Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować ból w szczęce, w tym złamania, niewspółosiowość, zapalenie stawów, ropień zębowy i zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ). Ważne jest, aby wszelkie problemy ze szczęką zostały zdiagnozowane przez specjalistę, gdy tylko się pojawią. Ból w okolicy żuchwy może być objawem poważnego stanu, takiego jak zawał serca lub dusznica bolesna. Ale nie stresuj się tym. Jest mało prawdopodobne, aby była to główna przyczyna bólu szczęki. Wiedza o tym, co powoduje ból szczęki, może pomóc w jego leczeniu i uniknąć obrzęku, problemów z żuciem i ograniczonego ruchu.
Kroki
Metoda 1 z 4: Leczenie bólu szczęki spowodowanego zgrzytaniem zębami
Krok 1. Zrozum, co powoduje zgrzytanie zębami
Chociaż zgrzytanie zębami (znane również jako bruksizm) niekoniecznie ma jedną przyczynę, lekarze zidentyfikowali kilka czynników, które mogą prowadzić do zgrzytania zębami w dzień lub w nocy, w tym:
- Ból ucha
- Zęby wchodzące u dzieci
- Nieprzyjemne emocje (stres, frustracja, złość, niepokój)
- Niektóre typy osobowości (hiperkonkurencyjny, hiperagresywny)
- Nawyk kompulsywny, często używany do skupienia się lub radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami
- Nieprawidłowe ustawienie zębów górnych i dolnych (tzw. wada zgryzu)
- Powikłania związane ze snem, w tym bezdech senny
- Powikłania spowodowane niektórymi chorobami zwyrodnieniowymi, w tym chorobą Huntingtona i chorobą Parkinsona
Krok 2. Traktuj zęby
Jeśli przewlekłe zgrzytanie zębami powoduje silny ból szczęki, możesz skonsultować się z dentystą w sprawie strategii, które możesz podjąć, aby zapobiec zgrzytaniu lub przynajmniej zmniejszyć skutki uboczne spowodowane bruksizmem.
- Użyj ochraniacza na usta. Jest to szczególnie przydatne, jeśli w nocy doświadczasz bruksizmu. Noszenie ochraniacza na zęby zaprojektowanego w celu zapobiegania bruksizmowi może pomóc w utrzymaniu rozdzielonych zębów górnych i dolnych oraz zmniejszyć ból i uszkodzenia spowodowane zgrzytem.
- Popraw ustawienie zębów. W ekstremalnych przypadkach bruksizmu lekarz może zalecić noszenie aparatów ortodontycznych w celu wyrównania górnych i dolnych rzędów zębów lub przeprowadzenie operacji jamy ustnej w celu zmiany konturów zębów.
- Mieć regularne badania dentystyczne. Umożliwienie dentyście monitorowania i leczenia nawyków związanych ze zgrzytanie zębami może pomóc zmniejszyć częstotliwość bruksizmu i zmniejszyć ból szczęki.
Krok 3. Wylecz przyczynę bruksizmu
Jeśli skrajne emocje lub komplikacje behawioralne powodują bruksizm, który doprowadził do silnego bólu szczęki, możesz rozważyć sposoby leczenia przyczyn emocjonalnych lub behawioralnych.
- Wypróbuj ćwiczenia radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja lub rygorystyczne ćwiczenia.
- Wypróbuj terapię, aby rozwiązać problemy takie jak lęk, złość lub stres.
- W skrajnych przypadkach można zalecić leki. Leki nie są preferowanym sposobem leczenia bruksizmu, ale niektóre recepty, takie jak środki rozluźniające mięśnie, mogą pomóc złagodzić napięcie i złagodzić ból.
Krok 4. Wprowadź zmiany w stylu życia
Jeśli bruksizm powodujący ból szczęki jest związany ze stresem lub lękiem, zmiana stylu życia może pomóc zmniejszyć częstotliwość zgrzytania zębami i zapobiec bólowi w przyszłości.
- Staraj się radzić sobie ze stresem. Znajdź to, co Cię uspokaja, czy to słuchanie relaksującej muzyki, energiczny trening, czy uspokajająca kąpiel w wannie. Ćwicz swoją aktywność łagodzącą stres każdego dnia, zwłaszcza przed snem.
- Unikaj kofeiny i innych używek. Spróbuj wypić kawę lub herbatę bezkofeinową lub dla najlepszych rezultatów wypij wieczorem relaksującą herbatę ziołową. Unikaj tytoniu i alkoholu wieczorem, aby promować spokojniejszy sen z mniejszą częstością występowania bruksizmu.
Metoda 2 z 4: Leczenie bólu szczęki spowodowanego ropniem zęba
Krok 1. Zrozum, co powoduje ropień zęba
Ropień to infekcja bakteryjna w okolicy nerwu, która jest zwykle spowodowana jamą, która nie była leczona przez dłuższy czas. Objawy obejmują:
- Przedłużający się pulsujący ból w zębie
- Wrażliwość na wahania temperatury, takie jak gorące lub zimne potrawy lub napoje
- Ból podczas żucia, jedzenia lub picia
- Obrzęk twarzy po stronie ropnia
- Obrzęk lub stan zapalny węzłów chłonnych wokół szczęki
Krok 2. Leczenie ropnia
Jeśli uważasz, że masz ropień zęba, koniecznie natychmiast udaj się do dentysty. W zależności od stopnia nasilenia ropnia dentysta może zalecić szereg opcji leczenia ropnia i zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji. Wszystkie te zabiegi powinny być wykonywane wyłącznie przez licencjonowanego, doświadczonego dentystę.
- Możliwe jest opróżnienie ropnia. Twój dentysta może być w stanie odprowadzić ropę z miejsca infekcji za pomocą wysterylizowanych narzędzi w kontrolowanym środowisku medycznym. Ponownie nie próbuj wykonywać żadnej z tych procedur w domu.
- Najlepszym rozwiązaniem może być posiadanie kanału korzeniowego. Leczenie kanałowe polega na chirurgicznym usunięciu chorej tkanki w dziąsłach i odsączeniu ropnia. Dzięki temu dentysta może leczyć infekcję, a jednocześnie ratować ząb.
- Twój dentysta może zalecić usunięcie zainfekowanego zęba. Zwykle robi się to, jeśli infekcja spowodowała, że ząb nie da się uratować. Po usunięciu zęba dentysta drenuje ropień, aby wyleczyć infekcję.
- Można przepisać antybiotyki, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji na inne zęby lub szczękę. Mogą być przepisywane w połączeniu z innymi metodami leczenia.
- Ważne jest, aby ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej, aby zapobiec przyszłym ropniom. Obejmuje to codzienne nitkowanie zębów, mycie zębów dwa razy dziennie, ograniczanie słodkich przekąsek i regularne kontrole dentystyczne.
Krok 3. Zarządzaj bólem
Po wizycie u dentysty w celu wyleczenia infekcji, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić ból związany z ropniem zęba.
- Wymieszaj jedną łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody o pojemności ośmiu uncji. Użyj tego płynu do płukania po każdym posiłku i przed snem, aby zmniejszyć stan zapalny i zapobiec infekcji.
- Używaj środków przeciwbólowych. Leki dostępne bez recepty, takie jak paracetamol i ibuprofen, mogą być przyjmowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego i łagodzenia bólu. Przyjmuj tylko zalecaną dawkę podaną na etykiecie, ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości środka przeciwbólowego może spowodować uszkodzenie wątroby i inne problemy zdrowotne.
- Użyj zimnego kompresu. Nałóż zimny kompres owinięty w szmatkę na dotkniętą stronę twarzy przez 20 minut, 20 minut przerwy, aby złagodzić ból i stan zapalny w szczęce i ustach. Nie używaj gorącego kompresu z ropnym zębem, ponieważ ciepło może umożliwić rozprzestrzenianie się infekcji.
Metoda 3 z 4: Leczenie bólu szczęki spowodowanego zapaleniem stawów TMJ
Krok 1. Zrozum, co powoduje problemy z TMJ
Problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ) mogą być spowodowane urazowym zapaleniem stawów, chorobą zwyrodnieniową stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje najczęściej u dorosłych w wieku powyżej 50 lat. Wszystkie formy zapalenia stawów TMJ powodują sztywność, ból, tarcie, obrzęk i ograniczony zakres ruchu.
TMJ występuje w większości przyczyn bólu szczęki
Krok 2. Zdiagnozuj zapalenie stawów TMJ
Zanim zaczniesz leczyć zapalenie stawów TMJ, ważne jest, aby mieć potwierdzenie, że problemem jest w rzeczywistości zapalenie stawów. W większości przypadków zdjęcie rentgenowskie lub tomografia kota może potwierdzić zapalenie stawów skroniowo-żuchwowych na podstawie zaobserwowanego spłaszczenia i wargowania kłykcia, zaokrąglonego wypukłości na końcu kości. Wyjątkiem od tego jest urazowe zapalenie stawów, które zwykle nie pojawia się na zdjęciu rentgenowskim, chyba że nagromadzenie płynów lub krwotok powoduje poszerzenie stawu, które byłoby wówczas widoczne na zdjęciu rentgenowskim.
Rozpoznanie bólu głowy, takiego jak klasterowy ból głowy, migrena, zapalenie tętnicy skroniowej i udar, musi zostać wykluczone przed diagnozą TMJ, zwłaszcza jeśli masz objawy bólu głowy
Krok 3. Leczyć urazowe zapalenie stawów TMJ
Chociaż zapalenia stawów nie można wyleczyć, istnieje wiele metod leczenia, które można zastosować w celu zmniejszenia bólu szczęki związanego z zapaleniem stawów.
- Wielu lekarzy zaleca niesteroidowe leki przeciwzapalne w leczeniu objawów pourazowego zapalenia stawów skroniowo-żuchwowego.
- Staraj się trzymać diety miękkiej żywności, aby uniknąć niepotrzebnego ruchu szczęki.
- Użyj ciepłego kompresu. Nakładaj kompres na 20 minut, następnie zdejmij kompres i ćwicz szczękę, otwierając i zamykając, a następnie z boku na bok. W razie potrzeby spróbuj powtarzać to leczenie trzy do pięciu razy dziennie.
- Spróbuj nosić ochraniacz na gryzienie. Może to przynieść niektórym pacjentom ulgę w bólu lub dyskomfortu.
Krok 4. Leczenie bólu zwyrodnieniowego stawu skroniowo-żuchwowego
Chociaż ten rodzaj zapalenia stawów może być bolesny, zwłaszcza jeśli szczęki zaczęły się zbliżać do siebie, istnieją kroki, które można podjąć, aby poradzić sobie z bólem i leczyć objawy.
- Noś ochraniacz na usta lub płytkę zgryzową. Można je nosić w ciągu dnia lub na noc, aby pomóc zmniejszyć ból i zgrzytanie u pacjentów z bólem zwyrodnieniowym stawów skroniowo-żuchwowych.
- Spróbuj nałożyć ciepły kompres na 20 minut, a następnie ćwiczyć szczękę. Otwórz i zamknij szczękę, a następnie przesuń dolną szczękę z boku na bok.
- Trzymaj się miękkich pokarmów. Unikaj wszystkiego, co jest twarde lub chrupiące.
- Wypróbuj dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, aby zmniejszyć ból i stan zapalny w szczególnie bolesnych okresach.
Krok 5. Leczenie bólu reumatoidalnego zapalenia stawów skroniowo-żuchwowych
Leczenie bólu reumatoidalnego TMJ jest podobne do bólu reumatoidalnego w innych stawach. Typowe zabiegi mogą obejmować:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne
- Ćwiczenia żuchwy w celu utrzymania zakresu ruchu przy minimalnym bólu
- W celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych można zastosować zimny kompres. Nałóż zimny kompres na uszkodzoną stronę żuchwy przez 20 minut, a następnie 20 minut przerwy.
- W ciężkich przypadkach niektórzy lekarze mogą zalecić operację, aby zapobiec reumatoidalnemu zapaleniu stawów przed ograniczeniem funkcji szczęki. Chirurgia jest zwykle uważana za ostatnią opcję, gdy wszystkie inne alternatywy zostały wyczerpane, ze względu na ryzyko powikłań związanych z operacją.
Krok 6. Stosuj leki na wszystkie formy zapalenia stawów TMJ
Środki przeciwbólowe mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego we wszystkich postaciach zapalenia stawów TMJ. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie planu leczenia, który najlepiej działa na twoje objawy.
- Środki przeciwbólowe, zarówno dostępne bez recepty, jak i na receptę, mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem związanym z zapaleniem stawów TMJ.
- Lekarz może zalecić leki uspokajające, które pomogą Ci zasnąć w nocy, jeśli ból TMJ nie pozwala Ci zasnąć.
- Lekarz może zalecić nadzorowane zastrzyki kortyzonu w leczeniu bólu i stanu zapalnego.
Metoda 4 z 4: Leczenie bólu szczęki bez dostrzegalnej przyczyny
Krok 1. Zmień dietę
Unikaj twardych pokarmów, a także pokarmów, które wymagają szerokiego rozciągnięcia ust. Mogą to być orzechy, twarde cukierki, twarde wypieki oraz większe owoce lub warzywa, takie jak całe jabłka lub niepokrojona surowa marchewka. Należy również unikać gumy do żucia i innych elastycznych cukierków, takich jak toffi.
Krok 2. Zmień sposób, w jaki śpisz
Jeśli śpisz na boku i odczuwasz ból szczęki, możesz spróbować spać na plecach w nocy, aby usunąć nacisk na szczękę. Możesz również zainwestować w ochraniacz na usta, aby nie zgrzytać zębami w nocy, ponieważ może to przyczynić się do bólu szczęki, nie zdając sobie sprawy, że tak się dzieje.
Krok 3. Użyj leków w leczeniu bólu
Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, mogą pomóc w leczeniu stanu zapalnego i innych objawów bólu szczęki.
Krok 4. Wypróbuj agenta miejscowego
Żele lub waciki do ust zawierające benzokainę lub podobne składniki aktywne można znaleźć w większości aptek i zapewniają one miejscową ulgę w bólu zębów i szczęk.
Krok 5. Ćwicz mięśnie szczęki
Otwórz i zamknij szczękę, a następnie poruszaj żuchwą z boku na bok. Stopniowo zwiększaj częstotliwość tych ćwiczeń.
Krok 6. Użyj gorącego lub zimnego kompresu
Najpierw spróbuj użyć gorącego kompresu, ale jeśli upał nie łagodzi bólu lub stanu zapalnego, wypróbuj zimny kompres.
- Uruchom ręcznik lub umyj szmatkę pod ciepłą lub gorącą wodą z kranu. Wyciśnij nadmiar wody.
- Gdy ręcznik osiągnie komfortową temperaturę, która nie spowoduje poparzenia skóry, nałóż go na dotknięty obszar szczęki. Trzymaj gorący kompres przez około pięć do dziesięciu minut i powtarzaj kilka razy dziennie.
- Jeśli gorący kompres nie działa, użyj zimnego kompresu lub okładu z lodem. Wkłady z lodem powinny być używane przez około 20 minut, a następnie 20 minut przerwy. Pamiętaj, aby owinąć zimny kompres w t-shirt lub inną cienką tkaninę, aby zimno nie uszkodziło Twojej skóry.
- Możesz również spróbować naprzemiennie gorących i zimnych okładów, aby zmaksymalizować korzyści z każdego z nich. Użyj gorącego kompresu przez pięć minut, a następnie zimnego kompresu przez pięć minut.
Porady
- Spróbuj wyszczotkować zęby roztworem wody i soli (rozpuszczonej) lub odrobiną pasty do zębów.
- Regularne ćwiczenia mięśni żuchwy mogą pomóc w zapobieganiu bólowi.
- Delikatny nacisk na mięśnie żuchwy może pomóc tymczasowo złagodzić ból.
- Trzymanie w ustach roztworu wody i soku z cytryny przez około 40 sekund czasami przynosi ulgę.
- Przygotuj roztwór 3:1 wody (ciepłej) i sody oczyszczonej. Mieszaj roztwór w ustach przez 30 sekund lub 45 sekund. Pluć i spłukać czystą, zimną wodą.
- Zwiększ ilość miękkich pokarmów w swojej diecie i zawsze przeżuwaj jedzenie powoli.
