Jeśli próbujesz zajść w ciążę i wyczerpałeś tradycyjne porady, Zamiast tego kubki mogą pomóc Ci zajść w ciążę lub nie. Zamiast tego miseczki są wkładkami dopochwowymi, które zatrzymują upławy i nie mają na celu wspomagania procesu ciąży. Jednak niektórzy rodzice osiągnęli dzięki nim sukces. Jeśli wyczerpałeś już wiele tradycyjnych metod i chcesz spróbować czegoś nowego, metoda Zamiast Pucharu stanowi alternatywną drogę do ewentualnej ciąży. Lekarze zalecają naturalne próby przez 12 miesięcy (6 miesięcy, jeśli masz ponad 35 lat), zanim zwykle rozpocznie się analiza i leczenie niepłodności.
Kroki
Część 1 z 4: Określanie idealnych ram czasowych na seks
Krok 1. Wykreśl swój cykl
Aby określić, kiedy stosunek płciowy najprawdopodobniej zaowocuje ciążą, warto wiedzieć, kiedy jesteś najbardziej płodna. Płodność jest najwyższa podczas owulacji, a sporządzenie wykresu cyklu może pomóc w ustaleniu, kiedy owulacja zwykle występuje w twoim cyklu.
- W pierwszym dniu miesiączki zaznacz cyfrę „1” w kalendarzu tego dnia.
- W pierwszym dniu następnej miesiączki zaznacz „1” w kalendarzu tego dnia i zaznacz liczbę dni w ostatnim cyklu poprzedniego dnia.
- Owulacja (uwalnianie komórki jajowej z jajnika) zwykle występuje w połowie cyklu. Na przykład, w typowym 28-dniowym cyklu, owulacja ma tendencję do występowania 14. dnia. W 30-dniowym cyklu należy spodziewać się owulacji w 15. dniu. Możesz oczywiście rozpocząć próby zajścia w ciążę przed końcem pierwszego cyklu. Oczywiście, zanim spróbujesz zajść w ciążę, powinieneś zrezygnować z antykoncepcji.
- Uprawiaj seks częściej w ciągu kilku dni od tego punktu środkowego, aby zwiększyć szanse na ciążę.
Krok 2. Użyj pałeczek OPK
Zestawy do przewidywania owulacji (pałeczki OPK) to powszechnie używane urządzenie, które może określić, kiedy kobieta ma owulację, aby pomóc w określeniu czasu na seks.
- Zacznij używać pałeczek OPK na dwa dni przed środkiem cyklu i kontynuuj ich stosowanie, aż uzyskasz pozytywny wynik lub rozpoczniesz kolejny cykl. Używaj ich raz dziennie.
- Tanie, generyczne patyczki są zwykle wystarczające. Wyglądają jak testy ciążowe i na knot można na końcu wysikać lub zanurzyć go w siusiu w filiżance (przeczytaj aktualną instrukcję).
- Staraj się używać pałeczek OPK każdego dnia o tej samej porze. Owulacja może się znacznie różnić między cyklami i różnymi kobietami.
- Zaznacz wyniki testu OPK w kalendarzu na każdy dzień. Ważne jest, aby wiedzieć, że wykrywają one coś, co nazywa się wyrzutem LH (hormon luteinizujący) z przysadki mózgowej w mózgu, który informuje jajniki, że nadszedł czas na owulację. Nie dzieje się to od razu, jednak wyrzut LH poprzedza rzeczywistą owulację o 24 do 36 godzin.
- Uprawiaj seks po pozytywnym teście OPK. Ponieważ test OPK zarejestruje się jako pozytywny przed rzeczywistą owulacją, możesz odczekać do 12 godzin przed seksem. Jednak wczesny seks nie zmniejszy twoich szans na ciążę, o ile będziesz regularnie uprawiać seks podczas owulacji.
Krok 3. Zbadaj śluz szyjki macicy
Szyjka macicy wytwarza kilka rodzajów śluzu, które mogą być dobrymi wskaźnikami płodności. Aby ustalić, czy występuje owulacja, zbadaj śluz szyjki macicy, wkładając czyste ręce do pochwy i obserwując właściwości śluzu.
- Lepkie lub skąpe wyniki wskazują, że prawdopodobnie nie masz jeszcze owulacji.
- Kremowa konsystencja wskazuje, że wkrótce możesz mieć owulację.
- Mokry, wodnisty lub rozciągliwy śluz wskazuje, że owulacja jest prawdopodobnie bardzo bliska.
-
Bardzo wilgotny śluz, który może rozciągać się między palcami na cal lub więcej, wskazuje, że owulacja jest tuż za rogiem lub w toku. To idealny czas na stosunek.
Ten rodzaj śluzu jest jak autostrada, przez którą plemniki przedostają się do szyjki macicy i układu rozrodczego. W szyjce macicy plemniki są chemicznie zmieniane lub skondensowane, aby umożliwić im zapłodnienie komórki jajowej. Ten proces trwa około 12 godzin, więc aby skoordynować rzeczywistą owulację ze skondensowanymi plemnikami, odczekaj 12 godzin po pozytywnym teście OPK przed ponownym stosunkiem. To zmierzy twoją rzeczywistą owulację z maksymalną liczbą żywych, skondensowanych plemników w twoim systemie
Krok 4. Zmierz temperaturę ciała
Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura ciała, jaką zdrowa osoba ma w ciągu dnia. Wzrost podstawowej temperatury ciała może wskazywać na początek owulacji.
- Aby zmierzyć swoją podstawową temperaturę ciała, musisz zmierzyć ją za pomocą termometru podstawowego (termometr z bardzo cienką skalą) zaraz po przebudzeniu.
- Podczas owulacji podstawowa temperatura ciała wzrasta o 0,1 lub 0,2 stopnia i utrzymuje się na tym poziomie do rozpoczęcia następnego cyklu.
- Regularnie zapisując swoją temperaturę, będziesz w stanie przewidzieć, kiedy prawdopodobnie wystąpi następna owulacja.
Część 2 z 4: Używanie zamiast kubków do poczęcia
Krok 1. Zrozum ograniczenia
Zamiast tego kubki są przeznaczone do użytku jako kubki menstruacyjne, noszone do zbierania płynu menstruacyjnego. Ponieważ ich głównym celem nie jest wspomaganie ciąży, ta metoda nie jest tak niezawodna, jak bardziej przebadane i tradycyjne metody uzyskiwania ciąży.
Krok 2. Przechwyć nasienie w kubku Zamiast
Nie „zbieraj” nasienia do kubka Zamiast. Raczej poproś swojego partnera, aby wyciągnął i odłożył nasienie bezpośrednio do gotowego kubka Zamiast. Miej jeden w zasięgu ręki i otwórz go w odpowiednim czasie.
Krok 3. Pokryj kubek nasieniem
Pokryj wnętrze wargi nasieniem, uważając, aby zakryć termoplastyczną membranę.
Krok 4. Włóż kubek
Ściśnij do siebie boki miseczki i włóż miseczkę Zamiast zgodnie z zaleceniami producenta (do tyłu pochwy, zakrywając szyjkę macicy z tyłu, przednią wargą za kością łonową).
Płodny śluz szyjki macicy spłynie z szyjki macicy do kubka Zamiast pokrytego warstwą nasienia. To zmaksymalizuje skuteczność zarówno śluzu szyjki macicy, jak i nasienia partnera, które upłynie po około godzinie, kiedy plemniki dostaną się do śluzu szyjkowego i do układu rozrodczego
Krok 5. Zostaw kubek
Pozwól kubkowi siedzieć w pochwie przez ponad 6 godzin, ale nigdy dłużej niż 12.
Krok 6. Wyjmij kubek
Po 6 godzinach ostrożnie wyjmij kubek z pochwy. Zdejmowanie zamiast tego kubka może być trudne, a nawet trochę przerażające, ale zachowaj spokój i pamiętaj, że wyjdzie z tego przy odrobinie namawiania.
Jeśli zaczepienie palca pod dolną wargą i pociągnięcie nie działa dla Ciebie, zerwij uszczelkę u góry, szturchając ją palcem i pociągając w dół i na zewnątrz. Pomocne może być również podnoszenie nóg do klatki piersiowej i kładzenie się w dół
Krok 7. Sprawdź zawartość po usunięciu
Czy jest pełen przejrzystego płynu z kilkoma wirami bieli? Powinien zawierać upłynnione nasienie i żyzny śluz szyjki macicy.
Krok 8. Poczekaj na test na ciążę
Daj sobie dłuższe okno do przeprowadzenia testu na ciążę, przynajmniej do czasu, gdy normalnie nadejdzie kolejna miesiączka. Zapłodnione jajeczko potrzebuje 7-10 dni na dotarcie do macicy i implantu, więc zbyt wczesne testowanie może być demoralizujące i nieprzydatne.
Część 3 z 4: Sprawdzone medycznie sposoby na zwiększenie płodności
Podczas próby zajścia w ciążę konieczne i przydatne jest posiadanie solidnej wiedzy na temat normalnego przebiegu ciąży. Poza metodą Zamiast Pucharu istnieją inne, bardziej niezawodne, zbadane i powszechnie stosowane metody pomocy w poczęciu. Jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, najpierw spróbuj pewnych zmian stylu życia i zdrowia, zanim zwrócisz się do leczenia bezpłodności pod opieką lekarzy.
Krok 1. Popraw swoją dietę
Jedzenie zdrowej żywności, która wspiera płodność, może być dobrym sposobem na zwiększenie szans na zajście w ciążę. Na przykład wybór diety o niższej zawartości białka zwierzęcego i wyższej zawartości warzyw może zwiększyć płodność.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mogą przynieść korzyści kobietom o każdym typie ciała, które starają się zajść w ciążę. Aby czerpać korzyści z ćwiczeń, należy wykonywać lekkie lub umiarkowane ćwiczenia kilka razy w tygodniu. Jednak energiczne ćwiczenia przez więcej niż pięć godzin tygodniowo mogą zmniejszyć płodność i należy ich unikać.
Krok 3. Weź witaminy prenatalne
Nawet jeśli Twoja dieta zawiera zdrową ilość witamin i minerałów, witaminy prenatalne dostarczają więcej kwasu foliowego i żelaza niż standardowe witaminy dla dorosłych, które wspomagają płodność. Kwas foliowy pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej, a żelazo wspomaga wzrost i rozwój dziecka.
Krok 4. Odstresuj się
Badania wykazały, że stres może przyczyniać się do niepłodności. Łagodzenie stresu może pomóc w poczęciu, chociaż dokładne powiązania między stresem a płodnością nie są jeszcze w pełni zrozumiałe.
Krok 5. Rozważ leki na płodność
Leki na płodność zwykle działają poprzez wywoływanie podwzgórza i przysadki mózgowej uwalniania hormonów, które stymulują jajniki do produkcji jaj. Leki te mogą być przydatnym źródłem informacji dla kobiet, które w inny sposób nie były w stanie zajść w ciążę.
Krok 6. Rozważ zapłodnienie in vitro (IVF)
Zapłodnienie in vitro może pozwolić na zajście w ciążę, gdy inne metody zapłodnienia zawiodły. IVF pozwala na zapłodnienie komórki jajowej przez plemnik poza ciałem, a następnie przeniesienie jej do macicy matki w celu ustalenia udanej ciąży.
Część 4 z 4: Środki ludowe zwiększające płodność
Krok 1. Weź pewne zioła
Niektóre środki ludowe wskazują na różne zioła, które zwiększają płodność. Należą do nich liście niepokalanka, koniczyna czerwona, olej z wiesiołka dwuletniego, pokrzywa zwyczajna i liście czerwonej maliny. Zioła te są często spożywane w postaci naparu, przygotowywanego z moczenia w gorącej wodzie. Te ziołowe środki lecznicze są często przywoływane w tradycyjnej medycynie ludowej, ale często nie są badane i nie mają żadnego udowodnionego wpływu na płodność.
Krok 2. Pij ciepłą wodę
Mówi się, że ciepła woda ma pozytywny wpływ na narządy rozrodcze, a także na przepływ krwi. Nawodnienie pomaga również w produkcji śluzu szyjkowego, niezbędnego do poczęcia.
Porady
- Udokumentowanie twoich prób może pomóc twojemu lekarzowi w postawieniu diagnozy. Lepiej zmierzyć się z niepłodnością z pozycji wiedzy, niż zgadywać problem. Dokumentuj swój cykl, przypadki współżycia, wyniki OPK itp., aby zapewnić lekarzowi głębszy wgląd w próby zajścia w ciążę.
- Zrelaksuj się i baw się dobrze. Nie rób z tego obowiązku tylko dlatego, że masz na myśli ostateczny cel. Kiedy już przyzwyczaisz się do używania kubków, stają się one drugą naturą.
- Możesz użyć metody Zamiast Pucharu bez faktycznego uprawiania seksu. Po prostu poproś partnera, aby wyprodukował nasienie bezpośrednio do kubka zamiast tego i wykonaj następujące kroki jak zwykle.
- Powstrzymywanie się od palenia, alkoholu i narkotyków może zwiększyć płodność.
- Istnieją urządzenia do przewidywania i tworzenia wykresów owulacji inne niż jednorazowe OPK. Wiele z nich to drogie urządzenia elektroniczne, ale jeśli są używane przez długi czas, mogą zaoszczędzić pieniądze.
- Staranność jest kluczowa podczas tworzenia wykresu cyklu. Brak testu OPK może oznaczać brak owulacji. Jeśli jednak zrobi się naprawdę późno w twoim cyklu bez pozytywnego testu OPK, równie dobrze możesz zrezygnować i zachować resztki na następny raz. Implantacja jest mało prawdopodobna, jeśli w cyklu pozostało tylko kilka dni.
Ostrzeżenia
- Nie używaj lubrykantów seksualnych niezatwierdzonych do płodności; mogą zabić plemniki.
- Uważaj na kubki zamiast podczas ich wkładania. Mogą być śliskie i uważaj, aby nie przewrócić ich do góry nogami. Jeśli nasienie znajduje się po niewłaściwej stronie, istnieje niewielka szansa, że plemniki dostaną się do śluzu szyjki macicy.
- Zamiast kubka NIE jest zatwierdzony przez FDA do stosowania jako środek wspomagający płodność i nie powinien być używany jako podstawowa metoda do poczęcia.
