Bycie przygotowanym na każdą klęskę żywiołową, którą możesz napotkać, może pomóc ci poczuć się swobodnie. Twoja niepełnosprawność nie musi Cię hamować w sytuacji awaryjnej, zwłaszcza jeśli planujesz z wyprzedzeniem. Zachowaj spokój i opracuj plan przetrwania, abyś czuł się pewnie i dobrze wyposażony podczas trzęsienia ziemi.
Kroki
Część 1 z 4: Upuszczanie i przykrywanie ciała
Krok 1. Opuść się na dłonie i kolana
Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim lub w inny sposób nie możesz tego zrobić, nie martw się. Pochyl głowę i zakryj szyję, aby chronić ją przed zanieczyszczeniami. Trzymaj się jak najniżej nad ziemią.
Krok 2. Chroń głowę i szyję przed uszkodzeniem
Użyj jednej ręki, aby zakryć szyję i głowę, na wypadek, gdyby pobliskie przedmioty spadły na ciebie. Jeśli to możliwe, trzymaj poduszkę lub poduszkę na kanapie na szyi, aby chronić ją przed zanieczyszczeniami.
Krok 3. Zakryj swoje ciało
Ukryj się pod stołem lub biurkiem, jeśli jesteś blisko jednego, gdy zaczyna się trzęsienie ziemi. Używaj otaczających przedmiotów, takich jak poduszki na kanapie, aby zakryć jak największą część ciała, ponieważ ruchy trzęsienia ziemi są nieprzewidywalne i mogą spowodować, że wiele rzeczy spadnie ze ścian lub przewróci się na podłogę.
Krok 4. Trzymaj się czegoś bezpiecznego
Użyj jednej ręki, aby się ustabilizować i uchronić się przed zranieniem. Jeśli to możliwe, trzymaj się blisko ziemi, w wolnej przestrzeni i z dala od mebli.
Część 2 z 4: Przystosowanie się do Twojej sytuacji
Krok 1. Pozostań na miejscu podczas trzęsienia ziemi
Klęski żywiołowe przychodzą bez uprzedzenia, a wystawienie na działanie warunków zewnętrznych może być niebezpieczne. Pozostań w miejscu i poczekaj, aż trzęsienie ziemi się skończy, zanim ruszysz, chyba że znajdujesz się w niebezpiecznym miejscu.
Jeśli jesteś w niebezpiecznym miejscu, przejedź lub podejdź do najbliższego miejsca wewnątrz budynku. Znalezienie osłony głowy i szyi, aby uniknąć spadających gruzu, to najważniejszy ruch, jaki możesz wykonać
Krok 2. Wykorzystaj otoczenie na swoją korzyść
Jeśli jesteś w łóżku, kiedy nastąpi trzęsienie ziemi, zostań tam. Użyj poduszek do zakrycia głowy i ciała. Trzymaj się zagłówka lub krawędzi łóżka, aby nie zostać zrzuconym podczas potrząsania.
Krok 3. Trzymaj zwierzę przewodnika blisko siebie
Jeśli masz ze sobą zwierzę towarzyszące, trzymaj je blisko siebie. Powiedz swojemu zwierzakowi, aby „usiadł i został”.
Pamiętaj, że zwierzę może być przestraszone i niepewne tego, co się dzieje, więc zachowaj spokój, głaszcząc jego ciało i używając miękkiego, uspokajającego głosu do wydawania poleceń
Część 3 z 4: Reagowanie po trzęsieniu ziemi
Krok 1. Sprawdź się pod kątem kontuzji
Poruszaj kończynami i upewnij się, że podczas trzęsienia ziemi nie ucierpiały spadające przedmioty. Jeśli krwawisz, owiń ranę ręcznikiem lub bandażem, aby zatrzymać przepływ krwi. Uzyskać pomoc medyczną tak szybko, jak to możliwe.
Krok 2. Unikaj korzystania z wind
Windy są niebezpieczne, ponieważ podczas trzęsienia ziemi mogło zgasnąć prąd i możesz zostać uwięziony. Poszukaj dostępnych podjazdów, jeśli jesteś niepełnosprawny. Jeśli dostępne są tylko schody lub windy, po prostu pozostań na miejscu i poczekaj na pomoc.
Krok 3. Poruszaj się ostrożnie
Możliwe są wstrząsy wtórne, więc uważaj na przemieszczanie się z bezpiecznego miejsca. Gdy jest to bezpieczne, udaj się do wyznaczonego obszaru w celu ewakuacji i poczekaj, aż ratownicy cię zabiorą. Bądź świadomy niestabilnego otoczenia i potencjalnie spadających przedmiotów.
Uważaj na potłuczone szkło lub inne zanieczyszczenia, które mogą powstać w wyniku trzęsienia ziemi. Jeśli masz problemy ze wzrokiem, zdaj sobie sprawę, że meble przesunęły się podczas trzęsienia ziemi, więc najbezpieczniej jest pozostać tam, gdzie jesteś, dopóki nie nadejdzie pomoc
Krok 4. Skontaktuj się z osobistą siecią wsparcia
Ta sieć ludzi powinna mieszkać w bliskiej odległości od domu i mieć do niego dostęp. Daj zapasowe klucze tylko osobom, którym ufasz i które są w stanie zaoferować natychmiastową pomoc.
Część 4 z 4: Tworzenie planu katastrofy
Krok 1. Zaplanuj sposób na zdobycie informacji o trzęsieniach ziemi
Jeśli na przykład jesteś niesłyszący, upewnij się, że telewizor jest odpowiednio ustawiony do wyświetlania napisów, dzięki czemu możesz być na bieżąco z ostrzeżeniami przed burzą. Skonfiguruj plan z zaufanym źródłem, aby otrzymywać ważne aktualizacje w sytuacjach awaryjnych.
Krok 2. Poświęć trochę czasu na opracowanie planu bezpieczeństwa
Twój plan powinien być dostosowany do Twojej konkretnej niepełnosprawności. Omów plan ze swoim dozorcą lub kimś, komu ufasz i komunikuj się ze wszystkimi, którzy mieszkają w twoim gospodarstwie domowym, aby wszyscy byli na tej samej stronie w przypadku wystąpienia takiego zdarzenia.
Opracuj plan obejmujący miejsca spotkań, osoby kontaktowe i sposoby komunikowania się z nimi oraz drogi ewakuacyjne, które obejmują miejsca dostępne dla wózków inwalidzkich, jeśli dotyczy to Ciebie
Krok 3. Skonfiguruj zestawy awaryjnego zaopatrzenia
Twórz zestawy na wypadek sytuacji awaryjnych zawierające kluczowe elementy, takie jak butelki na wodę, latarki i baterie. Należy również dołączyć apteczkę. Rozrzuć te zestawy po swoim miejscu zamieszkania, aby być przygotowanym na każdy scenariusz.
Krok 4. Stwórz bezpieczne środowisko życia
Zabezpiecz swoją przestrzeń, upewniając się, że Twoje otoczenie nie będzie Ci zagrażać. Trzymaj swoje regały lub wysokie półki z dala od łóżka, kanapy lub innego miejsca, w którym siedzisz lub śpisz. Nigdy nie zostawiaj podłączonych urządzeń elektrycznych w pobliżu wanny lub zlewu.
