Możesz mieć lub wierzyć, że masz trimetyloaminurię (TMAU), która jest rzadkim zaburzeniem, które powoduje, że organizm stale emituje nieprzyjemny zapach, którego nie można powstrzymać poprzez utrzymanie dobrej higieny osobistej. Jednak może być możliwe zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu, podejmując różne kroki. Nie wszystkie z tych metod zadziałały u osób z TMAU, ponieważ każda osoba jest inna, ale niektóre przynajmniej zmniejszyły objawy.
Kroki
Krok 1. Zmień dietę
Wyeliminuj pokarmy bogate w cholinę, takie jak jajka, czerwone mięso, rośliny strączkowe. Możesz dowiedzieć się o poziomach choliny w żywności w cholinie dzięki tej liście żywności.
Krok 2. Weź probiotyki
Zmiana kultury jelitowej na zdrowe i pożyteczne bakterie jest postrzegana jako dobry sposób na poprawę enzymów trawiennych i możliwość detoksykacji trimetyloaminy w organizmie.
Krok 3. Weź suplementy
Odnotowano mieszany sukces w zmniejszaniu objawów TMAU poprzez przyjmowanie witaminy B2, cynku, tabletek z wodorostów lub chlorofiliny miedzi.
Krok 4. Trzymaj się z dala od alkoholu i kofeiny
Donoszono, że kawa i piwo zwiększają problemy z zapachem u osób z TMAU.
Krok 5. Umyj mydłami o niskiej kwasowości
Znajdź mydła do ciała, które mają pH w zakresie 5,5-6,5, które powinny pomóc rozłożyć lub zmyć trimetyloaminę z powierzchni ciała. Używaj również detergentów tego samego poziomu do prania ubrań.
Krok 6. Staraj się unikać stresujących rzeczy i pocenia się
Nadmierne pocenie się nie pomaga. Dobrym pomysłem jest również zachowanie spokoju.
Krok 7. Staraj się być w formie
Osoby z nadwagą mogą odczuwać dodatkowe obciążenie organizmu, co może utrudnić im wydajną pracę. Na przykład stłuszczenie wątroby utrudni eliminację odpadów/toksyn z organizmu. Lżejsza osoba, która przestrzega dobrej diety, zwykle ma również lepszy układ trawienny i znacznie więcej pożytecznych bakterii.
Krok 8. Bądź cierpliwy
Decydując się na zmianę zdrowego stylu życia, może minąć trochę czasu, zanim wpłynie to na Twoje ciało. Znaczące zmiany mogą zostać zauważone dopiero po 6 miesiącach u niektórych osób podejmujących działania mające na celu zmniejszenie ich systemów.
Krok 9. Dowiedz się, czy masz nadwrażliwość pokarmową
Każdy organizm reaguje inaczej w zależności od tego, co je. Niektórzy ludzie mogą mieć więcej niepożądanych reakcji na produkty mleczne, pszenicę, fasolę, owoce morza itp. Postaraj się wyeliminować to, co powoduje burczenie w żołądku i większe pocenie się ciała.
