Badania pokazują, że prawie 50% przypadków dużej depresji jest pomijanych, ponieważ lekarze nie przeprowadzają badań przesiewowych. Depresja często pozostaje nierozpoznana u nastolatków. Depresja jest głównym problemem młodych ludzi, zwykle w wieku 13-15 lat. Stan może wpływać na nich fizycznie, emocjonalnie i społecznie. Jeśli uważasz, że twoja nastolatka ma depresję, dowiedz się, jak je przebadać, aby pomóc jej w zapewnieniu jej potrzebnej opieki.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozpoznawanie objawów u nastolatka
Krok 1. Poszukaj zmian nastroju
Depresja może zmienić cały nastrój i zachowanie nastolatka. Może zacząć zachowywać się wyjątkowo smutna, zła lub sfrustrowana bez wyraźnego powodu. Różni się to od hormonalnych lub normalnych wahań nastroju. To intensywne uczucia, które trwają przez długi czas.
Twój nastolatek może być często drażliwy i łatwo się denerwować
Krok 2. Uważaj na utratę zainteresowania
Depresja na ogół powoduje utratę zainteresowania normalnymi czynnościami. Twoja nastolatka mogła kiedyś czerpać przyjemność z czytania, oglądania telewizji lub uprawiania sportu, ale teraz tego nie robi. Zwróć uwagę na swojego nastolatka i zauważ, czy nie znajduje już w niczym przyjemności.
To coś innego niż zmiana zainteresowań. Nastolatki będą się zmieniać wraz z wiekiem, a niektóre rzeczy, które lubiły, nie będą tak ważne. W przypadku depresji twój nastolatek straci zainteresowanie prawie wszystkimi czynnościami
Krok 3. Poszukaj problemów z koncentracją
Depresja może spowodować, że nastolatek straci koncentrację. Może to oznaczać, że twoja nastolatka ma więcej problemów z koncentracją i dlatego jej oceny mogą spaść. Depresja może również powodować zwiększone niezdecydowanie.
Krok 4. Sprawdź zmęczenie
Depresja może spowodować utratę energii. Uczucie apatii i zmęczenia może objawiać się na wiele sposobów. Twój nastolatek może zacząć spać więcej niż zwykle, być mniej aktywnym i mniej wychodzić. Twoja nastolatka może nawet przestać spotykać się z przyjaciółmi, z którymi kiedyś była, w tym z najlepszymi przyjaciółmi.
Poziom motywacji Twojego nastolatka może się zmienić. Uczucie zmęczenia może sprawić, że poczuje się mniej zmotywowana niż kiedyś
Krok 5. Obserwuj poczucie bezwartościowości lub beznadziejności
Depresja sprawia, że ludzie czują się bezwartościowi lub ich życie jest beznadziejne. Objawy te mogą być trudne do monitorowania. Posłuchaj, co mówisz nastolatka. Zwróć uwagę na wszelkie uczucia, które mogą oznaczać, że twój nastolatek czuje się bezwartościowy lub beznadziejny.
Depresja może sprawić, że ktoś przestanie cieszyć się życiem. Twój nastolatek może już nie widzieć sensu niczego
Krok 6. Zauważ zmiany wagi
Depresja może powodować znaczne zmiany wagi. Niektóre nastolatki przestają jeść i w rezultacie tracą na wadze. Inni przybierają na wadze, ponieważ jedzą pod wpływem emocji lub stresu. Jeśli zauważysz, że twoja nastolatka przybrała na wadze lub straciła na wadze, może to być spowodowane depresją.
Krok 7. Uważaj na bezsenność
Bezsenność jest częstym objawem depresji. Twój nastolatek może mieć problemy z zasypianiem, spać mniej niż zwykle lub nie być w stanie zasnąć.
Bezsenność może być łatwa do ukrycia przez nastolatka. Jeśli uważasz, że twoja nastolatka wygląda na bardziej zmęczoną niż zwykle, sprawdzaj ją przez całą noc, aby sprawdzić, czy śpi lub nie może spać
Krok 8. Monitoruj myśli samobójcze
Osoby z depresją nie zawsze mają myśli samobójcze, ale może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia myśli samobójczych. Zwróć uwagę na wszelkie oznaki tendencji samobójczych u swojego nastolatka.
- Najbardziej oczywistym znakiem jest to, że twoja nastolatka mówi o zranieniu się lub popełnieniu samobójstwa. Jednak może nie mówić tego wokół ciebie.
- Szukaj niepotrzebnie niebezpiecznych czynów, takich jak lekkomyślna jazda lub używanie narkotyków i alkoholu.
- Uważaj, jak twoja nastolatka odciąga się od rodziny i przyjaciół.
- Słuchaj, jak nastolatka mówi o byciu beznadziejnym, nie mówieniu o przyszłości lub nieobecności w pobliżu. Poszukaj swojego nastolatka, aby rozdał rzeczy.
Krok 9. Zwróć uwagę, jak długo utrzymują się objawy
Jest różnica między nastolatkiem, który jest smutny, a tym, który ma depresję. Depresja trwa długo, a nie tylko kilka dni. Objawy depresji mogą trwać tygodniami, miesiącami, a nawet dłużej.
Krok 10. Poznaj najczęstsze przyczyny depresji
Znajomość najczęstszych przyczyn depresji może pomóc w ustaleniu, czy Twój nastolatek ma depresję. Depresja może nie mieć znanej przyczyny, ale istnieją doświadczenia, które mogą sprawić, że nastolatek będzie bardziej podatny na depresję. Obejmują one:
- Śmierć
- Rozwód
- Posiadanie członków rodziny, którzy są w depresji
- Mając wcześniejszy problem ze zdrowiem psychicznym
- Czuję się nadmiernie zestresowany
- Rodzinna historia depresji
Metoda 2 z 3: Badanie przesiewowe nastolatka
Krok 1. Zabierz nastolatka do lekarza
Jeśli uważasz, że twoja nastolatka ma depresję, zabierz ją do lekarza. Lekarz może zbadać twoją nastolatkę i zdecydować, czy rzeczywiście ma depresję. Być może będziesz musiał poprosić lekarza o zbadanie nastolatka pod kątem depresji. Pamiętaj, aby omówić to z lekarzem, jeśli martwisz się o swojego nastolatka.
- Niektórzy specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym sugerują zabieranie dziecka do lekarza raz w roku w wieku od 12 do 18 lat.
- Badania przesiewowe na depresję są objęte ustawą o przystępnej cenie. Oznacza to, że badania przesiewowe mogą być bezpłatne w ramach niektórych planów ubezpieczeniowych.
Krok 2. Wypełnij Kwestionariusz Nastrojów i Uczuć
Jedną z metod przesiewowych, którą może zastosować lekarz, jest Kwestionariusz Nastroju i Uczuć (MFQ). Jest to 32-elementowy kwestionariusz, który ocenia, jak czuł się Twój nastolatek w ciągu ostatnich kilku tygodni. Wykonanie zajmuje tylko około pół godziny.
- Przykładowe pytania dotyczą tego, czy nastolatka czuła się nieszczęśliwa w ciągu ostatnich dwóch tygodni, czuła się niespokojna, zrzędliwa, mniej mówiła, obwiniała się lub nienawidziła siebie.
- Istnieją również MFQ do wypełnienia przez rodziców. Należą do nich pytania, w których sprawdzasz, czy działanie jest prawdziwe, czasami prawdziwe lub nieprawdziwe w przypadku Twojego nastolatka. Pytania dotyczą tego, czy nastolatka czuła się nieszczęśliwa, czy czuła się zmęczona lub nic nie robiła, czy często płakała, czy działała, nienawidziła siebie i czy czuła, że nikt jej nie kocha.
Krok 3. Uzyskaj Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta
Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta (PHQ-9) służy do badania przesiewowego, diagnozowania i określania stopnia zaawansowania depresji. Twoja nastolatka ocenia, jak często odczuwa pewne problemy. Jest to krótkie narzędzie, które powinno zająć tylko kilka minut.
Przykładowe pytania to: czy nastolatka interesuje się rzeczami, czy czuje się przygnębiona lub beznadziejna, czy ma mało energii, czy ma problemy ze snem i czy ma myśli samobójcze lub myśli o samookaleczeniu
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o inne badania przesiewowe
MFQ i PHQ-9 nie są jedynymi dostępnymi metodami przesiewowymi. Oba są dostępne online za darmo i łatwo dostępne. Istnieją jednak inne badania przesiewowe, z których może skorzystać Twój lekarz, które są dostępne wyłącznie za pośrednictwem lekarza.
Dwa przykłady innych narzędzi obejmują Inwentarz Depresji Becka, który jest 21-elementowym narzędziem, którego wykonanie zajmuje około 10 minut. Inwentarz Depresji Dziecięcej to 28-punktowe narzędzie używane specjalnie dla dzieci i młodzieży, zawierające pytania skierowane specjalnie do dzieci. Zajmuje to od 15 do 20 minut
Krok 5. Ustal plan z lekarzem
Po tym, jak Twój lekarz zbada Twoje dziecko, omówi wyniki z Tobą i Twoim nastolatkiem. W zależności od wyników, czy jest to łagodna depresja, czy ciężka depresja z myślami samobójczymi, lekarz omówi z Tobą kolejne kroki. Ty, Twój nastolatek i Twój lekarz wspólnie zdecydujecie, jak monitorować objawy i jaka dalsza opieka medyczna lub psychiatryczna jest potrzebna.
- Twój lekarz może pomóc ci znaleźć terapię i poradnictwo dla twojego nastolatka.
- Jeśli depresja jest spowodowana innym problemem zdrowotnym, lekarz omówi opcje leczenia.
Metoda 3 z 3: Zapewnienie wsparcia dla nastolatka
Krok 1. Zabierz swojego nastolatka na terapię
Terapia jest powszechnym sposobem leczenia depresji. Rozmowa z licencjonowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego może pomóc nastolatkowi nauczyć się radzenia sobie ze swoimi uczuciami. Może znaleźć wsparcie w znającym się na rzeczy, neutralnym źródle. Terapeuta może pomóc nastolatkowi nauczyć się zmieniać wzorce myślenia i zapewnić mu narzędzia do radzenia sobie z depresją.
Krok 2. Porozmawiaj o lekach przeciwdepresyjnych z lekarzem nastoletnim
W zależności od nasilenia depresji Twój nastolatek może potrzebować leków. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy lek przeciwdepresyjny jest odpowiedni dla twojego nastolatka i zapytaj o możliwe zagrożenia związane z lekami przeciwdepresyjnymi. Twój lekarz może zasugerować nastolatkowi lek przeciwdepresyjny, jeśli korzyści wydają się przewyższać ryzyko.
- Pamiętaj, że niektóre antydepresanty mogą spowodować, że Twój nastolatek popadnie w samobójstwo. Kilka leków przeciwdepresyjnych znanych jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) może nasilać myśli samobójcze u dzieci, nastolatków i dorosłych w wieku poniżej 25 lat. Z tego powodu leki te są oznaczone czarną skrzynką (najpoważniejsza etykieta ostrzegawcza, którą wydaje FDA). Leki niosące to ryzyko obejmują: fluoksetynę (Prozac), sertralinę (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetynę (Paxil), citalopram (Celexa), fluwoksaminę (Luvox) i wenlafaksynę (Effexor).
- Antydepresanty nie działają z dnia na dzień. Rozpoczęcie pracy zajmuje od miesiąca do półtora.
Krok 3. Wspieraj swojego nastolatka
Jeśli twoja nastolatka ma depresję, jedną z najlepszych rzeczy, jaką możesz dla niej, jest poinformowanie jej, że jesteś przy niej. Oznacza to, że słuchasz jej, nie pouczając jej, nie dając rad ani nie próbując przekonać jej, dlaczego nie powinna mieć depresji.
Nie zadawaj nastolatkowi zbyt wielu pytań ani nie atakuj jej. Jeśli jesteś sfrustrowany, nie narażaj się na nią. Posłuchaj i daj jej znać, że jesteś tam, aby ją wspierać
Krok 4. Zapewnij zdrowe środowisko domowe
Aby pomóc swojemu nastolatkowi, postaraj się, aby Twój dom był zdrowym środowiskiem dla wszystkich. Obejmuje to karmienie wszystkich zdrową dietą i spędzanie czasu razem przy posiłkach. Dostosuj harmonogram rodzinny, aby nastolatek mógł dużo odpoczywać.
Spróbuj zachęcić nastolatka do ćwiczeń i większej aktywności. Wykonuj zajęcia z nastolatką, aby pomóc jej utrzymać aktywność i wyciągnąć ją z domu
Krok 5. Monitoruj postępy swojego nastolatka
Kiedy twoja nastolatka jest w depresji, miej ją na oku. Monitoruj jej zachowanie, aby upewnić się, że depresja się nie pogarsza. Nie oznacza to pozostawania na plecach nastolatka, dręczenia jej lub zastraszania. Pamiętaj, aby wspierać i kochać swoją nastolatkę, nawet gdy monitorujesz jej depresję.
- Bądź na bieżąco z harmonogramem medycyny nastolatka. Daj delikatne przypomnienia, jeśli zapomina o zażyciu lekarstwa.
- Wiedz, co zamierzasz zrobić, jeśli depresja Twojego nastoletniego dziecka się pogorszy. Przygotuj się z planem.
Krok 6. Usuń cały alkohol z domu
Alkohol może kusić nastolatka z depresją. Z tego powodu pozbądź się alkoholu lub trzymaj go w zamknięciu, aby twoja nastolatka nie miała do niego dostępu. Na wszelki wypadek zamknij też wszystkie leki na receptę.
Porozmawiaj z nastolatkiem o narkotykach i alkoholu. Wyjaśnij, że narkotyki i alkohol nasilają depresję i mogą pogorszyć jej samopoczucie
Krok 7. Uważaj na samobójstwo
Nawet jeśli twoja nastolatka idzie na terapię i przyjmuje leki, powinieneś monitorować ją pod kątem samobójstwa. Jeśli wykaże jakiekolwiek objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli jest to nagły wypadek, zabierz ją na pogotowie lub zadzwoń na infolinię samobójców. Numer gorącej linii dla samobójców to 1-800-SUICIDE.
