Wszyscy wiemy, jak złe jest słońce dla naszej skóry, ale ilu z nas „poślizgnęło się” i zapomniało o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego? Może zrobiłeś to sam wiele razy. Nadmierne promieniowanie ultrafioletowe (UVR) może bezpośrednio uszkodzić Twoje DNA. Podczas gdy mniej intensywna ekspozycja na słońce przez krótki czas może zapewnić ładną opaleniznę (zwiększona pigmentacja skóry w celu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym), każdy rodzaj długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV jest szkodliwy dla każdego rodzaju skóry i należy unikać nadmiernej ekspozycji aby zapobiec rakowi skóry. Podczas gdy oparzenia słoneczne mogą być bolesne, większość oparzeń słonecznych jest uważana za powierzchowne oparzenia pierwszego stopnia - najłagodniejszą klasyfikację oparzenia. Jeśli byłeś już wystawiony na działanie słońca i masz nieprzyjemne oparzenia słoneczne, nie możesz odwrócić obecnego uszkodzenia skóry, ale możesz złagodzić ból, jednocześnie pozwalając mu się zagoić. Na szczęście prawie wszystkie oparzenia słoneczne można leczyć w domu.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie oparzeń słonecznych
Krok 1. Dokładnie umyj spalony obszar
Użyj łagodnego mydła i letniej/zimnej wody.
- Możesz użyć chłodnego, wilgotnego ręcznika na dotknięty obszar, ale unikaj pocierania, które może podrażnić skórę. Delikatnie przyłóż ręcznik do skóry. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt niska, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na skórę zaraz po oparzeniu (schładzanie poparzonej skóry nadmiernym zimnem zbyt szybko spowalnia gojenie i zwiększa ryzyko odmrożeń oparzenie).
- Jeśli oparzenie nadal powoduje podrażnienie, możesz to złagodzić, biorąc częste prysznice lub kąpiele w chłodnej (lekko chłodnej) wodzie.
- Nie wysuszaj się całkowicie pod prysznicem, ale pozostaw trochę wilgoci, aby wspomóc gojenie.
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli twoje pęcherze oparzenia
Jeśli twoje oparzenie jest bardzo poważne, możesz napotkać pęcherze i wyciekanie ropy z pęcherzy. Ważne jest, aby utrzymać miejsce w czystości, myjąc je pod bieżącą wodą i łagodnym mydłem. Pęcherze na skórze oznaczają, że masz oparzenie drugiego stopnia, a infekcja staje się problemem. Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli twoje oparzenie ma pęcherze i wycieka ropa. Twój lekarz może przepisać antybiotyki i w razie potrzeby może popchnąć pęcherze.
- Sulfadiazyna srebra (1% krem, Thermazene) może być stosowana w leczeniu oparzeń słonecznych. Działa jak antybiotyk, który pomaga zapobiegać zakażeniom w obszarach uszkodzonej i uszkodzonej skóry. Nie używaj tego leku na twarzy.
- Chociaż możesz ulec pokusie, aby samemu przebić pęcherze, istnieje wysokie ryzyko infekcji. Ponieważ skóra jest już uszkodzona, nie zwalcza skutecznie infekcji bakteryjnych. Najlepiej pozwolić lekarzowi leczyć pęcherze, ponieważ może zapewnić sterylne środowisko i narzędzia.
Krok 3. Zastosuj zimny kompres
Jeśli nie masz gotowego kompresu, zamocz ręcznik w lodowatej wodzie i nałóż na spalone słońcem miejsce.
Pokryty zimny kompres na 10 – 15 minut kilka razy dziennie
Krok 4. Nałóż żel Aloe Vera na dotknięty obszar
Żel Aloe Vera lub kremy nawilżające na bazie soi to najlepszy wybór, ponieważ schłodzą oparzenia. Wstępne badania wykazały, że aloes pomaga szybciej leczyć oparzenia. W przeglądzie dostępnej literatury naukowej pacjenci leczeni aloesem wyleczyli się prawie dziewięć dni wcześniej (średnio) niż ci, którzy nie stosowali aloesu.
- Ogólnie rzecz biorąc, lekarze zalecają, aby aloes najlepiej stosować w przypadku drobnych oparzeń i podrażnień skóry i nigdy nie należy go nakładać na otwartą ranę.
- W przypadku środków nawilżających na bazie soi poszukaj na etykiecie organicznych i naturalnych składników. Dobrym przykładem jest marka Aveeno, powszechnie spotykana w większości sklepów. Soja to roślina, która ma naturalne właściwości nawilżające, dzięki czemu uszkodzona skóra utrzymuje nawilżenie i goi się.
- Unikaj balsamów lub kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Chociaż kiedyś były powszechnie stosowane, mogą powodować podrażnienia i reakcje alergiczne. Unikaj używania oleju naftowego (znanego również pod marką Vaseline). Ropa naftowa może zatykać pory i zatrzymywać ciepło w skórze, uniemożliwiając prawidłowe gojenie się skóry.
Krok 5. Utrzymuj oparzenie w czystości i nawilżeniu
Staraj się unikać ostrych balsamów z perfumami, ponieważ może to powodować więcej podrażnień.
- Kontynuuj używanie aloesu, balsamu sojowego lub łagodnego balsamu z płatkami owsianymi. Produkty te są obecnie polecane przez wielu lekarzy i pomagają utrzymać nawilżenie skóry przy minimalnym podrażnieniu, dzięki czemu organizm może się naturalnie leczyć.
- Kontynuuj branie chłodnych pryszniców lub kąpieli przez cały dzień, jeśli nadal odczuwasz pieczenie. Możesz wziąć kilka pryszniców lub kąpieli, aby skóra pozostała nawilżona.
Krok 6. Unikaj słońca podczas gojenia się skóry
Dalsza ekspozycja na słońce może spowodować dodatkowe uszkodzenia, które mogą wymagać pomocy medycznej. Twoja skóra potrzebuje ochrony, więc upewnij się, że jest zakryta, gdy jest wystawiona na działanie słońca lub innego nadmiernego promieniowania UV.
- Noś tkaniny na oparzenia słoneczne, które nie podrażnią Twojej skóry (unikaj szczególnie wełny i kaszmiru).
- Nie ma „najlepszego” materiału, ale luźny, wygodny i oddychający materiał (taki jak bawełna) zapewni Ci wygodę i może zapewnić dodatkową ochronę przed słońcem.
- Noś kapelusz, aby chronić twarz przed szkodliwymi promieniami UV słońca. Skóra na Twojej twarzy jest szczególnie wrażliwa i warto ją chronić przed słońcem za pomocą czapki.
- Rozważając tkaniny i odzież ochronną, dobrym testem jest wystawienie tkaniny na działanie jasnego światła. Najbardziej ochronna odzież będzie miała bardzo małą przepuszczalność światła.
- Unikaj przebywania na zewnątrz między 10 a 16. Są to godziny szczytu dla oparzeń słonecznych.
Krok 7. Miej cierpliwość
Oparzenia słoneczne same się zagoją. Większość oparzeń słonecznych zagoi się sama w ciągu kilku dni do kilku tygodni. Możesz spodziewać się dłuższego czasu, jeśli masz oparzenie drugiego stopnia z pęcherzami, które są bliższe 3-tygodniowemu czasowi gojenia. Właściwe leczenie z pomocą medyczną w przypadku oparzeń drugiego stopnia spowoduje najszybszy czas powrotu do zdrowia. Oparzenia słoneczne zwykle mogą się całkowicie zagoić z niewielkimi lub minimalnymi śladami blizn (jeśli w ogóle).
Część 2 z 3: Radzenie sobie z bólem
Krok 1. W razie potrzeby weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy
Postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta dotyczącymi dawkowania.
- Ibuprofen – Jest to lek dostępny bez recepty, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, zaczerwienienia i bólu. Ibuprofen na oparzenia słoneczne jest zazwyczaj przyjmowany przez dorosłych w dawkach 400 mg co 6 godzin przez krótki okres czasu. Postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi przez lekarza lub na etykiecie producenta. Dzieci poniżej 6. miesiąca życia nie powinny przyjmować Ibuprofenu. Postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce.
-
Naproksen - Twój lekarz może alternatywnie przepisać ten lek, jeśli ibuprofen nie zadziałał. Plusem jest to, że efekty przeciwzapalne i łagodzące ból będą trwać dłużej, gdy się rozpoczną. Naproksen można znaleźć w lekach dostępnych bez recepty, takich jak Aleve.
Naproksen jest niesteroidowym środkiem przeciwzapalnym (NLPZ) i jako taki może powodować dyskomfort w żołądku
Krok 2. Użyj octu, aby złagodzić ból
Kwas octowy w occie łagodzi ból, swędzenie i stan zapalny. Wlej szklankę białego octu jabłkowego do letniej wody do kąpieli i namocz. Ewentualnie nasącz bawełniany wacik nasączony octem na najbardziej bolesne części oparzenia słonecznego. Dab, nie wycieraj. Nie chcesz dodawać żadnego tarcia na zewnątrz oparzenia.
Krok 3. Nałóż trochę oczaru wirginijskiego na oparzenia słoneczne
Zwilż ściereczkę lub bawełnianą gazę tym przeciwzapalnym środkiem ściągającym i nakładaj na skórę trzy lub cztery razy dziennie przez 20 minut, aby zminimalizować ból i swędzenie.
Oczar wirginijski ma bardzo niewiele skutków ubocznych i jest całkowicie bezpieczny dla dzieci
Część 3 z 3: Zrozumienie niebezpieczeństwa poparzeń słonecznych
Krok 1. Jeśli uważasz, że masz zatrucie słoneczne, skontaktuj się z lekarzem
Zatrucie słoneczne to termin używany do opisania ciężkich oparzeń słonecznych i reakcji na promienie UV (fotodermit). Jeśli na skórze pojawią się pęcherze, jeśli oparzenie jest bardzo bolesne lub towarzyszy mu gorączka i silne pragnienie lub zmęczenie, natychmiast zasięgnij pomocy medycznej. Mogą to być oznaki poważniejszego schorzenia. Może to powodować wrażliwość genetyczna. Dodatkowo przyczyny metaboliczne mogą wynikać z braku niacyny lub witaminy B3. Typowe objawy i leczenie są opisane w tym artykule, ale najpoważniejsze objawy wymagające pomocy medycznej to:
- Pęcherze – możesz odczuwać swędzenie i wypukłe obszary skóry w miejscach nadmiernie wystawionych na działanie promieni słonecznych
- Wysypki – wraz z pęcherzami lub guzkami często pojawiają się wysypki, które mogą, ale nie muszą, być swędzące. te wysypki mogą przypominać egzemę
- Obrzęk – może wystąpić ból i zaczerwienienie w miejscach nadmiernie nasłonecznionych
- Nudności, gorączka, ból głowy i dreszcze – objawy te mogą powstać w wyniku połączenia nadwrażliwości na światło i ekspozycji na ciepło
- Jeśli wystąpią te objawy, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską w celu dalszej oceny nasilenia oparzenia słonecznego.
Krok 2. Uważaj na raka skóry
Dwie najczęstsze formy raka skóry – rak podstawnokomórkowy i rak płaskonabłonkowy – są bezpośrednio związane z ekspozycją na słońce. Te nowotwory tworzą się głównie na twarzy, uszach i dłoniach. Ryzyko wystąpienia czerniaka – najpoważniejszej postaci raka skóry – podwaja się, jeśli miał pięć lub więcej oparzeń słonecznych. Co ważniejsze, jeśli masz poważne oparzenia słoneczne, jesteś bardziej narażony na czerniaka.
Krok 3. Uważaj na udar cieplny
Udar cieplny występuje, gdy organizm nie reguluje własnej temperatury, a temperatura ciała stale rośnie. Ponieważ ekspozycja na słońce może prowadzić zarówno do ekstremalnych oparzeń słonecznych, jak i udaru cieplnego, wiele osób, które doświadczają ekstremalnych oparzeń słonecznych, jest również narażonych na udar cieplny. Podstawowe oznaki udaru cieplnego to:
- Gorąca, czerwona, sucha skóra
- Szybki, silny puls
- Ekstremalne temperatury ciała
- Nudności lub wymioty
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Unikaj bezpośredniego działania promieni słonecznych na spalony obszar, dopóki się nie zagoi.
- Zachowaj zimno. Włącz klimatyzację. Jeśli nie masz klimatyzacji, użyj wielu wentylatorów.
- Czasami pojawienie się pełnego oparzenia słonecznego zajmuje do 48 godzin.
- Nie używaj lodu do leczenia oparzeń, ponieważ powoduje on większe uszkodzenia wrażliwej skóry. Zawsze używaj zimnej bieżącej wody, aby zatrzymać proces spalania.
- Zawsze noś krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, SPF 30 lub wyższy. Pamiętaj o ponownej aplikacji, zwłaszcza po spoceniu się lub wejściu do wody.
- W przypadku łagodnego oparzenia słonecznego możesz ukryć zaczerwienienia makijażem lub zakryć je ubraniem.
