Wszyscy od czasu do czasu tęsknimy za złotą opalenizną. Istnieje wiele metod opalania i wiele czynników wpływa na wybór idealnego sposobu na uzyskanie brązowego blasku. Jeśli mieszkasz w klimacie sezonowym, słońce na zewnątrz nie zawsze będzie dostępne dla Twoich potrzeb opalania. Na szczęście istnieją bezsłoneczne metody na opalanie. Jeśli zajmujesz się majsterkowaniem, samoopalacze w domu mogą być najlepszym rozwiązaniem, podczas gdy niektórzy lubią zostawiać sprawy profesjonalistom. Przed podjęciem decyzji należy wziąć pod uwagę czynniki zdrowotne każdej metody opalania.
Kroki
Metoda 1 z 3: Opalanie w naturalnym świetle słonecznym
Krok 1. Spędź czas na świeżym powietrzu
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to nie tylko świetny sposób na opaleniznę, ale także korzystny dla zdrowia. Przebywanie na zewnątrz to najbardziej naturalny i zdrowy sposób na opalanie skóry, dlatego uzyskasz najbardziej naturalne rezultaty. Niezależnie od tego, czy spacerujesz, uprawiasz sport, czy urządzasz piknik, wciąż jesteś pod słońcem.
- Odpowiednia ilość ekspozycji na słońce to najlepszy sposób na zwiększenie poziomu witaminy D. Witamina D zwalcza infekcje, w tym przeziębienia i grypę, i uważa się, że minimalizuje ryzyko chorób przewlekłych i nowotworów.
- Jeśli martwisz się o opaleniznę typu farmer (lub jakąkolwiek inną niechcianą opaleniznę), pamiętaj, aby nosić różne kroje odzieży. Odsłonięcie różnych obszarów skóry pomoże wyrównać opaleniznę.
Krok 2. Opalaj się dla lepszej ekspozycji na opalanie
Opalanie oznacza leżenie lub siedzenie na słońcu w celu uzyskania opalenizny. Leżąc na słońcu, pamiętaj o noszeniu kremu z filtrem SPF, aby chronić skórę.
Jeśli masz zamiar się opalać, spędź tylko kilka minut na słońcu. Nigdy nie pozostawaj na dworze na tyle długo, aby Twoja skóra się zaróżowiła lub poparzyła słońcem
Krok 3. Zawsze noś krem przeciwsłoneczny
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nosząc krem z filtrem przeciwsłonecznym, można łatwo uzyskać opaleniznę. Nadmierna ekspozycja bez filtrów przeciwsłonecznych SPF może powodować oparzenia słoneczne, odwodnienie i ogromne potencjalne zagrożenia dla zdrowia, takie jak rak skóry.
- Zaleca się minimum 15 filtrów przeciwsłonecznych SPF. Jeśli masz bardzo jasną karnację, noś co najmniej 30 filtrów przeciwsłonecznych SPF.
- Nałóż krem przeciwsłoneczny na 15-30 minut przed wyjściem na słońce i nałóż ponownie 15-30 minut po przebywaniu na słońcu. Zastosuj ponownie, jeśli wykonałeś jakąkolwiek aktywność w wodzie, taką jak pływanie, w której krem przeciwsłoneczny mógł zostać usunięty.
- Jeśli zdecydujesz się na użycie balsamu lub olejku do opalania, użyj takiego, który zawiera SPF.
Metoda 2 z 3: Chodzenie do solarium
Krok 1. Uzyskaj opaleniznę w sprayu
Opalanie natryskowe to forma opalania bez słońca, w której delikatna mgiełka zawierająca składniki opalające jest rozpylana na Twoje ciało (ten sam składnik w samoopalaczu). Opalacze w sprayu zyskują na popularności, ponieważ są bezpieczne, łatwe i dość trwałe (zazwyczaj 7 dni). Największą wadą opalania natryskowego jest koszt – zwykle 25-50 USD. Jest kilka rzeczy, które powinieneś zrobić, aby przygotować się przed uzyskaniem opalenizny natryskowej.
- Ogolić się lub woskować przed wizytą. Pomoże to lepiej wchłonąć opaleniznę w skórę.
- Złuszczaj skórę przed wizytą. Pozbycie się jak największej ilości martwej skóry przyniesie lepsze rezultaty.
- Nie nakładaj balsamu, dezodorantu ani makijażu przed wizytą. Czysta skóra znacznie lepiej wsiąknie w opaleniznę.
- Odczekaj 8 godzin po opalaniu natryskowym, aby wziąć prysznic lub nałożyć dowolny balsam/środek nawilżający.
Krok 2. Użyj solarium
Łóżka opalające wykorzystują światło ultrafioletowe do wytwarzania promieniowania UV. To promieniowanie UV tworzy blask opalający skórę, podobnie jak promieniowanie UV ze słońca. Chociaż łóżka opalające stały się dość popularne, wiąże się z nimi wiele zagrożeń dla zdrowia (w tym raka skóry) i musisz być ostrożny, jeśli zdecydujesz się na opalanie w ten sposób.
- Jeśli zdecydujesz się skorzystać z solarium, zalecany jest czas 7-11 minut. Nawet jeśli często się opalasz, nigdy nie wchodź do solarium dłużej niż 20 minut za jednym razem. Zalecana ilość to opalanie 1-2 razy w tygodniu.
- Zawsze noś balsam do opalania i gogle, aby chronić skórę i oczy przed potencjalnym uszkodzeniem promieni UV.
- W większości miast są solarium, więc przejdź do Internetu, aby znaleźć najbliższy solarium. Ceny będą się różnić w zależności od salonu, ale pakiety członkowskie są zazwyczaj dostępne, aby pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze, jeśli planujesz wielokrotne opalanie.
Krok 3. Zadbaj o swoją skórę
W środku zimy łatwo przegapić słońce, co jest jednym z powodów, dla których wiele osób decyduje się na opalanie. Jeśli zdecydujesz się na opalanie pod promieniami UV i na leżakach, koniecznie zadbaj o swoją skórę.
- Te metody opalania wiążą się z wysokim ryzykiem raka skóry i przyspieszają proces starzenia się skóry.
- Podczas opalania zawsze używaj balsamu do opalania z filtrem SPF i codziennie nawilżaj skórę, aby była nawilżona.
Metoda 3 z 3: Opalanie się w domu
Krok 1. Użyj makijażu, aby uzyskać brązową poświatę
Istnieje wiele sztuczek makijażowych, które zapewnią Ci cudowną opaleniznę, której szukałeś, a wiele z nich jest łatwych do wykonania. Stosowanie makijażu to najbezpieczniejszy, ale i najbardziej tymczasowy sposób na przyciemnienie skóry. Świetną metodą jest używanie bronzerów i pudrów z połyskiem. Aby stworzyć nową opaleniznę, potrzebujesz kilku prostych produktów, które znajdziesz w Internecie, w każdym dziale makijażu lub sklepie stacjonarnym.
- Będziesz potrzebował kremowego bronzera, bronzera do pudru, rozświetlacza lub pudru z połyskiem, małego pędzla do pudru i zwykłego pędzla do pudru.
- Zacznij od małego pędzelka do pudru, aby rozprowadzić kremowy bronzer po obu policzkach, pod oczami i na grzbiecie nosa. Kluczem do sukcesu jest nałożenie go tam, gdzie naturalnie opalasz się na twarzy.
- Następnie weź swój pudrowy bronzer i nałóż go na policzki i skronie zwykłym pędzlem do pudru. Dokładnie wymieszaj oba bronzery, aby uniknąć zmarszczek na makijażu.
- Na koniec weź rozświetlacz lub puder z połyskiem i nałóż go wzdłuż kości policzkowych, nad górną wargą i wzdłuż zewnętrznej części oczu / brwi za pomocą zwykłego pędzla do jeździectwa.
- Pamiętaj, aby zmieszać swoje bronzery i pudry z połyskiem, aby uniknąć zmarszczek na makijażu.
Krok 2. Rozważ produkty samoopalające
Produkty do opalania bezsłonecznego, znane również jako samoopalacze, to świetny sposób na nadanie skórze pięknej opalenizny bez narażania się na szkodliwe promienie ultrafioletowe (UV). Samoopalacze są łatwe w użyciu i występują w wielu różnych rodzajach i odcieniach, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla wielu osób. Produkty samoopalające można kupić online lub w lokalnym sklepie spożywczym. Twoja opalenizna z balsamu samoopalającego lub sprayu zwykle utrzymuje się przez 3-5 dni.
- Wypróbuj samoopalacz w domu, aby uzyskać szybką opaleniznę. Ten balsam nie jest trudny do nałożenia, ale łatwo pominąć jeden lub dwa miejsca. Pamiętaj, aby zachować trochę balsamu do nasączenia w miejscach, które mogłeś przegapić.
- Użyj stopniowego balsamu samoopalającego. Stopniowe samoopalacze wyglądają najbardziej naturalnie i są łatwe do kontrolowania, ale uzyskanie pożądanych rezultatów zajmie 4-7 dni. Jeśli nie spieszysz się, zaleca się stopniowe samoopalanie.
- Zdobądź samoopalacz w sprayu. Może to być najłatwiejsze w użyciu ze wszystkich domowych produktów do opalania, ale może być trudne dotarcie do trudno dostępnych miejsc. Jeśli masz w domu asystentkę do opalania natryskowego, wypróbuj tę metodę opalania.
- Zawsze pamiętaj o złuszczeniu skóry przed nałożeniem samoopalacza. Złuszczanie skóry usunie martwe komórki naskórka i pozwoli opalaczowi wniknąć w świeżą skórę. Pomoże to dłużej utrzymać opaleniznę.
- Pozwól samoopalaczowi namoczyć się przez co najmniej 10 minut przed ubieraniem się i poczekaj do następnego dnia, aby wziąć prysznic.
Krok 3. Nałóż balsam samoopalający
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu samoopalacza. Wybierz odpowiedni odcień dla swojej karnacji, jeśli uzyskasz odcień, który jest zbyt ciemny, nie będziesz się męczyć z wynikami.
- Nakładaj balsam porcjami, aby mieć pewność, że jest całkowicie pokryty, i kolistymi ruchami nałóż produkt na skórę. Zacznij od nałożenia balsamu na ramiona, potem na nogi, a na końcu na tułów. Umyj ręce po każdej sekcji, aby uniknąć nadmiernego opalania dłoni. Lekko nałóż produkt na kostki, stopy i dłonie.
- Wytrzyj obszary stawów, ponieważ mają tendencję do szybszego wchłaniania balsamu. Jeśli zauważysz szybkie ciemnienie na obszarach stawów, delikatnie przetrzyj je wilgotnym ręcznikiem.
Krok 4. Spryskaj się samoopalaczem w sprayu
Podobnie jak w przypadku każdego samoopalacza, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Zdejmij biżuterię i zwiąż włosy, w przeciwnym razie możesz otrzymać dziwne oznaczenia.
- Przed natryskiem na suche miejsca nałóż bezolejowy balsam.
- Nakładaj spray oszczędnie na obszary o wysokiej chłonności: kolana, łokcie i stopy. Aby zapewnić równomierną aplikację, ugnij kolana i łokcie podczas spryskiwania tych obszarów.
- Trzymając puszkę na wyciągnięcie ręki od miejsca, na które aplikujesz produkt, rozpyl warstwę na całe ciało. Najłatwiej jest zacząć od stóp i iść w górę.
Krok 5. Nie przesadzaj
Nałożenie zbyt dużej ilości balsamu samoopalającego lub bronzera sprawi, że będziesz wyglądać pomarańczowo i nienaturalnie. Nakładaj produkty do opalania z umiarem i zacznij od niewielkiej ilości. Łatwiej jest nałożyć kolejną warstwę niż ją zdjąć.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Noszenie jaśniejszych kolorów może dać iluzję opalenizny.
- Twoja skóra jest piękna taka, jaka jest, więc nie odczuwaj presji, aby się opalać, jeśli nie chcesz.
