Badania pokazują, że chociaż kamienie nerkowe mogą powodować ból od umiarkowanego do silnego, na szczęście prawie nigdy nie prowadzą do trwałych uszkodzeń lub powikłań. Chociaż są niewygodne, większość kamieni nerkowych jest wystarczająco mała, aby przejść bez leczenia. Badania pokazują, że dzięki wodzie, lekom przeciwbólowym i poradom lekarza można przekazać kamień nerkowy bez konieczności udania się do szpitala. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych w przyszłości, możesz ograniczyć spożycie soli, stosować dietę niskotłuszczową i przestrzegać wszelkich innych zmian w diecie zalecanych przez lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przekazywanie małych kamieni nerkowych
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz kamienie nerkowe
Objawy kamieni nerkowych obejmują ostry ból w bokach, plecach, pachwinie lub podbrzuszu, a także ból podczas oddawania moczu, mętny mocz i niemożność oddania moczu lub krwi w moczu. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę i opracować odpowiedni plan leczenia.
Lekarze diagnozują kamienie nerkowe za pomocą badań krwi i moczu, ultradźwięków i prześwietleń. Testy i skany obrazowe mogą dać im znać, jakie masz kamienie, jak duże są i czy są wystarczająco małe, aby same się przenosić
Krok 2. Pij co najmniej 6 do 8 c (1,4 do 1,9 l) wody dziennie
Woda przepłukuje nerki i może pomóc w przejściu kamieni. Sprawdź mocz, aby monitorować spożycie płynów. Jeśli twój mocz jest bladożółty, pijesz wystarczającą ilość wody. Jeśli jest ciemno, jesteś odwodniony.
- Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może zapobiec tworzeniu się kamieni w przyszłości, dlatego niezbędne jest codzienne picie dużej ilości wody.
- Woda jest najlepsza, ale można też pić z umiarem piwo imbirowe i niektóre rodzaje 100% soków owocowych. Unikaj picia soku grejpfrutowego i soku żurawinowego, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
- Unikaj kofeiny lub ograniczaj jej spożycie, ponieważ może to prowadzić do odwodnienia. Staraj się pić nie więcej niż 1 c (240 ml) kawy, herbaty lub coli z kofeiną dziennie.
Krok 3. Przyjmuj środki przeciwbólowe w razie potrzeby lub zgodnie z zaleceniami lekarza
Podczas gdy większość kamieni nerkowych znika bez leczenia, przechodzenie ich nadal jest bolesnym procesem. Aby poradzić sobie z bólem, weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen lub aspiryna. Sprawdź etykietę i używaj leków zgodnie z zaleceniami.
- Jeśli dostępne bez recepty leki przeciwbólowe nie są skuteczne, poproś lekarza o lek na receptę. Jeśli to konieczne, podadzą ci lek przeciwbólowy na receptę (taki jak ibuprofen) lub, w niektórych przypadkach, przepiszą narkotyczny lek przeciwbólowy.
- Pamiętaj, aby przyjmować leki na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza, czy zalecił alfa-bloker
Alfa-blokery rozluźniają mięśnie dróg moczowych i mogą ułatwić przechodzenie kamieni nerkowych. Są dostępne na receptę i zazwyczaj powinny być przyjmowane codziennie o tej samej porze 30 minut po posiłku.
Efekty uboczne mogą obejmować zawroty głowy, zawroty głowy, osłabienie, biegunkę i omdlenia. Wstawanie z łóżka lub powolne wstawanie może zapobiec zawrotom głowy i omdleniu. Należy poinformować lekarza, jeśli jakiekolwiek działania niepożądane są trwałe lub ciężkie
Krok 5. Spróbuj zebrać kamień, jeśli zaleci to lekarz
Aby złapać kamień, lekarz może poprosić Cię o oddanie moczu do kubka, a następnie odcedzenie próbki. Zbieranie kamienia jest konieczne, jeśli zdiagnozowano u Ciebie niedrożność dróg moczowych lub jeśli rodzaj lub przyczyna kamieni nerkowych jest nieznana.
- Długoterminowe leczenie kamieni nerkowych różni się w zależności od rodzaju i przyczyny. Aby opracować skuteczny plan leczenia, lekarz może potrzebować przetestować pobraną próbkę.
- W razie potrzeby lekarz zapewni niezbędny sprzęt i poinstruuje, jak pobrać i odcedzić próbkę.
Krok 6. Odczekaj co najmniej kilka tygodni, aż kamienie nerkowe przeminą
Przejście drobnych kamieni nerkowych może zająć od kilku dni do kilku miesięcy. W tym czasie kontynuuj przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Bądź nawodniony, staraj się radzić sobie z bólem i postępuj zgodnie z planem diety zasugerowanym przez lekarza.
Oczekiwanie na przejście małych kamieni nerkowych może być frustrujące, ale staraj się być cierpliwy. Chociaż zwykle przenoszą się same, czasami kamienie nerkowe wymagają interwencji medycznej. Czekając na przekazanie kamieni, skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek nasilające się objawy, takie jak silny ból, niemożność oddania moczu lub krew w moczu
Metoda 2 z 3: Poszukiwanie leczenia kamieni nerkowych
Krok 1. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią naglące objawy
Poważne objawy to krew w moczu, gorączka lub dreszcze, zmiany koloru skóry, silny ból pleców lub boku, wymioty lub pieczenie podczas oddawania moczu. Jeśli czekasz na przejście mniejszego kamienia, skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.
- Jeśli nie widziałeś lekarza lub nie zdiagnozowano u Ciebie kamieni nerkowych, skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią te objawy.
- Lekarze wykonują ultradźwięki lub prześwietlenia, aby znaleźć kamienie nerkowe. Jeśli stwierdzą, że kamień jest zbyt duży, aby mógł przejść samodzielnie, zalecą metodę leczenia opartą na wielkości i lokalizacji kamienia.
Krok 2. Zażyj leki, aby powstrzymać wzrost i tworzenie się kamieni
Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą rozłożyć i usunąć substancję, która powoduje kamienie. Na przykład cytrynian potasu służy do zarządzania kamieniami wapniowymi, które są najczęstsze. W przypadku kamieni kwasu moczowego allopurynol pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie.
Skutki uboczne są różne i mogą obejmować rozstrój żołądka, biegunkę, nudności i senność. Poinformuj lekarza, jeśli jakiekolwiek skutki uboczne są trwałe lub poważne
Krok 3. W razie potrzeby porozmawiaj z lekarzem o leczeniu podstawowej przyczyny
Zaburzenia trawienia, dna moczanowa, choroby nerek, otyłość i niektóre leki mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni w przyszłości, skonsultuj się z lekarzem w sprawie leczenia choroby podstawowej, zmiany diety lub zmiany leków.
W przypadku kamieni struwitowych, które są spowodowane infekcjami, lekarz prawdopodobnie zaleci antybiotyk. Przyjmuj wszelkie leki zgodnie z zaleceniami i nie przerywaj ich przyjmowania bez konsultacji z lekarzem
Krok 4. Rozbij większe kamienie za pomocą terapii falą uderzeniową
Litotrypsja lub terapia falą uderzeniową jest stosowana w leczeniu większości dużych kamieni nerkowych, które znajdują się w nerkach lub górnych drogach moczowych. Maszyna wysyła przez ciało fale dźwiękowe o wysokim ciśnieniu, które rozbijają duże kamienie na mniejsze kawałki. Te kawałki można następnie przekazać, gdy idziesz do łazienki.
- Podczas zabiegu otrzymasz leki, które pomogą Ci się zrelaksować lub zasnąć. Zajmie to około godziny i spędzisz około 2 godzin na rekonwalescencji. Większość ludzi wraca do domu tego samego dnia co zabieg.
- Odpoczywaj przez 1 do 2 dni przed wznowieniem normalnych czynności. Kawałki kamienia mogą minąć od 4 do 8 tygodni. W tym czasie możesz odczuwać ból pleców lub boku, odczuwać nudności lub widzieć niewielkie ilości krwi w moczu.
Krok 5. Poddaj się cystoskopii na duże kamienie w dolnych drogach moczowych
Dolne drogi moczowe obejmują pęcherz i cewkę moczową lub rurkę, przez którą mocz opuszcza organizm. Do znajdowania i usuwania większych kamieni w tych obszarach służy specjalne cienkie urządzenie.
- Twój lekarz może również zalecić podobną procedurę zwaną ureteroskopią, aby usunąć kamienie z rurek łączących nerki z pęcherzem. Jeśli kamień jest zbyt duży, aby można go było usunąć, laser rozbija go na kawałki wystarczająco małe, aby przejść do łazienki.
- Cystoskopie i ureteroskopie są często wykonywane w znieczuleniu ogólnym, co oznacza, że podczas zabiegu będziesz spać. Większość osób jest w stanie wrócić do domu tego samego dnia co zabieg.
- Przez pierwsze 24 godziny po zabiegu możesz odczuwać pieczenie podczas oddawania moczu i widzieć niewielkie ilości krwi w moczu. Poinformuj swojego lekarza, jeśli te objawy trwają dłużej niż jeden dzień.
Krok 6. Zapytaj swojego lekarza o operację, jeśli inne metody nie są skuteczne
Kamienie nerkowe rzadko wymagają operacji, ale może to być konieczne, jeśli inne opcje są niedostępne lub nieskuteczne. Rurka jest wprowadzana do nerki przez małe nacięcie z tyłu. Kamienie są następnie usuwane lub rozbijane laserem.
Niektórzy ludzie spędzają w szpitalu co najmniej 2 do 3 dni po nefrolitotomii, co jest techniczną nazwą zabiegu chirurgicznego. Lekarz udzieli wskazówek dotyczących zmiany opatrunku, pielęgnacji miejsca nacięcia i odpoczynku po zabiegu
Metoda 3 z 3: Zapobieganie kamieniom nerkowym
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zapobiegać określonym rodzajom kamienia
Twój lekarz zaleci zmiany w diecie dla konkretnego rodzaju posiadanych kamieni. Dostosowania, takie jak ograniczenie sodu, stosowanie diety niskotłuszczowej i utrzymywanie nawodnienia, dotyczą wszystkich rodzajów, ale niektóre pokarmy przyczyniają się do powstawania określonych rodzajów kamieni nerkowych.
- Na przykład, jeśli masz kamienie kwasu moczowego, musisz unikać śledzi, sardynek, anchois, podrobów (takich jak wątroba), grzybów, szparagów i szpinaku.
- Jeśli masz kamienie wapniowe, musisz unikać suplementów wapnia i witaminy D, ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w wapń do 2 do 3 porcji dziennie i unikać środków zobojętniających, które zawierają wapń.
- Pamiętaj, że ludzie, którzy mieli kamienie nerkowe, są bardziej narażeni na ich wystąpienie w przyszłości. Kamienie nerkowe powracają w ciągu 5 do 10 lat u około 50% osób, które miały je raz. Jednak środki zapobiegawcze mogą zmniejszyć ryzyko nawrotu.
Krok 2. Staraj się spożywać mniej niż 1500 mg soli dziennie
Chociaż 2300 mg sodu to maksymalna dzienna dawka zalecana dla dorosłych, lekarz prawdopodobnie zasugeruje trzymanie się 1500 mg dziennie. Unikaj dodawania soli do jedzenia i staraj się ograniczać ilość soli używanej do gotowania.
- Zamiast gotować z solą, doprawiaj posiłki świeżymi i suszonymi ziołami, sokiem z cytrusów i skórką.
- Staraj się jak najwięcej gotować własne jedzenie, zamiast chodzić do restauracji. Kiedy jesz poza domem, nie możesz kontrolować ilości soli w posiłkach.
- Unikaj delikatesów i przetworzonych mięs, a także mięs wstępnie marynowanych. Ponadto unikaj słonych przekąsek, takich jak frytki i konserwy, takie jak zupy. Sprawdź zawartość sodu w każdej pakowanej żywności przed jej spożyciem.
Krok 3. Dodaj cytrynę do swojej diety, zwłaszcza jeśli masz kamienie wapniowe
Wyciśnij cytrynę do wody lub wypij codziennie szklankę lemoniady o niskiej zawartości cukru. Cytryna może pomóc rozbić kamienie wapniowe i może zapobiegać ich tworzeniu.
- Cytryna może również pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni kwasu moczowego.
- Staraj się nie pić lemoniady ani innych produktów cytrynowych o wysokiej zawartości cukru.
Krok 4. Jedz umiarkowane ilości chudego białka
Prawdopodobnie będziesz w stanie jeść produkty zwierzęce z umiarem, pod warunkiem, że są one niskotłuszczowe, takie jak białe mięso, drób i jajka. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, unikaj tłustych kawałków czerwonego mięsa i staraj się uzyskać jak najwięcej białka ze źródeł roślinnych, takich jak fasola, soczewica i orzechy.
Jeśli masz skłonność do kamieni kwasu moczowego, staraj się nie jeść więcej niż 85 gramów mięsa na posiłek. Aby poradzić sobie z kamieniami kwasu moczowego, pamiętaj, że lekarz może zasugerować całkowite wyeliminowanie białka zwierzęcego, w tym jaj i drobiu
Krok 5. Włącz do swojej diety pokarmy bogate w wapń, ale pomiń suplementy
Niektórzy ludzie z kamieniami wapniowymi uważają, że powinni całkowicie unikać wapnia. Nadal musisz spożywać wapń, aby utrzymać zdrowe kości, więc spożywaj 2-3 porcje mleka, sera lub jogurtu dziennie.
Nie przyjmuj suplementów wapnia, witaminy D lub witaminy C i unikaj środków zobojętniających kwas, które zawierają wapń
Krok 6. Ćwicz regularnie, ale pij więcej wody, aby zachować nawodnienie
Staraj się wykonywać około 30 minut ćwiczeń dziennie. Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Energiczne spacery i przejażdżki rowerowe to świetne formy ćwiczeń, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do aktywności.
