Zdrowie 2024, Listopad

Przy tak wielu ludziach zachorujących na COVID-19 możliwe, że nawiązałeś kontakt z kimś, kto ma wirusa. To bardzo przerażające, ale nie panikuj! Szybkie działanie może zapewnić Ci bezpieczeństwo i zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Jeśli miałeś bliski kontakt z kimś, kto jest chory i wykazuje objawy COVID-19, rozpocznij samodzielną kwarantannę przez 14 dni i obserwuj siebie pod kątem objawów.

Jeśli dbasz o środowisko, być może zastanawiasz się, jak pomóc Ziemi, gdy tkwisz w domu z powodu epidemii COVID-19. Dobra wiadomość jest taka, że zwykła czynność pozostania w domu może wiele zmienić! Ale jest też wiele innych rzeczy, które możesz zrobić, od zamawiania opakowań papieru toaletowego bez plastiku po zorganizowanie wymiany ogrodniczej z sąsiadami.

Epidemia COVID-19 uniemożliwiła wielu dzieciom zabawę ze swoimi przyjaciółmi w domu. Ta gra zwana „polowaniem na niedźwiedzia”, oparta na książce o tym samym tytule, to zabawne zajęcie, które możesz wykonywać z młodszymi dziećmi, aby zająć je i wyprowadzić na zewnątrz, zachowując jednocześnie dystans społeczny.

Z wytycznymi dotyczącymi dystansu społecznego obowiązującymi w przypadku epidemii koronawirusa prawdopodobnie trudno jest spotkać się z krewnymi. Chociaż łatwo jest czuć się odizolowanym, istnieje wiele sposobów na skontaktowanie się z członkami rodziny i upewnienie się, że mają się dobrze.

Podczas pandemii COVID-19 było to naprawdę stresujące dla pracowników brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia (NHS). Jeśli chcesz wyrazić uznanie dla całej ciężkiej pracy wykonanej przez NHS, możesz zrobić wiele rzeczy, aby pochwalić ich ciężką pracę i pomóc im.

Wszy mogą być uciążliwe, aby się ich pozbyć. Nawet po oczyszczeniu infekcji wszy ze skóry głowy, wszy mogą znajdować się w twoim domu lub rzeczach. Po pozbyciu się wszy specjalnym szamponem, dokładnie wyczyść dom, aby usunąć wszelkie wszy lub jaja wszy.

Twoje włosy wydają się cieńsze? Czy zauważyłeś mniej wzdłuż linii włosów lub w miejscu, w którym zwykle znajduje się twoja część? Wypadanie włosów dotyka miliony amerykańskich mężczyzn i kobiet, ale przynajmniej jednemu rodzajowi można całkowicie zapobiec:

Wiele osób na co dzień boryka się z łysiną i przerzedzeniem włosów. Obecnie dostępnych jest więcej produktów niż kiedykolwiek wcześniej, jeśli chodzi o radzenie sobie z tym problemem, ale istnieją również prostsze sposoby leczenia łysiny. Możesz kupić różne produkty do pielęgnacji włosów, aby zwiększyć objętość włosów, udać się do lekarza po receptę lub przeszczep włosów lub zmienić niektóre elementy swojego stylu życia, aby zachować zdrowe włosy.

Czy wiesz, że każdego dnia tracisz część włosów? To całkowicie normalne! Kiedy twoje włosy wejdą w tak zwaną fazę „telogeniczną”, przestają rosnąć i ostatecznie wypadają, aby można je było wymienić. Jeśli masz łysienie telogenowe, to więcej włosów niż normalnie znajduje się w fazie telogenicznej i może to spowodować utratę niezwykłej ilości włosów.

Wrastające włosy to włosy, które zwijają się z powrotem i wrastają pod skórę, a nie wychodzą na powierzchnię. Najprawdopodobniej dostaniesz wrastających włosków w miejscach, w których golisz, szczypiesz lub woskujesz włosy. Aby wykryć wrastające włosy, szukaj charakterystycznych czerwonych guzków, krost lub widocznych włosów pod powierzchnią skóry w tych obszarach.

Twoje hormony odgrywają ważną rolę w zdrowiu twoich włosów. Jeśli zmieni się poziom hormonów w twoim ciele, możesz doświadczyć utraty włosów. Niektóre z tych zmian hormonalnych są normalnym wynikiem starzenia się lub innych typowych doświadczeń życiowych, takich jak posiadanie dziecka.

Wysypki skórne mogą wystąpić na całym ciele, ale wysypka na szyi może być dla Ciebie bardziej krępująca, ponieważ trudno ją zatuszować. Wysypka to reakcja, więc zanim zaczniesz leczyć wysypkę, warto dowiedzieć się, co ją spowodowało. W zależności od rodzaju wysypki, istnieje szereg domowych zabiegów, które mogą ją usunąć.

Badania sugerują, że zaczerwienienie i podrażnienie skóry nosa jest zwykle spowodowane suchością skóry spowodowaną pogodą, genetyką, wiekiem oraz niektórymi schorzeniami skóry lub schorzeniami. Twoja skóra może być nawet podrażniona, ponieważ wycierasz nos chusteczką.

Świerzb to choroba skóry spowodowana przez małe roztocza żyjące w skórze, co prowadzi do łuskowatej, czerwonej wysypki i swędzenia. Sama myśl o tym prawdopodobnie powoduje, że twoja skóra cierpnie, ale nie wstydź się, jeśli złapiesz świerzb!

Ziarniniak pierścieniowy to nieszkodliwy stan skóry, który powoduje wysypki i guzy, zwykle na dłoniach lub stopach. Chociaż może to być niepokojące, gdy zobaczysz wysypkę na skórze, ten stan nie jest niebezpieczny ani zaraźliwy, więc nie panikuj!

Bactroban (znany również jako mupirocyna) to krem lub maść antybiotykowa przeznaczona do stosowania miejscowego (na skórę) do zabijania niektórych rodzajów bakteryjnych infekcji skóry, takich jak liszajec i oporny na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA).

Ziarniniak pyogenny, znany również jako naczyniak zrazikowy włośniczkowy, jest powszechnym schorzeniem skóry u osób w każdym wieku, chociaż najczęściej występuje u dzieci i młodych dorosłych. Rośnie szybko i charakteryzuje się małymi czerwonymi grudkami, które mogą sączyć się i wyglądać jak surowe mięso hamburgerowe.

Bielactwo to choroba autoimmunologiczna, która powoduje utratę pigmentacji skóry, co powoduje przebarwienia na skórze. Chociaż nie jest zaraźliwa ani zagrażająca życiu, może sprawić, że poczujesz się samoświadomy i wpłyniesz na jakość życia.

Bielactwo to choroba autoimmunologiczna, która powoduje powstawanie białych plam na skórze. Dokładna przyczyna bielactwa jest nieznana, ale istnieją pewne strategie, które mogą pomóc w zapobieganiu pogorszeniu bielactwa, takie jak ochrona skóry przed słońcem, unikanie chemikaliów i zarządzanie poziomem stresu.

Bielactwo nabyte jest powszechnym schorzeniem, które powoduje odbarwienie skóry lub utratę koloru. Rozmiar odbarwionych plam na skórze może wahać się od małych do dużych i mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele. Możesz zauważyć bielactwo bardziej, jeśli masz opaloną lub ciemną skórę, ale dotyczy to osób o wszystkich odcieniach skóry.

Bielactwo to stan, w którym obszary skóry tracą pigment i tworzą blade plamy. Jeśli uważasz, że możesz mieć bielactwo na twarzy, możesz czuć się zmartwiony lub zakłopotany. Ale nie musisz być! Istnieją proste sposoby potwierdzenia, że masz bielactwo na twarzy i masz opcje, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bielactwa.

W czasie ciąży poziom estrogenu wzrasta, aby pomóc organizmowi budować tkanki zarówno dla matki, jak i dla płodu. Ten nagły wzrost poziomu estrogenów stymuluje nadmierną produkcję melaniny, znaną również jako przebarwienia. Melanina to ciemny pigment, który gromadzi się w skórze, aby nadać jej kolor.

Wypadanie włosów prowadzące do przerzedzania lub łysienia może być spowodowane zmianami genetycznymi lub hormonalnymi. Chociaż łysienie typu męskiego jest prawdopodobnie najbardziej znanym rodzajem stopniowego wypadania włosów, wypadanie włosów dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety.

Palce mogą być krzywe, gdy są poddawane chronicznemu naciskowi i stresowi, co jest częstym skutkiem noszenia wąskich butów na wysokim obcasie. Więzadła i ścięgna otaczające stawy ulegają wypaczeniu, powodując niewspółosiowość i stan zapalny palców.

Obolały palec u nogi może sprawić, że nawet najprostsza czynność chodzenia jest bolesnym obowiązkiem. Na szczęście zwykle można leczyć ból palca w domu bez konieczności wizyty u lekarza. Problem jest zwykle spowodowany ćwiczeniami lub noszeniem źle dopasowanych butów, ale może to również wskazywać na coś poważniejszego, na przykład wrastający paznokieć lub nawet złamany palec u nogi.

Stłuczony paznokieć może utrudniać chodzenie i powodować pulsujący ból przez kilka dni. Jeśli dużo biegasz lub uprawiasz sporty wymagające ciężkiej pracy nóg, takich jak piłka nożna lub taniec, masz większe ryzyko siniaków. Może się to również zdarzyć, jeśli przypadkowo kopniesz lub potkniesz się o coś twardego lub upuścisz ciężki przedmiot na palec u nogi.

Prawdopodobnie widziałeś kogoś z palcami, które są podwójnie połączone. Chociaż palce młotkowate wyglądają jak palce z podwójnymi stawami, palec młotkowaty jest mimowolnym zgięciem jednego z małych palców. Zwykle zaczynają się powoli, ale stopniowo się pogarszają.

Uważność to technika, w której stajesz się całkowicie obecny i świadomy w danej chwili. Jest stosowany w leczeniu wielu chorób psychicznych, takich jak lęk i depresja. Jest również stosowany w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. W terapii uważności dla OCD nauczysz się identyfikować i oznaczać swoje obsesyjne myśli i kompulsje, a następnie przekierowywać swoją energię na zdrową aktywność, aby zapobiec poddaniu się impulsowi.

Pęcherz na dłoni jest irytująco bolesny. Jest to mały, czasem bolesny, wypełniony płynem pęcherzyk skóry. Ludzie często zmuszają ich do wykonywania czynności, które narażają ich ręce na niezwykle duże tarcie. Pęcherze są częstym zjawiskiem po wykonaniu prac na podwórku, takich jak ogrodnictwo, grabienie lub łopata.

Pokrzywka, która może być wywoływana przez określone alergeny lub substancje drażniące, nazywa się pokrzywką, a nauka radzenia sobie z nimi i unikania epidemii może być dość uciążliwa, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, co je powoduje. Na szczęście zazwyczaj dość łatwo jest określić, jakie są twoje wyzwalacze, konsultując się z lekarzem, wykonując test alergiczny i prowadząc dziennik, który śledzi twoje objawy.

Każdy wspinacz skalny wie, jak to jest patrzeć na swoje ręce lub stopy i widzieć kilka pęcherzy. To znak, że tego dnia ciężko się wspinałeś! Jednak pęcherze nadal są urazami, które wymagają odpowiedniej opieki, aby się nie pogarszały. Na szczęście leczenie pęcherza wspinaczkowego jest takie samo jak leczenie każdego innego pęcherza, a prosta pierwsza pomoc ma długą drogę.

Czyrak to infekcja skóry, która powoduje, że pod skórą tworzy się wypełniony ropą guzek. Mogą być bardzo bolesne i nieestetyczne. Na szczęście w większości przypadków czyrak można leczyć naturalnie w domu i większość ludzi nie potrzebuje dalszej opieki medycznej.

Nasze ręce są zwykle refleksją, gdy ciężko pracujemy w ogrodzie, na siłowni, gramy na gitarze lub odśnieżamy podjazd. Ale po wielu godzinach pracy prawdopodobnie nie jest niespodzianką, gdy patrzysz w dół i widzisz bolesne pęcherze na palcach lub dłoniach.

Pęcherze są irytujące i bolesne, zwłaszcza jeśli próbujesz uciekać. Są jednak łatwe do leczenia w domu. Niezależnie od tego, czy czujesz, że pojawia się pęcherz, czy już go masz, możesz szybko wrócić do biegania dzięki odpowiedniej pierwszej pomocy.

Pęcherze wodne są powszechne i mogą wystąpić z powodu wielu różnych problemów. Mogą być objawem ospy wietrznej, infekcji, alergii lub oparzeń. Pęcherze to sposób, w jaki twoje ciało naturalnie chroni się przed infekcją i zazwyczaj goją się same w ciągu kilku dni, więc zwykle najlepiej jest zostawić je w spokoju.

Torbiele łojowe są małe (1-2 mm), miękkie, w kolorze skóry do jasnożółtych guzków, które powstają na skórze, gdy pory lub mieszki włosowe zostają zatkane. Te blokady zapobiegają wydostawaniu się sebum (oleju ze skóry). Najczęściej występują na twarzy (zwykle na czole), szyi i tułowiu.

Torbiel to kieszeń tkanki, która może pojawić się w dowolnym miejscu na ciele lub pod skórą. Chociaż mogą wydawać się przerażające, większość torbieli jest łagodna (nieszkodliwa). Różnią się wielkością i mogą być wypełnione płynem lub inną substancją, w zależności od rodzaju torbieli.

Brodawki to łagodne (nienowotworowe) narośle na skórze spowodowane wirusem znanym jako HPV (wirus brodawczaka ludzkiego). Chociaż brodawki zwykle nie stanowią poważnego zagrożenia medycznego i same ustępują, często mogą być nieprzyjemne i niewygodne.

Brodawki są zwykle nieszkodliwe, ale są naprawdę denerwujące! Nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale są również zaraźliwe, ponieważ są spowodowane infekcją wirusową. Aby uzyskać proste domowe lekarstwo, zakryj i wylecz brodawkę w tym samym czasie, nakładając na nią taśmę lub opatrunek leczniczy.

Jeśli twoje nogi ciągle są spuchnięte lub wysypka, może to zakłócać twoje codzienne życie. Swędzenie nóg może być spowodowane różnymi schorzeniami, alergiami lub czynnikami środowiskowymi, więc poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, jaka jest przyczyna swędzenia.