Oparzenia słoneczne są powszechne, ale zatrucie słoneczne występuje, gdy ciężkiemu oparzeniu słonecznemu towarzyszy gorączka, dreszcze, nudności, wymioty, omdlenia lub splątanie. Zatrucie słoneczne może rozpocząć się jak zwykłe oparzenie słoneczne z zaczerwienieniem, pieczeniem i swędzeniem, ale w przypadku zatrucia słońcem rozwinie się w obrzęk, pęcherze i inne poważniejsze objawy. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli Ty lub ktoś w pobliżu doświadcza objawów zatrucia słońcem. Wyjdź ze słońca, wypij małe łyki wody i zażyj leki na ból. Jeśli musiałeś iść do szpitala, będziesz mógł wrócić do domu, gdy twój stan się ustabilizuje, co powinno nastąpić w ciągu kilku godzin. Stamtąd staraj się o oparzenia słoneczne, pij dużo płynów i trzymaj się z dala od słońca, dopóki oparzenie nie zostanie całkowicie zagojone.
Kroki
Część 1 z 3: Udzielanie pierwszej pomocy
Krok 1. Poszukaj pomocy w nagłych wypadkach z powodu gorączki, dreszczy, nudności lub omdlenia
Poważny przypadek zatrucia słońcem wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Objawy obejmują oparzenie słoneczne z towarzyszącą gorączką, dreszczami, nudnościami, wymiotami, bólem głowy, omdleniami lub zawrotami głowy, dezorientacją lub ciężkimi, bolesnymi pęcherzami.
Odwodnienie, wyczerpanie cieplne i udar cieplny to również poważne stany związane z zatruciem słonecznym, które wymagają natychmiastowej opieki medycznej. Objawy obejmują bladość skóry, zaprzestanie pocenia się (mimo ciepła), przyspieszony oddech, przyspieszone tętno, silne pragnienie, ciemny mocz lub brak jego wydalania oraz suche, zapadnięte oczy
Krok 2. Wyjdź ze słońca tak szybko, jak to możliwe
Jeśli u Ciebie lub u kogoś w pobliżu wystąpią objawy, czas udać się w chłodne, zacienione miejsce. Jeśli to możliwe, wejdź do klimatyzowanego pokoju. Usiądź przed wentylatorem, jeśli klimatyzacja nie jest dostępna.
Jeśli nie możesz wejść do środka, znajdź zacienione miejsce, na przykład pod parasolem, drzewem, mostem lub inną zwisającą konstrukcją
Krok 3. Weź małe łyki zimnej wody lub wody o temperaturze pokojowej
Aby poradzić sobie z odwodnieniem, pij chłodną (nie zimną) wodę lub wodę o temperaturze pokojowej lub napój elektrolitowy, taki jak Pedialyte. Ty lub osoba doświadczająca objawów nie powinnaś brać dużych łyków, nawet jeśli jesteś bardzo spragniony. Pij małymi łykami mniej więcej raz na minutę, aby zapobiec wymiotom.
Połykanie dużej ilości płynu może pogorszyć nudności lub wywołać wymioty. Dodatkowo picie lodowatej wody może powodować skurcze żołądka
Krok 4. Spodziewaj się płynów dożylnych w przypadku nagłego lub ciężkiego oparzenia słonecznego
Nawodnienie dożylne (IV) jest konieczne w przypadkach ciężkiego odwodnienia lub gdy osoba doświadczająca objawów jest nieprzytomna. Pracownik służby zdrowia w izbie przyjęć lub przychodni będzie musiał wstrzyknąć igłę do żyły w przedramieniu, aby podać płyny bezpośrednio do krwiobiegu.
Po kilku godzinach nawadniania dożylnego twój stan powinien się ustabilizować. Jeśli musiałeś iść do szpitala lub pogotowia ratunkowego, prawdopodobnie będziesz mógł wrócić do domu później tego samego dnia
Krok 5. Weź leki, aby złagodzić ból
Jeśli przebywasz w szpitalu lub klinice, pracownicy służby zdrowia mogą podawać lek przeciwbólowy na receptę. W przypadku silnego oparzenia słonecznego, które obejmuje duże obszary ciała, lekarz może zalecić przez kilka dni doustny kortykosteroid lub narkotyczny lek przeciwbólowy. Przyjmuj wszelkie leki na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza.
- W niektórych przypadkach lekarz może przepisać krótki cykl leków steroidowych.
- Jeśli uważasz, że nie potrzebujesz pomocy medycznej, ale nadal odczuwasz ból, weź dostępny bez recepty NLPZ, taki jak ibuprofen. Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy zgodnie z instrukcjami na etykiecie.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z silnym oparzeniem słonecznym
Krok 1. Zastosuj chłodny kompres na 30 do 60 minut
Namocz czystą ściereczkę w zimnej wodzie lub mieszaninie równych części zimnej wody i mleka. Możesz również nałożyć na szmatkę chłodzący żel Aloe Vera kupiony w sklepie. Ostrożnie umieść szmatkę na dotkniętym obszarze i trzymaj ją na miejscu przez 30 do 60 minut.
- Nakładaj chłodny kompres co 3 godziny lub za każdym razem, gdy odczuwasz nasilenie bólu.
- Pamiętaj, aby używać zimnej, a nie lodowatej wody lub mleka.
- Dodatkowo unikaj wystawiania oparzeń słonecznych na zimną lub gorącą wodę podczas mycia obszaru lub kąpieli. Zamiast tego użyj zimnej lub letniej wody.
Krok 2. Zastosuj kortyzon lub krem nawilżający, jeśli nie masz pęcherzy
Ważne jest, aby skóra była nawilżona. Nakładaj krem nawilżający na oparzenia przez 4 do 8 tygodni po zagojeniu się oparzenia. Jeśli twoje oparzenia słoneczne swędzą, dostępny bez recepty krem kortyzonowy może również przynieść ulgę i złagodzić stany zapalne. Aloes, olej kokosowy i środki nawilżające zawierające witaminy C i E mogą również łagodzić dyskomfort i wspomagać gojenie.
- Unikaj produktów na bazie ropy naftowej, które mogą blokować pory i blokować ciepło i pot.
- Stosowanie kremów może być niewygodne, jeśli masz pęcherze i musisz zrobić wszystko, aby nie pękały.
Krok 3. Umyj, nałóż maść z antybiotykiem i zakryj pęcherze suchym bandażem
Zostaw wszelkie pęcherze w spokoju, zamiast je zrywać lub przebijać. Aby poradzić sobie z podrażnieniami, umyj wszelkie pęcherze, które wyskakują, letnią wodą i łagodnym mydłem. Następnie nałożyć cienką warstwę maści z antybiotykiem i luźno owinąć pęcherze nieprzylepną gazą. Noszenie luźnej bawełnianej odzieży może również zmniejszyć tarcie i podrażnienie.
Jeśli pojawią się pęcherze, delikatnie umyj obszar łagodnym mydłem i letnią wodą. Nałóż cienką warstwę maści antybakteryjnej, a następnie pokryj obszar nieprzylepną gazą
Krok 4. Pozwól skórze naturalnie się łuszczyć, zamiast ją zrywać
Nawet jeśli zastosujesz kremy nawilżające, poważne oparzenia słoneczne nadal będą się łuszczyć. Ostrożnie i powoli usuwaj martwy, złuszczony naskórek. Nie dłubaj w skórze, która nie jest jeszcze gotowa do zerwania.
- Zwracaj uwagę na oznaki infekcji, takie jak zaczerwienienie, obrzęk, wydzielina i nieprzyjemny zapach.
- Utrzymuj obszar w czystości i nałóż krem z antybiotykiem, aby zapobiec infekcji.
Krok 5. Trzymaj się z dala od słońca, dopóki oparzenia słoneczne nie ustąpią
Silne oparzenia słoneczne mogą leczyć co najmniej 3 tygodnie. Postaraj się, aby dotknięty obszar nie znajdował się na słońcu, dopóki nie zostanie całkowicie wyleczony. Jeśli wyjdziesz na zewnątrz, zakryj obszar.
Noś obcisłe ubranie na oparzenia słoneczne, gdy jesteś na zewnątrz. Pamiętaj, że ciasny krój nie oznacza ciasnego dopasowania. Chcesz zablokować światło słoneczne przed dotarciem do oparzenia, ale obcisła odzież może ocierać się o skórę i powodować podrażnienia
Część 3 z 3: Bezpieczeństwo w słońcu
Krok 1. Nakładaj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym co 2 godziny
Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, który blokuje zarówno promienie UVA, jak i UVB. Filtry przeciwsłoneczne na bazie cynku lub tytanu zapewniają najlepszą ochronę. Nałóż krem przeciwsłoneczny na suchą skórę 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Użyj dużej ilości, lub w sumie około 2 łyżek stołowych (30 ml), aby pokryć wszystkie obszary skóry, które będą wystawione na działanie promieni słonecznych.
- Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co 2 godziny lub, jeśli jesteś na plaży lub basenie, po wyjściu z wody i zakończeniu suszenia.
- Jeśli stosujesz również środek odstraszający owady, najpierw nałóż filtr przeciwsłoneczny, a następnie pozwól mu wchłonąć się przez 10 lub 15 minut. Środek odstraszający owady może zmniejszać skuteczność ochrony przeciwsłonecznej.
Krok 2. Noś kapelusz z szerokim rondem i odzież ochronną
Chroń się, gdy pracujesz w ogrodzie, pracujesz lub wypoczywasz na zewnątrz dzięki szerokiemu rondowi, które osłania twarz, ręce i nogi. Co najmniej czapka z daszkiem może pomóc zakryć twarz. Dobrze jest również nosić spodnie i długie rękawy, o ile się nie przegrzejesz.
Lekkie tkaniny zapewniają ochronę bez zatrzymywania zbyt dużej ilości ciepła. Jeśli zdecydujesz się na szorty i krótkie rękawy, koniecznie pokryj ramiona i nogi kremem z filtrem przeciwsłonecznym
Krok 3. Ćwicz ochronę przed słońcem, nawet jeśli jest pochmurno lub zimno
Nadal możesz się poparzyć, gdy jest pochmurno, ponieważ chmury mogą odbijać światło słoneczne. Ponadto słońce może nadal powodować szkody w chłodne dni, więc zimą noś krem z filtrem i odzież ochronną.
Śnieg może odbijać i wzmacniać światło słoneczne, więc ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna, jeśli jeździsz na nartach, snowboardzie lub uczestniczysz w innej zimowej aktywności
Krok 4. Ogranicz ekspozycję na słońce, jeśli zażywasz leki powodujące nadwrażliwość
Leki, w tym niektóre antybiotyki, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwhistaminowe i leki obniżające poziom cholesterolu, mogą zwiększać podatność na oparzenia słoneczne. Jeśli nie masz pewności, zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy przyjmowane leki mogą powodować nadwrażliwość na światło słoneczne.
W razie potrzeby należy pilnie nosić krem z filtrem i odzież ochronną oraz unikać bezpośredniego wystawiania na działanie promieni słonecznych w godzinach popołudniowych
Porady
Opalenizna nie zapewnia ochrony przed światłem słonecznym ani nie zmniejsza ryzyka oparzeń słonecznych lub raka skóry
Ostrzeżenia
- Zawsze przestrzegaj zasad ochrony przed słońcem, niezależnie od koloru skóry lub historii oparzeń słonecznych.
- Powtarzające się oparzenia słoneczne w młodym wieku zwiększają ryzyko czerniaka i innych rodzajów raka skóry w późniejszym życiu.
- Jeśli doznasz silnego oparzenia słonecznego, skontaktuj się z lekarzem. Możesz potrzebować zastrzyku przeciw tężcowi, nawet jeśli wcześniej go miałeś.
