Po dniu spędzonym na słońcu wracasz do domu i zauważasz, że Twoja skóra jest jasnoczerwona. Nie panikuj – oparzenia słoneczne mogą być bolesne, ale zwykle przechodzą w ładną opaleniznę i są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia. Poniżej przedstawiamy najlepsze rzeczy, które możesz zrobić, aby ukoić swoją skórę i sprawić, że oparzenia słoneczne znikną w pięknym letnim blasku.
Kroki
Część 1 z 3: Chłodzenie skóry
Krok 1. Fajna opalona skóra
Najprostszym sposobem na złagodzenie oparzeń słonecznych jest najbardziej oczywisty sposób: nałóż na skórę coś chłodnego. Będzie to nie tylko wspaniałe uczucie, ale także zmniejszy zaczerwienienie, obrzęk i ból. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić.
- Weź chłodny prysznic lub kąpiel.
- Użyj zimnego kompresu, takiego jak lód lub torebki mrożonych warzyw owiniętej ręcznikiem.
- Natrzyj skórę kostką lodu. Rób przerwy między aplikacjami, aby uniknąć uszkodzenia skóry.
Krok 2. Nałóż plasterki ogórka na skórę
Ogórki chłodzą i nawilżają podrażnioną skórę. Po prostu pokrój cienkie plasterki z chłodzonego ogórka i połóż je na dotkniętym obszarze. Im szerszy ogórek, tym lepiej. Jeśli nie masz ogórków, możesz użyć ziemniaka, ponieważ zawiera dużo wody, a także nawilża skórę.
Jeśli masz trudności z przyklejeniem się plasterków ogórka, spróbuj zwilżyć skórę odrobiną oleju lub balsamu. Działa jak klej
Krok 3. Zastosuj żel Aloe Vera
Aloes jest jednym z niewielu naturalnych składników, które są powszechnie znane z tego, że łagodzą oparzenia słoneczne. Wcieraj żel Aloe Vera lub delikatny balsam zawierający ten składnik na dotkniętą skórę, gdy tylko zauważysz zaczerwienienie lub poczujesz ból. Powtarzaj kilka razy dziennie, aby powstrzymać ból i podrażnienie.
Jeśli masz roślinę aloesu, możesz przeciąć liście na środku i wycisnąć je na oparzenia słoneczne, aby uzyskać w 100% naturalny efekt łagodzący
Część 2 z 3: Leczenie i uzdrawianie skóry
Krok 1. Zastosuj miejscowo maść sterydową
Sterydy to rodzaj leku, który może zmniejszyć ból i obrzęk w kontakcie ze skórą, dzięki czemu są idealne na oparzenia słoneczne. Istnieje wiele różnych rodzajów maści steroidowych dostępnych bez recepty. Jednym z powszechnych wyborów jest krem z hydrokortyzonem. Aby nałożyć, delikatnie wetrzyj ilość wielkości ziarnka grochu na poparzoną skórę, nakładając ponownie co kilka godzin w razie potrzeby.
Zwróć uwagę, że miejscowe sterydy to nie ten sam rodzaj leków, których nadużywają sportowcy. To są sterydy anaboliczne. Sterydy dostępne bez recepty są całkowicie bezpieczne w użyciu (z wyjątkiem niektórych przypadków dla bardzo małych dzieci)
Krok 2. Wykąp się w kąpieli herbacianej
Według niektórych kwasy garbnikowe zawarte w czarnej herbacie mogą koić poparzoną skórę i zapobiegać jej łuszczeniu. Aby to zrobić, najpierw zagotuj w garnku wodę. Zanurz pięć lub sześć torebek herbaty w gorącej wodzie przez około pięć do dziesięciu minut. Pozwól herbacie ostygnąć do temperatury pokojowej. (Schłodź go w lodówce, aby skrócić czas oczekiwania.) Gdy ostygnie, nałóż go na spalone miejsce szmatką lub sprayem i pozostaw na pół godziny. Alternatywnie, po prostu przyłóż jedną z mokrych torebek herbaty do skóry.
Większość źródeł poleca do tego czarną herbatę, taką jak Earl Grey
Krok 3. Wykąp się w kąpieli owsianej
Chociaż może się to wydawać dziwnym wyborem, płatki owsiane mogą być pomocnym narzędziem do radzenia sobie z oparzeniami słonecznymi i promowania gojenia. Ma właściwości lecznicze, takie jak normalizowanie poziomu pH skóry oraz łagodzenie swędzenia i podrażnienia skóry.
- Spróbuj uruchomić chłodną kąpiel i wymieszać dwie lub trzy filiżanki zwykłego (niesłodzonego) płatków owsianych. Moczyć w wannie przez 20 minut przed spłukaniem lub przejściem do jednego z pozostałych zabiegów.
- Możesz dodać do kąpieli 3/4 szklanki sody oczyszczonej, aby uzyskać dodatkową moc nawilżania.
Krok 4. Spryskaj skórę wodą z octem
Choć może się to wydawać dziwne, ocet pomaga przywrócić równowagę pH skóry, co pomaga ukoić i leczyć skórę po oparzeniu słonecznym. Najpierw weź zimny prysznic. Następnie napełnij butelkę ze spryskiwaczem octem i delikatnie spryskaj spaloną skórę. Pozostaw mieszaninę octu na około godzinę. Następnie spłucz lub weź kolejny zimny prysznic.
- Zapach może być nieprzyjemny podczas godzinnego oczekiwania, ale oparzenia słoneczne powinny być mniej podatne na złuszczanie.
- Większość rodzajów octu powinna działać, ale według niektórych źródeł najlepiej działa ocet jabłkowy. Unikaj octu balsamicznego. Dodany cukier i barwnik mogą podrażniać skórę.
Część 3 z 3: Nawilżenie skóry
Krok 1. Zastosuj krem nawilżający
Aby przywrócić trochę życia suchej, poparzonej słońcem skórze, nałóż delikatny, hipoalergiczny krem nawilżający na dotknięte obszary. Większość płynów do codziennego użytku powinna dobrze działać do tego zadania. Możesz również spróbować użyć kilku kropli neutralnego oleju, takiego jak oliwka dla dzieci, oliwa z oliwek lub olej rzepakowy.
Staraj się używać produktu bez dodanych substancji zapachowych lub zapachowych. Zawarte w nich chemikalia mogą czasami podrażniać stan zapalny skóry
Krok 2. Pij wodę
Skóra poparzona słońcem jest wyjątkowo sucha i zaogniona, więc zapewnienie organizmowi odpowiedniego zaopatrzenia w wodę może pomóc w jej ochronie. Pozostań nawilżony wewnątrz i na zewnątrz, aby zapobiec nadmiernemu łuszczeniu się i łuszczeniu skóry. Mayo Clinic zaleca około 9 do 13 filiżanek wody dziennie.
Woda może również pomóc w bólach głowy, które czasami są spowodowane oparzeniami słonecznymi
Krok 3. Nałóż pełne mleko na skórę
Tłuszcz zawarty w produktach mlecznych może pomóc nawilżyć poparzoną skórę, zmniejszając ból i zapobiegając łuszczeniu się. Mleko pełne jest zwykle najtańszym i najwygodniejszym sposobem użycia mleka. Spróbuj namoczyć szmatkę w pełnym mleku i przyłożyć ją do oparzenia co 20 minut jako zimny kompres. Ewentualnie dodaj pełne mleko do chłodnej kąpieli i pozwól sobie namoczyć.
- Nie używaj do tego mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu. Bez tłuszczu mleko traci wiele ze swoich właściwości nawilżających.
- Pełnotłusty zwykły jogurt grecki ma taki sam efekt, gdy jest używany jako balsam. Nie używaj słodkich, słodzonych jogurtów, które mogą się kleić i podrażniać skórę.
Krok 4. Nałóż pastę ziemniaczaną na skórę
Skrobia zawarta w ziemniakach zawiera dużo wody, więc nałożenie jej na skórę to świetny sposób na ponowne nawilżenie skóry wysuszonej po oparzeniu słonecznym. Zetrzyj ziemniaka, aby zamienić go w skrobiową pastę. Następnie wetrzyj tę mieszankę w skórę i pozostaw. Zmyć zimną wodą po 20 minutach.
Do przygotowania pasty możesz również użyć robota kuchennego. Jeśli tak, najpierw pokrój ziemniaka na małe kawałki. Próba zmielenia całego ziemniaka na raz może być zbyt duża dla niektórych przetwórców
Krok 5. Wetrzyj olej kokosowy w skórę
Podczas gdy wiele naturalnych olejków nawilża i łagodzi suchą skórę tak samo dobrze jak komercyjne balsamy, olej kokosowy jest jeszcze lepszym wyborem. Oprócz nawilżenia i zdrowego blasku poparzonej skórze, delikatnie złuszcza, usuwa martwy naskórek i wspomaga gojenie.
Olej kokosowy jest dostępny w stałych blokach w wielu sklepach ze zdrową żywnością i specjalistycznych sklepach spożywczych. Rozpłynie się z ciepła twoich dłoni
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Trzymaj się z dala od słońca, aż oparzenia słoneczne całkowicie znikną. Jeśli musisz wystawić się na słońce, użyj kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF, aby się chronić.
- W przypadku silnych oparzeń słonecznych niektóre peelingi mogą być nieuniknione. Jednak powyższe metody mogą pomóc ograniczyć ból i podrażnienie do minimum podczas procesu gojenia.
