Jest tyle hałasu o to, jak stać się pięknymi, że ludzie czasami zapominają, że to inna sprawa, aby tak pozostać. Niestety, z biegiem lat może się wydawać, że nasza uroda blednie. Jednak nie musi tak być. Ci, którzy są uważani za pięknych przez całe życie, wiedzą, jak rzucać ciosami, z gracją dostosowując się do każdego etapu swojego życia, zamiast udawać kogoś, kim nie są.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dbanie o swoje ciało
Krok 1. Przestrzegaj odpowiedniej diety
Większość ludzi myśli o diecie jako ograniczaniu jedzenia lub przynajmniej jedzeniu mniej tego, czego pragniesz. Na szczęście tak nie jest. Zamiast tego właściwa i zrównoważona dieta zastępuje puste kalorie (takie jak przetworzone cheeseburgery i napoje gazowane) zdrowymi alternatywami. W zależności od tego, z czego obecnie składa się Twoja dieta, prawdopodobnie możesz pomyśleć o co najmniej kilku rzeczach, które jesz, bez których Twoje ciało byłoby technicznie lepsze.
- Pokarmy pełnowartościowe, takie jak zielone warzywa, są kluczowym składnikiem dobrej diety. Dobre odżywianie zapewnia organizmowi mnóstwo cudownych korzyści. Jeśli jesteś przyzwyczajony do złego odżywiania, trzymanie się dobrej diety przez miesiąc może sprawić, że poczujesz się bardziej żywy niż dziesięć lat temu.
- Nie należy zbytnio wierzyć w tak zwaną piramidę żywieniową. Lepiej zaprojektuj plan posiłków, który odpowiada konkretnym potrzebom Twojego organizmu. Toczy się wiele dyskusji na temat tego, które produkty spożywcze są najlepsze pod względem zdrowotnym, więc najlepiej jest przeprowadzić samemu niektóre badania.
Krok 2. Śpij co najmniej 8 godzin na noc
Sen jest zwykle pierwszą rzeczą, którą należy poświęcić w napiętym harmonogramie. Szkoda, bo przyspiesza procesy starzenia i pozbawia organizm naturalnej energii. Piękny sen to bardzo realna rzecz, a wystarczająca ilość odpoczynku może zrobić więcej dla twojego wyglądu niż mnóstwo makijażu.
- Usuń cały makijaż przed pójściem spać. Pozostawienie go na skórze może wywołać negatywne reakcje.
- Wiadomo, że stan skóry, taki jak trądzik, poprawia się, gdy masz wystarczającą ilość snu.
- Jeśli cierpisz na cienie pod oczami, może to być spowodowane niewystarczającym snem. Twoje ciało nawadnia się podczas snu, a cienie pod oczami mogą być oznaką, że nie dałeś organizmowi wystarczająco dużo czasu na zakończenie procesu.
Krok 3. Nawilż skórę
Nawilżanie skóry jest kluczowym elementem utrzymania młodego i zdrowego wyglądu skóry. Zastosuj codzienną kurację nawilżającą do swojej rutyny, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Dobrym pomysłem jest przeprowadzenie badań, zanim zdecydujesz się na krem nawilżający. Najskuteczniejsze środki nawilżające niekoniecznie są najdroższymi opcjami.
- Chociaż toczy się dyskusja na temat tego, czy należy kupić konkretny krem nawilżający do okolic oczu, delikatne właściwości kremów pod oczy lepiej nadają się do kontrolowania obrzęków i zmarszczek pod oczami.
- Nawilżenie skóry przed snem pomoże w naturalnej regeneracji, która zachodzi podczas odpoczynku.
Krok 4. Wybiel zęby
Niezdrowe zęby mogą zepsuć wygląd osoby, nawet jeśli wszystko inne jest w doskonałym stanie. Przebarwienia na zębach są bardzo powszechne w różnym stopniu, a nawet duży zestaw zębów można rozjaśnić. Dobrym początkiem jest przejście na wybielającą pastę do zębów. Dostępne są również paski z żelem wybielającym do wybielania szkliwa na zębach. Wspaniały uśmiech jest ważnym elementem bycia pięknym, dlatego nie można przecenić wspaniałych zębów.
- Możesz skuteczniej wybielić zęby w klinice dentystycznej.
- Jeśli stan Twojego uzębienia jest w umiarkowanym lub bardzo złym stanie (na przykład w przypadku braków lub złamanych zębów), zdecydowanie zaleca się udanie się do dentysty w sprawie problemów. Zęby można naprawić lub zrekonstruować, choć może to być kosztowne, jeśli ubezpieczenie ich nie obejmuje.
Krok 5. Zastosuj przeciwstarzeniowy balsam
Wraz z wiekiem Twoja skóra nieuchronnie się zmieni. To nie jest złe samo w sobie, chociaż wiele kobiet nie dba o wyblakłą cerę i wynikające z niej zmarszczki. Kremy przeciwstarzeniowe i nawilżające zostały zaprojektowane specjalnie w celu zwalczania tych problemów. Jeśli starzenie się jest dla Ciebie problemem, kup trochę i zastosuj zgodnie z instrukcjami produktu.
Niektóre problemy ze starzeniem się można spowolnić poprzez odpowiednie odżywianie i dobry sen
Metoda 2 z 3: Używanie makijażu
Krok 1. Dostosuj rutynę makijażu do wieku
Nie trzeba dodawać, że różne techniki kosmetyczne będą działać inaczej, ponieważ twoja twarz zmienia się naturalnie. Chociaż nie powinieneś dążyć do tego, aby wyglądać tak, jak dziesięć lat temu, powinieneś skupić się na akomodacji w oparciu o stopniowe zmiany.
- Z czasem pojawiają się zmarszczki: jest to absolutnie w porządku i wcale nie hamuje urody. Podczas gdy wszelkie zmarszczki sprawiają, że Twoja twarz jest bardziej wyrazista, użycie korektora do usunięcia ich krawędzi jest skuteczną sztuczką, jeśli czujesz, że lepiej bez nich.
- Powieki mają tendencję do opadania wraz z upływem lat. To sprawia, że kredka do oczu staje się ważniejsza w miarę upływu czasu, a inne rzeczy, takie jak cień do powiek, są generalnie mniej skuteczne.
Krok 2. Podkreśl brwi
Brwi oprawiają twarz. Mając to na uwadze, znaczenie zwracania na nie uwagi wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ brwi mają tendencję do przerzedzania się w średnim wieku. Ten problem można łatwo rozwiązać za pomocą kredki do brwi.
Niektórzy ludzie mają wytatuowane brwi na stałe, ale bezpieczeństwo tego było przedmiotem debaty w kręgach medycznych
Krok 3. Mają tendencję do cieni pod oczami
Cienie pod oczami to częsta dolegliwość, która zwykle nasilana jest brakiem snu lub stresem. Mają paskudny efekt, sprawiając, że wyglądasz na bardziej przekrwione niż w rzeczywistości. Używanie korektora i rozprowadzanie go po okolicy pod oczami bardzo ożywi Twój wygląd.
Krok 4. Wypełnij usta
Usta są podstawowym znakiem zdrowia na twarzy. Podkreślenie tej części twarzy to świetny pomysł, jeśli chcesz wyglądać piękniej. Pomadka wypełniająca usta dobrze sprawdza się w połączeniu z konturówką do ust. Należy wspomnieć, że nie chcesz przesadzać z pulchnością. Jak wszystko, co związane z kosmetykami, przesadzenie ma efekt komiczny; chcesz, aby wyglądało to przede wszystkim naturalnie.
- W miarę starzenia się ust kosmetyki takie jak szminka mają tendencję do zatapiania się w zmarszczkach. Postaraj się tego uniknąć i staraj się, aby aplikacja była lekka.
- Utrzymywanie wilgotnych ust jest ważną częścią ich najlepszego wyglądu. Masło shea jest na to skutecznym rozwiązaniem.
Metoda 3 z 3: Pięknie prezentuj się
Krok 1. Zrozum rzeczy, które wpływają na piękno
Jeśli chcesz pozostać piękną, należy przyznać, że ogólne wrażenie piękna oznacza znacznie więcej niż sam wygląd. To wrażenie kogoś, kogo chciałbyś poznać więcej. Dlatego czasami pociągają nas ludzie, którzy nie są konwencjonalnie przystojni; to dlatego, że nadrabiają to innymi sposobami.
Postawa i urok mogą znaczyć tak samo, jak samotny wygląd. Ktoś, kto emanuje pewnością siebie, będzie postrzegany jako piękniejszy niż ktoś, kto nienawidzi siebie, niezależnie od tego, jak którykolwiek z nich fizycznie wygląda
Krok 2. Rozwiń pewność siebie
Czy naprawdę jest coś piękniejszego niż pewność siebie? Wiara w siebie to piękna rzecz, która nigdy nie wyczerpuje się bez względu na wiek czy kraj, w którym mieszkasz. Jeśli masz niską pewność siebie, objawia się to na wiele sposobów. Wpływa to na sposób, w jaki zachowujesz się w stosunku do ludzi, a nawet sposób, w jaki prezentujesz się w mowie ciała. Oczywiście, dla większości ludzi zdobycie pewności siebie jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale może zrobić więcej dla tego, jak jesteś postrzegany, niż jakakolwiek ilość dobrego makijażu lub ubrania.
Jeśli myślisz, że jesteś piękna, inni też tak pomyślą. Daj mu szansę i zobacz, jak zareagują inni
Krok 3. Daj radosne usposobienie
Szkoda, że ludzie biorą piękno za rzecz czysto fizyczną. Ma to również związek z tym, jak ktoś sprawia, że inni się czują. Radosne usposobienie w codziennych interakcjach z ludźmi sprawi, że spojrzą na Ciebie inaczej. Ktoś, kto czuje się dobrze w pobliżu, będzie naturalnie wyglądał lepiej niż osoba, która daje odwrotny efekt. Połóż nacisk na pokazywanie przyjaznej mowy ciała i pamiętaj o tym, co mówisz w otoczeniu innych ludzi.
Krok 4. Uśmiechnij się
Chociaż uśmiechy niektórych ludzi błyszczą jaśniej niż innych, żaden szczery uśmiech nigdy nie był niemile widziany. Ktoś, kto jest ponury i żałośnie wyglądający, znacznie rzadziej będzie postrzegany jako piękny niż ktoś, kto błyska swoimi perłowymi bielami, aby wszyscy mogli je zobaczyć. Uśmiech powinien być dla Ciebie naturalną reakcją, gdy jesteś w pobliżu ludzi. Podczas gdy uśmiechanie się często buduje pewność siebie, uśmiechanie się instynktownie jest nawykiem, którego można i należy się nauczyć. Ćwicz codziennie w lustrze, aż zaczniesz się uśmiechać, nawet o tym nie myśląc.
Uśmiech pojawia się nie tylko z ust, ale także z oczu. Jeśli próbujesz wymusić uśmiech, twoje usta będą reagować inaczej niż oczy, które znacznie trudniej sfałszować
Krok 5. Ubierz się pięknie
Bycie na bieżąco z modą może być kosztownym nawykiem. Na szczęście nie musisz niszczyć portfela, jeśli chcesz wyglądać pięknie. Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w świecie mody, nie ma jednej rubryki, którą musisz przestrzegać. Ponieważ piękno tkwi w oku patrzącego, powinieneś skupić się na wypracowaniu stylu, który będzie dla Ciebie wyjątkowy. Nie zawracaj sobie głowy skakaniem na trendy. Długotrwałe piękno tworzy się samemu, a trendy w modzie są notorycznie krótkotrwałe.
Jeśli masz problem z wyrobieniem sobie wizerunku, możesz przyjrzeć się gwiazdom, które podziwiasz. Chociaż celebrytki są prawdopodobnie bardziej efektowne, niż chcesz być na co dzień, nadal jest to świetny punkt wyjścia, jeśli chodzi o inspirowanie własnego wyglądu
Krok 6. Zrób nawyk z dobrej postawy
Prawidłowa postawa ma wiele wspaniałych korzyści, nie tylko sposób, w jaki nieuchronnie wpływa na sposób, w jaki myślisz o sobie. Jeśli myślisz o idealnej pięknej osobie w swoim umyśle, są szanse, że nie jest gdzieś przygarbiona. Dobra postawa oznacza wysoki poziom pewności siebie, a pewność siebie jest jedną z najpiękniejszych rzeczy w okolicy.
Porady
Pamiętaj, że piękno jest ostatecznie subiektywne. Co więcej, zwykle jesteśmy naszymi najostrzejszymi krytykami. Wiadomo, że wiele supermodelek ma bardzo negatywne problemy z obrazem siebie i istnieje bardzo niewielka korelacja między obrazem siebie a sposobem, w jaki inni na ciebie zareagują
Ostrzeżenia
- Piękno samo w sobie jest niezwykle przecenianą rzeczą w społeczeństwie. Waga nacisku, jaki na nią kładziemy, w dużej mierze wynika z tego, jak wiele z niej widzimy w telewizji i mediach. Chęć dobrego wyglądu jest całkowicie zdrową aspiracją, ale nie pozwól, aby przeszkadzała w rzeczach, które naprawdę mają znaczenie w życiu.
- Pamiętaj, że jedną z najmniej pięknych rzeczy jest ktoś, kto ma obsesję na punkcie własnego piękna. Nawet jeśli wyglądasz niesamowicie z czysto fizycznej definicji, większość ludzi prawdopodobnie nie pomyśli o tobie w ten sposób, jeśli wydzielasz złą atmosferę.
