Zapalenie chrząstki żebrowej, zwane również bólem ściany klatki piersiowej, zespołem żebrowo-mostkowym lub chondrodynią żebrową, występuje, gdy chrząstka między żebrem a mostkiem (mostkiem) ulega zapaleniu i obrzękowi. Objawy mogą przypominać zawał serca, więc zawsze udaj się do lekarza przy pierwszych oznakach bólu w klatce piersiowej, aby wykluczyć zawał serca. Lekarz będzie również mógł doradzić, jak najlepiej zwalczać ból, czekając na jego zagojenie.
Kroki
Część 1 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Natychmiast udaj się do lekarza lub zadzwoń do służb ratunkowych, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej
Specjalista medyczny będzie w stanie określić, czy jest to zawał serca, czy coś mniej poważnego, jak zapalenie chrząstek żebrowych.
- Wiedz, czego się spodziewać w gabinecie lekarskim. Lekarz prawdopodobnie wykona badanie palpacyjne (badanie palcami) wzdłuż mostka, aby określić, gdzie boli i zakres stanu zapalnego. Jeśli jest w stanie odtworzyć ból podczas palpacji, prawdopodobnie jest to zapalenie chrząstki żebrowej, a nie zawał serca. Prawdopodobnie zapyta również o wydarzenia z twojego życia, takie jak niedawne obrażenia, które mogą być przyczyną.
- Lekarz może poprosić o poddanie się innym testom, aby wykluczyć inne stany często związane z bólem w klatce piersiowej, w tym chorobę zwyrodnieniową stawów, chorobę płuc, stany żołądkowo-jelitowe lub infekcję stawu. Może poprosić o prześwietlenie, tomografię komputerową, rezonans magnetyczny lub elektrokardiograf.
- Należy poinformować lekarza, jeśli u pacjenta występuje choroba serca, wątroby lub nerek, wysokie ciśnienie krwi, wrzody lub krwawienie wewnętrzne w przeszłości. Ta wiedza pomoże Twojemu lekarzowi dostosować Twój plan leczenia bólu do tego, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Krok 2. Weź antybiotyki na receptę, jeśli zaleci to lekarz
Jeśli twój przypadek zapalenia chrząstek żebrowych jest spowodowany infekcją stawu, lekarz prawdopodobnie zaleci antybiotyki, które należy przyjmować doustnie lub przez IV.
Zwykle nie jest to konieczne, ponieważ infekcje rzadko są przyczyną zapalenia chrząstek żebrowych
Krok 3. Omów z lekarzem opcje leków na receptę
Jeśli ból nie ustępuje po kilku tygodniach, a dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne nie są skuteczne, lekarz może zasugerować coś silniejszego, aby poradzić sobie z bólem. Możliwe leki na receptę mogą obejmować:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne na receptę (NLPZ) podobne do ibuprofenu (Advil, Motrin). To jest główne leczenie zapalenia chrząstek żebrowych. Jeśli przyjmujesz je przez dłuższy czas, musisz być obserwowany przez lekarza, ponieważ mogą one uszkodzić żołądek i nerki.
- Leki zawierające kodeinę, takie jak Vicodin, Percocet itp. Leki te mogą uzależniać.
- Niektóre leki przeciwdepresyjne lub przeciwpadaczkowe mogą być również skuteczne w radzeniu sobie z przewlekłym bólem.
Krok 4. Rozważ bardziej inwazyjne procedury zwalczania bólu
Większość przypadków zapalenia chrząstek żebrowych z czasem leczy się samoistnie. Ale jeśli ból pozostaje nie do zniesienia, lekarz może zasugerować:
- Wstrzyknięcie kortykosteroidu i leku znieczulającego bezpośrednio do bolącego stawu.
- Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS). Ta technika wykorzystuje słabe sygnały elektryczne, aby przerwać sygnały bólu i zapobiec ich rejestracji w mózgu.
Krok 5. Omów opcje chirurgiczne usunięcia lub naprawy uszkodzonej chrząstki, jeśli nic innego nie działa
Czasami jest to konieczne, szczególnie jeśli chrząstka została poważnie uszkodzona przez infekcję.
- W połączeniu z antybiotykami wynik jest zwykle bardzo dobry.
- Po wyzdrowieniu idź na coroczne kontrole, aby upewnić się, że staw pozostaje zdrowy.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z bólem w domu
Krok 1. Wypróbuj dostępne bez recepty środki przeciwbólowe
Najprawdopodobniej skuteczne będą niesteroidowe leki przeciwzapalne. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca stosowanie środków przeciwbólowych bez recepty. Leki te mogą przynieść ulgę.
- Jeśli przyjmujesz leki na receptę na ten lub jakikolwiek inny stan, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek leków bez recepty. Twój lekarz będzie w stanie doradzić Ci wszelkie potencjalne interakcje między lekami dostępnymi bez recepty a innymi lekami.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta i skonsultuj się z lekarzem, jeśli będziesz je przyjmować dłużej niż kilka dni. Nie bierz więcej niż mówią instrukcje.
- Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tych leków, nawet leków dostępnych bez recepty, jeśli masz chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek, chorobę wątroby lub masz skłonność do wrzodów żołądka lub krwawienia wewnętrznego.
Krok 2. Odpocznij, aby dać ciału czas na wyleczenie
Może to oznaczać, że przez kilka tygodni będziesz musiał powstrzymać się od forsownych sportów. Zapalenie chrząstek żebrowych jest zwykle spowodowane czynnościami, które rozciągają chrząstkę i mięśnie wokół ściany klatki piersiowej. Leczeniem numer jeden przepisanym przez lekarza jest unikanie lub odpoczynek od aktywności, która powoduje dyskomfort. Ból zwykle ustępuje po kilku dniach lub tygodniach, ale może to potrwać nawet kilka miesięcy.
- Odpoczywaj, aż przestaniesz odczuwać ból.
- Powoli wprowadzaj ponownie aktywność fizyczną do swojego życia, aby dać sobie czas na odbudowanie utraconych mięśni i wytrzymałości.
- Zachowaj szczególną ostrożność przy czynnościach, które wymagają nagłych, ostrych ruchów, dużego nacisku na mięśnie klatki piersiowej lub narażają cię na ciosy w klatkę piersiową. Należą do nich tenis, baseball, golf, koszykówka i karate.
Krok 3. Zastosuj ciepło do bolącego obszaru
Może to pomóc zwiększyć przepływ krwi i rozluźnić mięśnie, które mogą być napięte.
- Użyj termoforu lub koca grzewczego.
- Nie przykładaj źródła ciepła bezpośrednio do skóry. Jeśli używasz termoforu, zawiń go w ręcznik, aby uchronić się przed poparzeniem.
- Zastosuj ciepło na kilka minut, a następnie zdejmij, aby skóra ostygła.
Krok 4. Umieść okład z lodu na dotkniętym stawie
Staw to bolący obszar, w którym łączą się mostek i żebra. Lód pomoże zmniejszyć obrzęk i złagodzić stan zapalny.
- Torebka mrożonego groszku lub kukurydzy zawinięta w ręcznik to szybka, poręczna paczka z lodem.
- Nie nakładaj okładu lodowego bezpośrednio na skórę.
- Po 15-20 minutach wyjmij worek z lodem i daj skórze szansę na rozgrzanie. Powtarzaj to trzy do czterech razy dziennie.
Krok 5. Rozciągnij napięte mięśnie klatki piersiowej wokół stawu
Ale uważaj, aby robić to powoli, delikatnie i tylko za zgodą lekarza. Lekarz może wysłać Cię do specjalisty, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń najlepiej pasują do Twojego urazu.
- Zacznij od łatwego rozciągania mięśni klatki piersiowej powolnymi, głębokimi oddechami.
- Kiedy poczujesz się gotowy, dodaj rozciągnięcia mięśnia piersiowego. Prostym sposobem na to jest oprzeć przedramię o drzwi, a następnie powoli pochylić się do przodu, aż poczujesz, jak rozciągają się mięśnie poniżej i wokół ramion.
- Pozycje jogi połączone z głębokim oddychaniem to doskonały sposób na relaks i rozciągnięcie. Spróbuj pozy Sfinksa. Połóż się na brzuchu, opierając się na łokciach. Następnie otwórz klatkę piersiową, rozciągając się w górę i do tyłu.
- Jeśli ćwiczenia bolą, natychmiast przestań, aby uniknąć zranienia.
Krok 6. Eksperymentuj z różnymi pozycjami podczas snu, aż znajdziesz taką, która zminimalizuje Twój dyskomfort
Staraj się unikać pozycji, które wywierają nacisk na bolesny staw.
Spanie na brzuchu będzie prawdopodobnie niewygodne
Krok 7. Popraw swoją postawę, aby zmniejszyć obciążenie klatki piersiowej
Siedzenie lub stanie w zgarbionej postawie może pogorszyć zapalenie chrząstek i zwiększyć dyskomfort.
- Ćwicz siedzenie, stanie i chodzenie z książką na głowie.
- Skoncentruj się na otwarciu klatki piersiowej i rozluźnieniu ramion.
Część 3 z 3: Zrozumienie objawów i przyczyn
Krok 1. Rozpoznaj objawy
Zapalenie chrząstek żebrowych może powodować skrajny dyskomfort. Osoby cierpiące opisują ból jako:
- Ostry, bolący lub przypominający ucisk ból zlokalizowany z boku mostka. Typowe lokalizacje to czwarte, piąte i szóste żebro.
- Ból może również rozprzestrzenić się na brzuch lub plecy.
- Ból może obejmować więcej niż jeden staw żebrowy i nasilać się przy kaszlu lub głębokim oddychaniu.
Krok 2. Należy pamiętać, że ponieważ głównym objawem jest ból w klatce piersiowej, może być trudno odróżnić zapalenie chrząstki żebrowej od początku zawału serca
Kluczową różnicą jest to, że podczas zapalenia chrząstek żebrowych bolesny obszar jest na ogół wrażliwy na dotyk, a ból jest powtarzalny, gdy lekarz bada cię i palpituje ten obszar. Mimo to we wszystkich przypadkach bólu w klatce piersiowej najlepiej natychmiast udać się do lekarza, aby wykluczyć zawał serca.
Zawał serca jest zwykle tępym bólem związanym z uciskiem i wiąże się z drętwieniem ręki i szczęki
Krok 3. Dowiedz się, co może powodować zapalenie chrząstek
Przyczyny zapalenia chrząstek żebrowych są różne. Niektóre częste z nich to:
- Uraz uszkadzający chrząstkę łączącą żebro i mostek. Może to obejmować uderzenie lub napięcie się podczas noszenia ciężkich przedmiotów lub silny kaszel. Infekcja górnych dróg oddechowych, która powoduje silny kaszel, może wywołać zapalenie chrząstek żebrowych.
- Zapalenie stawów w stawie. Choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa mogą powodować ból w klatce piersiowej.
- Infekcja stawu, taka jak gruźlica, kiła lub aspergiloza. Czasami zapalenie chrząstek żebrowych jest spowodowane infekcją bakteryjną stawu po operacji.
- Guz infekujący staw.
- W innych przypadkach może nie być jasnej przyczyny.