Wybór właściwego sposobu zapobiegania ciąży i jej unikania to osobista decyzja, która nie zawsze jest łatwa. Na szczęście, obecnie dostępnych jest wiele opcji, które mogą pomóc w zapobieganiu nieoczekiwanej ciąży. Kiedy decydujesz, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni, weź pod uwagę swoje osobiste potrzeby, styl życia i zdrowie fizyczne.
Kroki
Metoda 1 z 5: Metody barierowe
Krok 1. Prezerwatywy
Prezerwatywy lateksowe zakłada się na penisa podczas stosunku. Zapobiegają ciąży, uniemożliwiając kontakt nasienia z płodnymi jajami. Prezerwatywy są często rozdawane za darmo w przychodniach zdrowia i można je kupić bez recepty za około 1 USD za sztukę w drogeriach i sklepach spożywczych.
- Dodatkową zaletą prezerwatyw jest to, że chronią obie strony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD), a także ciążą.
- Prezerwatywy są wykonane z cienkiego lateksu, więc czasami pękają podczas stosunku. Kiedy tak się dzieje, szanse na zajście w ciążę rosną.
- Niektórzy ludzie mają alergie na prezerwatywy lateksowe i zamiast tego wybierają prezerwatywy wykonane z tworzywa sztucznego.
Krok 2. Prezerwatywy dla kobiet
Również wykonane z lateksu, prezerwatywy dla kobiet mają kształt pierścienia z saszetką. Woreczek mieści się w pochwie, a pierścień pozostaje na zewnątrz ciała, aby utrzymać go na miejscu. Pobierają nasienie podczas stosunku, więc nigdy nie ma ono szansy dostać się do ciała kobiety. Prezerwatywy dla kobiet kosztują około 4 dolarów za sztukę i są dostępne w drogeriach.
- Prezerwatywy dla kobiet zmniejszają ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową, chroniąc pochwę przed bezpośrednim dotknięciem.
- Prezerwatywy dla kobiet są nieco mniej skuteczne niż zwykłe prezerwatywy, a niektórzy twierdzą, że są mniej wygodne w użyciu.
Krok 3. Membrany
Te płytkie miseczki wykonane z silikonu są wkładane do pochwy i na szyjkę macicy, aby zapobiec kontaktowi nasienia z komórką jajową. Są powszechnie stosowane w połączeniu z galaretką plemnikobójczą, która zapobiega przemieszczaniu się plemników w celu zwiększenia skuteczności.
- Ponieważ ciało każdej kobiety ma nieco inny kształt, membrany muszą być dopasowane, aby mieć pewność, że mają odpowiedni rozmiar. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem lub pracownikiem przychodni zdrowia o dopasowaniu przepony.
- Membrany są dość skuteczne, ale nie zapobiegają przenoszeniu chorób przenoszonych drogą płciową.
Metoda 2 z 5: Hormonalna kontrola urodzeń
Krok 1. Pigułki antykoncepcyjne
Pigułki antykoncepcyjne, często określane skrótowo jako „pigułka”, składają się z syntetycznych hormonów estrogenowych i progestynowych, które powstrzymują jaja kobiety przed opuszczeniem jej jajników, co uniemożliwia zajście w ciążę. Prawidłowo przyjmowane są niezwykle skuteczne. Pigułki antykoncepcyjne są dostępne wyłącznie na receptę u ginekologa lub pracownika służby zdrowia.
- Pigułkę należy przyjmować codziennie, o tej samej porze każdego dnia, aby działała prawidłowo. Pominięcie kilku dni może zmniejszyć jego skuteczność.
- Pigułka powoduje, że niektóre kobiety doświadczają skutków ubocznych. Różne marki tabletek mają różne poziomy estrogenu i progestyny, więc lekarz może przepisać inną markę, jeśli wydaje się, że powoduje ona negatywne skutki uboczne.
Krok 2. Inne urządzenia hormonalne
Te same hormony, które sprawiają, że pigułki antykoncepcyjne są skuteczne, mogą być rozprowadzane w organizmie innymi sposobami. Jeśli nie lubisz brać tabletek codziennie, rozważ następujące opcje:
-
Depo-Provera, czyli zastrzyk antykoncepcyjny. Ten strzał jest podawany w ramię raz na trzy miesiące. Zastrzyk jest bardzo skuteczny w zapobieganiu ciąży, ale istnieją doniesienia, że możliwe są skutki uboczne.
Zapobiegaj ciąży Krok 5 Punkt 1 -
Plaster antykoncepcyjny. Plaster umieszcza się zwykle na ramieniu, plecach lub udzie. Rozprowadza hormony przez skórę i musi być wymieniany co kilka tygodni.
Zapobiegaj ciąży Krok 5 Punkt 2 -
Pierścień antykoncepcyjny. Pierścień wkłada się do pochwy raz w miesiącu. Uwalnia hormony, aby zapobiec zajściu w ciążę.
Zapobiegaj ciąży Krok 5 Punkt 3 -
Implant antykoncepcyjny. W ramię wkłada się mały pręcik, który uwalnia hormony zapobiegające ciąży przez okres do trzech lat. Musi być wkładany i wyjmowany przez pracownika służby zdrowia.
Zapobiegaj ciąży Krok 5 Pocisk 4
Krok 3. Urządzenia wewnątrzmaciczne (IUD)
Wkładka domaciczna to małe metalowe urządzenie wkładane do macicy przez pracownika służby zdrowia. Jeden rodzaj wkładki domacicznej działa poprzez uwalnianie hormonów, a inny jest wykonany z miedzi, która wpływa na ruchliwość plemników i powstrzymuje je przed zapłodnieniem komórki jajowej.
- Wkładki domaciczne są niezwykle skuteczne i działają do 12 lat, chociaż mogą kosztować od 500 do 1000 USD.
- Jeśli obawiasz się zakłócenia cyklu miesiączkowego, rozważ miedzianą wkładkę domaciczną, która nie zakłóca pracy hormonów ani nie powoduje hormonalnych skutków ubocznych związanych z kontrolą urodzeń.
Metoda 3 z 5: Metody behawioralne
Krok 1. Abstynencja
Powstrzymywanie się od stosunku pochwowego zapobiega ciąży, zapobiegając kontaktowi nasienia mężczyzny z komórką jajową kobiety. Abstynencja jest w stu procentach skuteczna w zapobieganiu ciąży, gdy jest stosowana w sposób ciągły.
- Niektóre osoby definiują abstynencję jako powstrzymywanie się od wszelkich kontaktów seksualnych, ale aby zapobiec ciąży, należy unikać jedynie stosunku waginalnego.
- Abstynencja wymaga silnej woli, a niektórym osobom może być trudno polegać na tej metodzie kontroli urodzeń przez długi czas.
- Ważne jest, aby po zakończeniu abstynencji mieć inną metodę kontroli urodzeń.
Krok 2. Świadomość płodności
Nazywana również naturalnym planowaniem rodziny, ta metoda kontroli urodzeń wymaga uprawiania seksu tylko w okresach cyklu miesiączkowego, kiedy kobieta nie jest płodna. W czasach, gdy ciąża byłaby możliwa, stosuje się okresową abstynencję. Aby świadomość płodności była skuteczna, praktykujący musi zrozumieć i szanować granice jej płodności.
- Świadomość płodności często obejmuje trzy różne sposoby obliczania płodności: metodę kalendarzową, metodę śluzową i metodę temperatury. Te trzy metody stosowane razem są bardzo skuteczne w określaniu, kiedy dokładnie kobieta jest płodna.
-
Metoda kalendarzowa wymaga śledzenia różnych faz cyklu miesiączkowego w kalendarzu, a następnie zauważania wzorców w czasie i wykorzystywania wzorców do przewidywania, kiedy nastąpi owulacja.
Zapobiegaj ciąży Krok 8 Pocisk 2 -
Metoda śluzowa polega na sprawdzaniu śluzu pochwowego, który zmienia kolor i konsystencję, gdy kobieta jest płodna.
Zapobiegaj ciąży Krok 8 Pocisk 3 -
Metoda pomiaru temperatury polega na codziennym sprawdzaniu podstawowej temperatury ciała i obserwowaniu, kiedy wzrasta ona o kilka dziesiątych stopnia, co sygnalizuje wystąpienie owulacji.
Zapobiegaj ciąży Krok 8 Pocisk 4 - Minusem świadomości płodności jest to, że wymaga dużo czasu i uwagi. Jeśli zapomnisz sprawdzić śluz lub temperaturę przez kilka dni, możesz przeliczyć dni, w których należy unikać seksu.
- Plusem świadomości płodności jest to, że jest ona całkowicie naturalna, prawie nie wymaga pieniędzy, zewnętrznych hormonów i niewygodnych urządzeń.
Metoda 4 z 5: Metody chirurgiczne
Krok 1. Kobieca sterylizacja
Operacja jest przeprowadzana w celu zamknięcia jajowodów w procesie zwanym podwiązaniem jajowodów, co zapobiega możliwości zajścia w ciążę. Ta metoda jest niezwykle skuteczna w zapobieganiu ciąży, ale nie należy jej lekceważyć, ponieważ jest trudna lub niemożliwa do odwrócenia.
Krok 2. Wazektomia
Mężczyźni mogą zdecydować się na poddanie się procesowi blokującemu ich nasieniowodów, przez które przepływają plemniki, uniemożliwiając im mieszanie się z nasieniem. Kiedy mężczyzna dochodzi do wytrysku, jego nasienie nie zawiera plemników, co uniemożliwia mu zajście w ciążę. W niektórych przypadkach wazektomia może zostać odwrócona, ale nie należy jej rozważać, chyba że zamiarem jest poddanie się trwałej sterylizacji.
Metoda 5 z 5: Zapobieganie ciąży po seksie
Krok 1. Stosuj antykoncepcję awaryjną
Antykoncepcja awaryjna, zwana także Planem B, składa się z dwóch tabletek zawierających lewonorgestrel, które są przyjmowane jak najszybciej po stosunku seksualnym. Im szybciej zostaną podjęte, tym skuteczniej zapobiegają ciąży.
- Antykoncepcja doraźna jest dostępna w większości aptek oraz u lekarza.
- Antykoncepcja awaryjna nie powinna zastępować regularnej kontroli urodzeń; to ostatnia deska ratunku po seksie bez zabezpieczenia.
