Zarządzanie cukrzycą może być trudne. Może to być jeszcze trudniejsze, jeśli idziesz do szkoły, ale nie musi to być niemożliwe. Uczenie się, jak głośno mówić o swoich potrzebach, wiedza o tym, jak radzić sobie z cukrzycą w szkole i możliwość porozmawiania o tym z rówieśnikami, może znacznie ułatwić chodzenie do szkoły. Niezależnie od tego, czy chodzisz do szkoły, czy Twoje dziecko chodzi do szkoły, możesz nauczyć się, jak radzić sobie z cukrzycą i jej przeszkodami w szkole.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z cukrzycą w szkole
Krok 1. Postępuj zgodnie ze swoim programem opieki diabetologicznej
Cukrzyca jest trudna, zwłaszcza gdy idziesz do szkoły. Może to być również trudne, gdy twoi znajomi nie mają cukrzycy; nie oznacza to jednak, że twoje życie i doświadczenia muszą znacząco różnić się od twoich znajomych. Nadążając za swoją opieką diabetologiczną, upewniasz się, że nie masz żadnych negatywnych skutków i nie musisz opuszczać wycieczek, zajęć pozaszkolnych lub spędzać czas z przyjaciółmi.
- Upewnij się, że dbasz o siebie w szkole. Obejmuje to przestrzeganie planu leczenia cukrzycy, nawet jeśli oznacza to, że musisz jeść inne potrawy lub o innych porach niż Twoi znajomi.
- Jeśli nie pamiętasz, kiedy masz zjeść przekąskę lub zażyć lekarstwo, miej przy sobie plan zajęć. Umieść go w zeszycie, torbie na książki lub w innym miejscu, do którego możesz łatwo dotrzeć.
- Jeśli masz problemy z zapamiętywaniem, kiedy jeść lub brać leki, lub jesteś zbyt młody, aby to pamiętać, poproś nauczyciela lub pielęgniarkę szkolną, aby pomogli Ci utrzymać właściwą drogę. W przypadku małych dzieci, które nie są w stanie samodzielnie zarządzać cukrzycą, plan 504 określi, co urzędnicy szkolni powinni robić w ciągu dnia, aby leczyć cukrzycę dziecka.
Krok 2. Zrozum swój plan 504
Plan 504 przedstawia modyfikacje dla Ciebie w Twojej klasie. Twój 504 umożliwia pewne dostosowania w zależności od potrzeb związanych z cukrzycą, na przykład spóźnienie się na zajęcia z powodu zastrzyku insuliny.
- Twój 504 przedstawia dokładnie Twój codzienny plan leczenia cukrzycy. Informuje szkołę, za co jest odpowiedzialna, na przykład za podawanie insuliny lub sprawdzanie poziomu cukru we krwi. Opisuje również, za co jesteś odpowiedzialny, na przykład sprawdzanie poziomu cukru we krwi lub jedzenie przekąsek.
- Twój 504 może pozwolić ci wstać, aby skorzystać z łazienki, kiedy zajdzie taka potrzeba. Może również dać ci pozwolenie na pójście do gabinetu pielęgniarki o wyznaczonych porach w ciągu dnia.
- Twój 504 może również obejmować problemy związane z jedzeniem, takie jak umożliwienie ci przekąszenia w środku zajęć lub dostosowanie czasu na lunch.
- Twój plan 504 określi zakwaterowanie na wycieczki terenowe. Nauczyciel nadzorujący powinien otrzymać Twój plan leczenia cukrzycy od pielęgniarki szkolnej. W ramach planu leczenia cukrzycy Twoi rodzice, lekarze, pielęgniarka szkolna i inni pracownicy szkolni powinni mieć przygotowany plan postępowania w przypadku cukrzycy podczas wycieczki terenowej. Obejmuje to możliwość zjedzenia przekąski, sprawdzenia poziomu cukru we krwi, zastrzyku insuliny lub przyjmowania leków.
- Jeśli masz pytania dotyczące planu 504, omów go z nauczycielami i rodzicami.
Krok 3. Zabierz swoje przybory do leczenia cukrzycy do szkoły
W przypadku większości dzieci chorych na cukrzycę będziesz potrzebować w szkole tych samych przyborów na cukrzycę, których używasz w szkole. Obejmuje to leki, wszelkie zapasy, a nawet żywność. Nie zapomnij o zapasach, ponieważ może to spowodować zachorowanie.
Jeśli masz bransoletkę medyczną, koniecznie ją noś
Krok 4. Noś ze sobą smaczne obiady
Cukrzyca może oznaczać, że musisz monitorować to, co jesz, ale to nie znaczy, że nie możesz jeść dobrego, smacznego jedzenia. Zabranie własnego lunchu z domu jest dla ciebie bezpieczniejsze i lepsze niż jedzenie w szkole, ponieważ nie wiesz wszystkiego o szkolnym jedzeniu. Jeśli Ty lub Twoi rodzice spakujecie obiad, będziecie wiedzieć, że otrzymujecie zdrowe, bezpieczne posiłki.
- Przestrzeganie planu posiłków na cukrzycę jest łatwe, gdy idziesz do szkoły. Możesz zabrać ze sobą do szkoły to samo jedzenie i przekąski, które jesz w domu.
- Porozmawiaj z rodzicami o tym, jakie pokarmy, które Twoim zdaniem będą dla Ciebie smaczne do zjedzenia na lunch. Zastanów się również, które produkty są łatwe do noszenia i spożywania w wyznaczonym czasie.
Krok 5. Unikaj ukrywania swojej cukrzycy
Choroba na cukrzycę i chodzenie do szkoły może być trudne. Inne dzieci mogą cię nie rozumieć i mogą się z ciebie wyśmiewać lub mówić o tobie; jednak nie powinno to sprawić, że poczujesz się zawstydzony. Nie masz się czego wstydzić. Nigdy nie próbuj ukrywać swojej cukrzycy, aby się dopasować.
Możesz mieć wrażenie, że możesz poddać się presji rówieśników i jeść to samo, co twoi rówieśnicy, aby się zmieścić. Możesz zrezygnować z chodzenia do gabinetu pielęgniarki, aby nie wyróżniać się w klasie. Nie rób tego. Twoje zdrowie jest najważniejsze i ryzykujesz zachorowanie, jeśli to zrobisz
Krok 6. Bądź aktywny
Cukrzyca nie oznacza, że nie możesz uprawiać sportu, angażować się w WF lub biegać w przerwach. Dzieciom z cukrzycą zaleca się co najmniej godzinę aktywności fizycznej. Kiedy angażujesz się w aktywność fizyczną, upewnij się, że masz w pobliżu zapasy do monitorowania poziomu cukru we krwi i przekąski. Uważnie monitoruj również objawy cukru we krwi.
- Utrzymywanie aktywności fizycznej może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
- Jeśli uprawiasz sport lub uczestniczysz w WF, upewnij się, że Twój trener wie o Twojej cukrzycy. Powinni mieć plan działania na hipoglikemię na wypadek, gdyby poziom cukru we krwi spadł podczas WF, uprawiania sportu lub gry.
- Jeśli jesteś zagrożony hipoglikemią, nadal możesz wykonywać tę samą aktywność fizyczną, ale pamiętaj, aby uważnie monitorować siebie podczas jej wykonywania. Powinieneś sprawdzić poziom cukru we krwi przed i po aktywności fizycznej, a być może będziesz musiał zjeść dodatkowe przekąski przed, po lub w trakcie aktywności fizycznej. Może być również konieczne dostosowanie dawki insuliny, jeśli ją przyjmujesz.
- W przypadku mniejszych dzieci na przerwie, władze szkolne powinny mieć w pobliżu materiały do monitorowania poziomu cukru we krwi wraz z przekąskami z glukozą. Powinni być świadomi planu postępowania w hipoglikemii na wypadek, gdyby dziecko zaczęło wykazywać objawy.
Krok 7. Pamiętaj, że cukrzyca to nic wielkiego
Masz cukrzycę, w przeciwieństwie do większości innych dzieci w szkole. To sprawia, że jesteś nieco inny, ale cukrzyca to nic wielkiego. Nadal możesz robić wszystko, co robią wszyscy inni; po prostu musisz uważniej obserwować to, co jesz i swoją krew. Nie myśl o sobie jako o kimś innym i pamiętaj, że nic ci nie jest nie tak.
- Jeśli ktoś dokucza Ci, że musisz opuszczać zajęcia, jeść inaczej lub brać leki, wyjaśnij mu, że masz cukrzycę i co to oznacza. Jeśli nadal będą cię nękać, powiedz o tym dorosłemu.
- Jeśli czujesz się zdenerwowany z powodu cukrzycy lub czujesz, że jesteś inny niż wszyscy inni, porozmawiaj z kimś. Porozmawiaj z rodzicami lub pedagogiem szkolnym. Mogą być w stanie pomóc.
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z cukrzycą w szkole dla rodziców
Krok 1. Porozmawiaj z nauczycielem i dyrektorem
Niektórzy nauczyciele mogli nigdy nie uczyć ucznia z cukrzycą. Oznacza to, że nauczyciel Twojego dziecka może czuć się niekomfortowo z uczniem chorym na cukrzycę lub nie wiedzieć, jak radzić sobie z chorobą. Przed rozpoczęciem roku szkolnego poproś o spotkanie z nauczycielem, dyrektorem, pielęgniarką szkolną, doradcami lub inną osobą, która Twoim zdaniem może potrzebować informacji o stanie Twojego dziecka.
- Jeśli nauczyciel czuje się niekomfortowo ze stanem Twojego dziecka, sprawdź, czy jest możliwe przeniesienie go do klasy z nauczycielem, który czuje się bardziej komfortowo.
- W razie potrzeby zaplanuj spotkania z kuratorem okręgu szkolnego, aby wyrazić swoje obawy.
Krok 2. Wyraź swoje obawy
Wysłanie dziecka do szkoły powinno sprawić, że poczujesz się, jakbyś wysyłał je w bezpieczne miejsce. Jeśli protokół diabetologiczny w Twojej szkole nie wydaje się słuszny lub nie czujesz, że Twoje dziecko jest bezpieczne lub jego potrzeby są zaspokajane, zgłoś swoje obawy szkole lub radzie szkolnej.
- W niektórych okręgach szkolnych będziesz mieć największą wiedzę na temat cukrzycy, zwłaszcza jeśli nie ma jej żadne dziecko przed twoim. Musisz być adwokatem swojego dziecka.
- Jeśli nauczyciele lub inni członkowie personelu nie są zaznajomieni z procedurami dla Twojego dziecka, poinstruuj ich lub przeszkol, jak prawidłowo monitorować dziecko, używać pompy insulinowej lub robić cokolwiek innego związanego z cukrzycą Twojego dziecka.
- American Diabetes Association oferuje programy szkoleniowe dla niemedycznych pracowników szkół.
Krok 3. Poznaj prawa dotyczące niepełnosprawności
Kiedy dowiesz się, że Twoje dziecko ma cukrzycę, powinieneś zapoznać się z przepisami dotyczącymi niepełnosprawności. Pomoże Ci to zapoznać się z tym, co szkoły i okręgi szkolne muszą zgodnie z prawem robić, aby zapewnić opiekę Twojemu dziecku.
- Nie oczekuj, że szkoła lub pracownicy w szkole będą znali przepisy. Naucz się ich dla siebie, aby zapewnić dziecku odpowiednią opiekę.
- Nie wszystkie stany mają takie same przepisy dotyczące ochrony przed cukrzycą. Niektóre przepisy stanowe są mylące, skomplikowane i niejasne. Dowiedz się, jakie są prawa Twojego stanu, aby być przygotowanym.
- Bez względu na to, jakie są przepisy stanowe, Twoje dziecko ma prawa wynikające z federalnych przepisów dotyczących niepełnosprawności.
- Jeśli nie masz pewności co do przepisów i praw dziecka, American Diabetes Association udostępnia dane kontaktowe, dzięki którym możesz porozmawiać z ekspertami i adwokatami, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak najlepiej pomóc dziecku.
Krok 4. Wyjaśnij stan swojego dziecka
Kiedy poinformujesz szkołę Twojego dziecka, że ma cukrzycę, upewnij się, że masz jasność co do jej stanu. Obejmuje to całe leczenie, które powinna otrzymać w szkole, protokół postępowania w nagłych wypadkach, a nawet szczegółowy opis stanu.
- Przekaż dziecku w szkole informacje na temat cukrzycy ze sposobami rozpoznawania znaków ostrzegawczych hiperglikemii lub hipoglikemii oraz leczenia schorzeń.
- Podkreśl, jak ważne jest utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi Twojego dziecka. Badania wykazały, że przewlekły wysoki poziom cukru we krwi może upośledzać rozwój mózgu u dzieci.
- Upewnij się, że szkoła Twojego dziecka posiada plan leczenia cukrzycy Twojego dziecka, dane kontaktowe w nagłych wypadkach oraz informacje o zespole diabetologicznym Twojego dziecka.
- Zastanów się też, czy zadzwonić do rodziców przyjaciół Twojego dziecka i wyjaśnić jego stan. W szczególności porozmawiaj z rodzicami najlepszych przyjaciół Twojego dziecka lub gdziekolwiek Twoje dziecko spędza znaczną ilość czasu. Następnie mogą wyjaśnić stan Twojego dziecka swoim dzieciom, aby lepiej zrozumiały i były mniej skłonne do żartowania, a także były w stanie pomóc w nagłych wypadkach.
- Może to być szczególnie ważne, jeśli Twoje dziecko ma cukrzycę typu 1. Wiele szkół zajmuje się cukrzycą typu 2, ale ma stosunkowo niewielkie doświadczenie z cukrzycą typu 1.
Krok 5. Opracuj ze szkołą plan leczenia cukrzycy
Na początku roku szkolnego lub gdy odkryjesz, że Twoje dziecko ma cukrzycę, skontaktuj się z nauczycielami i pielęgniarką szkolną, aby opracować plan leczenia cukrzycy. Być może będziesz musiał również koordynować i współpracować z lekarzem dziecka.
- Ten plan określa, co Twoje dziecko będzie musiało zrobić w ciągu dnia, aby poradzić sobie z cukrzycą. Obejmuje to wycieczki do pielęgniarki szkolnej na leki, zastrzyki lub testy, przerwy na przekąski, wydłużone lub dostosowane godziny lunchu oraz przerwy na toaletę.
- Upewnij się, że szkoła ma kontakty w nagłych wypadkach dla wszystkich, w tym lekarza Twojego dziecka.
- Upewnij się, że szkoła ma zestaw ratunkowy z glukagonem, a ludzie wiedzą, jak z niego korzystać w nagłych wypadkach. Nauczyciele i trenerzy Twojego dziecka powinni wiedzieć, jak korzystać z zestawu ratunkowego glukagon, wraz z pielęgniarką szkolną.
Krok 6. Zapakuj dziecku zestaw na cukrzycę
Kiedy Twoje dziecko idzie do szkoły, potrzebuje wszystkich środków na cukrzycę. Powinieneś pomóc jej zebrać zestaw. Spraw, aby podczas wieczornej rutyny Ty i Twoje dziecko sprawdzili zestaw, aby zobaczyć, czy jest coś, czego potrzebuje.
- Może to obejmować insulinę i strzykawki lub glukometr do badania krwi z paskami, lancetami i bateriami. Jeśli Twoje dziecko korzysta z pompy insulinowej, dołącz ją.
- Możesz również dołączyć chusteczki antyseptyczne i inne artykuły pierwszej pomocy.
- Potrzebne są również przekąski, które podnoszą poziom cukru we krwi. Może to być kilka kawałków twardego cukierka, cztery uncje soku, osiem uncji odtłuszczonego mleka lub kilka łyżek rodzynek.
- Dołącz butelkę wody.
Metoda 3 z 3: Informowanie o cukrzycy
Krok 1. Porozmawiaj o cukrzycy ze znajomymi
Nie powinieneś się wstydzić swojej cukrzycy. To część tego, kim jesteś. Porozmawiaj ze znajomymi o cukrzycy i pomóż im zrozumieć, że chociaż cierpisz na tę chorobę, jesteś do nich podobny pod innymi względami.
- Czasami twoi przyjaciele mogą nie zrozumieć Twojej cukrzycy lub nawet się jej bać. W porządku. Bądź wobec nich cierpliwy i pomóż im zrozumieć, co twój stan oznacza dla ciebie. Pomóż im również zrozumieć, że możesz robić rzeczy tak, jak oni.
- Skoncentruj się na tym, co łączy Ciebie i Twoich znajomych. Nie skupiaj się na swojej cukrzycy. Chociaż nie powinieneś tego ukrywać, nie powinieneś też się nad tym rozwodzić.
Krok 2. Bądź głośny
Czasami możesz czuć się nieswojo w sytuacji, gdy musisz coś zrobić z powodu cukrzycy. Może potrzebujesz zastrzyku insuliny, zażyj leki lub zjedz przekąskę. Potrzeby te mogą pojawić się w środku niezręcznych sytuacji, takich jak test lub wycieczka w teren. Upewnij się, że odezwiesz się, jeśli czegoś potrzebujesz. Niemówienie czegoś, ponieważ chcesz uniknąć niezręcznej sytuacji, może spowodować, że zachorujesz i narazisz swoje zdrowie na ryzyko.
Jeśli to możliwe, porozmawiaj ze swoim nauczycielem przed testem lub wycieczką, aby poinformować go, że być może będziesz musiał zatrzymać się i zjeść przekąskę lub wyjść, aby sprawdzić krew
Krok 3. Rozgość się z pielęgniarką szkolną
Twoja pielęgniarka szkolna jest jedną z najważniejszych osób w leczeniu cukrzycy w szkole. Będzie osobą, do której pójdziesz zobaczyć, czy potrzebujesz zastrzyku insuliny, aby sprawdzić poziom cukru we krwi lub zażyć leki. Nie wstydź się z nią porozmawiać lub ją poznać. Jest po to, aby ci pomóc i być przy tobie.
Prawdopodobnie będziesz musiał zostawić swoje igły, urządzenia testujące i leki pielęgniarce szkolnej. Zachowa je dla Ciebie i pomoże Ci pamiętać o przyjmowaniu leków lub sprawdzaniu krwi, jeśli zapomnisz
Krok 4. Dowiedz się, jak radzić sobie z łobuzami
Niektóre dzieci mogą czepiać się ciebie za cukrzycę. Może to być spowodowane tym, że boją się tego stanu lub nie rozumieją. Jeśli jesteś prześladowany z powodu cukrzycy, wiedza o tym, jak sobie z nimi radzić, może pomóc.
- Powiedz dręczycielowi, żeby przestał cię nękać, a potem odejdź. Działaj odważnie i ignoruj każdego, kto cię nęka.
- Poproś znajomych, aby ci pomogli. Łatwiej jest przeciwstawić się łobuzom, jeśli masz wokół siebie przyjaciół.
- Poinformuj swojego nauczyciela, jeśli ktoś cię zastrasza z powodu cukrzycy.
Krok 5. Dowiedz się, z kim się skontaktować w celu uzyskania pomocy
Będąc w szkole, powinieneś wiedzieć, do kogo możesz zwrócić się o pomoc, jeśli coś stanie się z Twoją cukrzycą. Upewnij się, że Twoi rodzice poinformują Cię, kto jest świadomy Twojej sytuacji, kto podaje insulinę lub kto wie, jak leczyć wszelkie komplikacje.
- Twój nauczyciel jest pierwszą osobą, z którą powinieneś porozmawiać w klasie. Prawdopodobnie odeśle Cię wtedy do pielęgniarki szkolnej, która będzie mogła Ci pomóc z problemami związanymi z cukrzycą. Jeśli nie będzie mógł pomóc, będzie miał kontakty w nagłych wypadkach, takie jak rodzice i lekarz.
- Możesz rozważyć udanie się na zorganizowane przez rodziców spotkania z władzami szkolnymi, aby omówić Twój plan leczenia cukrzycy. Pomoże ci to zrozumieć, co wie twoja szkoła i do kogo możesz się zwrócić po wsparcie i pomoc.
Krok 6. Porozmawiaj z rodzicami
Twoi rodzice są twoimi adwokatami. Są po Twojej stronie i upewniają się, że ludzie w szkole robią to, czego potrzebują w przypadku Twojej cukrzycy.
- Poinformuj rodziców o problemach z leczeniem cukrzycy w szkole.
- Pamiętaj, aby poinformować rodziców, jeśli masz jakiekolwiek problemy w szkole.
Krok 7. Porozmawiaj z lekarzem
Twój lekarz może pomóc Ci przygotować się do pójścia do szkoły i radzenia sobie z cukrzycą. Twój lekarz może być w stanie pomóc Ci dowiedzieć się, jak radzić sobie w pewnych sytuacjach związanych z cukrzycą w szkole.
