Niestety dzieci nie są odporne na traumatyczne wydarzenia i stany, takie jak PTSD. Podczas gdy traumatyczne przeżycie może zaszkodzić dziecku, jeśli zostanie o nim niewypowiedziane i nieleczone, dobrą wiadomością jest to, że dzieci lepiej radzą sobie z traumatycznym wydarzeniem, jeśli otrzymają wsparcie od zaufanych dorosłych. Im szybciej rozpoznasz u dziecka oznaki traumy, tym szybciej możesz pomóc mu uzyskać wsparcie, ruszyć do przodu i na nowo złożyć swoje życie.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zrozumienie traumy
Krok 1. Bądź świadomy tego, co można uznać za traumatyczne przeżycie dla dziecka
Traumatyczne przeżycie to takie, które przeraża lub szokuje dziecko i mogło poczuć się zagrażające życiu (rzeczywiste lub postrzegane) i spowodować, że dziecko poczuje się wyjątkowo bezbronne. Potencjalnie traumatyczne wydarzenia obejmują…
- Klęski żywiołowe
- Wypadki samochodowe i inne wypadki
- Zaniedbanie
- Przemoc werbalna, fizyczna, emocjonalna lub seksualna (w tym terapia zgodności, powściągliwość lub odosobnienie)
- Napaść seksualna lub gwałt
- Przemoc na szeroką skalę, taka jak masowa strzelanina lub atak terrorystyczny
- Wojna
- Brutalne/intensywne zastraszanie lub wiktymizacja
- Bycie świadkiem czyjejś traumy (np. bycie świadkiem przemocy)
Krok 2. Rozpoznaj, że różni ludzie różnie reagują na traumę
Jeśli dwoje dzieci przeżyje to samo doświadczenie, mogą mieć różne objawy lub różne nasilenie traumy. To, co jest traumatyczne dla jednego dziecka, może być po prostu denerwujące dla drugiego.
Krok 3. Rozważ oznaki traumy u rodziców i innych bliskich dziecku
Rodzic cierpiący na zespół stresu pourazowego może również wywołać u dziecka reakcję traumatyczną. Dziecko może nawet silniej zareagować na traumę, ponieważ zrobili to dorośli wokół niego, zwłaszcza rodzice, ponieważ są tak bardzo do niego dostrojeni.
Metoda 2 z 4: Zauważanie objawów fizycznych
Krok 1. Uważaj na zmiany osobowości
Porównaj, jak dziecko zachowuje się teraz, z tym, jak zachowywało się przed traumą. Jeśli widzisz ekstremalne zachowanie lub zauważalną zmianę w stosunku do normalnego zachowania, prawdopodobnie coś jest nie tak.
Dziecko może wydawać się, że rozwija nową osobowość (np. pewna siebie dziewczyna z dnia na dzień zamienia się w chwiejną, lubiającą ludzi) lub może przełączać się między kilkoma silnymi nastrojami (np. chłopiec, który przeskakuje między wycofanym a agresywnym)
Krok 2. Zastanów się, jak łatwo dziecko się denerwuje
Dziecko po traumie może płakać i skomleć nad stosunkowo małymi rzeczami, które wcześniej nie przeszkadzały mu tak bardzo.
Dziecko może stać się bardzo zdenerwowane, gdy przypomni się mu coś związanego z traumą – na przykład może stać się bardzo niespokojne lub płakać, gdy zobaczy przedmiot lub osobę, która przypomina mu o tym, co się wydarzyło
Krok 3. Uważaj na regresję
Dziecko może powrócić do młodszych zachowań, takich jak ssanie kciuka i moczenie łóżka. Jest to szczególnie powszechne w przypadkach wykorzystywania seksualnego, ale można je również zaobserwować w innych formach traumy.
Dzieci z niepełnosprawnością rozwojową mogą łatwiej doświadczać regresji, co może utrudnić ustalenie, czy regresja jest związana z traumą, czy nie
Krok 4. Zauważ oznaki bierności i uległości
Dzieci po traumie, szczególnie te skrzywdzone przez dorosłego, mogą próbować uspokoić dorosłych lub uniknąć ich złości. Możesz zauważyć unikanie uwagi, całkowitą zgodność i/lub przesadzanie, aby stać się „idealnym” dzieckiem.
Krok 5. Szukaj złości i agresji
Dzieci po traumie mogą zachowywać się, łatwo się sfrustrować i zacząć wpadać w więcej napadów złości. Mogą nawet stać się agresywni wobec innych.
Dziecko, które doznało traumy, może wydawać się buntownicze lub często wpadać w kłopoty. To może być bardziej widoczne w szkole
Krok 6. Obserwuj objawy choroby, takie jak bóle głowy, wymioty lub gorączka
Dzieci często reagują na uraz i stres fizycznymi objawami, które mogą nie mieć oczywistej przyczyny. Objawy te mogą się nasilać, gdy dziecko musi zrobić coś związanego z traumą (np. chodzić do szkoły po maltretowaniu w szkole) lub gdy dziecko jest zestresowane.
Metoda 3 z 4: Dostrzeganie objawów psychologicznych
Krok 1. Zwróć uwagę na zmiany w zachowaniu
Jeśli Twoje dziecko zachowuje się inaczej niż przed wydarzeniem, może to oznaczać, że coś jest nie tak. Poszukaj wzrostu zachowań związanych z lękiem.
Często zdarza się, że dzieci zaczynają mieć trudności z codziennym życiem po przeżyciu traumy. Mogą opierać się takim rzeczom, jak pora snu, uczęszczanie do szkoły lub spędzanie czasu z przyjaciółmi. Ich wyniki w szkole mogą się pogorszyć i mogą doświadczyć regresji behawioralnej. Zwróć uwagę na wszystko, co stało się problemem po traumatycznym wydarzeniu
Krok 2. Uważaj na trzymanie się ludzi lub przedmiotów
Dziecko może czuć się zagubione bez osoby, której ufa, lub ulubionego przedmiotu, takiego jak zabawka, kocyk lub pluszowe zwierzątko. Dziecko po traumie może być bardzo zdenerwowane, jeśli ta osoba lub przedmiot nie jest z nim, ponieważ czuje się niebezpiecznie.
- Dzieci, które doświadczyły traumy, mogą rozwinąć lęk separacyjny od rodziców lub opiekunów i obawiać się rozłąki z nimi.
- Niektóre dzieci wycofują się i „odłączają” od rodziny lub przyjaciół, woląc być same.
Krok 3. Zwróć uwagę na nocne lęki
Dzieci, które doznały traumy, mogą mieć trudności z zasypianiem lub snem lub opierać się przed snem. Mogą bać się spać samemu w nocy, przy wyłączonym świetle lub we własnym pokoju. Mogą mieć więcej koszmarów, nocnych lęków lub złych snów.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy dziecko ciągle pyta, czy wydarzenie się powtórzy
Dziecko może zadawać pytania o to, czy to się powtórzy, lub o podjęcie kroków, aby temu zapobiec (takich jak wielokrotne proszenie ludzi o bezpieczną jazdę po wypadku samochodowym). Zapewnienie ze strony dorosłych raczej nie uspokoi ich lęków.
- Niektóre dzieci mogą mieć obsesję na punkcie zapobiegania zdarzeniom w przyszłości, na przykład ciągłe sprawdzanie czujnika dymu po pożarze domu. Może to przekształcić się w zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.
- Dzieci mogą wielokrotnie odtwarzać wydarzenie w swojej sztuce lub zabawie, na przykład rysować wydarzenie w kółko lub wielokrotnie rozbijać samochodziki o różne przedmioty.
Krok 5. Zastanów się, jak bardzo dziecko ufa dorosłym
W przeszłości dorośli nie byli w stanie ich ochronić, więc mogli rozumować „kto może?”. i zdecydować, że nikt nie jest w stanie zapewnić im bezpieczeństwa. Mogą nie wierzyć dorosłym, którzy próbują ich zapewnić.
- Jeśli dziecko doznało traumy, może mieć trudności z zaufaniem innym jako mechanizmem obronnym, ponieważ nie jest w stanie postrzegać innych ludzi lub miejsc jako bezpiecznych.
- Dziecko, które było wykorzystywane przez dorosłego, może zacząć bać się innych dorosłych. Na przykład dziewczyna, która została zraniona przez wysokiego blondyna, może bać się swojego wysokiego blondyna, ponieważ wygląda podobnie do mężczyzny, który ją skrzywdził.
Krok 6. Sprawdź, czy dziecko boi się pewnych miejsc
Jeśli dziecko doświadczyło traumatycznego wydarzenia w określonym miejscu, może uniknąć lub przestraszyć się tego miejsca. Niektóre dzieci mogą tolerować to z pomocą ukochanej osoby lub obiektu bezpieczeństwa, ale nie mogą znieść zostania tam same.
Na przykład dziecko maltretowane przez terapeutę może krzyczeć i płakać, jeśli zobaczy budynek terapii, i może spanikować, jeśli usłyszy słowo „terapia”
Krok 7. Uważaj na poczucie winy lub wstydu
Dziecko może obwiniać się za traumatyczne wydarzenie z powodu czegoś, co zrobiło, powiedziało lub pomyślało. Te obawy nie zawsze są racjonalne; dziecko może obwiniać się za sytuację, w której nie zrobiło nic złego i nie mogło zrobić nic lepszego.
Może to prowadzić do zachowań obsesyjno-kompulsywnych. Na przykład może chłopiec i jego siostra bawili się w błocie, kiedy wydarzyło się traumatyczne wydarzenie, a teraz czuje potrzebę, aby wszyscy byli idealnie czyści i z dala od brudu
Krok 8. Zwróć uwagę, jak dziecko wchodzi w interakcje z innymi dziećmi
Dziecko po traumie może czuć się wyobcowane i niepewne, jak normalnie wchodzić w interakcje z innymi lub nie być zainteresowane. Mogą też chcieć porozmawiać lub odtworzyć traumatyczne wydarzenie, które może zdenerwować lub zdenerwować inne dzieci.
- Dziecko, które doznało traumy, może zmagać się z przyjaźniami i odpowiednią dynamiką. Mogą stać się bardzo pasywni wobec swoich rówieśników lub próbować ich kontrolować lub zastraszać. Inne dzieci wycofują się, czując, że nie mogą nawiązać kontaktu z rówieśnikami.
- Dzieci, które były wykorzystywane seksualnie, mogą próbować naśladować wykorzystywanie w swojej zabawie, dlatego ważne jest, aby obserwować, jak dziecko bawi się z rówieśnikami po traumie.
Krok 9. Zwróć uwagę, czy dziecko łatwiej się przestraszy
Trauma może spowodować nadmierną czujność, a dziecko zawsze może być „na straży”. Dziecko może bać się wiatru, deszczu lub nagłych, głośnych dźwięków lub wydawać się przestraszone lub agresywne, jeśli ktoś zbliży się do niego zbyt blisko.
Krok 10. Zwróć uwagę na obawy, które zgłaszają
Dzieci, które doznały traumy, mają tendencję do rozwijania nowych lęków i mogą intensywnie o nich mówić lub martwić się. Może się wydawać, że nic nie może uspokoić strachu i zapewnić ich, że są bezpieczni.
- Na przykład, jeśli dziecko przeżyło klęskę żywiołową lub jest uchodźcą, może mówić o obawach, że jego rodzina nie będzie bezpieczna lub nie będzie miała gdzie mieszkać.
- Dziecko po traumie może mieć obsesję na punkcie bezpieczeństwa swojej rodziny i próbować chronić swoją rodzinę.
Krok 11. Uważaj na myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie
Dziecko o skłonnościach samobójczych może zacząć dużo mówić o śmierci, rozdawać przedmioty, wycofywać się z zajęć towarzyskich i mówić o tym, co zrobisz po jego śmierci.
- Po traumie niektóre dzieci skupiają się na śmierci i mogą nadmiernie o niej mówić lub czytać, nawet jeśli niekoniecznie mają skłonności samobójcze.
- Jeśli w rodzinie doszło do śmierci, mówienie o śmierci nie zawsze jest oznaką samobójstwa. Czasami to tylko znak, że próbują zrozumieć śmierć i śmiertelność. Mimo to, jeśli dzieje się dużo, warto zbadać, czy coś jest nie tak.
Krok 12. Miej oko na oznaki niepokoju, depresji lub nieustraszoności u dziecka
Jeśli uważasz, że mogą wystąpić problemy, zabierz dziecko do psychologa lub psychiatry.
- Obserwuj nawyki żywieniowe swojego dziecka, sen, nastrój i koncentrację. Jeśli którakolwiek z tych zmian radykalnie się zmieni lub wydaje się niezwykła, najlepiej to zbadać.
- Trauma może naśladować inne stany. Na przykład, niektóre dzieci stają się nadpobudliwe, impulsywne i niezdolne do koncentracji po doświadczeniu traumy, która często jest mylona z ADHD. Inni mogą wydawać się wyzywający lub agresywni, co można błędnie interpretować jako proste problemy behawioralne. Jeśli coś jest nie tak, zaangażuj profesjonalistę.
Metoda 4 z 4: Przejście do przodu
Krok 1. Miej świadomość, że nawet jeśli dziecko nie wykazuje żadnego lub kilku z tych objawów, nie oznacza to, że sobie radzi
Dziecko może być dotknięte traumatycznym wydarzeniem, ale trzymaj je w butelce, z dala od błędnej potrzeby bycia silnym lub odważnym dla rodziny lub strachu przed zdenerwowaniem innych.
Krok 2. Załóżmy, że dziecko, które było częścią traumatycznego wydarzenia, wymaga opieki ze szczególną uwagą, aby pomóc mu przejść przez to wydarzenie
Powinni mieć możliwość mówienia o swoich odczuciach związanych z wydarzeniem, a także powinni mieć możliwość robienia zabawnych rzeczy zupełnie niezwiązanych z tym wydarzeniem.
- Powiedz dziecku, że może przyjść do Ciebie, jeśli ma obawy, pytania lub rzeczy, o których chce porozmawiać. Jeśli twoje dziecko to zrobi, poświęć mu całą swoją uwagę i potwierdź jego uczucia.
- Jeśli traumatyczne wydarzenie trafiło do wiadomości (np. strzelanina w szkole lub klęska żywiołowa), ogranicz kontakt dziecka ze źródłami medialnymi i monitoruj korzystanie z Internetu i telewizji. Wielokrotna ekspozycja na wydarzenie w wiadomościach może utrudnić dziecku powrót do zdrowia.
- Zapewnienie wsparcia emocjonalnego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia traumy u dziecka lub sprawić, że uraz będzie mniej dotkliwy, niż mógłby być.
Krok 3. Miej oko na siebie, nawet jeśli oznaki urazu nie pojawiają się od razu
Niektóre dzieci mogą nie dawać dowodów na to, że są zdenerwowane przez kilka tygodni lub nawet miesięcy. Unikaj ponaglania dziecka do odkrywania i wyrażania swoich uczuć. Niektóre dzieci mogą zająć trochę czasu, aby przetworzyć to, co się stało.
Krok 4. Poszukaj pomocy w przypadku oznak traumy tak szybko, jak to możliwe
Reakcje, reakcje i umiejętności osób bezpośrednio odpowiedzialnych za dziecko wpływają na zdolność dziecka do radzenia sobie z traumatycznym wydarzeniem.
Krok 5. Poproś dziecko, aby zgłosiło się do psychologa lub psychologa, jeśli wydaje się, że ma problemy
Chociaż twoja miłość i wsparcie są bardzo pomocne, czasami dzieci potrzebują czegoś więcej, aby pomóc im wyjść z przerażających wydarzeń. Nie bój się szukać pomocy dla swojego dziecka.
Krok 6. Sprawdź, jaki rodzaj terapii byłby odpowiedni dla Twojego dziecka
Rodzaje terapii, które mogą pomóc w powrocie do zdrowia Twojego dziecka, obejmują psychoterapię, psychoanalizę, terapię poznawczo-behawioralną, hipnoterapię oraz odczulanie i regenerację ruchów gałek ocznych (EMDR).
Jeśli traumatyczne wydarzenie przydarzyło się wielu członkom rodziny lub jeśli uważasz, że rodzina może skorzystać z pomocy, przyjrzyj się terapii rodzinnej
Krok 7. Nie próbuj radzić sobie sam
Chociaż to naturalne, że chcesz być wsparciem dla swojego dziecka, samotne robienie tego utrudni ci to, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia. Twoje dziecko odbierze to, jeśli jesteś zestresowany lub przestraszony, i będzie brać od ciebie wskazówki, więc dbanie o siebie jest koniecznością.
- Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać o tym, co dzieje się z bliskimi, takimi jak współmałżonek i przyjaciele. Mówienie o swoich uczuciach może pomóc ci sobie z nimi radzić i poczuć się mniej samotnym.
- Zajrzyj do grup wsparcia, jeśli ty lub bliska osoba przechodzi przez coś bardzo trudnego.
- Jeśli czujesz się przytłoczony, zadaj sobie pytanie, czego teraz potrzebujesz. Potrzebujesz ciepłego prysznica, filiżanki kawy, uścisku, 30 minut z dobrą książką? Dbaj o siebie.
Krok 8. Zachęcaj dziecko do interakcji z innymi
Członkowie rodziny, przyjaciele, terapeuci, nauczyciele i inni mogą wspierać Twoje dziecko i Twoją rodzinę w radzeniu sobie z następstwami traumatycznego wydarzenia. Nie jesteś sam, podobnie jak twoje dziecko.
Krok 9. Wspieraj zdrowie swojego dziecka
Możesz bardzo pomóc, starając się jak najszybciej przywrócić rutynę, kontynuując karmienie dziecka pożywną dietą i pomagając dziecku w utrzymywaniu harmonogramów zabaw i ćwiczeń, które zapewniają połączenie z innymi w jego wieku i ruchami ciała dla dobrego zdrowia.
- Postaraj się, aby Twoje dziecko poruszało się (spacery, chodzenie do parku, pływanie, skakanie na trampolinie itp.) przynajmniej raz dziennie.
- Idealnie 1/3 talerza Twojego dziecka powinna być wypełniona owocami i warzywami, które lubi jeść.
Krok 10. Bądź dostępny dla swojego dziecka tu i teraz
Czego Twoje dziecko potrzebuje teraz? Jak możesz ich dzisiaj wspierać? Tak jak ważne jest radzenie sobie z przeszłością, tak samo ważne jest cieszenie się teraźniejszością.
Porady
- Jeśli próbujesz pomóc dziecku w traumatycznym przeżyciu, pomocne może być przeczytanie więcej o tym, jak trauma wpływa na dzieci. Czytaj książki i informacje online z rządowych lub zaufanych witryn medycznych, które dokładniej wyjaśniają, przez co przechodzi Twoje dziecko i co możesz zrobić, aby przywrócić mu ogólne samopoczucie.
- Dziecko niezdolne do odbicia się po traumatycznym wydarzeniu może rozwijać się inaczej niż przed tym wydarzeniem. Obszary w umyśle odpowiedzialne za przetwarzanie emocjonalne i językowe oraz pamięć są szczególnie mocno dotknięte w wyniku traumy, a zmiany w tych obszarach mózgu mogą być długotrwałe i wkrótce wpłynąć na naukę, zabawę i przyjaźnie.
- Rysowanie i pisanie może być bardzo terapeutycznym środkiem dla dzieci, aby wyrazić swoją wrażliwość, nieszczęście i wspomnienia z wydarzenia. Podczas gdy profesjonalista może skierować je jako odpowiedź, możesz zachęcić dziecko do korzystania z tych środków jako formy wyrażania uczuć w dowolnym momencie. Pomocne mogą być również historie o dzieciach, które przeżyły traumatyczne wydarzenia i jak radziły sobie w trudnych sytuacjach.
Ostrzeżenia
- Jeśli trauma jest spowodowana doświadczeniami, które wciąż się zdarzają, takimi jak przemoc, natychmiast usuń dziecko ze źródła przemocy i uzyskaj pomoc i dystans od przemocy.
- Jeśli dziecko doświadcza któregokolwiek z tych objawów i są one ignorowane, może mieć problemy psychologiczne.
- Nie denerwuj się nowymi złymi zachowaniami, które mogą być objawem traumatycznego doświadczenia; dziecko nie może na to poradzić. Znajdź źródło złych zachowań spowodowanych traumatycznym wydarzeniem i przepracuj je. Bądź szczególnie ostrożny i wrażliwy na zachowania związane ze spaniem i płaczem (i nie denerwuj się, gdy dziecko ma nadmierne trudności ze snem lub trudności z powstrzymaniem się od płaczu).
