Jednym z najcenniejszych narzędzi, jakie może mieć diabetyk, jest domowy czytnik cukru we krwi, zwany inaczej glukometrem. Ta ręczna maszyna pozwala diabetykom monitorować poziom glukozy we krwi, co pomaga w określeniu, jakie jedzenie można jeść i jak dobrze działa każdy lek, a także ile insuliny może być potrzebne do wstrzyknięcia. Uzyskanie i właściwe korzystanie z glukometru w domu może uprościć opiekę nad cukrzycą i może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi w miarę upływu czasu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przygotowanie do codziennych testów
Krok 1. Zdobądź glukometr i paski testowe
Możesz iść do dowolnej drogerii i kupić zestaw do badania poziomu cukru we krwi. Większość zestawów zawiera lancety (igły testowe), nakłuwacz, paski testowe i miernik do odczytywania wyników.
Wiele firm ubezpieczeniowych zapłaci za Twój glukometr i paski testowe, jeśli otrzymasz receptę od lekarza
Krok 2. Przeczytaj materiały i wskazówki dołączone do glukometru
Zapoznaj się ze wszystkimi funkcjami glukometru, ile krwi jest potrzebne do badania, gdzie wkładasz pasek testowy i gdzie będzie odczyt. Spójrz na zdjęcia i dokładnie przeczytaj instrukcje, a jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem przed próbą użycia urządzenia.
Krok 3. Przetestuj glukometr przed użyciem
Większość glukometrów zawiera sposób testowania, aby upewnić się, że czytają poprawnie. Może to być gotowy pasek testowy lub płyn umieszczany na pasku testowym. Są one wkładane do maszyny, a odczyt powinien mieścić się w dopuszczalnych granicach, które zapewni instrukcja obsługi.
Metoda 2 z 3: Badanie poziomu cukru we krwi za pomocą glukometru
Krok 1. Umyj ręce i obszar pobierania próbek
Do mycia rąk używaj gorącej wody i mydła. Oczyść palec, który zamierzasz nakłuć wacikiem nasączonym alkoholem lub wcierając alkohol w wacik. Alkohol szybko odparowuje, więc nie ma potrzeby suszenia powierzchni; to po prostu go ponownie zanieczyści. Pozostaw alkohol do wyschnięcia.
- Upewnij się, że opuszki palców są ciepłe. Jeśli są zbyt zimne, pobranie próbki krwi będzie trudne. Pomocne będzie używanie gorącej wody podczas mycia rąk.
- Większość glukometrów instruuje nakłucie palca w celu pobrania próbki, ale niektóre nowsze glukometry pozwalają na użycie obszaru na ramieniu. Określ, który z tych obszarów jest akceptowalny dla Twojego licznika. Ogólnie rzecz biorąc, najdokładniejsze jest nakłucie palca. Alternatywne strony można stosować, gdy poziom glukozy we krwi jest stabilny, ale nie w przypadku, gdy potencjalnie gwałtownie się zmienia, na przykład po jedzeniu lub ćwiczeniach, gdy występuje hipoglikemia lub choroba.
Krok 2. Złóż urządzenie
Włóż pasek testowy do glukometru, upewniając się, że wkładasz właściwy koniec do wewnątrz. Włóż lancet do nakłuwacza, którego używasz do nakłuwania palca.
Glukometry mogą się różnić po włożeniu paska testowego. Zwykle wkłada się go w celu włączenia maszyny, ale czasami trzeba nanieść krew na pasek, a następnie włożyć go do maszyny. Upewnij się, że wiesz, w jaki sposób działa Twój glukometr, zanim nakłusz palec
Krok 3. Poczekaj, aż glukometr poprosi o próbkę
Odczyt na glukometrze podpowie Ci, aby umieścić kroplę krwi na pasku. Odczyt może w rzeczywistości mówić „umieść próbkę na pasku” lub może dać ci symbol, taki jak ikona, która wygląda jak kropla cieczy.
Krok 4. Przetestuj próbkę krwi
Nakłuć palec nakłuwaczem. Zwykle powoduje to brak lub bardzo minimalny dyskomfort. Być może trzeba będzie ściskać lub masować palec, który nakłułeś po obu stronach, aby wycisnąć kroplę krwi. Niech krew utworzy małą kulkę na twoim palcu. Przytrzymaj kroplę krwi, aby dotknąć końcówki paska we właściwym miejscu, które powinno być wskazane na pasku.
- Niektórym osobom wygodniej jest nakłuć bok palca w pobliżu paznokcia niż opuszki palca – z boku jest mniej zakończeń nerwowych, co czyni go mniej wrażliwym obszarem.
- Jeśli kłucie palca sprawia Ci trudność lub ból, może pomóc spłukać rękę ciepłą wodą przez minutę lub dwie, a następnie pozwolić jej zwisać u boku przez kolejną minutę. To sprawia, że krew płynie do twoich palców. Zrób to, zanim umyjesz ręce wodą z mydłem i użyj alkoholu do oczyszczenia palca, który zamierzasz nakłuć.
- Jeśli nie przyjmujesz insuliny, możesz zamiast tego spróbować pobrać próbkę z przedramienia. Jednak może to nie być tak dokładne, jak używanie opuszki palca.
- Nowsze paski mają działanie „przesiąkające”, które wciąga krew do paska testowego. Starsze mierniki i paski wymagają faktycznego upuszczenia krwi na pasek.
Krok 5. Poczekaj na wyniki
Glukometr zacznie odliczać w ciągu kilku sekund, aż wyniki będą gotowe do odczytu. Nowsze glukometry zajmują tylko około 5 sekund, podczas gdy starsze wersje mogą trwać od 10 do 30 sekund. Miernik wyda dźwięk lub sygnał dźwiękowy, gdy odczyta dla ciebie.
Krok 6. Przeczytaj wyniki
Wyniki pojawią się na cyfrowym ekranie glukometru. Wyniki będą się różnić w zależności od pory dnia, jak ostatnio jadłeś i co jadłeś. Nie ma jednego dobrego wyniku dla każdej osoby. Powinieneś omówić swoją cukrzycę z lekarzem i ustalić cele dotyczące poziomu cukru we krwi.
Zawsze używaj nowych pasków, które są przeznaczone do użytku z Twoim urządzeniem. Dodatkowo upewnij się, że testujesz w temperaturze zalecanej przez producenta urządzenia. Używanie starych pasków lub badanie poziomu cukru we krwi w bardzo zimnych lub gorących warunkach może spowodować błąd urządzenia
Metoda 3 z 3: Śledzenie swoich odczytów
Krok 1. Stwórz system, który pomoże Ci pamiętać o wykonywaniu odczytów
Ty i Twój lekarz opracujecie plan, jak często i w jakich godzinach należy używać glukometru do sprawdzania poziomu cukru we krwi. Czasami należy to robić trzy razy dziennie. Może to być trudne do zapamiętania, szczególnie na początku, ale stworzenie systemu, który pomoże Ci zapamiętać, może wprowadzić Cię w nawyk.
- Jeśli poziom cukru we krwi jest pod kontrolą i nie stosujesz insuliny, wystarczy, że rano będziesz sprawdzać poziom cukru we krwi na czczo 2-3 razy w tygodniu. Jeśli poziom cukru we krwi nie jest kontrolowany i nie przyjmujesz insuliny, sprawdzaj poziom cukru we krwi 1 do 3 razy dziennie, aby śledzić swoje wzloty.
- Jeśli przyjmujesz insulinę, sprawdzaj poziom cukru we krwi 3 do 5 razy dziennie rano, po posiłkach i przed snem. Możesz porozmawiać z lekarzem o korzystaniu z nowszego urządzenia, które nie wymaga nakłuwania palca, a zamiast tego synchronizuje się z telefonem.
- Zrób dziennik, który musisz sprawdzić rano, po południu i wieczorem. Umieść go na lodówce lub lustrze w łazience – w miejscu, do którego często zaglądasz przez cały dzień. Odhaczaj pola po drodze.
- Bądź kreatywny. Spróbuj trzymać trzy małe kamyczki w prawej kieszeni. Podczas czytania przenieś kamień do lewej kieszeni. Pod koniec dnia powinieneś mieć wszystkie kamienie w lewej kieszeni. Może to być namacalne przypomnienie o wykonaniu odczytów. Wymyśl coś, co działa dla Ciebie!
Krok 2. Zapisuj swoje wyniki
Niektóre glukometry dla cukrzyków przechowują odczyty we wbudowanej pamięci. W przypadku innych będziesz musiał zapisać swoje wyniki. Pamiętaj, aby zanotować dzień, godzinę i rodzaj czytania. Na przykład, czy czytanie odbywało się z samego rana? Nazywa się to czytaniem na czczo. Czy została podjęta 2 godziny po posiłku? Nazywa się to czytaniem w ciągu 2 godzin po posiłku.
Krok 3. Przynieś swój dokument na wizyty lekarskie
Miej ze sobą glukometr na każdą wizytę u lekarza, który zajmuje się Twoją cukrzycą. Jeśli przechowuje Twoje wyniki, mogą uzyskać do nich bezpośredni dostęp. Jeśli twoja maszyna nie przechowuje twoich wyników, pamiętaj o zabraniu ze sobą pisemnych zapisów. Weź również ze sobą glukometr, aby lekarz mógł sprawdzić, czy działa prawidłowo przy każdej wizycie.
