Oparzone słońcem powieki są bolesne, ale same zagoją się w ciągu kilku dni do tygodnia. W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból i dyskomfort. Zacznij od zastosowania podstawowych środków pierwszej pomocy, aby ukoić powieki. Należy również zwrócić się o pomoc medyczną w przypadku jakichkolwiek ciężkich lub uporczywych objawów, takich jak obrzęk, pęcherze, gorączka lub dreszcze. Po zagojeniu się oparzeń słonecznych należy podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec kolejnym oparzeniom słonecznym powiek, na przykład nosić okulary przeciwsłoneczne i stosować filtry przeciwsłoneczne.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z pierwszej pomocy
Krok 1. Wyjdź ze słońca lub załóż okulary przeciwsłoneczne i kapelusz
Jeśli twoje powieki są spalone słońcem, najlepiej wyjść ze słońca, aby uchronić je przed dalszymi uszkodzeniami. Wejdź do środka, jeśli jesteś na zewnątrz, lub przynajmniej wejdź do zacienionego obszaru. Jeśli musisz pozostać na zewnątrz, załóż kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
Upewnij się, że wybierasz okulary przeciwsłoneczne, które blokują od 99 do 100% promieni UVA i UVB. Zapewnią one najlepszą ochronę przed słońcem
Krok 2. Umieść chłodny kompres na powiekach, aby je uspokoić
Trzymaj czystą myjkę pod chłodną bieżącą wodą, aby ją zmoczyć. Następnie wyciśnij nadmiar wody i złóż ściereczkę na pół. Połóż się lub połóż i umieść złożoną szmatkę na zamkniętych powiekach. Pozostaw ściereczkę na miejscu na 10 minut, a następnie ją wyjmij. Powtórz w razie potrzeby, aby dalej koić powieki.
Możesz także spróbować wziąć chłodny prysznic lub spryskać twarz zimną wodą, aby ukoić powieki. Po zakończeniu delikatnie osusz skórę czystym ręcznikiem
Krok 3. Spryskaj powieki chłodną wodą i aloesem
Jako łagodniejszą alternatywę dla zimnych okładów wlej trochę zimnej wody do butelki z rozpylaczem i spryskaj nią oczy. Możesz również zmieszać wodę z czystym sokiem z aloesu, aby była bardziej kojąca i nawilżająca.
- Twoja skóra goi się szybciej, jeśli będziesz ją nawilżać.
- Aloes jest bardzo nawilżający i szczególnie łagodzi oparzenia. Jeśli nie chcesz mieszać własnego spritzera z aloesu, możesz kupić gotową mgiełkę aloesową w sklepie kosmetycznym lub przez Internet.
Krok 4. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, jeśli oparzenie słoneczne jest bolesne
Weź dawkę ibuprofenu, aspiryny lub paracetamolu, aby złagodzić ból powiek. Kontynuuj przyjmowanie leku zgodnie ze wskazaniami na etykiecie produktu przez pierwsze 1 do 2 dni po oparzeniu słonecznym, aby złagodzić ból.
Nigdy nie podawaj aspiryny dziecku lub nastolatkowi w wieku poniżej 18 lat, ponieważ naraża je to na ryzyko zespołu Reye'a, który jest potencjalnie śmiertelną chorobą, która może być spowodowana przez aspirynę
Krok 5. Nałóż cienką warstwę żelu aloesowego na powieki
Wybierz czysty żel z aloesu, który nie zawiera alkoholu, substancji zapachowych ani barwników. Nałóż cienką warstwę żelu na powieki i inne oparzone słońcem obszary twarzy. Powtarzaj 2-3 razy dziennie lub w razie potrzeby, aby utrzymać nawilżenie powiek.
- Środki nawilżające do twarzy zawierające soję mogą być również pomocne w przypadku poparzonych słońcem powiek.
- Jeśli skóra powiek zaczyna się łuszczyć, nie dłubaj jej. Kontynuuj nakładanie kremu nawilżającego do twarzy lub aloesu na powieki, aby zwalczyć suchość.
Ostrzeżenie: Unikaj stosowania produktów „kaina” na skórze, zwłaszcza na powiekach. Produkty te mogą podrażniać twoją skórę i zostały również powiązane ze stanem zwanym methemoglobinemią, który obniża poziom tlenu we krwi.
Krok 6. Pij wodę przez cały dzień, aby się nawodnić
Napełnij szklankę lub butelkę wodą i często popijaj. Nie ma odpowiedniej ilości wody do picia, gdy dochodzisz do siebie po oparzeniu słonecznym, ale będziesz potrzebować więcej wody niż zwykle. Pij wodę, gdy poczujesz pragnienie i podczas posiłków.
- Spróbuj napełnić butelkę wody i zabrać ją ze sobą do pracy lub szkoły.
- Jeśli nie lubisz smaku zwykłej wody, spróbuj doprawić ją kawałkiem cytryny lub limonki.
Metoda 2 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Idź na pogotowie, jeśli oparzenie słoneczne powoduje poważne objawy
W niektórych sytuacjach oparzenie słoneczne może być nagłym przypadkiem medycznym, który wymaga szybkiego leczenia. Uważaj na oznaki silnego oparzenia słonecznego i natychmiast udaj się na pogotowie na leczenie, jeśli je zauważysz. Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, to:
- Pęcherze lub silny ból
- Obrzęk twarzy, taki jak powieki lub inne miejsca na twarzy
- Oparzenie słoneczne obejmujące dużą powierzchnię ciała
- Gorączka lub dreszcze
- Ból głowy, zawroty głowy lub uczucie omdlenia
- Objawy odwodnienia, takie jak silne pragnienie, rzadsze oddawanie moczu lub suchość w ustach i oczach
- Oznaki infekcji, takie jak zaczerwienienie, ropa, ciepło lub obrzęk
- Objawy, takie jak ból lub obrzęk, które nie reagują na opiekę domową
Ostrzeżenie: Jeśli na powiekach lub gdziekolwiek indziej na ciele pojawią się pęcherze, nie otwieraj ich. Może to prowadzić do infekcji skóry.
Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli oparzenie słoneczne na powiekach utrudnia funkcjonowanie
Oparzenie słoneczne zagoi się samoistnie w ciągu kilku dni do tygodnia. Jeśli jednak oparzenia słoneczne powodują dyskomfort, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym w celu leczenia. Zadzwoń, aby umówić się na wizytę, jeśli objawy nie wydają się ustępować lub jeśli objawy przeszkadzają w codziennych czynnościach.
Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach, w tym o lekach lub suplementach dostępnych bez recepty
Krok 3. Zapytaj o krem hydrokortyzonowy na receptę do stosowania na twarz
Krem hydrokortyzonowy może pomóc ukoić poparzoną słońcem skórę i złagodzić dyskomfort, ale rodzaj, który można kupić bez recepty, nie jest wskazany do stosowania na twarzy. Jeśli chcesz spróbować użyć hydrokortyzonu na powiekach, aby je uspokoić, poproś lekarza o krem z hydrokortyzonem na receptę, który możesz bezpiecznie stosować na twarz. Nałóż krem zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.
Unikaj stosowania kremu hydrokortyzonowego dłużej niż kilka dni. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do ścieńczenia skóry
Metoda 3 z 3: Zapobieganie poparzeniom słonecznym na powiekach
Krok 1. Zawsze zakładaj okulary przeciwsłoneczne, gdy spędzasz czas na świeżym powietrzu
Wybierz okulary przeciwsłoneczne, które blokują od 99 do 100% promieni UVA i UVB. Zapewniają najlepszą ochronę delikatnej skóry powiek. Noś okulary przeciwsłoneczne za każdym razem, gdy będziesz na zewnątrz, aby chronić powieki przed poparzeniem słonecznym.
Upewnij się, że okulary przeciwsłoneczne zakrywają oczy również z boków. Unikaj okularów przeciwsłonecznych z małymi soczewkami, ponieważ mogą one nie zapewniać wystarczającej ochrony
Krok 2. Noś kapelusz z szerokim rondem wykonany z ciasno tkanej, nieprzezroczystej tkaniny
Zapewni to dodatkową ochronę powiek. Możesz sprawdzić, czy tkanina jest nieprzezroczysta (nie prześwitująca), trzymając ją przed źródłem światła. Jeśli widzisz światło przechodzące przez tkaninę, słońce również będzie mogło przez nią przeniknąć.
Znajdź kapelusz z rondem 7,6 cm lub szerszym. Zapewni to najlepszą ochronę powiek i twarzy
Krok 3. Zastosuj filtr przeciwsłoneczny SPF 30 15 do 30 minut przed ekspozycją na słońce
Wybierz krem przeciwsłoneczny do twarzy, który możesz nakładać na całą twarz, w tym na powieki, aby chronić się przed słońcem. Możesz użyć kremu przeciwsłonecznego do twarzy lub balsamu do twarzy, który zawiera SPF. Tylko upewnij się, że balsam ma klasę SPF 30 lub wyższą.
- Pamiętaj, aby ponownie nakładać balsam lub krem przeciwsłoneczny co 2 godziny, gdy spędzasz czas na świeżym powietrzu.
- Niektóre kosmetyki zawierają również filtry przeciwsłoneczne, takie jak podkłady lub balsamy upiększające (środki nawilżające i podkłady all-in-one).
Krok 4. Unikaj spędzania czasu na świeżym powietrzu między 10:00 a 16:00
To wtedy słońce jest najsilniejsze i istnieje większe ryzyko poparzenia słonecznego. Jeśli to możliwe, zaplanuj czas na zewnątrz przed lub po tym przedziale czasowym lub podejmij dodatkowe środki ostrożności, jeśli musisz przebywać na zewnątrz.
Na przykład spróbuj skosić i wykonać prace na podwórku przed 10:00 lub po 16:00. Jeśli lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, zaplanuj trening wcześnie rano lub wieczorem zamiast ćwiczyć w południe
Krok 5. Trzymaj się jak najwięcej zacienionych obszarów, gdy jesteś na zewnątrz
Wycofywanie się w zacienione miejsce, gdy jesteś na zewnątrz, może pomóc zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych. Jednak słońce może odbijać się od wody i śniegu, więc w niektórych przypadkach możesz się poparzyć, nawet będąc w cieniu, na przykład na łodzi. Podejmij inne środki ostrożności, takie jak noszenie kremów przeciwsłonecznych i odzieży ochronnej, nawet jeśli jesteś w cieniu.
Wskazówka: Słońce jest również silniejsze na większych wysokościach, w miesiącach wiosennych i letnich oraz gdy jesteś bliżej równika. Zachowaj szczególną ostrożność, spędzając czas na świeżym powietrzu w każdej z tych sytuacji.
