Słońce, lampy opalające lub inne źródła światła ultrafioletowego mogą powodować oparzenia słoneczne lub zaczerwienioną, delikatną skórę. Lepiej zapobiegać niż leczyć, zwłaszcza że towarzyszące temu uszkodzenia skóry są trwałe, ale dostępne są metody leczenia, które zachęcają do gojenia, zapobiegają infekcjom i zmniejszają ból.
Kroki
Część 1 z 5: Uśmierzanie bólu i dyskomfortu
Krok 1. Weź chłodną kąpiel lub delikatny prysznic
Utrzymuj wodę tuż poniżej letniej (chłodnej, ale nie zimnej jak zęby) i zrelaksuj się przez 10 do 20 minut. Jeśli bierzesz prysznic, używaj delikatnego strumienia wody, nie pełnego strumienia, aby uniknąć podrażnienia skóry. Wysuszyć na powietrzu lub delikatnie wklepać ręcznikiem, aby uniknąć otarć skóry.
- Unikaj używania mydła, olejków do kąpieli lub innych detergentów podczas kąpieli lub pod prysznicem. Wszelkie tego typu produkty mogą podrażniać skórę i być może nawet pogorszyć skutki oparzeń słonecznych.
- Jeśli na skórze tworzą się pęcherze, weź kąpiel zamiast prysznica. Ciśnienie pod prysznicem może spowodować pęcherze.
Krok 2. Zastosuj zimny, mokry kompres
Zwilż myjkę lub inny kawałek tkaniny zimną wodą i połóż na dotkniętym obszarze na 20 do 30 minut. Zwilż go tak często, jak potrzebujesz.
Krok 3. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub aspiryna, mogą zmniejszyć ból i mogą, ale nie muszą, zmniejszyć stan zapalny.
Nie podawaj aspiryny dzieciom. Zamiast tego wybierz coś, co jest specjalnie sprzedawane jako dawka paracetamolu dla dzieci. Motrin dziecka (Ibuprofen) jest dobrym rozwiązaniem ze względu na możliwe działanie przeciwzapalne
Krok 4. Wypróbuj miejscowy środek przeciwbólowy
W drogeriach sprzedawane są również spraye, które łagodzą zaczerwienioną i swędzącą skórę. Spraye zawierające benzokainę, lidokainę lub pramoksynę działają odrętwiająco, co może pomóc złagodzić ból. Ponieważ jednak są to potencjalne alergeny, najlepiej najpierw przetestować lek na nienaruszonym skrawku skóry i poczekać jeden dzień, aby sprawdzić, czy powoduje swędzenie lub zaczerwienienie.
Te spraye nie powinny być stosowane u dzieci w wieku 2 lat lub młodszych bez porady lekarza. Spraye zawierające salicylan metylu lub salicylan trolaminy mogą zagrażać dzieciom w wieku 12 lat i młodszym, a kapsaicyna może być niebezpieczna dla osób w wieku 18 lat i młodszych lub dla każdego z alergią na chili
Krok 5. Noś luźną bawełnianą odzież na spalonych słońcem miejscach
Workowate t-shirty i luźne bawełniane spodnie od piżamy to idealne elementy garderoby do noszenia podczas regeneracji po oparzeniu słonecznym. Jeśli nie możesz nosić luźnych ubrań, upewnij się przynajmniej, że są bawełniane (ta tkanina pozwala skórze „oddychać”) i przylegają tak luźno, jak to możliwe.
Wełna i niektóre tkaniny syntetyczne są szczególnie drażniące z powodu szorstkich włókien lub uwięzionego ciepła
Krok 6. Rozważ krem kortyzonowy
Kremy kortyzonowe zawierają sterydy, które mogą zmniejszać stan zapalny, chociaż dowody sugerują, że mają niewielki wpływ na oparzenia słoneczne. Jeśli uważasz, że warto spróbować, w lokalnej aptece lub supermarkecie możesz znaleźć tubki o małych dawkach dostępne bez recepty. Poszukaj hydrokortyzonu lub czegoś podobnego.
- Nie używaj kremu z kortyzonem u małych dzieci ani w okolicach twarzy. Poproś farmaceutę o poradę, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące stosowania tego kremu.
- Ten lek nie może być sprzedawany jako lek na oparzenia słoneczne bez recepty w Wielkiej Brytanii.
Część 2 z 5: Zapobieganie ponownej ekspozycji i dalszym uszkodzeniom
Krok 1. Zminimalizuj ekspozycję na słońce
Najlepiej jest spędzać czas w cieniu lub nosić ubranie na dotkniętych obszarach, jeśli wracasz na słońce.
Krok 2. Noś krem przeciwsłoneczny
Używaj kremu przeciwsłonecznego z co najmniej SPF 30, kiedy wychodzisz na zewnątrz. Nakładaj ponownie co godzinę, po kontakcie z wodą lub nadmiernym potem, lub zgodnie z etykietą produktu.
Krok 3. Pij dużo wody
Oparzenia słoneczne mogą powodować odwodnienie, dlatego ważne jest, aby je zrównoważyć, pijąc dużo wody podczas regeneracji. Podczas regeneracji zaleca się osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie, przy czym każda szklanka zawiera 1 szklankę (240 ml) wody.
Krok 4. Nałóż bezzapachowy balsam na skórę, gdy zacznie się goić
Kiedy nie masz już otwartych pęcherzy lub zaczerwienienie po oparzeniu słonecznym nieco ustąpiło, możesz bezpiecznie użyć kremu nawilżającego. Obficie nałóż kremowy, bezzapachowy krem nawilżający na oparzenia słoneczne przez kilka następnych dni lub tygodni, aby zapobiec łuszczeniu się i podrażnieniom.
Część 3 z 5: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Zadzwoń pod numer alarmowy w przypadku poważnych schorzeń
Zadzwoń pod lokalny numer alarmowy, jeśli Ty lub znajomy ma jeden lub więcej z tych objawów:
- Zbyt słaby, by stać
- Zamieszanie lub niezdolność do jasnego myślenia
- Zemdlał
Krok 2. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz objawy udaru cieplnego lub odwodnienia
Jeśli masz następujące objawy związane z oparzeniem słonecznym, jak najszybciej udaj się do lekarza. Jeśli którykolwiek z tych objawów jest wyniszczający, zadzwoń pod numer alarmowy, zamiast czekać na wizytę.
- Czuć się słabym
- Uczucie omdlenia lub zawroty głowy
- Ból głowy lub ból, który nie reaguje na poniższe metody uśmierzania bólu
- Szybki puls lub szybki oddech
- Ekstremalne pragnienie, brak wydalania moczu lub zapadnięte oczy
- Blada, wilgotna lub chłodna skóra
- Nudności, gorączka, dreszcze lub wysypka
- Twoje oczy bolą i są wrażliwe na światło
- Ciężkie, bolesne pęcherze, zwłaszcza o szerokości ponad 1,25 cm
- Wymioty lub biegunka
Krok 3. Uważaj na oznaki infekcji
Jeśli doświadczasz następujących objawów, szczególnie wokół pęcherza, Twoja skóra może być zainfekowana. Opieka medyczna jest niezwykle ważna.
- Zwiększony ból, obrzęk, zaczerwienienie lub ciepło wokół pęcherza
- Czerwone smugi wychodzące z blistra
- Drenaż ropy z blistra
- Powiększone węzły chłonne w szyi, pod pachami lub w pachwinie
- Gorączka.
Krok 4. Wezwij pogotowie ratunkowe w przypadku oparzeń trzeciego stopnia
Możliwe jest, choć rzadko, oparzenia trzeciego stopnia od słońca. Jeśli Twoja skóra wygląda na zwęgloną, woskową i białą, znacznie ciemniejszą brązową lub podniesioną i skórzastą, nie czekaj na numer alarmowy. Podczas oczekiwania unieś zraniony obszar nad sercem i przesuń ubranie, aby nie przykleiło się do oparzenia, bez rozbierania się.
Część 4 z 5: Leczenie pęcherzy
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli na skórze pojawiają się pęcherze od oparzeń słonecznych. Jest to oznaka silnego oparzenia słonecznego, które należy leczyć osobistą poradą medyczną, a pęcherze narażają Cię na ryzyko infekcji. Czekając na wizytę lub jeśli lekarz nie zaleci żadnego konkretnego leczenia, postępuj zgodnie z poniższymi środkami ostrożności i ogólnymi poradami.
Krok 2. Pozostaw pęcherze nienaruszone
Jeśli twoje oparzenie słoneczne jest poważne, mogą tworzyć się pęcherze na skórze. Nie próbuj ich rozbijać i staraj się unikać ich tarcia lub skrobania. Pęknięte pęcherze mogą prowadzić do infekcji i blizn.
Jeśli absolutnie nie możesz funkcjonować z nienaruszonymi pęcherzami, udaj się do lekarza i poproś o ich usunięcie w bezpiecznym, sterylnym kontekście
Krok 3. Chroń pęcherze czystym opatrunkiem
Umyj ręce mydłem i wodą przed dodaniem lub zmianą opatrunków, aby zapobiec infekcji. Małe pęcherze można przykryć bandażem samoprzylepnym (plasterem), natomiast większe można przykryć gazą lub opatrunkiem chirurgicznym, delikatnie przyklejonym taśmą medyczną. Codziennie zmieniaj opatrunek, aż blister zniknie.
Krok 4. Wypróbuj maść z antybiotykiem, jeśli zauważysz oznaki infekcji
Rozważ zastosowanie maści z antybiotykiem (takiej jak polimyksyna B lub bacytracyna) na pęcherze, jeśli podejrzewasz infekcję. Infekcja może objawiać się nieprzyjemnym zapachem, żółtą ropą lub dodatkowym zaczerwienieniem i podrażnieniem skóry. Najlepiej udaj się do lekarza, aby otrzymać diagnozę i poradę dotyczącą Twoich objawów.
Pamiętaj, że niektórzy ludzie są uczuleni na te maści, więc najpierw wykonaj „test płatkowy” na nienaruszonym obszarze i upewnij się, że nie masz złej reakcji
Krok 5. Obsługuj blister pękający
Nie odrywać płatków skóry pozostałych po pękniętych pęcherzach. Niedługo je zrzucisz; nie ryzykuj teraz jeszcze większego podrażnienia skóry.
Część 5 z 5: Rozważanie domowych środków zaradczych
Krok 1. Używaj ich na własne ryzyko
Poniższe środki zaradcze nie zostały wystarczająco zweryfikowane naukowo i nie powinny zastępować naukowego leczenia medycznego. Dodatkowe środki niewymienione poniżej mogą w rzeczywistości opóźnić gojenie lub wywołać infekcję. Unikaj w szczególności białek jaj, masła orzechowego, wazeliny i octu.
Krok 2. Natychmiast zastosuj 100% aloesu lub, jeszcze lepiej, czysty aloes z rośliny
Aloe vera jest znany z tego, że łagodzi ból, a jednocześnie nawilża skórę. Ta metoda, stosowana natychmiast i często, może usunąć nawet najgorsze oparzenia słoneczne w dzień lub dwa.
Krok 3. Wypróbuj metodę herbaty
Zaparz trzy lub cztery torebki herbaty w dzbanku z ciepłą wodą. Gdy herbata jest już prawie czarna, wyjmij torebki z herbatą i pozwól płynowi ostygnąć do temperatury pokojowej. Delikatnie przetrzyj oparzenia słoneczne ściereczką nasączoną herbatą, im więcej, tym lepiej. Nie zmywaj go. Jeśli ściereczka powoduje ból, zamiast tego przetrzyj oparzenia torebkami z herbatą.
- Spróbuj zrobić to przed snem i zostaw na noc.
- Należy pamiętać, że herbata może poplamić ubrania i prześcieradła.
Krok 4. Rozważ spożywanie pokarmów zawierających przeciwutleniacze i witaminę C
Jeśli oparzenie jest bardzo niedawne (wciąż czerwone i nie łuszczy się), spróbuj jeść żywność pełną przeciwutleniaczy i witaminy C, taką jak jagody, pomidory i wiśnie. Jedno z badań wykazało, że zmniejszyło to zapotrzebowanie organizmu na płyny, zmniejszając ryzyko odwodnienia.
Krok 5. Wypróbuj maść z nagietka
Niektórzy uważają, że maść z nagietka jest szczególnie dobra w przypadku ciężkich oparzeń z pęcherzami. Możesz go znaleźć w sklepie naturopatycznym; poproś sprzedawcę lub lekarza medycyny naturalnej o poradę. Należy pamiętać, że żadne leczenie ziołowe nie jest odpowiednie do leczenia poważnych obrażeń; jeśli masz poważne oparzenia lub pęcherze, które nie goją się, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Krok 6. Zastosuj balsam z oczaru wirginijskiego
Ten zabieg może ukoić Twoją skórę. Nałóż ostrożnie na dotknięty obszar i pozostaw.
Krok 7. Użyj oleju jajecznego (Oleova)
Olej jajeczny jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas dokozaheksaenowy. Zawiera również immunoglobuliny, ksantofile (luteina i zeaksantyna) oraz cholesterol. Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju jajecznym są związane z fosfolipidami, które mają zdolność tworzenia liposomów (nanocząsteczek), które mogą wnikać w głąb i leczyć skórę właściwą.
- Masuj uszkodzoną skórę olejem jajecznym dwa razy dziennie. Delikatnie masuj obszar, w tym otaczające go obrzeża o grubości jednego cala, przez dziesięć minut podczas każdej z dwóch sesji dziennie.
- Pozostaw na co najmniej godzinę, unikając ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
- Zmyć łagodnym płynem do mycia ciała o neutralnym pH. Unikaj mydła lub innych substancji alkalicznych.
- Powtarzaj dwa razy dziennie, aż skóra zostanie przywrócona do stanu sprzed oparzenia.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli kupisz butelkę żelu Aloe Vera, włóż ją do lodówki, aby uzyskać dodatkową ulgę podczas nakładania.
- Pamiętaj, aby skóra była nawilżona! Suche oparzenia mogą szybko doprowadzić do łuszczenia.
- Oparzenia słoneczne są powiązane z rakiem skóry w późniejszym życiu, zwłaszcza oparzeniami słonecznymi. Regularnie badaj siebie pod kątem objawów raka skóry i poznaj inne czynniki ryzyka, w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
- Upewnij się, że twój balsam jest bogaty w tłuszcze (masło shea, masło kakaowe itp.) i oleje.
- Użyj oleju kokosowego i octu jabłkowego. Nałóż mieszaninę na miejsce oparzenia. Nie brać prysznica przez co najmniej dzień po ekspozycji na słońce, a następnie dokładnie się umyć. Uwaga – może to podrażnić wrażliwą skórę!
- Połóż letnią szmatkę na spalonej słońcem okolicy.
- Choć brzmi to dziwnie, Windex lub klasyczny płyn do mycia okien mogą pomóc złagodzić ból.
- Zbierz trochę pomidorów i pokrój na kilka kawałków. Nałóż na spaloną skórę; może to zająć trochę miejsca.
- Spróbuj nałożyć trochę kwaśnej śmietany na spaloną skórę.
- Niektóre dowody sugerują, że aloes nie ma wpływu na oparzenia słoneczne.
- Użyj odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego, aby zapobiec poparzeniom słonecznym. Ochrona przeciwsłoneczna jest przydatna, aby zapobiec oparzeniom słonecznym. Dobry krem przeciwsłoneczny powinien mieć minimum SPF30, aby chronić przed poparzeniem słonecznym. SPF to czynnik chroniący przed słońcem, który zapobiega uszkodzeniom skóry przed promieniowaniem UVB. Chociaż dobry krem przeciwsłoneczny powinien również dobrze chronić przed promieniami UVA. Promienie UVA odgrywają główną rolę w oparzeniach słonecznych, dlatego należy używać kremów przeciwsłonecznych odpornych na promieniowanie UVA. Powinien być nakładany 15 minut wcześniej na skórę przed wyjściem na słońce.
Ostrzeżenia
- Zwróć szczególną uwagę na wszelkie leki (w tym leki ziołowe i olejki eteryczne), które jako efekt uboczny wymieniają zwiększoną wrażliwość na światło słoneczne.
- Nie dłubaj, nie szturchaj, nie drap ani nie obieraj oparzeń słonecznych. Spowoduje to jeszcze większe podrażnienie. Zrywając warstwę spalonej słońcem skóry nie odkryjesz opalenizny, ani nie przyspieszysz procesu „obierania”; co może jednak zrobić, to wprowadzić infekcję.
- Nie kładź lodu na oparzenia słoneczne. Może to przypominać „oparzenie lodem”, które może być prawie tak bolesne jak oparzenie słoneczne i może dodatkowo uszkodzić skórę.
- Nawet ekspozycja na słońce, która powoduje opaleniznę zamiast palenia, powoduje uszkodzenie skóry i może zwiększać ryzyko niektórych nowotworów skóry.
