„Jesteś taki samolubny!” Czy ktoś ci to kiedyś powiedział? Gdy zostaniesz uderzony oskarżeniem o egoizm, poczujesz się okropnie. Możesz zacząć wątpić, czy jesteś dobrym przyjacielem, lub zastanawiać się, czy w ogóle będziesz w stanie rozpoznać swoje egoistyczne czyny. Więc skąd możesz wiedzieć, czy naprawdę jesteś samolubny, czy nie? Zacznij od uczciwego spojrzenia na swoje zachowania i motywacje. Ważne jest również, aby znać różnicę między asertywnością, która jest zdrową cechą, a egoizmem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wykrywanie egoistycznych zachowań
Krok 1. Przeanalizuj, co inni mówią o Twoim zachowaniu
Chociaż łatwo jest odrzucić skargi i krytykę innych osób, wzorce podobnych komentarzy mogą być warte poważnego potraktowania. Jeśli wiele osób w twoim życiu mówi ci, że zachowujesz się samolubnie, zastanów się, czy może coś w tym jest. Zapytaj siebie:
- Czy ludzie mówią ci, że jesteś samolubny?
- Jeśli tak, ile osób ci to powiedziało?
- Kim byli ci ludzie? Czy oni są przyjaciółmi? Członkowie rodziny? Współpracownicy? Czy są to ludzie, których opinii ufasz?
- Jaki był kontekst tych komentarzy? Czy wyjaśnili, dlaczego uważają, że twoje zachowanie jest samolubne?
Krok 2. Spójrz na oczekiwania, jakie stawiasz innym
Pomyśl o tym, jak zachowujesz się w stosunku do innych ludzi w swoim życiu. Czy spodziewasz się, że będziesz w stanie zdominować rozmowę lub zdecydować, co wszyscy powinni robić w rodzinie, pracy lub sytuacji społecznej? Jeśli masz pomysł lub opinię, czy oczekujesz, że inni się z Tobą zgodzą? Konsekwentne oczekiwanie, że inni zrobią to, czego chcesz, lub wymaganie, aby zgodzili się z tobą we wszystkim, to zachowania samolubne.
Na przykład, jeśli masz wieczór filmowy z rodziną, czy oczekujesz, że wszyscy obejrzą to, co chcesz obejrzeć, czy też jesteś gotów przedyskutować opcje i kompromis?
Krok 3. Zadaj sobie pytanie, czy ciągle prosisz ludzi o przysługi
Jeśli zawsze myślisz o tym, co inni mogą dla ciebie zrobić, możesz być samolubny. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie zrobisz wszystkiego, aby później zwrócić te przysługi. Zdrowe relacje charakteryzują się równą (lub prawie równą) równowagą dawania i brania.
Na przykład, jeśli często prosisz ludzi o pożyczenie ci pieniędzy lub pokrycie twoich zmian w pracy, ale nie robisz tych rzeczy w zamian, możesz być samolubny
Krok 4. Ustal, czy dotrzymujesz obietnic
Czy poważnie traktujesz swoje zobowiązania, czy też wycofujesz się w ostatniej chwili, jeśli nie masz ochoty dotrzymać kroku? Jeśli łamiesz obietnice tylko dlatego, że dotrzymywanie ich jest niewygodne, zachowujesz się samolubnie.
Na przykład, jeśli obiecasz, że odbierzesz brata z pracy, samolubnym byłoby złożenie kaucji, żeby móc wyjść z przyjaciółmi
Krok 5. Zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek celowo manipulowałeś kimś
Samolubni ludzie często manipulują innymi, aby postawić na swoim. Kłamstwo, płacz krokodylimi łzami (tj. wyrazy smutku, które są nieszczere), dawanie komuś zimnego ramienia i dłubanie w czyichś niepewnościach to tylko kilka przykładów manipulacyjnych zachowań.
Na przykład, jeśli potykasz się o poczucie winy swoich rodziców i kupujesz ci rzeczy, których pragniesz, to manipulujesz
Krok 6. Zauważ, czy masz tendencję do karania ludzi, gdy nie idziesz po swojemu
Kiedy sprawy nie układają się tak, jak tego chcesz, czy reagujesz podnieceniem, wycofywaniem się lub próbą wyrównania rachunków? Zachowanie się w ten sposób pokazuje, że nie dbasz o preferencje i potrzeby innych ludzi, co jest oznaką egoizmu.
Na przykład milczenie partnera, gdy prosi cię o zrobienie czegoś innego w domu, jest zachowaniem karzącym
Krok 7. Pomyśl o swoich rozmowach
Czy interesujesz się myślami i życiem innych ludzi, czy też innym ludziom trudno jest wtrącić się w słowa, kiedy z tobą rozmawiają? Jeśli większość twoich zdań zaczyna się od „ja”, prawdopodobnie oznacza to, że masz egocentryczny światopogląd.
Zadaj sobie pytanie, ile wiesz o innych w swoim życiu. Na przykład, gdybyś musiał wznieść toast weselny lub pochwałę dla swojego najlepszego przyjaciela, co byś o nich powiedział? Jeśli naprawdę nie możesz wymyślić, co powiedzieć, może to oznaczać, że nie spędzasz wystarczająco dużo czasu na poznawaniu innych
Krok 8. Spójrz na historię swojego związku
Samolubni ludzie często mają trudności z utrzymaniem przyjaciół, partnerów randkowych, a nawet członków rodziny. Jeśli masz historię rozstania i jeśli wszyscy twoi przyjaciele wydają się w końcu odejść, może to być znak, że nie jesteś zbyt troskliwy i hojny w stosunku do innych ludzi.
Jeśli więcej niż jeden przyjaciel lub ktoś znaczący powiedział ci wcześniej, że jesteś samolubny, może być coś w tym oskarżeniu
Metoda 2 z 3: Patrzenie na swoje motywy
Krok 1. Oceń, jak bardzo jesteś taktowny
Zadaj sobie pytanie, jak ważne są dla Ciebie uczucia i pocieszenie innych ludzi. Czy chcesz mieć pewność, że inni ludzie są szczęśliwi i mają to, czego potrzebują? A może tak naprawdę nie obchodzi cię, jak czują się inni ludzie, dopóki masz to, czego chcesz?
- Ciągłe spóźnianie się, nieuczestniczenie po sobie, pożyczanie cudzych rzeczy bez oddawania ich i zmienianie planów bez informowania innych to kilka przykładów nierozważnego zachowania.
- Na przykład, jeśli powszechną praktyką jest spóźnianie się wszystkich na kolację lub wydarzenia, ponieważ na ciebie czekają, możesz nie zwracać uwagi na czas innych.
Krok 2. Zakwestionuj swoje prawdziwe intencje
Czy naprawdę chcesz pomagać ludziom, czy po prostu dobrze wyglądać przed innymi? Zadaj sobie pytanie, jak się czujesz, gdy robisz dobry uczynek. Czy myślisz o tym, jak twoje działanie pomoże komuś innemu, czy też myślisz o tym, jak inni cię później zobaczą? Drugi sposób myślenia jest wyraźnym wskaźnikiem egoizmu.
- Innym sposobem na zmierzenie tego jest zastanowienie się, czy ogłaszasz swoje dobre uczynki innym, osobiście lub w mediach społecznościowych. Jeśli musisz upewnić się, że inni wiedzą, jak jesteś hojny lub dobroduszny, prawdopodobnie nie jesteś altruistą.
- Na przykład, jeśli ciągle mówisz swojemu przyjacielowi: „Oczyściłem dla ciebie cały mój harmonogram”, aby poczuć się winnym, możesz nie mieć dobrych intencji.
Krok 3. Sprawdź, czy stawiasz własne potrzeby i pragnienia przed innymi”
Jeśli stale koncentrujesz się na tym, czego chcesz, możesz być samolubny. Z drugiej strony, jeśli naprawdę przejmujesz się tym, jak czują się inni i czego potrzebują, prawdopodobnie nie działasz w sposób samolubny.
Na przykład, jeśli oczekujesz, że inni ludzie pomogą ci, gdy jesteś w potrzebie, ale nigdy nie masz ochoty robić tego samego dla kogokolwiek innego, prawdopodobnie czasami zachowujesz się samolubnie
Metoda 3 z 3: Identyfikowanie prawdziwego egoizmu
Krok 1. Pamiętaj, że nie jesteś samolubny, ponieważ ktoś inny tak mówi
Istnieje wiele powodów, dla których jedna osoba może oskarżyć drugą o bycie samolubnym. Jak na ironię, czasami samolubni ludzie są pierwszymi, którzy mówią „Jesteś samolubny!” kiedy nie stawiają na swoim. Ludzie mogą również oskarżać Cię o egoizm, gdy są zdenerwowani lub zli, że nie możesz ich zaakceptować.
Załóżmy na przykład, że członek rodziny nazywa cię samolubnym, ponieważ nie możesz dostać czasu wolnego od pracy, aby wrócić do domu na urodziny. W rzeczywistości nie jesteś samolubny, chcąc zachować swoją pracę – po prostu nie jesteś rozsądny
Krok 2. Zastanów się, dlaczego zostałeś nazwany samolubnym
Jeśli ktoś powiedział ci, że zachowujesz się samolubnie, zapytaj dlaczego. Jeśli nie możesz ich zapytać, zastanów się, jakie były motywy, dla których to powiedziały, a także o tym, o jakich działaniach mogli mówić. Spróbuj zrozumieć, co myśleli i czuli, kiedy oskarżali.
Na przykład, jeśli długoletni przyjaciel mówi, że jesteś samolubny, może próbować pomóc ci rozwiązać problem, który zauważył w twoim zachowaniu. Jeśli jednak twój agresywny były mówi, że jesteś samolubny, prawdopodobnie próbuje po prostu manipulować twoimi uczuciami
Krok 3. Poznaj różnicę między dbaniem o siebie a samolubstwem
Dbanie o własne potrzeby nie jest samolubne. W rzeczywistości ignorowanie lub zaniedbywanie swoich potrzeb utrudni ci pomoc komukolwiek innemu. Nie słuchaj nikogo, kto mówi, że musisz zrobić z siebie męczennika, aby być bezinteresownym.
- Oczywiście, jeśli spędzasz cały swój czas na dbaniu o siebie i zaniedbujesz swoje obowiązki wobec innych, możesz chcieć przemyśleć sprawy na nowo.
- Przykłady zdrowej, rozsądnej samoopieki mogą obejmować wystarczającą ilość odpoczynku, poświęcanie czasu na ćwiczenia, spędzanie czasu z osobami, na których Ci zależy i chodzenie na nabożeństwa.
Krok 4. Nie czuj się źle, gdy wstawiasz się za sobą
Nie jest samolubne ustalanie osobistych granic lub informowanie innych, czego potrzebujesz. Twoje potrzeby i uczucia są tak samo ważne jak kogokolwiek innego. Dopóki jesteś taktowny i uprzejmy, nie ma nic złego w byciu asertywnym – w rzeczywistości jest to cecha pozytywna.
