Jeśli zmagasz się z workowatymi oczami, nie jesteś sam. Wejdź do dowolnej drogerii lub sklepu z kosmetykami, a znajdziesz dziesiątki kremów i mikstur, które obiecują zmniejszyć i ukryć workowate oczy. Mogą sprawić, że osoba będzie wyglądać na zmęczoną, starszą lub chorą. Zanim wydasz dużo pieniędzy na fantazyjne serum lub kremy nawilżające, wypróbuj te metody. Za pomocą kilku różnych metod możesz pracować nad faktycznym wyleczeniem swoich workowatych oczu, zajmując się podstawowymi przyczynami.
Kroki
Część 1 z 3: Dokonywanie zmian w diecie
Krok 1. Zmniejsz spożycie soli
Jeśli jesteś dużym konsumentem słonej żywności, może to przyczyniać się do powstawania worków pod oczami. Przyprawa powoduje zatrzymanie płynów, a delikatna skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa. Spożywanie dużej ilości soli może sprawić, że Twoje oczy będą wyglądać na opuchnięte i opuchnięte.
Zwróć uwagę, kiedy worki pod oczami są najgorsze. Co jadłeś dzień wcześniej? Jeśli wypolerowałeś do kolacji dużą porcję słonych frytek i obudziłeś się z opuchniętymi oczami, być może znalazłeś winowajcę
Krok 2. Ogranicz alkohol
Kiedy pijesz alkohol, mieszasz się z hormonem, który pomaga naszemu organizmowi prawidłowo wchłaniać wodę. Być może zauważyłeś to, jeśli kiedykolwiek obudziłeś się spieczony po nocy picia z dużymi, podpuchniętymi oczami. Kiedy woda w twoim ciele nie jest wchłaniana jak zwykle, może gromadzić się w delikatnej skórze wokół oczu, powodując ich puchnięcie.
Jeśli masz zamiar pić, wybierz coś, co ma w sobie mniej cukru, na przykład wytrawne czerwone wino. Unikaj picia likierów smakowych, które są naładowane cukrem, takich jak irlandzka śmietana i sznaps jabłkowy
Krok 3. Pij więcej wody
Głównym powodem workowatych oczu jest odwodnienie. Pomyśl o tym w ten sposób: kiedy twoje ciało czuje, że nie otrzymuje wystarczającej ilości wody, przylgnie do wody, którą ma. Jednym z miejsc, w którym twoje ciało będzie gromadzić i zatrzymywać wodę, są oczy. Zacznij pić więcej wody, a zmniejszysz zatrzymywanie płynów w organizmie.
- Zalecane dzienne spożycie wody to około 13 filiżanek (trzy litry) dla mężczyzn i dziewięć filiżanek (2,2 litra) dla kobiet.
- Jeśli masz problemy z piciem tak dużej ilości wody, spróbuj wody smakowej lub niesłodzonej herbaty lub kawy.
Część 2 z 3: Zmiana zachowań związanych ze stylem życia
Krok 1. Bardziej się wyspać.
Kiedy masz duże worki pod oczami, brak snu jest zwykle pierwszym podejrzanym i nie bez powodu. Kiedy nie dajesz swojemu ciału wystarczająco dużo odpoczynku, zacznie działać. Zmęczenie może powodować stany zapalne, a jak już wiesz, oczy są łatwym celem. Naczynia krwionośne wokół oczu rozszerzają się, a skóra wygląda na opuchniętą i opuchniętą.
- Nastolatki powinny spać 8-10 godzin w nocy, dorośli 7-9 godzin, a starsi 7-8 godzin.
- Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo w ciągu jednej nocy, nawet 20-minutowa drzemka może pomóc Ci poczuć się i wyglądać na bardziej wypoczętą.
Krok 2. Rzuć palenie
Twoje oczy są tylko jedną częścią ciała, na którą palenie może negatywnie wpłynąć. Papierosy nie tylko osłabiają i odwadniają skórę wokół oczu, ale mogą również obniżać jakość snu w nocy. Obie te rzeczy zwiększają szanse na worki pod oczami. Pozbądź się nałogu, a twoje oczy (oraz płuca i portfel) ci podziękują.
Krok 3. Usuń makijaż przed snem
Pominięcie mycia twarzy i wczołganie się do łóżka po długim dniu może być kuszące. Jednak spanie w makijażu może przyczynić się do powstania obrzęków wokół oczu. Resztki makijażu mogą zatykać pory, powodować podrażnienia i powodować stan zapalny skóry wokół oczu. Użyj delikatnego środka do demakijażu i umyj twarz przed snem, aby zmniejszyć ten problem.
Część 3 z 3: Uwzględnienie innych czynników
Krok 1. Wylecz swoje alergie
Jeśli cierpisz na alergie, możesz poradzić sobie z całym szeregiem problemów z oczami, od nadmiernego łzawienia, swędzenia i zaczerwienienia. Alergie mogą powodować workowate oczy zarówno przez drażniące, jak i wynikające z tego tarcie. Porozmawiaj z lekarzem o otrzymaniu recepty na alergie lub wypróbuj leki dostępne bez recepty, aby zwalczyć objawy.
Krok 2. Unikaj płaczu przed snem
Jeśli zasnęłaś z płaczem po szczególnie przygnębiającym filmie lub kłótni z drugą połówką, wiesz, że następnego dnia Twoje oczy mogą wyglądać na podpuchnięte i zirytowane. Jeśli możesz, unikaj nocnych łez! Zapisz swój smutny film na inny czas lub postaraj się go powstrzymać. Jeśli płaczesz, przepłucz oczy zimną wodą przed snem, aby złagodzić stan zapalny.
Krok 3. Chroń oczy przed uszkodzeniami słonecznymi
Skóra uszkodzona przez słońce traci elastyczność. Dlatego ludzie często ostrzegają, że nadmierne słońce może powodować przedwczesne zmarszczki. Kiedy delikatna skóra wokół oczu traci elastyczność, może gromadzić się płyn i puchnąć. Upewnij się, że podczas nakładania kremu na twarz nie zaniedbujesz delikatnej okolicy oczu. Zakup okularów przeciwsłonecznych z wysoką ochroną UV ma również kluczowe znaczenie.
Krok 4. Podnieś głowę podczas snu, aby ułatwić odprowadzanie płynów
Spanie płasko na plecach może powodować gromadzenie się płynu wokół oczu, co może powodować opuchliznę oczu rano. Spróbuj podnieść głowę za pomocą kilku poduszek, poduszki klinowej lub regulowanego łóżka.
Krok 5. Zajmij się genetyką
Czasami worki pod oczami są po prostu dziedziczne. Jeśli skorzystasz z tych wskazówek i sztuczek, a nadal masz workowate oczy, może to być naturalna część procesu starzenia. Nie oznacza to jednak, że utknąłeś z nimi na zawsze. Każdego ranka spłucz twarz zimną wodą, aby zmniejszyć dodatkowe stany zapalne, a następnie weź świetny korektor, aby zmniejszyć wygląd tych torebek.
