Chikungunya to choroba zakaźna wywoływana przez wirusa rozprzestrzenianego przez ukąszenia komarów. Jest powszechny w regionach takich jak Afryka, Indie i Azja Południowo-Wschodnia. Choroba ta charakteryzuje się nagłym początkiem wysokiej gorączki (powyżej 38,9°C lub 102°F). Choroba powoduje również ciężki wielostawowy ból obezwładniający (ból wielu stawów) lub ból stawów, który jest symetryczny. Zajęte są stawy dystalne, takie jak nadgarstki, dłonie, kostki i kolana, w przeciwieństwie do stawów proksymalnych, takich jak biodra i ramiona. Chikungunya powoduje również wysypkę i silne bóle mięśni lub bóle mięśni. Ból stawów jest szczególnie wyraźny, ponieważ jest przewlekły i wyniszczający, być może trwający latami, a chorzy mogą chodzić wyniszczającym chodem. W rzeczywistości słowo „Chikungunya” oznacza „chodzić pochylony” w niektórych językach wschodnioafrykańskich. Chociaż nie ma lekarstwa na tę chorobę, możesz podjąć kroki, aby złagodzić ból i dyskomfort podczas powrotu do zdrowia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Diagnozowanie Chikungunya
Krok 1. Sprawdź, czy masz bóle mięśni
Wirus chikungunya jest przenoszony przez komary Aedes. Gdy wirus dostanie się do organizmu, przechodzi przez naczynia krwionośne. Wirus atakuje głównie ludzkie komórki śródbłonka i nabłonka znane jako fibroblasty. Te fibroblasty zwykle tworzą tkankę mięśniową. W miarę postępu infekcji fibroblasty te ulegają uszkodzeniu, a komórki nabłonka i śródbłonka obumierają. Uszkodzenie fibroblastów mięśniowych powoduje ból mięśni.
Krok 2. Rozpoznaj inne objawy chikungunya
Osoba może cierpieć na wiele objawów oprócz bólu mięśni i stawów. Mogą to być:
- Wysoka gorączka 102 stopni F lub więcej.
- Ciężki letarg.
- Niezdolność do wstawania i chodzenia lub sztywny chód i zatrzymanie się z szeroką postawą z powodu silnego, bolesnego obrzęku stawów.
- Czerwona i lekko wypukła wysypka, która nie swędzi. Wysypka pojawi się na tułowiu i kończynach.
- Pęcherze na dłoniach i podeszwach stóp, powodujące łuszczenie się skóry.
- Inne objawy, które zwykle są mniej widoczne, to: ból głowy, wymioty, ból gardła i nudności.
Krok 3. Poznaj różnice między chikungunya a gorączką denga
Objawy chikungunya w dużej mierze pokrywają się z gorączką denga. Lokalizacje geograficzne, w których ludzie są zarażeni, są podobne. Czasami powstaje dylemat diagnostyczny, a dostawcy stają przed wyzwaniem klinicznym w postawieniu diagnozy. Jednak ból stawów jest tak wyraźny w przypadku chikungunya, że generalnie pozwala to na wyjaśnienie diagnozy.
Denga ma bardziej widoczne bóle mięśni lub „bóle mięśni”, ale stawy są zwykle oszczędzone
Krok 4. Odwiedź swojego lekarza
Diagnoza opiera się na oznakach i objawach. Zwykle, aby potwierdzić diagnozę chikungunya, lekarz zleca badanie krwi. Test wykryje obecność przeciwciał Chikungunya we krwi, co będzie wskazywać na ekspozycję pacjenta na wirusa.
- Krew zostanie pobrana z żyły pacjenta i umieszczona w sterylnym pojemniku do badania w laboratorium.
- Istnieje wiele testów laboratoryjnych, aby potwierdzić, że masz chikungunya. Najszerzej stosowana jest RT-PCR (reakcja łańcuchowa polimerazy z odwrotną transkryptazą), która sprawdza obecność wirusa. Choroba pozostawia ogromne obciążenie wirusowe, dzięki czemu jest łatwo wykrywana. To ogromne miano wirusa jest prawdopodobnie odpowiedzialne za to, że pacjenci czują się tak okropnie.
Krok 5. Dowiedz się, jak długo może trwać infekcja
Ostra infekcja trwa od dni do dwóch tygodni. W tym czasie prawdopodobnie będziesz bardzo zmęczony wysoką gorączką i niezwykle bolesnymi stawami i mięśniami, prawie niezdolnymi do chodzenia.
Wtedy wejdziesz w fazę podostrą, która może trwać miesiącami, a nawet latami. Sześćdziesiąt trzy procent pacjentów nadal odczuwa ból stawów i obrzęk rok po początkowej infekcji. W dłuższej perspektywie możesz doświadczyć postaci seropozytywnego zapalenia stawów lub reumatyzmu, które ma przeciwciało HLA B27. Jest to podobne do bardziej powszechnego poinfekcyjnego zapalenia stawów, znanego jako zespół Reitera.,
Krok 6. Wiedz, że choroba nie jest śmiertelna, ale nie ma leczenia
Pomimo okropnych objawów choroba nie jest zazwyczaj śmiertelna. Jednak nie ma innego leczenia niż leczenie podtrzymujące, podobnie jak w przypadku innych chorób wirusowych. Przeprowadzono próby z niektórymi lekami, aby spróbować leczyć chorobę, ale leki te nie okazały się skuteczne.
Metoda 2 z 4: Kojący ból mięśni podczas ostrej fazy choroby
Krok 1. Odpoczywaj jak najwięcej
Nie ma lekarstwa na chikungunya, więc będziesz musiał zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby wesprzeć naturalne zdolności lecznicze twojego ciała. Jednym ze sposobów wspierania naturalnych zdolności organizmu do leczenia jest jak najdłuższy odpoczynek. Śpij jak najwięcej i nie przejmuj się w ciągu dnia.
- Rozgość się jak najwygodniej dzięki poduszkom i kocom.
- Zaplanuj odpoczynek przez około dwa tygodnie, jeśli nie dłużej.
Krok 2. Pozostań nawodniony
Tkanka mięśniowa składa się w 75% z wody. Kiedy masz niski poziom nawodnienia w twoim ciele, twoje mięśnie mogą być bardziej podatne na drgawki, skurcze i inne dolegliwości. Chikungunya powoduje wysoką gorączkę, która znacząco przyczynia się do odwodnienia, narażając mięśnie na dalsze ryzyko skurczów.
- Pij dużo wody i innych płynów, aby zapewnić sobie nawodnienie.
- Jeśli występują nudności, wypij małe łyki w częstych odstępach czasu, pij wodę, Gatorade lub mieszanki elektrolitów. Zrób własną mieszankę elektrolitów z sześcioma szklankami wody, jedną szklanką cukru i dwiema łyżeczkami soli.
- Pamiętaj, aby monitorować odwodnienie. Pacjenci z tą chorobą są narażeni na odwodnienie. Jest prawdopodobne, że pacjent musi być zachęcany do jedzenia i picia z powodu letargu i osłabienia, a także niezdolności do dbania o siebie. Biegunka i wymioty nie dominują w tej chorobie, więc prawdopodobnie nie są głównymi przyczynami odwodnienia.
- Jeśli jesteś odwodniony, możesz potrzebować płynów dożylnych w celu nawodnienia.
Krok 3. Weź reduktor gorączki
Leki przeciwgorączkowe, znane również jako leki zmniejszające gorączkę, mogą pomóc w radzeniu sobie z gorączką. Mogą być również używane do radzenia sobie z bólem stawów. Spróbuj zażywać paracetamol, ibuprofen, naproksen lub paracetamol, aby zmniejszyć gorączkę i ból stawów.
Upewnij się, że przeczytałeś i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi użytkowania. Nie należy przekraczać zalecanej dawki jakiegokolwiek leku dostępnego bez recepty
Krok 4. Wypróbuj podkładkę grzewczą
Trzymanie poduszki grzewczej na stawach i innych bolesnych obszarach może przynieść chwilową ulgę w bólu stawów. Spróbuj trzymać elektryczną podkładkę grzewczą na stawach do 20 minut na raz. Upewnij się, że zdejmujesz podkładkę grzewczą po 20 minutach i daj skórze przerwę na około godzinę, aby uniknąć przegrzania lub poparzenia skóry.
- Możesz również użyć termoforu, jeśli nie masz poduszki grzewczej. Możesz napełnić plastikową butelkę gorącą wodą i owinąć ją papierowym ręcznikiem lub ściereczką.
- Możesz nawet spróbować zamienić worek na lód z poduszką grzewczą. Lód może pomóc uśmierzyć ból stawów, podczas gdy ciepło zwiększa przepływ krwi i łagodzi mięśnie. Upewnij się, że owijasz worek z lodem papierowym ręcznikiem i nie trzymaj go jednocześnie dłużej niż 20 minut.
- Gorący prysznic może również pomóc w bólu mięśni.
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza o narkotyczne leki przeciwbólowe
Omów narkotyczne leki przeciwbólowe, takie jak Norco, w przypadku silnego bólu mięśni. Norco łączy hydrokodon i acetaminofen. Wiele przypadków chikungunya jest na tyle wyniszczających, że uzasadnia stosowanie tego rodzaju leków.
- Zalecana dawka Norco to 325 miligramów doustnie co cztery godziny.
- Nie należy przyjmować tego leku z Tylenolem ani żadnym innym paracetamolem.
Metoda 3 z 4: Używanie suplementów i ziół
Krok 1. Zwiększ spożycie witaminy C
Zwiększ zdolność organizmu do zwalczania bólu mięśni, przyjmując 1000 miligramów witaminy C dwa razy dziennie. Pomoże to również wzmocnić układ odpornościowy. Może być trudno uzyskać tak dużo z samego jedzenia, ale świeże owoce i warzywa są zawsze najlepszym źródłem, jeśli to możliwe. Możesz także przyjmować suplementy. Niektóre z najbardziej odżywczych źródeł witaminy C to:
- Pomarańcze: 69mg witaminy C na porcję.
- Papryczki chili: 107 mg witaminy C na porcję.
- Czerwona papryka: 190 mg witaminy C na porcję.
Krok 2. Weź witaminę D, aby pomóc w przewlekłym bólu
Niski poziom witaminy D został powiązany z przewlekłym bólem. Ponadto witamina D może pomóc poprawić zmęczenie mięśni i czas regeneracji.
Przyjmuj 200 iu (dwie kapsułki) witaminy D3 dziennie. Chociaż możesz uzyskać witaminę D ze słońca, będziesz odpoczywać w środku, więc prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować suplementy
Krok 3. Pij zieloną herbatę
Ból mięśni może być częściowo spowodowany stanem zapalnym. Wiadomo, że zielona herbata ma działanie przeciwzapalne, które może pomóc w bólu mięśni. Zielona herbata powoduje również regulację w górę komórek NK w organizmie, które są odpowiedzialne za celowanie w czynniki zakaźne. Dlatego zielona herbata może pomóc w walce z chorobami i wzmocnieniu odporności.
Pij co najmniej jedną filiżankę dziennie
Krok 4. Weź ekstrakt z żeń-szenia
Według ekspertów ekstrakt z żeń-szenia może ułatwić odpowiedź immunologiczną organizmu. Może również łagodzić zmęczenie i bóle mięśni, których możesz doświadczyć w przypadku choroby, która pochłania dużo energii, takiej jak chikungunya.
Nie ma zgody medycznej na dawkowanie. Postępuj zgodnie z instrukcją dozowania na etykiecie produktu
Krok 5. Spróbuj dojrzałego czosnku
Suplementy z dojrzałym czosnkiem mogą pomóc zmniejszyć bolesność i ból mięśni. Allicyna chemiczna zawarta w czosnku może przyczynić się do tego zmniejszenia. Dojrzały czosnek może również pomóc naturalnym komórkom zabójców organizmu w aktywacji odporności. Spróbuj zażywać dojrzałe suplementy czosnkowe, aby zwalczyć infekcję.
Metoda 4 z 4: Zapobieganie Chikungunya
Krok 1. Użyj moskitier
Jeśli podróżujesz lub mieszkasz w obszarze, w którym występują ogniska chikungunya, podejmij środki ostrożności, aby zminimalizować ryzyko infekcji. Chroń swoją część sypialną moskitierą nasączoną środkiem owadobójczym.
Jeśli śpisz z jakąkolwiek częścią ciała przyciśniętą do siatki, nadal możesz być narażony na ugryzienie przez sieć
Krok 2. Użyj sprayu odstraszającego owady
Użyj produktu zawierającego DEET, pikarydynę lub IR3535, aby uchronić się przed ukąszeniami owadów. Możesz również wypróbować produkty, które zawierają olejek z eukaliptusa cytrynowego lub para-mentano-diol. Ponownie nanieś spray zgodnie z instrukcjami producenta.
- Upewnij się, że twój środek odstraszający owady zawiera wystarczającą ilość środków owadobójczych, aby zabić komary.
- Jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego i środka odstraszającego owady, najpierw nałóż filtr przeciwsłoneczny, a następnie na niego środek odstraszający owady.
Krok 3. Noś długie rękawy i spodnie
Zakryj ciało, aby komary nie miały dostępu do skóry. Noś długie spodnie i koszule z długimi rękawami.
Krok 4. Nie zostawiaj otwartych pojemników z wodą
Odkryte zlewnie, cysterny i wiadra są pożywką dla larw komarów. Zakryj je, zwłaszcza jeśli masz cztery lub więcej zlewni w promieniu 10 metrów od swojego mieszkania.
Krok 5. Zachowaj ostrożność w obszarach, w których występują epidemie
Chikungunya rozprzestrzenia się poprzez ukąszenie przez zarażonego komara, „wektora” gatunku Aedes, który spowodował skupiska epidemii na obszarach otaczających Ocean Indyjski. Wybuchy epidemii nadal stanowią zagrożenie, dopóki kwestia zdrowia publicznego związana z problemem komarów nie zostanie lepiej kontrolowana.
Porady
- Jedz pokarmy, które są łatwe do tolerowania. Zupy i buliony to dobry wybór produktów spożywczych, aby utrzymać energię. Jeśli potrafisz poradzić sobie z pokarmami stałymi, można je jeść. Gdy walczysz z gorączką i infekcją, twoje ciało będzie zużywać dużo kalorii o wysokim tempie przemiany materii, dlatego ważne jest, aby jeść dużo pożywnego jedzenia po powrocie do zdrowia
- Upewnij się, że masz kogoś do pomocy, zwłaszcza gdy po raz pierwszy zachorujesz. Możesz odczuwać bolesne chodzenie i zaburzenia chodu. Unikaj wszelkich niepotrzebnych spacerów, ponieważ również poczujesz się dość słaby i będziesz narażony na upadki.
- Delikatne masowanie bolących mięśni może również przynieść ulgę.
- Jeśli odczuwasz ból pleców, spróbuj umieścić poduszkę między kolanami, jeśli śpisz na boku lub pod kolanami, jeśli śpisz na plecach. Może to odciążyć dolną część pleców podczas snu.
