Podczas gdy większość infekcji oczu nie powoduje poważnych ani trwałych uszkodzeń, mają tendencję do łatwego rozprzestrzeniania się i powodują duży dyskomfort. Dobra higiena oczu, czysty dom oraz świeże prześcieradła i poduszki to najlepsze sposoby na uniknięcie lub rozprzestrzenianie się infekcji oczu. Podejmując proste kroki, takie jak częste mycie rąk i nie dzielenie się takimi rzeczami, jak okulary, ręczniki i makijaż, możesz zapobiec większości infekcji oczu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Praktykowanie dobrej higieny oczu
Krok 1. Często myj ręce i zawsze przed dotknięciem oczu
Dotykanie lub pocieranie oczu nieumytymi rękami to najprostszy sposób na wprowadzenie wirusów lub bakterii, które mogą powodować infekcję. Staraj się unikać pocierania oczu lub zabawy z rzęsami w ciągu dnia.
- Myj ręce przez co najmniej 20 sekund mydłem i czystą wodą, a następnie użyj czystego ręcznika lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
- Jeśli nie możesz umyć rąk, użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Upewnij się, że alkohol całkowicie wyschnie, w przeciwnym razie może się palić, gdy dotkniesz oczu.
- Myj ręce po dotknięciu wspólnych powierzchni, kontakcie z innymi ludźmi, skorzystaniu z łazienki i tuż przed celowym dotknięciem w pobliżu oczu!
Krok 2. Nie udostępniaj niczego, co zbliża się do twoich oczu
Udostępnianie pędzla do makijażu oczu (lub samego makijażu) jest zdecydowanie nie-nie, ale nie poprzestawaj na tym! Nie udostępniaj okularów ani okularów przeciwsłonecznych, ręczników do ciała ani ręczników do twarzy, masek do spania, masek do zabawy, poszewek na poduszki, a nawet lornetek, teleskopów lub mikroskopów.
Jeśli musisz udostępnić którykolwiek z tych rodzajów przedmiotów, upewnij się, że są dokładnie wyczyszczone między użytkownikami
Krok 3. Regularnie myj ręczniki, okulary i inne przedmioty związane z oczami
Nawet jeśli nie udostępniasz przedmiotów, które zbliżają się do twoich oczu, ważne jest, aby utrzymać je w czystości. Wymieniaj ręczniki i poszewki na poduszki przynajmniej co 2-3 dni, jeśli nie częściej. Soczewki okularów należy czyścić zalecanym środkiem czyszczącym co najmniej co 1-2 dni, a także przecierać oprawki.
- Jeśli masz już infekcję w jednym oku, czyść te przedmioty tak często, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia infekcji na drugie oko.
- Powinieneś również prać pościel i poduszki raz w tygodniu, ponieważ w nocy są blisko twarzy.
Krok 4. Zmyj makijaż oczu i co wieczór myj twarz
Użyj płatka do demakijażu, aby zetrzeć kosmetyki z oczu. Opłucz twarz ciepłą wodą, a następnie namyj ją delikatnym, nieściernym środkiem myjącym. Pamiętaj, aby wyczyścić okolice oczu, ale uważaj, aby nie dostały się do nich mydło. Umyj twarz ciepłą wodą przed osuszeniem.
Jeśli masz skłonność do infekcji oczu, unikaj przedłużania rzęs, ponieważ mogą one powodować większe podrażnienia
Krok 5. Wymieniaj kosmetyki do oczu i aplikatory co 3-4 miesiące
Z biegiem czasu Twój makijaż oczu może stać się małą szalką Petriego pełną rzeczy, których nie chcesz w twoich oczach! Częsta zmiana kosmetyków – w tym pędzli lub aplikatorów – to najlepszy sposób na uniknięcie tego problemu.
- Kupuj mniejsze opakowania kosmetyków, aby nie kusiło Cię, aby używać ich przez dłuższy czas.
- Wyrzuć wszelkie kosmetyki do oczu, których ostatnio używałeś, jeśli wiesz lub podejrzewasz, że masz infekcję oka i nie używaj makijażu oczu, dopóki infekcja nie ustąpi.
Krok 6. Ogranicz bliski kontakt z każdym, kto ma infekcję oka
Jeśli musisz spędzić czas w bliskim sąsiedztwie osoby, która ma lub może mieć infekcję oka, podejmij ogólne środki higieny oczu o kolejny stopień. Postaraj się w ogóle nie dotykać oczu. Myj ręce jeszcze częściej i jeszcze bardziej uważaj, aby nie dzielić się przedmiotami, które są używane w pobliżu oczu.
- Różowe oko (zapalenie spojówek), które często powoduje charakterystyczne zaczerwienienie oczu, obrzęki i wydzielinę, jest zarówno najczęstszym rodzajem infekcji oka, jak i jednym z najłatwiejszych do przenoszenia się z osoby na osobę. Jeśli jesteś w pobliżu kogoś, kto może mieć różowe oko, umyj ręce, unikaj bliskiego kontaktu i nie dziel się niczym! Różowe oko pozostaje zaraźliwe przez co najmniej 7 dni.
- Nie możesz złapać infekcji oka tylko będąc w pobliżu kogoś, kto je ma, ale pamiętaj, że niektóre infekcje oka mogą być spowodowane chorobami zakaźnymi, takimi jak odra i ospa wietrzna.
Metoda 2 z 3: Bezpieczne noszenie kontaktów
Krok 1. Wymieniaj kontakty tak często, jak wskazano
Bez względu na to, jak sumiennie je czyścisz, kontakty, które są używane zbyt długo, są bardziej narażone na obecność bakterii, które mogą powodować infekcje. Nadużywane kontakty mają więcej drobnych nacięć i zadrapań, które mogą przenosić bakterie bezpośrednio do oczu. Są również bardziej podatne na zadrapania i zadrapania oczu, co czyni je bardziej podatnymi na infekcje.
- Po prostu nie warto próbować wydobyć kolejnego dnia lub dwóch z kontaktów. Postępuj zgodnie z harmonogramem wymiany podanym przez lekarza okulistę lub podanym na opakowaniu produktu.
- Zła higiena soczewek kontaktowych może prowadzić do zapalenia spojówek, które jest problematyczne, ale zwykle nie jest niebezpieczne. Może jednak również przyczyniać się do infekcji oczu, takich jak zapalenie rogówki i zapalenie wnętrza gałki ocznej – są one znacznie rzadsze, ale czasami mogą prowadzić do ślepoty.
Krok 2. Nie pływaj, nie bierz prysznica ani nie zalewaj oczu podczas noszenia soczewek kontaktowych
Zasadniczo staraj się unikać jakiejkolwiek okazji, aby nadmiar wody został uwięziony między kontaktami a oczami. Nawet bardzo czysta woda może zawierać ślady wirusów lub bakterii, które potencjalnie mogą powodować infekcje.
Traktuj kontakty jak miniaturowe okulary. Nie założyłbyś okularów podczas kąpieli pod prysznicem, pływania lub bitwy na balony wodne
Krok 3. Wyjmij kontakty przed pójściem spać
Kontakty zatrzymują wilgoć na twoich oczach, co czyni je bardziej podatnymi na infekcje. Wyjmowanie kontaktów, gdy ich nie potrzebujesz, zwłaszcza w nocy, znacznie zmniejsza to ryzyko.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza okulisty na temat właściwego sposobu usuwania, czyszczenia i przechowywania kontaktów
Krok 4. Oczyść kontakty zgodnie z harmonogramem i zgodnie z instrukcją
Prawidłowe i częste czyszczenie kontaktów znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju infekcji oka. Postępuj zgodnie z instrukcjami specjalisty dotyczącymi czyszczenia kontaktów. Ogólnie rzecz biorąc, wykonaj następujące czynności:
- Dokładnie umyj ręce.
- Zdejmij jedną soczewkę opuszką palca wskazującego, sprawdź, czy nie jest uszkodzona i umieść ją w dłoni.
- Dokładnie pokryj soczewkę roztworem kontaktowym, wytrzyj ją opuszkiem palca i spłucz większą ilością roztworu kontaktowego.
- Umieść soczewkę po jednej stronie etui kontaktowego, napełnij tę stronę roztworem kontaktowym i powtórz proces z drugą soczewką. Zamknij etui i pozwól soczewkom moczyć się przez co najmniej minimalny wymagany czas czyszczenia.
Krok 5. Używaj świeżego roztworu do kontaktu za każdym razem, gdy przechowujesz soczewki
Oprzyj się pokusie zaoszczędzenia trochę pieniędzy na płynie kontaktowym, „dopełniając” pojemniki na soczewki świeżym płynem, zamiast opróżniać je i napełniać za każdym razem. Niewielkie oszczędności nie są warte ryzyka infekcji oka.
Twoje rozwiązanie kontaktowe jest kluczową linią obrony przed infekcjami oczu, więc nie wstydź się go swobodnie używać
Krok 6. Wymieniaj pojemniki na soczewki co 3 miesiące
Z biegiem czasu na obudowach obiektywów pojawiają się drobne wyszczerbienia, pęknięcia i zadrapania. Możesz ich nie widzieć, ale mogą stanowić kryjówki dla różnych nieprzyjemnych drobiazgów, które mogą powodować infekcje oczu. Zawsze wymieniaj pojemniki na soczewki natychmiast, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki zużycia lub uszkodzenia i nigdy nie idź dłużej niż 3 miesiące bez ich wymiany.
Lekarz okulista może zalecić jeszcze częstszą wymianę skrzynek
Metoda 3 z 3: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Poszukaj diagnozy lekarskiej, jeśli masz jakiekolwiek oznaki infekcji oka
Najczęstszy rodzaj infekcji oka, różowe oko, jest problematyczny, ale rzadko powoduje poważne uszkodzenia. Jednak inne, rzadsze infekcje oka, takie jak zapalenie rogówki i zapalenie wnętrza gałki ocznej, mogą potencjalnie prowadzić do trwałego uszkodzenia oka lub ślepoty, dlatego ważne jest, aby sprawdzić każdą potencjalną infekcję oka.
- Typowe objawy infekcji oka to zaczerwienienie, obrzęk, wydzielina, ból oka, niewyraźne widzenie, wrażliwość na światło (światłowstręt) i gorączka.
- W przypadku łagodnego zapalenia spojówek lekarz może zalecić stosowanie chłodnych okładów podczas oczekiwania na infekcję.
- W przypadku bardziej poważnych infekcji oczu można przepisać lecznicze krople do oczu i / lub maści do oczu, prawdopodobnie wraz z doustnymi antybiotykami, środkami przeciwbólowymi i innymi lekami. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi stosowania przepisanych leków.
Krok 2. Zaszczep się przeciwko chorobom, które mogą wywołać infekcje oczu
Nie ma dostępnej szczepionki przeznaczonej specjalnie do zapobiegania infekcjom oka, ale istnieją szczepionki, które mogą zmniejszyć ryzyko infekcji oka. To dlatego, że niektóre choroby mogą wywoływać infekcje oczu. Zdobądź wszystkie szczepionki zalecane przez lekarza, w tym na:
- Różyczka.
- Odra.
- Ospa wietrzna.
- Półpasiec.
- Pneumokokowe zapalenie płuc.
Krok 3. Chroń noworodki przed infekcjami gonokokowymi podczas porodu
Noworodki mogą być narażone na rzeżączkę podczas porodu, co może powodować potencjalnie niebezpieczną rzeżączkową infekcję oka. Na szczęście podjęcie środków ochronnych zarówno dla rodzącej, jak i noworodka może znacznie zmniejszyć to ryzyko. Środki te obejmują:
- Badanie przesiewowe wszystkich kobiet w ciąży pod kątem rzeżączki i, w razie potrzeby, leczenie schorzenia. Leczenie może obejmować pojedyncze wstrzyknięcie ceftriaksonu (250 mg) i pojedynczą doustną dawkę azytromycyny (1 g).
- Podanie wszystkim noworodkom pojedynczej dawki maści do oczu z antybiotykiem – na przykład maści do oczu z erytromycyną (0,5%) – wkrótce po urodzeniu. To standardowa procedura w wielu miejscach.
Porady
- Dokładnie i często myj ręce mydłem i wodą. To najprostszy sposób na zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu rodzajów infekcji, w tym infekcji oczu.
- Jeśli masz podrażnienie powiek, spróbuj nakładać na nie chłodny kompres 2-3 razy dziennie, aby złagodzić ból.
- Alergeny, takie jak kurz i pyłki, mogą często podrażniać oczy, więc staraj się sprzątać dom przynajmniej raz w tygodniu.
- Możesz spróbować przyjmować witaminy B, C i D, a także suplementy cynku, aby pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.
