Czy Twoje paznokcie są kruche i łatwo się łamią? Zmiana kilku codziennych nawyków może mieć duże znaczenie. Delikatne traktowanie paznokci, dostarczanie dużej ilości składników odżywczych i wypróbowanie kilku zaskakujących sztuczek sprawi, że Twoje paznokcie będą mocne i szybkie w krótkim czasie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pielęgnacja zdrowych paznokci
Krok 1. Regularnie przycinaj paznokcie
Jeśli pozwolisz, aby twoje paznokcie urosły zbyt długo i stały się postrzępione i szorstkie, są bardziej podatne na złamanie i osłabienie. Twoje paznokcie są trochę jak twoje włosy – bez regularnej pielęgnacji zaczynają słabnąć na końcach. Regularne przycinanie paznokci jest jednym z ważnych sposobów, aby zachować siłę.
- Przycinaj paznokcie obcinaczem do paznokci lub nożyczkami do paznokci – nie zwykłą parą nożyczek lub jakimkolwiek innym narzędziem do przycinania. I upewnij się, że Twoje maszynki do strzyżenia lub nożyczki są ostre!
- Nie przycinaj paznokci zbyt krótko. Szybkie ich przycinanie może sprawić, że czubki palców będą podatne na paznokcie i infekcje. Zostaw małą białą krawędź na czubkach paznokci.
Krok 2. Piłuj paznokcie we właściwy sposób
Piłowanie paznokci ruchem piły jest jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy, które możesz zrobić, ponieważ niszczy włókna w twoich paznokciach. Może to osłabić cały paznokieć, a nie tylko końcówkę! Aby spiłować we właściwy sposób, użyj szmerglówki i lekko poprowadź pilnik tylko w jednym kierunku, zamiast piłować w tę i z powrotem.
Krok 3. Zachowaj ostrożność podczas przycinania skórek
Niektóre osoby lubią przycinać skórki do samego końca, ale może to narazić łożysko paznokcia na infekcję. Zamiast przycinać skórki, rozważ namoczenie ich, a następnie lekkie odepchnięcie za pomocą popychacza do skórek. W ten sposób nie będą przeszkadzać podczas malowania paznokci, ale nadal będą chronić Twoje palce przed zarażeniem się bakteriami.
- Na początku namocz paznokcie w ciepłej wodzie przez około 5 minut. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę oleju.
- Użyj patyczka do skórek, aby odsunąć skórki w kierunku podstawy paznokcia. Nie naciskaj zbyt mocno i nie zmuszaj ich do cofnięcia się. Nie rozrywaj ani nie strzępij skórek.
Krok 4. Użyj olejku lub balsamu do nawilżenia paznokci
Jeśli twoje palce i paznokcie mają tendencję do wysychania, użycie olejku lub balsamu to świetny sposób na ich wzmocnienie i nawilżenie. Nakładaj balsam za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Możesz również pokryć palce balsamem przed pójściem spać w nocy, aby rano palce i paznokcie były nawilżone. Oto kilka produktów nawilżających, które pomogą wzmocnić Twoje paznokcie:
- Aloes
- Żel chia
- Oliwa z oliwek
- Olej kokosowy
- Olej arganowy
- olej rycynowy
- Olejek migdałowy
- Olej jojoba
- Olejek z drzewa herbacianego
- masło shea
- Masło kakaowe
Krok 5. Rozważ wypróbowanie wzmacniacza do paznokci
Mówi się, że wzmacniacz do paznokci tworzy twardą, podobną do tarczy ochronę dla paznokci, dzięki czemu nie są one narażone na działanie czynników, które mogą je osłabić. Niektóre wzmacniacze mają być stosowane co tydzień, inne co miesiąc. Spróbuj, ale pamiętaj, że poleganie wyłącznie na wzmacniaczu prawdopodobnie nie będzie najlepszym rozwiązaniem, ponieważ łamliwe paznokcie są często spowodowane ostrym traktowaniem i brakiem wystarczającej ilości składników odżywczych.
Metoda 2 z 3: Pielęgnacja paznokci
Krok 1. Nie rób zbyt wielu manicure
Proces nakładania kilku warstw lakieru bazowego, koloru i topu, polegający na powolnym odpryskiwaniu lakieru, a następnie zdejmowaniu go za pomocą środka chemicznego, może wyrządzić wiele szkód. Ponadto, podczas gdy niektóre manikiurzystki stosują właściwą technikę opiłowania paznokci i odsuwania skórek, wielu tego nie robi. Częste manicure osłabia paznokcie w następujący sposób:
- Twoje paznokcie są narażone na działanie wielu chemikaliów, w tym chemikaliów w lakierze i zmywaczu do lakieru - szczególnie aceton
- Twoje paznokcie mogą się dostać traktowane z grubsza - błędnie złożony itp.
- Twoje paznokcie mogą się dostać narażony na działanie bakterii z narzędzi w salonie paznokci
Krok 2. Od czasu do czasu pozwól swoim paznokciom się obnażyć
Silne, zdrowe paznokcie zaczną się pojawiać, jeśli dasz im szansę, czasami obnażając. Jeśli minęły wieki, odkąd twoje paznokcie ujrzały światło dzienne, zobowiąż się do jednego miesiąca bez nakładania lakieru. To zajmie mniej więcej tyle czasu, zanim pojawi się solidny nowy wzrost paznokci. Oto, co prawdopodobnie zobaczysz:
- Przebarwienia powstałe w wyniku stosowania na paznokciach mocno napigmentowanych kolorów (szczególnie głębokie fiolety, ciemne czerwienie, czernie i błękity) zaczną znikać wraz z odrastaniem paznokci.
- Twoje paznokcie staną się bardziej gładkie – zobaczysz mniej zmarszczek i nie będą szorstkie.
- Twoje paznokcie będą mniej podatne na pękanie.
Krok 3. Nie obgryzaj paznokci
Prowadzi to do ich strzępienia i postrzępienia, a także sprawia, że palce są bardziej podatne na infekcje. Jeśli masz zwyczaj obgryzania paznokci, na pewno są słabe! Zobowiąż się do zatrzymania - od razu zauważysz poprawę.
- Spróbuj nałożyć na paznokcie olejek z drzewa herbacianego. Mocny smak zniechęci Cię do nakładania ust na paznokcie, a lecznicze właściwości drzewa herbacianego również zadziałają!
- Możesz spróbować użyć formuły stworzonej specjalnie, aby powstrzymać ludzi przed obgryzaniem paznokci (sprzedawanej w drogeriach). Ponieważ jednak te formuły zawierają dużo chemikaliów, może to nie być najlepsza długoterminowa strategia - może to spowodować, że Twoje paznokcie będą kruche.
Krok 4. Nie używaj ostrych produktów na paznokciach
Jeśli zmywasz naczynia bez rękawiczek lub czyścisz łazienkę gołymi rękami, będzie to miało wpływ na Twoje paznokcie. Silne, szorstkie detergenty w płynie do naczyń i domowych środkach czyszczących są naprawdę trudne dla paznokci i skóry. Za każdym razem, gdy używasz produktu z chemikaliami, noś parę nieporowatych gumowych rękawic.
- Jeszcze lepiej, spróbuj użyć produktów, które nie zawierają toksycznych chemikaliów. Ocet, sok z cytryny i inne naturalne substancje mogą wykonać wiele tej samej pracy, nie uszkadzając paznokci!
- Nawet niektóre mydła do rąk zawierają silne chemikalia, które mogą być twarde dla skóry. Poszukaj mydła o właściwościach nawilżających lub użyj delikatnego mydła, takiego jak mydło kastylijskie, aby chronić dłonie.
Krok 5. Nie używaj gorącej wody podczas mycia rąk
Używanie bardzo gorącej wody jest również trudne dla paznokci i skóry. Może sprawić, że paznokcie zmiękną, a w tym czasie znacznie łatwiej będą się rwać i łzawić. Zamiast tego użyj bardzo ciepłej lub letniej wody i mydła.
Krok 6. Leczyć się na infekcję grzybiczą
Jeśli twoje paznokcie są żółte lub brązowe i łamią się aż do skórek, możesz mieć poważną infekcję grzybiczą, którą należy leczyć. W przypadku ciężkich objawów, takich jak te, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić plan leczenia, który prawdopodobnie będzie obejmował przyjmowanie leków na receptę lub stosowanie miejscowego kremu przeciwgrzybiczego.
Metoda 3 z 3: Spożywanie składników odżywczych, które je wzmacniają
Krok 1. Jedz białko
Jeśli Twoje paznokcie wydają się słabe i łamliwe bez względu na to, co robisz, czas pomyśleć więcej o tym, co wkładasz do swojego ciała. Twoje paznokcie, podobnie jak reszta Twojego ciała, są odżywiane i wzmacniane przez spożywane jedzenie. Paznokcie są w rzeczywistości zrobione z białka, więc jeśli nie masz ich na co dzień wystarczająco dużo, to naprawdę widać to na twoich paznokciach.
- Jedz białko jako część każdego posiłku. Jajka, mięso i ryby to dobry wybór, podobnie jak fasola, inne rośliny strączkowe i tofu.
- Możesz również pić koktajle proteinowe lub dodać białko w proszku do szklanki wody lub mleka, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk białka.
Krok 2. Zdobądź dużo witamin
Paznokcie są również odżywiane wieloma różnymi witaminami, dzięki którym są mocne, zdrowe i lśniące. Jeśli twoje paznokcie wyglądają na matowe i pożółkłe, ważne jest, aby zwiększyć ilość składników odżywczych, którymi je karmisz. Witaminy D, H i A są szczególnie ważne dla zdrowia paznokci.
- Produkty mleczne są doskonałym źródłem witamina D.
- Banany, fasola i jajka są świetnym źródłem witamina H.
- Marchewki i słodkie ziemniaki cię załadują witamina A.
Krok 3. Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo jedzenia
Jeśli jesteś na ekstremalnej diecie, może to spowodować, że Twoje paznokcie przestaną rosnąć. Brak wystarczającej ilości jedzenia może spowodować, że paznokcie staną się kruche, pożółkłe i podatne na pękanie. Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kalorii – w tym kalorii pochodzących z tłuszczów, białek i węglowodanów. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia to podstawa zdrowych paznokci.
