Twoje włosy wydają się cieńsze? Czy zauważyłeś mniej wzdłuż linii włosów lub w miejscu, w którym zwykle znajduje się twoja część? Wypadanie włosów dotyka miliony amerykańskich mężczyzn i kobiet, ale przynajmniej jednemu rodzajowi można całkowicie zapobiec: łysieniu trakcyjnemu. To wypadanie włosów spowodowane agresywną stylizacją lub specyficznymi fryzurami. Aby temu zapobiec, wybierz odpowiedni rodzaj fryzury, odpowiednio wysusz włosy oraz delikatnie umyj i wyszczotkuj.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór odpowiedniego stylu
Krok 1. Unikaj stylizacji, które ciągną za włosy
Niektóre fryzury są znacznie trudniejsze dla włosów i skóry głowy niż inne, ponieważ ciągną się i mogą powodować pękanie. Kucyki, warkocze, kucyki, węzły lub bułki mogą to zrobić, zwłaszcza jeśli są noszone przez cały czas lub zbyt ciasno.
- Wybierz styl, który nie ciągnie ani nie napina włosów. Zbyt ciasne kucyki i inne mogą powodować łysienie trakcyjne po bokach głowy; warkocze wokół linii włosów mogą łatwo spowodować ich uszkodzenie.
- Używanie delikatniejszych akcesoriów do stylizacji włosów może również pomóc w zmniejszeniu obciążenia włosów. Upewnij się, że używasz gumek pokrytych tkaniną i wybierz szpilki do bobu z gumowymi końcówkami na końcach.
- Jeśli naprawdę lubisz upięte włosy, przynajmniej często je odpoczywaj. Wybierz styl, który możesz zawieść pod koniec dnia.
Krok 2. Unikaj splotów i przedłużania włosów
„Ulepszenia” włosów, takie jak sploty i przedłużenia, mogą w krótkim czasie sprawić, że włosy staną się pełniejsze i dłuższe. Mogą jednak również pociągać za włókna i cebulki włosów, a z czasem przyczyniać się do ich wypadania. Czasami to uszkodzenie jest trwałe.
- Długotrwałe wyrywanie korzeni może powodować stan zapalny i prowadzić do powstawania blizn, które mogą je trwale zniszczyć.
- Kupuj sploty i przedłużenia tylko w salonach specjalizujących się w takich produktach i upewnij się, że są one lekkie.
- Nie noś splotów ani przedłużeń przez co najwyżej 2 lub 3 miesiące. Utrzymuj normalną higienę skóry głowy i okresowo zmieniaj fryzury.
- Odpocznij włosy przez kilka tygodni między aplikacjami przedłużania włosów.
Krok 3. Pomiń produkty utrzymujące, takie jak lakier do włosów i żel
Inną pułapką na wypadanie włosów jest używanie produktów do stylizacji dla długotrwałego utrwalenia, takich jak niektóre rodzaje żeli i lakierów do włosów. Cechą tych produktów jest to, że pokrywają włosy i zwiększają tarcie podczas czesania lub szczotkowania, co zwiększa ryzyko ich złamania.
- Stylizacja włosów po użyciu produktu utrwalającego może z czasem doprowadzić do wypadania włosów. Jeśli to możliwe, wybierz styl na co dzień, który nie wymaga produktu do stylizacji.
- Produkty do stylizacji włosów, które zapewniają długotrwałe utrwalenie, często zawierają alkohol, który może wysuszać i niszczyć włosy.
Krok 4. Pozbądź się zabiegów chemicznych
Farbujesz, trwałą, prostujesz lub rozjaśniasz włosy? Wszystkie te procedury obejmują substancje chemiczne, które niszczą integralność włókien włosów i mogą ostatecznie sprawić, że włosy będą matowe lub puszą się, a nawet złamać, przerzedzając włosy.
- Większość ludzi powinna odczekać od 6 do 7 tygodni między farbowaniem włosów, a zimą od 8 do 10 tygodni. Chodzi o to, ile czasu zajmie pojawienie się korzeni. W przypadku trwałej, odczekaj co najmniej 1 do 2 tygodni przed powtórzeniem.
- Stosuj tylko jeden zabieg na raz. Jeśli na przykład masz trwałą, odczekaj co najmniej 2 tygodnie przed farbowaniem włosów.
- Upewnij się, że co kilka dni robisz głębokie odżywianie włosów, aby pomóc im odzyskać siły po tych procesach chemicznych.
- W miarę możliwości wybieraj poprawki zamiast dużych zmian kolorów. To znacznie delikatniejsze dla twoich włosów.
- Jeśli zdecydujesz się na poważną zmianę koloru, rób to stopniowo, na przykład przechodząc od ciemnego brązu do średniego brązu, następnie jasnobrązowego, a następnie blond, zamiast od razu przechodzić od ciemnego brązu do blond.
Krok 5. Poznaj oznaki uszkodzenia trakcji
Łysienie trakcyjne można zapobiec, zwłaszcza jeśli wcześnie je rozpoznasz. Jeśli uważasz, że twoje fryzury mogą uszkadzać twoje włosy, zwróć uwagę na następujące oznaki:
- Poczucie ulgi, gdy rozwiązujesz włosy
- Czułość skóry głowy
- Swędząca skóra głowy
- Konieczność zażywania środków przeciwbólowych z powodu bólu głowy spowodowanego twoją fryzurą
Metoda 2 z 3: Prawidłowe suszenie włosów
Krok 1. Zminimalizuj korzystanie z suszarek do włosów i innych narzędzi grzewczych
Przegrzanie włosów może spowodować ich łamliwość lub pękanie, rozdwajanie i łamanie. Może również pozbawić włosy wilgoci, przez co stają się matowe. Będziesz chciał uniknąć nadmiernego używania narzędzi grzewczych, aby zapobiec wypadaniu włosów, ale zwłaszcza suszarek i żelazek.
- Nie nakładaj suszarki bezpośrednio na włosy. Bezpośrednie ciepło może spalić lub osłabić włosy. Ogranicz również korzystanie z suszarek na tydzień.
- Używaj suszarki do włosów tylko na niskim ustawieniu temperatury, aby zminimalizować uszkodzenia.
- Prostownice i lokówki mogą również uszkodzić włosy pod wpływem ciepła. Ogranicz korzystanie z nich do nie więcej niż co drugi dzień. Pozostaw żelazka na miejscu tylko na sekundę lub dwie.
- Nigdy nie używaj takiego narzędzia na mokrych włosach, ponieważ może je łatwo spalić. Używaj żelazek na suchych włosach na niskim lub średnim ustawieniu.
- Zawsze stosuj środek termoochronny przed użyciem narzędzi termicznych do stylizacji włosów.
Krok 2. Owiń włosy ręcznikiem do wyschnięcia
Aby uniknąć ostrego efektu suszarki, rozważ owinięcie głowy w ręcznik „turban” do wyschnięcia. Chociaż wycieranie włosów ręcznikiem może wydawać się dobrym pomysłem, tarcie może również uszkodzić włosy. Zamiast tego stwórz turban za pomocą zwykłego ręcznika lub ręcznika z mikrofibry – poczujesz się, jakbyś właśnie był w spa. Możesz również użyć starej koszulki, aby delikatnie wysuszyć włosy.
- Najpierw osusz (nie pocieraj) włosy ręcznikiem. Pochyl się tak, aby włosy zwisały nad głową.
- Umieść ręcznik na środku karku i nałóż go na włosy.
- Zawiń ręcznik wokół głowy i włosów i przekręć końce ręcznika, upewniając się, że włosy są w środku.
- Wstań i przenieś skręcony koniec ręcznika z powrotem na głowę. Wsuń koniec pod kark, aby zabezpieczyć turban.
Krok 3. Wysuszyć włosy przed czesaniem lub szczotkowaniem
Przed stylizacją lub rozczesaniem częściowo wysusz włosy na powietrzu. Pomoże Ci to na dwóch frontach: na przykład zmniejszysz suszenie suszarką. Ale ochronisz też włosy przed stylizacją na mokro, gdy są słabsze i bardziej podatne na uszkodzenia.
- Większość osób powinna unikać układania mokrych włosów, ponieważ łatwiej się łamią podczas szczotkowania lub czesania.
- Wyjątkiem od reguły są osoby, które mają kręcone lub mocno kręcone włosy. Dla nich czesanie włosów na mokro zmniejszy ryzyko złamań. Po prostu bądź delikatny!
Metoda 3 z 3: Mycie i szczotkowanie
Krok 1. Delikatnie umyj i umyj włosy
Nadmierna kuracja jest główną przyczyną uszkodzeń włosów. Zbyt mocne ciągnięcie za włosy podczas mycia lub szczotkowania może mocno obciążać włókna włosów i usuwać „łuski”, czyli twardą ochronną warstwę zewnętrzną włosów. Włosy z osłabioną łuską częściej się rozdwajają lub łamią.
- Nie szczotkuj agresywnie włosów.
- Umyj szampon i delikatnie spłucz włosy. Nie musisz się jednak martwić o częstotliwość mycia, jeśli używasz pielęgnacji. Częstsze mycie włosów nie powinno powodować ich wypadania.
Krok 2. Ogranicz szczotkowanie do minimum
Ludzie doradzali, by nakładać na włosy 100 pociągnięć dziennie, aby nadać im blasku lub zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy. Oba te pomysły są błędne. W rzeczywistości czesanie tak mocno spowoduje rozdwajanie końcówek, łamanie trzonów włosów, a nawet ich wyrywanie. Będziesz mieć więcej włosów, jeśli nie będziesz tak gorliwy lub użyjesz delikatnej szczotki, takiej jak szczotka z włosia dzika.
- Szczotkowanie powoduje tarcie na włosach. Zbyt duża ilość sprawi, że Twoje włosy będą pozbawione blasku lub puszące się.
- Szczotkuj minimalnie, może raz dziennie, aby rozczesać lub ułożyć fryzurę.
Krok 3. Użyj szczoteczki z szerokimi zębami lub grzebienia
Coś innego, co może powodować tarcie na włosach i prowadzić do uszkodzeń, to niewłaściwe narzędzie. Używanie grzebienia z szerokimi zębami lub szczotki z naturalnego włosia pozwoli delikatnie rozczesać i ułożyć włosy, nie obciążając ich zbytnio.
- Kup grzebień/szczotkę z szerokimi zębami w lokalnej aptece lub salonie. Niektóre są zaprojektowane specjalnie do rozczesywania i zwykle kosztują mniej niż 20 USD. Możesz również wypróbować szczotkę wiosłową z włosiem z plastikową końcówką.
- Szczotka z włosiem dzika jest również delikatną opcją do szczotkowania włosów, chyba że włosy są skręcone lub szorstkie. Unikaj wszystkich szczotek, jeśli masz tego typu włosy.
Krok 4. Używaj produktów z witaminą E
Kupuj produkty do stosowania miejscowego zawierające witaminę E; można znaleźć szampony, odżywki i balsamy dostępne w Internecie lub w sklepach. Witamina E jest przeciwutleniaczem i silnym środkiem nawilżającym, dzięki czemu może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego mieszków włosowych i promować krążenie, co poprawi wzrost włosów.
Krok 5. Wzmocnij włosy
Wypadanie włosów może być wynikiem osłabienia włosów, które samo w sobie może wynikać ze złej diety lub braku niektórych witamin. Aby wzmocnić włosy, upewnij się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze i dobrze się odżywiasz.
- Włącz do swojej diety tłuste ryby, takie jak łosoś. Łosoś zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, których organizm potrzebuje do wzrostu włosów i utrzymania ich pełnych i lśniących. Pamiętaj też o jedzeniu białka, podstawowego budulca włosów. Spróbuj jogurtu, orzechów i chudego mięsa, takiego jak kurczak.
- Liściaste warzywa mogą również pomóc twoim włosom, ponieważ zawierają potrzebne składniki odżywcze, takie jak witamina A i C, a także beta karoten i kwas foliowy.
- Zdobądź wystarczającą ilość żelaza również z takich rzeczy jak zboża, soczewica, wołowina i podroby. Niedobór żelaza może prowadzić do wypadania włosów.
- Wreszcie stan, stan, stan. Stosuj odżywkę po każdym szamponie, aby utrzymać mocne włosy.
