Nikt nie jest perfekcyjny. Nie ty, nie ja, nawet najpiękniejsi, odnoszący sukcesy ludzie na świecie. Doskonałość jest nieosiągalna. Ale to, co jest osiągalne, sprawia, że ludzie zastanawiają się, czy jesteś. Oto jak sprawić, by ludzie wątpili, czy doskonałość jest mimo wszystko tak nieuchwytna.
Kroki
Metoda 1 z 3: Na zewnątrz
Krok 1. Ćwicz dobrą higienę
Utrzymanie świeżości i czystości daje budulec do pracy nad swoim najlepszym ja. Opracuj rutynę, dzięki której poczujesz się piskliwie czysta i pachniesz wspaniale. Pamiętaj, aby zawsze szorować obszary takie jak łokcie, szyje i kolana ze względu na bakterie, które codziennie przywozisz do domu. Bakterie powodują, że łokcie stają się ciemniejsze, jeśli masz bladą karnację.
- Prysznic codziennie. Wybierz mydło do ciała, które Ci się podoba i wyszoruj! Nie czuj się zobligowany do codziennego mycia włosów (w rzeczywistości mogłoby je wysuszyć), ale myj je regularnie, zwłaszcza po treningu.
- Wybierz szampon i odżywkę do swojego rodzaju włosów. Co jakiś czas stosuj głęboką kurację, aby zwiększyć naturalny połysk włosów.
-
Myj zęby (i język!) co najmniej dwa razy dziennie. Zrób z tego nawyk, kiedy wstajesz i tuż przed pójściem spać. Wybielająca pasta do zębów sprawi, że Twoje perłowe białka będą jeszcze bardziej lśnić.
Kiedy już to robisz, użyj nici dentystycznej i użyj płynu do płukania ust! Nie tylko są to dobre nawyki, ale także zmniejszają ryzyko chorób dziąseł i próchnicy
-
Użyj dezodorantu. Przez cały dzień nasze ciało uwalnia olejki i zapachy, które nie zawsze pomagają nam wyglądać jak najlepiej. Regularne stosowanie dezodorantu zapobiega wydostawaniu się niepotrzebnych zapachów z zakamarków i zakamarków.
Nie zanurzaj się w perfumach ani wodzie kolońskiej. Lekki spray to dobry pomysł, ale wąchanie cię z drugiej strony ulicy, nawet jeśli pachniesz jak pole stokrotek, jest przytłaczające i mniej niż idealne
Krok 2. Odpocznij dobrze w nocy
8 godzin snu w nocy nie tylko dodaje energii i gotowości na cały dzień, ale także korzystnie wpływa na wygląd i jakość życia.(Zapobiega również ciemniejszym workom pod oczami!)
- Krążenie zwiększa się w naszym śnie. Oznacza to, że nasza skóra otrzymuje najwięcej składników odżywczych, jakie otrzymuje w nocy, przygotowując ją do zdrowszego i promiennego wyglądu.
- Sen i metabolizm są kontrolowane przez te same obszary mózgu. Badania wykazały, że uczestnicy, którzy śpią więcej, tracą więcej tłuszczu niż ich odpowiednicy, którzy tracą więcej mięśni.
- Sen daje mózgowi czas na utrwalenie wspomnień. Zdrowa ilość snu nie tylko ułatwia zapamiętywanie, ale ta sama restrukturyzacja wspomnień pobudza proces twórczy. Nasza uwaga jest wyostrzona, dzięki czemu łatwiej się skupić (i uzyskać lepsze oceny!).
- Spanie około 8 godzin w nocy również pobudza do atletyki. Sportowcy, którzy spali około 10 godzin w nocy, doświadczali mniejszego zmęczenia w ciągu dnia i szybszego biegania.
Krok 3. Dbaj o swoją skórę
W zależności od rodzaju skóry może to oznaczać różne rzeczy. Ale niezależnie od tego, w jakiej skórze jesteś, opracuj odpowiedni dla niej schemat.
- Poznaj swój typ skóry. Jeśli masz suchą skórę, użyj cięższego, bardziej nawilżającego środka do mycia. Jeśli masz tłustą skórę, trzymaj się czegoś lekkiego i beztłuszczowego. Myj co najmniej raz dziennie, aby usunąć brud i pozostałości.
- Jeśli masz trądzik, stosuj zabiegi zawierające kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, aby samodzielnie zwalczać wypryski. Jeśli to nie działa, rozważ wizytę u dermatologa. Nie przebijaj pryszczy – porobią blizny na twarzy i doprowadzą do kolejnych. Makijaż zakrywa je w nagłych wypadkach, ale zatyka pory i może prowadzić do większej liczby wyprysków w przyszłości.
- Chroń swoją skórę przed słońcem; nawet 15 minut na zewnątrz może rozpocząć proces toczenia. Używaj kremów nawilżających i balsamów do ust z SPF 15. Blady zawsze będzie bardziej niż poplamiony i pomarszczony.
- Nie zapominaj, że część skóry to paznokcie! Długość lub długość zależy od Ciebie, ale pamiętaj, aby usunąć ostre krawędzie i utrzymać je w czystości. I nie przegap swoich palców!
Krok 4. Ułóż włosy
Każda osoba ma inną idealną fryzurę. Eksperymentuj z kilkoma lub skonsultuj się ze stylistą.
- Jeśli znalazłeś styl, z którego jesteś zadowolony, utrzymuj go dobrze. Przycinaj włosy co 6-8 tygodni i usuwaj kołtuny grzebieniem z szerokimi zębami. Zbyt częste szczotkowanie może obciążać skórę głowy i włosy.
- Trzymaj się z dala od obróbki cieplnej i urządzeń. Nienaturalny poziom ciepła wysusza włosy i osłabia je, powodując ich uszkodzenie. Jak najczęściej susz włosy na powietrzu.
- Stylizacja męskich włosów przebiega według tych samych ogólnych zasad.
Krok 5. Idź naturalnie
Każdy, kto nosi zbyt dużo makijażu, wysyła światu wiadomość, że sam w sobie nie jest piękny. Zachowaj naturalny wygląd, aby wydawać się organicznie doskonały.
- Użyj pudrów, aby wchłonąć połysk.
- Róż i koloryzujący balsam do ust nada Twojemu twarzy różowy, muśnięty słońcem wygląd (bez uszkodzeń).
-
Użyj odrobiny tuszu do rzęs, aby wydłużyć i podkreślić rzęsy.
Jeśli masz problemy ze skórą (lub masz okazję nosić więcej), zapoznaj się z tym, jak nosić korektor i podkład. Dobrze noszony może wyglądać dobrze, ale noszony źle może wyglądać absolutnie przerażająco
Krok 6. Ubierz się zgodnie ze swoimi ideałami
Nie ma jednego „idealnego” wyglądu; w rzeczywistości wygląd, który jest dla Ciebie najlepszy, to taki, w którym czujesz się najbardziej komfortowo.
- Jakiekolwiek ubrania wybierzesz, upewnij się, że są czyste. Brud nigdy nie jest modny.
- Nie przejmuj się modą. Trendy przychodzą i odchodzą, a nadążanie za nimi będzie męczące. Zamiast tego wypracuj własny styl i sam go ustal. Twoje pieniądze wytrzymają dłużej i będziesz szczęśliwszy będąc sobą.
- Noś ubrania, które pasują i są odpowiednie. Zbyt ciasno i próbujesz zbyt mocno, zbyt luźno i marnujesz lewą rękę trzymając je w górze. Przymierzając ubrania, weź pod uwagę wszystkie kąty i poruszaj się przed zakupem.
Metoda 2 z 3: Od wewnątrz
Krok 1. Bądź pewny siebie
Każdy, kto oświetla pokój, chce być w pobliżu. Zachowanie pewności siebie – bez względu na to, czy jesteś, czy nie – jest pierwszym krokiem do zaprezentowania obrazu, do którego dążysz.
- Głowa do góry! Język ciała mówi znacznie głośniej niż słowa. Trzymanie prostych pleców i podbródka powoduje, że ludzie zauważają Twoją obecność i pewność siebie.
- Nawiąż kontakt wzrokowy. Niech inni wiedzą, że zwracasz na nich uwagę. Jeśli odwrócisz się od ich wzroku, będziesz wydawał się zdenerwowany i zahamowany. Pewność siebie jest nie tylko seksowna, ale szybciej zdobywa zaufanie innych.
Krok 2. Uśmiechnij się
Szczęście jest zaraźliwe. Jeśli jesteś osobą, która zawsze jest zabawna i uśmiechnięta, inni będą do Ciebie naturalnie przyciągać.
Nie tylko ludzie wokół ciebie poczują poprawę nastroju, ale ty też! Twój mózg odbiera sygnały z twoich mięśni; uśmiechnij się i wkrótce poczujesz, że to naturalne, nawet jeśli nie było na pierwszym miejscu
Krok 3. Bądź zdrowy
Kiedy czujesz się kiepsko, wszystko jest trudniejsze do zrobienia. Bycie doskonałym jest o wiele łatwiejsze do opanowania, kiedy czujesz się i wyglądasz najlepiej.
- Trzymaj się zdrowej, zbilansowanej diety. Kiedy leczymy nasze ciała, traktujemy siebie. Przeładowywanie produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw nie tylko zapobiega przybieraniu na wadze, ale także prowadzi do większej ilości energii, mniejszego ryzyka chorób i dłuższego życia. Trzymaj się z dala od zbyt wielu przetworzonych produktów – często brakuje im składników odżywczych i są bogate w niezdrowe, nienaturalne cukry.
- Pozostań aktywny. Wykazano, że ćwiczenia sprawiają, że skóra nabiera blasku i prowadzi do lepszego snu, a także przynosi liczne korzyści zdrowotne. Nawet spacer kilka razy w tygodniu pomoże oczyścić umysł, cerę i sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany.
Krok 4. Kochaj siebie
Aby być naprawdę pewną siebie i piękną, musisz kochać skórę, w której się znajdujesz. To może wydawać się trudne, ale na szczęście jesteś jedyną przeszkodą na drodze do prawdziwej samoakceptacji.
- Spisz listę wszystkich swoich dobrych cech. Jeśli to walka, zapytaj innych, co myślą. Przejrzyj tę listę każdego ranka, dodając cechy, gdy je zauważysz.
- Bądź pozytywny! Jeśli zauważysz, że myślisz o negatywnych myślach, natychmiast przestań. Negatywne myśli można całkowicie kontrolować. Jeśli będą wracać, zajmij się jakąś czynnością. Jeśli musisz, wypisz to wszystko w dzienniku. Tłumienie emocji prowadzi do stresu i frustracji.
Krok 5. Otwórz swój umysł
Z zamkniętym umysłem nie możemy zobaczyć doskonałości we wszystkich jej formach. Świat jest duży i możesz nie mieć wszystkich informacji. Wyrabiając opinie, postaw się na miejscu innych.
- Utrzymywanie otwartego umysłu doprowadzi do pozytywności, empatii i zrozumienia – cech, które przyciągają wszystkich ludzi. Będziesz bardziej otwarty na własne wady, niedociągnięcia innych i mniej olśniewające fakty dotyczące naszego świata. Inni zobaczą, że akceptujesz ich takimi, jakimi są, a oni z kolei chętniej zaakceptują Ciebie.
- Odpuść sobie. Bycie ugrzęźniętym przez tych, którzy cię skrzywdzili lub zdradzili, obciąża twojego ducha. Szczęście, pozytywne nastawienie i pewność siebie - klucze do bycia doskonałym - nie są osiągalne, jeśli jesteś uwikłany w urazy i zemstę. Wybacz, zapomnij i idź dalej. Nie masz już czasu na negatywność. Ten nowy, doskonały ty jest lepszy.
Metoda 3 z 3: Wykonywanie
Krok 1. Realizuj swoje cele
Cokolwiek to jest, idź po nie. Osoba z ambicjami i motywacją jest często nie do powstrzymania.
- Twoje cele mogą być konkretne lub abstrakcyjne. Spisać je. Obok nich napisz, jak to zrobisz. Może to być coś wewnętrznego, na przykład „Chcę być bardziej pewny siebie. W nadchodzących tygodniach 1) rozpocznę rozmowę z kimś nowym, 2) postawię się przed grupą ludzi i 3) zapytam faceta /dziewczyna dla ich numeru telefonu." Albo może to być cel zewnętrzny: „Chcę zaoszczędzić dodatkowe 500 USD miesięcznie. Osiągnę to, ograniczając się do jedzenia na mieście raz w tygodniu, jeżdżenia rowerem do pracy i pracy 15 dodatkowych godzin w miesiącu”.
- Trzymaj się ich. Kiedy zaczniesz widzieć ich spełnienie, twoje wewnętrzne poczucie wartości i dumy wzrośnie. W końcu większość walki o bycie doskonałym polega na wierze, że jesteś doskonały.
Krok 2. Opanuj umiejętność
Jeśli jesteś kreatywny, śpiewaj, maluj lub tańcz. Jeśli jesteś wysportowany, wejdź na boisko. Jeśli znasz się na technologii, zbuduj komputer. Robienie czegoś dobrze nie tylko czyni nas interesującymi i wielowymiarowymi (i daje nam więcej rzeczy do omówienia), ale prowadzi do nowych i innych możliwości.
Powiąż te umiejętności ze swoimi celami. Jeśli chcesz zarobić więcej pieniędzy, jak możesz to zrobić ze swoim zestawem umiejętności? Rozpocząć działalność poboczną? Sprzedać swoje obrazy? Jeśli chcesz schudnąć, jak możesz to zaspokoić? Gotować dania wegetariańskie czy niskotłuszczowe? Czy jesteś miłośnikiem przyrody na szlakach turystycznych? Poszukaj odpowiedzi w sobie – przyjdą najłatwiej
Krok 3. Kontynuuj naukę
Twoja osobowość jest wieloaspektowa; nie jesteś tylko ładną buzią. Czytaj o bieżących wydarzeniach i tematach, które Cię interesują, aby być interesującym rozmówcą.
- Oprócz tego, że będziesz dynamiczny i dobrze czytany, będziesz potrafił rozwiązywać problemy i szybko się angażować. "Uh oh, twoje ziemniaki wcześnie wykiełkowały, co? Powinienem był tam włożyć jabłko!" „Tak, czytałem o tym! Jak myślisz, jakie będą implikacje nowego stanowiska Chin?”
- Nie zapomnij o korzyściach dla siebie. Będziesz w stanie podejmować lepsze, bardziej świadome decyzje i zrozumieć szerszy obraz. Co więcej, myślenie o nauce otwiera perspektywy pracy i więcej ścieżek do sukcesu finansowego.
Krok 4. Bądź miły
Jeśli jesteś inteligentny, pewny siebie i uzdolniony, nie ma to znaczenia, chyba że dobrze wykorzystasz te cechy. Korzystaj z okazji, aby ułatwiać innym życie. Bycie mądrym i pięknym jest wspaniałe, ale bycie mądrym, pięknym, sympatycznym i dawanie jest bliskie doskonałości.
- Pomagać innym. Kiedy zobaczysz, że ktoś zmaga się – czy to ze zbyt dużą ilością artykułów spożywczych, czy z problemem matematycznym – zaoferuj swoją pomoc. Wywołasz uśmiech na ich twarzy, co wywoła uśmiech na Twojej.
- Bądź uprzejmy i pełen szacunku. Jeśli ktoś jest inny lub czuje się inaczej niż ty, cofnij się o krok, zanim osądzisz. Możesz nie w pełni zrozumieć, skąd pochodzą i po prostu wymagać wyjaśnienia.
- Pomaganie innym nie kończy się, gdy wychodzisz z pokoju. Posprzątaj po sobie i ułatw życie swoim przyjaciołom i rodzinie, będąc rozważnym. Jeśli członek rodziny ugotował obiad, zgłoś się do zmywania naczyń. Jeśli koleżanka opuściła zajęcia, zdobądź jej notatki. Korzystaj z małych okazji, aby świat wokół ciebie był jaśniejszy.
- Oprócz bycia miłym dla otoczenia, bądź miły dla planety! To jedyny, jaki mamy. Nie zaśmiecaj ani nie używaj nadmiernie energii elektrycznej. Carpool, kiedy możesz i używane towary z recyklingu, jeśli są dostępne.
Krok 5. Bądź dobrym przyjacielem
Bycie doskonałym nie musi być samolubnym przedsięwzięciem. W rzeczywistości bycie doskonałym często oznacza stawianie innych na pierwszym miejscu.
- Rozważ pragnienia innych oprócz tego, czego chcesz. Co jest dobre dla ciebie, może nie być dobre dla całości. Ciągłe myślenie „ja, ja, ja” sprawi, że staniesz się osobą, której inni nie będą chcieli przebywać w pobliżu i nie będą pod wrażeniem.
- Dotrzymaj swoich obietnic. Jeśli mówisz, że coś zrobisz, zrób to. Masz mnóstwo zobowiązań, więc nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest nazywanie się kłamcą lub płatnikiem.
Krok 6. Trzymaj się swoich wartości
Znajomość siebie i tego, co cenisz, ułatwi podejmowanie dobrych decyzji i stanie się osobą, którą chcesz się stać. Nie usprawiedliwiaj nieuczciwości lub hipokryzji. Jeśli wiesz, że to prawda, nie ma znaczenia, czy jest popularny, czy nie.
Otaczaj się ludźmi o podobnych poglądach. Zbyt łatwo dać się złapać w tłumie, w którym zapomina się o szacunku, pozytywności i rozwoju. Negatywne wpływy staną na twojej drodze do stania się najlepszym ja
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Doskonałość to stan umysłu. Jeśli popracujesz nad swoją percepcją, wszystko się ułoży. Szekspir trafił w sedno, pisząc: „Nic nie jest ani dobre, ani złe, ale myślenie tak czyni”.
- Jeśli zdecydujesz się dołączyć do subkultury, dołącz do jednej subkultury i pozostań jej wierny. Włącz styl tej subkultury do swojego codziennego stylu życia.
- To, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, przybliża Cię do perfekcji. To, co uszczęśliwia innych, zbliża cię do utraty tego, kim jesteś.
- Nie śmiej się z ludzi, włącz wszystkich!
- Jeśli ktoś powoduje problemy i próbuje Cię powalić, zignoruj go! Nie próbuj się ich kurczowo trzymać i postaraj się jak najlepiej to rozpracować. Jeśli wymyka się spod kontroli, usuń się z sytuacji!
- Nie pozwól, aby opinie innych o Tobie decydowały o Twojej wartości. Jedna osoba może uważać, że jesteś doskonały, podczas gdy inna nie. Nie możesz zadowolić wszystkich.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie rób niczego, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub jest sprzeczne z Twoimi wartościami w dążeniu do perfekcji.
- „Doskonały” nie istnieje. Dążenie do czegoś nieosiągalnego może sprawić, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. Pomyśl o „doskonałości” jako o swojej najlepszej, idealnej jaźni. To jednak jest osiągalne.
