Chociaż antybiotyki działają dobrze w walce z infekcjami bakteryjnymi, często mogą mieć mniej produktywny wpływ na układ trawienny. Ból żołądka jest częstym skutkiem ubocznym przyjmowania antybiotyków, ponieważ antybiotyki mogą zabijać normalne bakterie w żołądku. Na szczęście istnieje kilka metod, dzięki którym możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu brzucha podczas przyjmowania leków.
Kroki
Metoda 1 z 2: Mądre przyjmowanie antybiotyków
Krok 1. Dokładnie postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza
Kiedy twój lekarz wypisze ci receptę na antybiotyki, przekaże ci szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania leku. Dokładne przestrzeganie tych instrukcji może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu brzucha, ponieważ lekarz najprawdopodobniej udzieli wskazówek, jak uniknąć tego nieprzyjemnego efektu ubocznego.
- Twoje instrukcje mogą zawierać określony czas, w którym powinieneś wziąć antybiotyki, aby miały jak najmniejszy wpływ na twój żołądek.
- O ile etykieta nie wskazuje inaczej, przechowuj antybiotyki w ciemnym, suchym miejscu.
- Niektóre antybiotyki mogą wymagać przechowywania w lodówce. Jeśli tak, przechowuj lek w przegródce na świeżą żywność. Nigdy nie zamrażaj antybiotyków.
Krok 2. Ustal, czy antybiotyki powinny być przyjmowane z jedzeniem
Niektóre antybiotyki należy przyjmować z jedzeniem. Dzieje się tak, ponieważ żywność działa jak neutralizator lub tarcza przed antybiotykami, chroniąc żołądek przed zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Jeśli twoje instrukcje obejmują przyjmowanie antybiotyków z jedzeniem, pamiętaj, aby robić to za każdym razem, gdy musisz brać leki, w przeciwnym razie możesz skończyć z rozstrojem żołądka.
- Niektóre antybiotyki należy przyjmować na pusty żołądek. Te rodzaje antybiotyków obejmują ampicylinę i tetracyklinę. Nie powinieneś przyjmować jedzenia z tymi lekami, ponieważ jedzenie wpływa na szybkość, z jaką te leki mogą działać na twoje ciało.
- Jeśli musisz przyjmować antybiotyki na pusty żołądek, najlepiej zażywaj je przed śniadaniem. Ustaw sobie alarm, jeśli potrzebujesz pomocy w zapamiętywaniu.
- Niektóre antybiotyki mogą powodować ból brzucha podczas przyjmowania niektórych pokarmów. Na przykład tetracyklina może powodować ból brzucha, gdy jest przyjmowana z produktami mlecznymi. Aby uniknąć bólu brzucha podczas przyjmowania tetracykliny (lub jej odpowiedników, doksycykliny i minocykliny), trzymaj się z dala od produktów mlecznych przez cały czas przyjmowania antybiotyku.
Krok 3. Upewnij się, że codziennie przyjmujesz odpowiednią ilość antybiotyku
Bądź precyzyjny w przyjmowaniu antybiotyków; nie przedawkować, nie przedawkować ani nie podawać podwójnej dawki. Podczas gdy zbyt małe dawki będą miały mniejszy wpływ na infekcję bakteryjną, z którą próbujesz walczyć, przedawkowanie może zwiększyć siłę działania leku, co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo rozstroju żołądka.
- Jeśli masz trudności z przypomnieniem sobie, czy już zażyłeś leki na dany dzień, zawieś kalendarz, w którym przechowujesz leki. Kiedy bierzesz antybiotyki na cały dzień, skreśl dzień wolny w kalendarzu długopisem. W ten sposób przypadkowo nie podwoisz dawki.
- Twoja recepta zostanie wypisana na czas potrzebny antybiotykowi na zwalczenie infekcji bakteryjnej. Jeśli nie przyjmujesz antybiotyku zgodnie z zaleceniami, prawdopodobnie pozostałe bakterie mogą ponownie wywołać infekcję lub antybiotyki mogą nie działać tak dobrze, gdy następnym razem będą potrzebne.
Krok 4. Zwiększ ilość dobrych bakterii w twoim ciele
Oprócz zwalczania złych bakterii w twoim ciele, antybiotyki mogą również atakować dobre bakterie w twoim ciele. Kiedy ta dobra bakteria zostanie zaatakowana, możesz odczuwać ból brzucha. Spróbuj przywrócić zdrowy poziom dobrych bakterii, aby zaradzić bólowi brzucha. Chociaż niektórzy uważają, że dobre bakterie mają pozytywny wpływ, obecne badania są sprzeczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek nowych suplementów.
- Zwykły, niesłodzony jogurt to doskonałe źródło probiotyków lub dobrych bakterii. Chociaż zwykle wystarczy jeść 1 porcję jogurtu dziennie, aby czerpać z niego korzyści, rozważ spożywanie od 3 do 5 porcji jogurtu dziennie, gdy przyjmujesz antybiotyki, aby uzupełnić zapasy dobrych bakterii. Poszukaj jogurtu, który zawiera żywą, aktywną kulturę, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Czosnek jest dobrym źródłem prebiotyków. Prebiotyki zapewniają pożywienie dla probiotyków (znajdujących się np. w jogurcie, surowej kapuście kiszonej). Porcja 3 dużych goździków dziennie może pomóc w ochronie zdrowego poziomu zdrowych bakterii (należy pamiętać, że może to powodować nieświeży oddech).
- Inne źródła dobrych bakterii to miso, kapusta kiszona, kombucha i kefir.
- Ogranicz cukier podczas przyjmowania antybiotyków. Cukier może prowadzić do przerostu bakterii.
- Pomocne może być również picie bulionu z kurczaka podczas przyjmowania antybiotyków.
Krok 5. Poinformuj lekarza o wcześniejszych doświadczeniach z antybiotykami
Jeśli masz historię bólu brzucha spowodowanego antybiotykami, powinieneś omówić ten fakt z lekarzem. Twój lekarz może podać Ci alternatywny lek.
- Twój lekarz może również dostosować dawkę, aby było mniej prawdopodobne, że lek spowoduje ból brzucha, lub może przepisać leki przeciwwymiotne, aby złagodzić zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności lub wymioty.
- Niektóre antybiotyki mogą powodować reakcję alergiczną. Jeśli zaczniesz zauważać wysypkę lub swędzenie podczas przyjmowania nowego antybiotyku, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 2 z 2: Przezwyciężenie bólu brzucha
Krok 1. Wypij filiżankę herbaty rumiankowej
Rumianek to łagodny środek ziołowy, który działa przeciwzapalnie. Jeśli Twoja wyściółka żołądka jest zaburzona przez brak równowagi bakteryjnej w wyniku przyjmowania leków, herbata rumiankowa może pomóc ukoić Twój żołądek. Chociaż niektóre badania popierają stosowanie herbaty rumiankowej na ból brzucha, należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy jest ona skuteczna.
- Zagotuj wodę, a następnie zalej torebkę herbaty rumiankowej.
- Przykryj filiżankę lub dzbanek i pozwól herbacie parzyć się przez 15 do 20 minut. Im dłużej zaparzasz herbatę, tym mocniejsza będzie.
- Dodaj łyżeczkę miodu lub innego słodzika, jeśli chcesz, ale sama herbata jest całkiem słodka bez dodatkowego słodzika.
Krok 2. Nałóż „gorący” okład na brzuch
Przyłożenie termoforu lub elektrycznej poduszki grzewczej może pomóc Twojemu żołądkowi zrelaksować się i poczuć się lepiej. Jeśli ból jest spowodowany skurczami spowodowanymi przez antybiotyki, uczucie ciepła na skórze może pomóc Ci się zrelaksować i poczuć się lepiej.
- Jeśli nie masz gorącego opakowania, spróbuj napełnić pojemnik z czystą szmatką (skarpetka będzie działać) suszoną fasolą pinto lub ryżem. Upewnij się, że pojemnik jest zamknięty (możesz go zawiązać lub użyć spinacza do bielizny) i włóż go do kuchenki mikrofalowej na 30 sekund (lub do momentu, gdy składniki będą ciepłe w dotyku).
- Nie pozwól, aby gorący pakiet stał się zbyt gorący. Chcesz, żeby było ciepło na Twojej skórze.
- Znajdź wygodne miejsce do leżenia, w którym możesz zrównoważyć gorący okład na brzuchu. Pozostaw na co najmniej 15 minut. Możesz powtarzać tak często, jak chcesz.
Krok 3. Wypij trochę wody ryżowej
Woda ryżowa to woda, która pozostaje po ugotowaniu ryżu. Picie wody ryżowej pomaga ukoić żołądek, tworząc rodzaj kojącej bariery na wyściółce żołądka. Chociaż niektóre badania potwierdzają stosowanie wody ryżowej w leczeniu bólu żołądka, należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy jest ona skuteczna..
- Przygotuj własną wodę ryżową, gotując 1/2 szklanki ryżu (zwykły biały ryż jest w porządku) z podwójną ilością wody wymaganej - w tym przypadku 1/2 szklanki ryżu należy ugotować z 2 szklankami wody. Doprowadź mieszankę ryżu z wodą do wrzenia, następnie zmniejsz temperaturę i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, aż ryż będzie miękki.
- Przelej ryż i wodę przez sito, zachowując ryż na mdły posiłek. Zbierz wodę ryżową do miski lub garnka kuchennego.
- Napełnij szklankę wodą ryżową i ciesz się ciepłą wodą ryżową. Możesz dodać łyżkę miodu, jeśli chcesz.
Krok 4. Ciesz się gorącą filiżanką świeżej herbaty imbirowej
Imbir rozluźnia mięśnie wyściełające przewód pokarmowy i jest dobrze znanym lekarstwem na skurcze żołądka. Korzeń imbiru doskonale nadaje się również do łagodzenia nudności. Popijanie ciepłego naparu imbirowej herbaty może złagodzić ból brzucha spowodowany antybiotykami. Chociaż niektóre badania popierają stosowanie imbiru w bólu brzucha, należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy jest on skuteczny.
- Umyj, obierz i z grubsza posiekaj od 2,5 do 5,1 cm korzenia imbiru. Zagotuj od 1 do 2 szklanek wody, a następnie dodaj imbir. Im więcej wody użyjesz, tym bardziej rozcieńczona będzie twoja herbata; jeśli jednak zamoczysz imbir w wodzie, twoja herbata będzie mocniejsza.
- Gotuj przez trzy do pięciu minut, a następnie pozostaw do zaparzenia jeszcze przez trzy do pięciu minut.
- Usuń herbatę imbirową z ognia, odcedź kawałki imbiru i wlej świeżą herbatę imbirową do kubka lub czajnika.
- Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę miodu lub innego słodzika. Niektórzy ludzie lubią plasterek cytryny z gorącą herbatą imbirową, co może również pomóc w bólu żołądka.
Pokarmy i napoje do jedzenia, których należy unikać podczas przyjmowania antybiotyków
Pokarmy do spożycia podczas przyjmowania antybiotyków
Pokarmy, których należy unikać podczas przyjmowania antybiotyków
Napoje łagodzące ból brzucha podczas przyjmowania antybiotyków
Porady
- Unikaj stosowania antybiotyków, kiedy naprawdę ich nie potrzebujesz. Antybiotyki należy przyjmować tylko w przypadku rzeczywistej infekcji bakteryjnej. Bez tego antybiotyk po prostu zaatakuje pożyteczne bakterie, prowadząc do nowych problemów. Co więcej, bakterie mogą mutować i zwiększać swoją odporność na antybiotyki, a zanim naprawdę będziesz potrzebować antybiotyku, lekarz może zwiększyć dawkę.
- Pamiętaj, że antybiotyki nie zabijają wirusów. Jeśli masz przeziębienie lub inną infekcję wirusową, nie proś o antybiotyk.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie udostępniaj swoich antybiotyków innej osobie. Przyjmuj tylko lekarstwa, które są Ci przepisane.
- Jeśli myślisz o zażyciu innego leku, aby złagodzić ból brzucha, przed zrobieniem tego musisz powiedzieć o tym lekarzowi. Niektóre leki przeciwbólowe mogą wchodzić w interakcje z antybiotykami i mogą wpływać na ich skuteczność.
