przez zimę. Ziemniaki, cebula, marchew i inne warzywa korzeniowe szczególnie dobrze nadają się do długotrwałego przechowywania w chłodnym miejscu.
Krok 6. Zdobądź kilka zwierząt hodowlanych
Jeśli masz krowy lub kozy obu płci, możesz otrzymać mięso i mleko, w zależności od rasy. Kurczaki i kaczki mogą dostarczać mięso i jajka.
Krok 7. Zastanów się, czy musisz generować dochód
Jeśli masz dużo oszczędności, możesz wyjść z sieci bez konieczności kontynuowania pracy. Ale jeśli nie masz znacznych oszczędności, prawdopodobnie nadal będziesz musiał w jakiś sposób generować dochód. Pomyśl o źródłach dochodu, w tym o sprzedaży warzyw lub rzemieślniczych przedmiotów rzemieślniczych na pobliskim targu.
Jeśli jesteś poza siecią, Twój dostęp do Internetu może być ograniczony lub nie istnieje. To może sprawić, że telepraca będzie trudna
Część 7 z 7: Radzenie sobie z samotnością
Krok 1. Wyraź samotne uczucia
Jeśli po odcięciu zaczynasz czuć się samotny, nie tłumij tych uczuć. Wyraź je poprzez kreatywne sposoby, takie jak prowadzenie dziennika, malowanie, taniec lub śpiew.
Krok 2. Zdobądź zwierzaka
Badania pokazują, że zwierzęta domowe mogą poprawić nastrój i ogólny stan zdrowia. Osoba ze zwierzęciem prawdopodobnie będzie miała niższe ciśnienie krwi i niższe wskaźniki chorób serca, takie jak poziom trójglicerydów i cholesterolu. Posiadanie towarzysza, takiego jak kot lub pies, również może złagodzić samotność.
Krok 3. Podejmij hobby
Zajmij swój umysł stymulującą aktywnością. Hobby napędza Cię do przodu. Mogą również pomóc w skupieniu i koncentracji. Znajdź hobby, które Ci się podoba, takie jak robienie na drutach, granie, ogrodnictwo lub obróbka drewna.
Krok 4. Weź udział w sporcie solo
To, że odciąłeś się od społeczeństwa, nie oznacza, że musisz spędzać czas w domu. Wyjdź na zewnątrz i poćwicz, uczestnicząc w sporcie solo, takim jak jazda na rowerze, piesze wędrówki, bieganie lub joga.
Krok 5. Idź na przygody
Teraz, gdy odciąłeś się od przyjaciół i rodziny, możesz robić dokładnie to, co chcesz. Wybierz się na piesze wędrówki, przejedź się na rowerze przełajowym lub popłyń kajakiem. Możesz cieszyć się samotnością z wielką przygodą.
