Krzywe zęby lub niepewność co do swojego uśmiechu mogą utrudnić sytuację, w której inaczej byś się uśmiechał. Trudno jest wyrwać się z nieświadomego uśmiechu, gdy martwisz się, że ludzie będą patrzeć na twoje zęby. Znalezienie najlepszego uśmiechu i ćwiczenie go może naprawdę pomóc. Jeśli wszystko inne zawiedzie, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić zęby i rozjaśnić uśmiech. Zobacz Krok 1, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak rozbujać Twój uśmiech.
Kroki
Metoda 1 z 3: Znalezienie najlepszego uśmiechu
Krok 1. Dowiedz się, jak szeroko otworzyć usta
Istnieją wszystkie rodzaje uśmiechów - szeroki, ząbkowany uśmiech, który pokazuje wszystkie zęby, bardziej subtelne uśmiechy, które pokazują tylko górny rząd zębów, głównie uśmiechy z zamkniętymi ustami, które ujawniają tylko przebłysk bieli, i całkowicie zamknięte uśmiechy, które w ogóle nie wykazują zębów. Wybierając, jak szeroko otwierasz usta, możesz kontrolować, jak świat widzi twoje zęby.
- Ćwicz różne stopnie otwartości, aby zobaczyć, który uśmiech wygląda na Tobie najlepiej. To Twój uśmiech i nie ma żadnych zasad dotyczących tego, jak powinien wyglądać! To powiedziawszy, postaraj się wyluzować, odsłaniając chociaż przebłysk zębów, kiedy się uśmiechasz, ponieważ bardzo trudno jest trzymać usta zamknięte, kiedy uśmiechasz się ze szczęścia. Staraj się uśmiechać w sposób, który pomaga Ci wyglądać jak najlepiej, a jednocześnie tworzy naturalnie wyglądający wyraz radości.
- Pamiętaj, że uśmiech jest często pierwszym wrażeniem, jakie wywołujemy na innych ludziach. Pomyśl o spotkaniu z kimś po raz pierwszy: jakie odniosłabyś wrażenie, gdyby wydawała się starać trzymać usta zamknięte, zamiast się uśmiechać? Lepiej odsłonić zęby i sprawić, by Twój uśmiech wyglądał naturalnie, niż zamykać usta i wyglądać, jakbyś coś ukrywał. Okazywanie pewności jest ważniejsze niż projektowanie perfekcji, więc otwórz się!
Krok 2. Pomyśl o tym, co robią twoje oczy
Być może słyszałeś o uśmiechaniu się - uśmiechaniu się oczami, a nie tylko ustami. Angażowanie oczu jako części uśmiechu automatycznie sprawia, że odczytuje się on jako bardziej autentyczny i przyjemny. Dla tych, którzy martwią się, jak wyglądają zęby, uśmiechanie się oczami może zwrócić uwagę na górną część twarzy i z dala od ust. Uśmiechanie się oczami - zwane również uśmiechem Duchenne'a - pozwala uzyskać promienny, szczęśliwy uśmiech bez konieczności otwierania szeroko ust.
- Spróbuj w lustrze. Najpierw uśmiechnij się bez używania oczu. Czy widzisz efekt jack-o-lantern? Uśmiech nie wygląda na szczęśliwego, wygląda… trochę przerażające i fałszywe. Teraz spróbuj uśmiechać się całą twarzą, zwłaszcza oczami. Ten rodzaj uśmiechu wygląda jak prawdziwy wyraz szczęścia.
- Poćwicz trochę mrużenie oczu, kiedy się uśmiechasz, aby zaangażować górną część twarzy. Zobacz, jak równoważy Twoje usta i pozwala Ci mocniej zamknąć usta, a mimo to osiągnąć szczęśliwy uśmiech.
- Uśmiech Duchenne'a jest bardzo trudny do podrobienia. Dzieje się to naturalnie, kiedy naprawdę masz powód do uśmiechu. Najlepszym sposobem na stworzenie takiego, gdy jesteś z innymi ludźmi, jest poczucie szczęścia!
Krok 3. Odwróć uwagę innymi aspektami swojego wyglądu
Innym sposobem odwrócenia uwagi od ust jest stworzenie innych interesujących punktów na twarzy i ciele. Twoje włosy, akcesoria i ubrania mogą być wykorzystane do przyciągnięcia uwagi do niektórych z twoich najlepszych cech.
- Spróbuj zrobić coś innego ze swoimi włosami, na przykład zakręcić je lub uzyskać nowy, ciekawy krój.
- Noś ładne kolczyki, kapelusz lub inny przyciągający uwagę dodatek.
- Noś ostre ubrania, które odzwierciedlają Twój niepowtarzalny styl. Ludzie nie będą myśleć o twoich zębach, jeśli będziesz kołysać niesamowitą sukienką lub skórzanym płaszczem.
Krok 4. Znajdź najlepszy kąt
Kiedy pozujesz do zdjęć, możesz dowiedzieć się, pod jakim kątem Twoja twarz wygląda najlepiej. Ustawienie twarzy pod kątem zamiast patrzenia w kamerę tworzy głębię i pomaga wydobyć kontury Twojego uśmiechu w bardziej pochlebny sposób. Spójrz w lustro lub zrób kilka selfie i dowiedz się, jaka pozycja jest najbardziej do Ciebie podobna.
Kiedy przyjdzie czas na pozowanie do zdjęcia, spróbuj odwrócić się tak, aby Twoja najlepsza strona była zwrócona do aparatu. Jednak nie wykrzywiaj się, próbując znaleźć się w określonej pozycji - to zniweczy cel
Krok 5. Ćwicz swój uśmiech
Jak wszystko inne w życiu, uśmiechanie się przychodzi łatwiej, gdy ma się dużo praktyki. Spróbuj uśmiechnąć się w lustrze rano przed wyjściem, aby zająć się swoim dniem. Ćwicz uśmiechanie się z otwartymi ustami i pamiętaj o zaangażowaniu oczu. Im częściej to robisz, tym bardziej naturalny będzie uśmiech do ludzi lub do zdjęć.
Metoda 2 z 3: Zmiana zębów
Krok 1. Miej dobrą higienę jamy ustnej
Z pewnością będziesz bardziej pewny swojego uśmiechu, jeśli Twoje zęby będą czyste i ładnie się prezentują. Poświęć trochę czasu na szczotkowanie ich codziennie rano i wieczorem. Czyść nić dentystyczną również raz dziennie - to robi dużą różnicę. Idź do dentysty co 6 miesięcy, aby uzyskać profesjonalne czyszczenie oraz zmniejszyć płytkę nazębną i kamień nazębny. Dbanie o zęby będzie widoczne w Twoim uśmiechu!
- Jeśli masz zamiar być na zdjęciu lub poznać nową osobę, umyj zęby bezpośrednio wcześniej. Bardziej prawdopodobne jest, że uśmiechniesz się pewnie.
- Płyn do płukania jamy ustnej to kolejny świetny sposób na odświeżenie zębów. Noś ze sobą małą butelkę, aby szybko spłukać zęby, gdy potrzebujesz zastrzyku pewności siebie w ciągu dnia.
Krok 2. Wybiel je o kilka odcieni
Jeśli problem polega na tym, że twoje zęby są trochę żółte lub szarawe, dlaczego nie wybielić ich trochę, aby poczuć się pewniej? Istnieją dziesiątki metod wybielania zębów, od drogich zabiegów wybielających po domowe zabiegi DIY. Aby szybko wybielić zęby, oto kilka rzeczy do wypróbowania:
- Paski wybielające. Są trochę drogie, ale naprawdę działają. Możesz je znaleźć w drogerii.
- Nadtlenek wodoru. Jest to szybki i tani środek do domu, który wybiela zęby o kilka odcieni. Wystarczy zmieszać nadtlenek wodoru z wodą, a następnie użyć go do płukania zębów.
- Posmaruj sodą oczyszczoną. Zrób pastę z sodą oczyszczoną i wodą i używaj jej do mycia zębów. W mgnieniu oka usunie plamy. Nie rób tego jednak zbyt często, ponieważ może to zniszczyć szkliwo.
Krok 3. Rozważ uzyskanie szelek
Jeśli wahasz się, czy się uśmiechać, a to naprawdę zaczyna wpływać na twoją pewność siebie i szczęście, możesz chcieć wyprostować zęby. Umów się na wizytę u ortodonty i omów swoje możliwości. Zestaw aparatów ortodontycznych lub reteiner może być tym, czego potrzeba do wyprostowania zębów.
- Najprostsze szelki z drutu są zwykle najtańsze, ale są bardziej zauważalne niż droższe opcje.
- Wielu ortodontów oferuje plany płatności, które pomogą Ci pozwolić sobie na aparaty ortodontyczne, jeśli nie możesz zapłacić wszystkiego od razu.
Krok 4. Zajrzyj do fornirów
Są to zęby porcelanowe przymocowane do Twoich prawdziwych zębów. Mogą być niezwykle realistyczne i prawie niemożliwe do wykrycia. Usuwana jest niewielka ilość szkliwa, pobierana jest forma zęba, a licówka jest idealnie dopasowana do starego zęba. Jeśli Twoje zęby są przebarwione, popękane, złamane lub zniekształcone, może to być dla Ciebie dobra opcja.
Krok 5. Zobacz, jak daleko chcesz się posunąć
Jeśli problem nie dotyczy pojedynczych zębów, ale budowy szczęki, istnieją opcje chirurgiczne, które można rozwiązać, aby rozwiązać problem. Umów się na spotkanie z chirurgiem jamy ustnej, aby dowiedzieć się, co jest najbardziej sensowne w Twojej sytuacji. Chirurgia jamy ustnej w celu korekcji zębów może być kosztowna, czasochłonna i bolesna, ale wady mogą być warte nagrody w postaci zestawu zębów, które sprawią, że uśmiechniesz się szczęśliwy.
Metoda 3 z 3: Zdobywanie zaufania
Krok 1. Noś go jak modę
Czy to możliwe, że Twój uśmiech rzeczywiście dodaje coś wyjątkowego do Twojego wyglądu? Każdy może zapłacić za proste białe zęby, ale to by się trochę nudziło. Staraj się traktować swój uśmiech jako wyjątkową część siebie, którą z dumą możesz się pochwalić. Masz lukę w zębach? Zadziorny ząb? Masz krzywe zęby? Spróbuj go posiadać, zamiast się wstydzić. Pomyśl jak Anna Paquin, Jewel Kilcher i Hugh Grant, celebryci, którzy wykorzystali swoje urocze, dziwaczne uśmiechy, przyjmując to, co czyni je wyjątkowymi.
Krok 2. Spróbuj zapomnieć, jak wyglądasz
Nie jest to łatwe, ale postaraj się przestać myśleć o tym, jak wyglądasz, kiedy się uśmiechasz. Jeśli martwisz się o zęby, będzie to widoczne w Twojej ekspresji, a Twój uśmiech będzie wyglądał nienaturalnie i nie będzie miał pozytywnego efektu. Zamiast myśleć o tym, jak wyglądasz, kiedy się uśmiechasz, skup się na tym, z czego się uśmiechasz.
- Spotykasz kogoś nowego? Pomyśl o tym, jak bardzo jesteś podekscytowany poznaniem kogoś, kto mógłby zostać wspaniałym przyjacielem lub współpracownikiem biznesowym.
- Czy ktoś cię rozśmieszył? Pozwól sobie serdecznie cieszyć się żartem, zamiast łapać się, zanim uśmiechniesz się zbyt szeroko.
Krok 3. Uśmiechaj się radośnie
Postaraj się, aby negatywne uczucia związane z uśmiechem nie wpłynęły na to, jak wyrażasz radość. Kiedy uśmiechasz się radośnie, pozytywne wibracje twojej postawy mogą całkowicie przeważyć twój wygląd. Poświęcenie półuśmiechu lub dużo powagi w rzeczywistości zwróci większą uwagę na to, co próbujesz ukryć. Możesz podjąć kroki, aby poczuć się pewniej co do swojego uśmiechu, na przykład wybielić zęby i znaleźć najlepszy kąt, ale ostatecznie pozwolenie sobie na wyrażanie nieskrępowanej radości jest najlepszym sposobem na zaraźliwy uśmiech.
Porady
- Myj zęby dwa razy dziennie.
- Codziennie używaj nici dentystycznej.
- Możesz użyć pasków wybielających lub wybielić zęby.
- Ogranicz spożycie niezdrowego jedzenia.
- Jeśli czujesz się niepewnie i chcesz założyć aparat ortodontyczny, ale nie chcesz, aby były widoczne, możesz założyć aparat Invisalign lub aparat lingwalny, ponieważ jeśli nie przyjrzysz się uważnie, trudno zauważyć, że tam są.
Ostrzeżenia
- Nie pozwól, by błaha rzecz zepsuła cokolwiek… nawet twój uśmiech. Jesteś piękna, bez względu na to, co ktoś mówi lub myśli. Jesteś tym, kim jesteś i zawsze powinieneś się uśmiechać, pomimo tego, co ktoś o tobie myśli!
- Musisz pamiętać, że zęby człowieka to tylko mały ułamek tego, jak wyglądają; jeśli twoje zęby są okropne, nadal możesz być gorący. Spójrz na Jamesa Blunta!
