Łuszczyca to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka przede wszystkim skórę i paznokcie. Powoduje to, że komórki skóry mnożą się zbyt szybko, co skutkuje grubymi, łuskowatymi, czerwonymi plamami. Łuszczyca może powodować stany zapalne, podrażnienia i pękanie skóry. Poproś swojego lekarza o pomoc w opracowaniu planu i przepisaniu leków, które najlepiej radzą sobie z objawami. Możesz jednak uzupełnić leczenie w domu, stosując kremy nawilżające, zmieniając zdrowy styl życia i próbując alternatywnych terapii.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie zaostrzeń w domu
Krok 1. Unikaj wszystkiego, co może wywołać zaostrzenia
Wiadomo, że pewne rzeczy powodują zaostrzenie łuszczycy lub nasilenie objawów. Staraj się unikać wszystkiego, o czym wiesz, że pogarsza twoją łuszczycę. Typowe czynniki drażniące to:
- Urazy lub otarcia skóry, skórek lub paznokci.
- Wysoki poziom niepokoju i stresu.
- Infekcja w dowolnym miejscu na twoim ciele.
- Alkohol i palenie.
- Drapanie.
Krok 2. Chroń skórę przed słońcem i niesprzyjającą pogodą
Podczas gdy odrobina słońca może być dobra na nawroty, nadmierna ekspozycja może pogorszyć objawy łuszczycy. Bardzo zimna, sucha i/lub wietrzna pogoda może również powodować dalsze podrażnienia. Chroń swoją skórę, nosząc filtr SPF przyjazny dla łuszczycy co najmniej 30, gdy planujesz spędzić czas na świeżym powietrzu.
Noszenie długich rękawów i odpowiedniego sprzętu przeciwdeszczowego lub śnieżnego może również pomóc uchronić skórę przed cierpieniem podczas zimnej lub wietrznej pogody
Krok 3. Użyj kremów nawilżających, aby zmniejszyć swędzenie i łuszczenie
Nawilżacze nie wyleczą łuszczycy, ale mogą pomóc w radzeniu sobie ze swędzeniem, łuszczeniem i suchością. Użyj kremu lub maści nawilżającej na miejsca, w których występują zaostrzenia łuszczycy. Zastosuj je natychmiast po kąpieli lub prysznicu, aby zatrzymać wilgoć. Zastosuj ponownie w ciągu dnia, gdy poczujesz, że objawy powracają.
- Możesz skorzystać z dowolnego dostępnego bez recepty leczenia nawilżającego dostępnego w większości aptek i drogerii. Większość środków nawilżających nie wymaga recepty lekarskiej.
- W miarę możliwości staraj się trzymać cięższych formuł, takich jak maści i kremy. Może pacjenci z łuszczycą odkryją, że cieńsze formuły balsamów nie są tak skuteczne.
Krok 4. Nałóż żel Aloe Vera na podrażnione lub łuszczące się obszary
Oprócz środków nawilżających, żel Aloe Vera jest częstym miejscowym leczeniem nawrotów łuszczycy. Nakładaj cienką warstwę żelu aloesowego bezpośrednio na podrażnione miejsca 1-3 razy dziennie.
- Żel aloesowy jest łatwo dostępny w większości drogerii i sklepów ze zdrową żywnością. Możesz również użyć kremu zawierającego do 0,5 procent aloesu.
- Chociaż na rynku dostępnych jest kilka suplementów z aloesu, nie ma znanych korzyści z przyjmowania aloesu doustnie. Trzymaj się miejscowych zabiegów.
Metoda 2 z 3: Praca z lekarzem
Krok 1. Jeśli masz objawy łuszczycy, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania diagnozy
Jeśli wcześniej nie zdiagnozowano u Ciebie łuszczycy, skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko zaczniesz zauważać objawy. Łuszczyca może dzielić niektóre objawy z innymi chorobami skóry, takimi jak egzema. Twój lekarz pomoże ci ustalić, czy masz łuszczycę, a także najlepsze opcje leczenia. Typowe objawy łuszczycy to:
- Czerwone plamy na skórze
- Podrażnione plamy pokryte grubymi, srebrzystymi łuskami
- Małe plamki skalujące
- Sucha, popękana skóra
- Swędzenie lub pieczenie skóry
- Gwoździe wcięte lub prążkowane
- Opuchnięte lub sztywne stawy
Krok 2. Opracuj z lekarzem plan leczenia
Twój lekarz może zalecić serię leków doustnych, miejscowych i / lub wstrzykiwanych, aby pomóc ci w radzeniu sobie z objawami. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych lekach, które mogą pomóc w opiece nad łuszczycą.
- Lekarz może przepisać kremy do stosowania miejscowego, które można nałożyć na dotknięte obszary. Powszechnie przepisywane aplikacje miejscowe obejmują sterydy, witaminę D, witaminę A i kwas salicylowy.
- Ponadto mogą przepisywać leki doustne, takie jak metotreksat, apremilast i cyklosporyna.
- W przypadku cięższych lub trudniejszych do opanowania przypadków lekarz może zastosować terapie iniekcyjne, w tym Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva i Remicade.
Krok 3. Użyj fototerapii, aby poradzić sobie z łuszczeniem i stanem zapalnym
Lekarz może przepisać fototerapię samodzielnie lub w połączeniu z innymi lekami. Fototerapia wykorzystuje różne kombinacje naturalnego i sztucznego światła ultrafioletowego. Lekarz zaleci różne formy terapii światłem w zależności od objawów i nasilenia łuszczycy.
- Prostą formą fototerapii jest światło słoneczne. Twój lekarz może zalecić wyjście i bezpośrednią ekspozycję na słońce na krótkie codzienne sesje w celu opanowania stanu zapalnego. Ponieważ jednak opalanie może prowadzić do raka skóry, ważne jest, aby robić to tylko pod nadzorem lekarza.
- Inne formy fototerapii wykorzystują kontrolowane dawki sztucznego światła UVA i UVB, podawane przez pracownika służby zdrowia. Zazwyczaj będziesz chodzić na terapię 2-3 razy w tygodniu, aż zobaczysz poprawę. Następnie będziesz mieć cotygodniowe sesje konserwacyjne.
Metoda 3 z 3: Wypróbowanie alternatywnych środków zaradczych
Krok 1. Przyjmuj suplementy omega-3, aby pomóc w radzeniu sobie ze stanem zapalnym
Niektóre badania medyczne sugerują, że przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega-3 wraz z leczeniem miejscowym może pomóc w opanowaniu stanu zapalnego. Spróbuj przyjmować codziennie suplementy omega-3 lub olej rybny jako uzupełnienie leków. Suplementy te można znaleźć w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością.
- Staraj się przyjmować około 280 mg dziennie. Możesz również zwiększyć spożycie kwasów omega-3, dodając do swojej diety pokarmy takie jak ryby.
- Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem nowego suplementu. Omega-3 mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, a lekarz może powiedzieć, czy są one dla Ciebie bezpieczne.
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w kurkuminę
Uważa się, że kurkumina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Spróbuj dodać do swojej codziennej diety produkty takie jak kurkuma, która jest doskonałym źródłem kurkuminy. Możesz również przyjmować kurkumę jako suplement w postaci tabletek lub kapsułek.
- Kurkuma jest szeroko stosowana w wielu indyjskich i południowo-azjatyckich potrawach, w tym w curry.
- Możesz kupić świeży korzeń kurkumy w specjalistycznym sklepie spożywczym lub mieloną kurkumę jako przyprawę w większości sklepów spożywczych.
- Możesz również spróbować wypić filiżankę herbaty z kurkumy raz dziennie, aby dodać kurkuminę do swojej diety.
Krok 3. Weź kąpiel owsianą
Owies ma naturalne właściwości łagodzące. Chociaż nie ma żadnych dowodów naukowych potwierdzających leczenie łuszczycy za pomocą kąpieli owsianych, wielu pacjentów twierdzi, że później czuje się lepiej. Aby zrobić kąpiel owsianą, zmiel w blenderze 1-2 szklanki surowego, niesmakowanego owsa, aby uzyskać proszek. Następnie posyp puder bezpośrednio w ciepłej wannie.
Moczyć w wannie przez co najmniej 15 minut, aby w pełni wykorzystać zalety owsa
Porady
- Łuszczyca nie jest zaraźliwa i nie może przenosić się na inne osoby.
- Łuszczyca jest chorobą częściowo genetyczną i możesz przekazać predyspozycje swoim dzieciom. Jednak członek rodziny nie musi mieć łuszczycy, abyś ją dostał.
- Chociaż początek łuszczycy często występuje w dzieciństwie lub w młodym wieku dorosłym, może wystąpić w każdym wieku.
Ostrzeżenia
- Nie rozpoczynaj żadnych nowych suplementów ani terapii miejscowych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
- Nie ma lekarstwa na łuszczycę. U większości pacjentów jest to przewlekły, łagodny stan, który powraca przez całe życie. Jednak dbając o swoją skórę i dbając o swoje ciało, możesz zapobiec nawrotom łuszczycy.
- Istnieje związek między łuszczycą a językiem geograficznym. Spróbuj podjąć kroki w celu opanowania łuszczycy, aby zapobiec geograficznemu językowi.
