3 sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne

Spisu treści:

3 sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne
3 sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne

Wideo: 3 sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne

Wideo: 3 sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne
Wideo: Łysienie androgenowe - jak je zatrzymać? 🙄 2024, Marsz
Anonim

Wypadanie włosów jest powszechnym problemem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, i ma wiele różnych przyczyn. Wiek, genetyka, choroba i leki mogą odgrywać pewną rolę. Bez względu na to, co powoduje przerzedzenie włosów, istnieją leki homeopatyczne, które mogą spowolnić wypadanie włosów, pobudzić skórę głowy i pobudzić nowy wzrost. W tym artykule omówiono, które suplementy warto wypróbować, a także ziołowe leczenie miejscowe i zmiany stylu życia, które pomogą zapobiegać wypadaniu włosów.

Kroki

Metoda 1 z 3: Używanie suplementów i ziół

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 1
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 1

Krok 1. Uzyskaj zalecaną dzienną dawkę kwasów tłuszczowych omega-3

Jedną z głównych przyczyn wypadania włosów jest stan zapalny, który jest częstym zjawiskiem, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych lub jest zestresowany chorobą podstawową. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają zmniejszyć stan zapalny i mogą prowadzić do zmniejszenia wypadania włosów, a także potencjalnie pomóc w odrastaniu włosów.

  • Olej rybi i olej lniany są dobrymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3. Codziennie zażywaj 2 kapsułki lub 1 łyżkę oleju.
  • Oprócz uzupełniania diety kapsułkami lub czystym olejem można również spożywać kwasy omega-3 w postaci łososia, ostryg, orzechów włoskich i siemienia lnianego.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 2
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 2

Krok 2. Zdobądź dużo cynku

Cynk pomaga w syntezie keratyny włosów i często występuje niedobór. Niedobór cynku może również prowadzić do niedoczynności tarczycy, która jest kolejną przyczyną wypadania włosów. Upewnij się, że spożywasz dużo cynku, jedząc ostrygi, skorupiaki, drób i inne pokarmy bogate w cynk i rozważ przyjmowanie suplementu w ilości 30 mg dziennie.

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 3
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 3

Krok 3. Przyjmuj suplementy żelaza, jeśli masz anemię

Anemia, czyli stan, w którym twoja krew ma zbyt mało czerwonych krwinek, jest częstą przyczyną wypadania włosów. Przyjmowanie suplementów żelaza może pomóc wyleczyć anemię, przywracając życie słabnącym mieszkom włosowym. Nie jest to jednak lekarstwo na wszystko; bierz suplementy żelaza tylko wtedy, gdy wiesz, że masz anemię. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, czy suplementy żelaza mogą pomóc w powstrzymaniu wypadania włosów.

  • Zaleca się, aby większość żelaza pobierać z pokarmów bogatych w żelazo, takich jak szpinak, tofu, fasola, ostrygi i wołowina. Uzupełnij dietę bogatą w żelazo 325 miligramami żelaza dziennie.
  • Niedobór żelaza występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, zwłaszcza w okresie menstruacji.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 4
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 4

Krok 4. Wypróbuj suplementy biotynowe

Biotyna to witamina z grupy B, która jest niezbędna do wzrostu włosów. Jeśli poziom biotyny jest niski, możesz mieć łamliwe włosy i paznokcie. Ogólna dzienna zalecana dawka biotyny wynosi 2,5 mg, ale ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią ilość dla swoich potrzeb.

  • Nie przyjmuj więcej niż zalecana dzienna dawka, ponieważ przedawkowanie biotyny jest tak samo niezdrowe, jak zbyt mała ilość biotyny.
  • Większość wypadania włosów nie jest spowodowana niedoborem biotyny, więc nie oczekuj dużych rezultatów, chyba że masz pewność, że to jest przyczyną problemu. Jeśli wypadanie włosów jest wynikiem problemu hormonalnego lub jeśli jest to tylko część twojej genetyki, biotyna nie zrobi bardzo zauważalnej różnicy.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 5
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 5

Krok 5. Przyjmuj więcej białka

Włosy są w rzeczywistości zbudowane z białka, a kiedy nie masz ich wystarczająco dużo, włosy przestają rosnąć. Kobiety potrzebują co najmniej 46 gramów białka dziennie, aby zachować zdrowie, a mężczyźni co najmniej 56 gramów. Najlepszym sposobem na uzyskanie białka jest dieta, jedząc mięso, ryby, drób, fasolę, tofu, orzechy i zielone warzywa liściaste. Ale jeśli masz problemy z dostarczeniem wystarczającej ilości białka w posiłkach, możesz rozważyć przyjmowanie suplementu białkowego, aby upewnić się, że spełniasz zalecane przez CDC zapotrzebowanie na białko.

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 6
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 6

Krok 6. Użyj palmy piły

Saw Palmetto blokuje konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT). Ponieważ DHT prowadzi do utraty włosów u mężczyzn, przyjmowanie suplementów z palmy sabałowej może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów. Jednak skuteczność palmy sabałowej jako leczenia wypadania włosów jest przedmiotem debaty; według National Institutes of Health nie ma wystarczających dowodów, aby z całą pewnością wykazać, że to pomaga. Jest stosowany od wielu lat jako środek na wypadanie włosów w kulturach rdzennych Amerykanów, więc warto spróbować.

Zalecana ogólna dawka to 160 mg ekstraktu z palmy sabałowej przyjmowanej dwa razy dziennie. Wybierz ekstrakt składający się z 85 do 95 procent wszystkich kwasów tłuszczowych

Metoda 2 z 3: Wypróbowanie terapii miejscowych

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 7
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 7

Krok 1. Wypróbuj leczenie procyjanidyną

Procyjanidyny to przeciwutleniacze występujące w roślinach takich jak jabłka, winogrona, jagody, owoce dzikiej róży i zielona herbata. Badania w Japonii wykazały, że nałożenie pasty zawierającej skoncentrowane ilości procyjanidyn na skórę głowy może zwiększyć wzrost włosów u mężczyzn łysiejących, neutralizując wolne rodniki, które prowadzą do stanów zapalnych i wypadania włosów.

  • Możesz zamówić tubkę leczenia procyjanidyną przez Internet. Nakładaj 0,7% roztwór na skórę głowy dwa razy dziennie.
  • Chociaż nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących skuteczności tego roztworu w leczeniu wypadania włosów u kobiet, mówi się, że procyjanidyna może zwiększać wzrost u kobiet, których wypadanie włosów jest związane z hormonami.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 8
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 8

Krok 2. Użyj kuracji rozmarynowej

Rozmaryn był używany od wieków w leczeniu wypadania włosów i nadal jest ważnym lekiem homeopatycznym. Pomaga promować wzrost komórek na skórze głowy i zmniejszać gromadzenie się sebum, które może zatykać mieszki włosowe i zapobiegać wzrostowi włosów. Ponadto rozmaryn działa przeciwzapalnie, więc łagodzi stany zapalne prowadzące do wypadania włosów.

  • Aby uzyskać korzyści płynące z rozmarynu, zmiel świeże liście rozmarynu i dodaj trochę wody, aby uzyskać pastę. Nałóż pastę na skórę głowy i pozwól jej wchłonąć się w skórę przez około 15 minut, a następnie spłucz.
  • Alternatywnie rozcieńczyć 5 kropli olejku rozmarynowego w łyżce stołowej oleju jojoba lub migdałowego i wmasować w skórę głowy. Wypłucz po 15 minutach.
  • Możesz również spożywać rozmaryn w postaci herbaty. Do filiżanki wrzuć kilka gałązek świeżego rozmarynu i zalej je wrzątkiem. Zamocz je w wodzie przez 5 minut, następnie usuń gałązki i wypij herbatę.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 9
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 9

Krok 3. Użyj oleju cedrowego

Inna substancja przeciwzapalna, jego olejek eteryczny, stymuluje skórę głowy i wspomaga wzrost włosów. Rozcieńczyć 5 kropli olejku cedrowego w łyżce oleju jojoba lub migdałowego. Wmasuj go w skórę głowy i pozostaw i wchłoń w skórę przez 15 minut, a następnie spłucz.

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 10
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 10

Krok 4. Zrób sobie masaż skóry głowy innymi olejkami

Już sam akt delikatnego masowania skóry głowy korzystnym olejkiem może pomóc we wzroście włosów. Masowanie skóry głowy pomaga złuszczać martwy naskórek i odłączyć zatkane mieszki włosowe, stymulując nowy wzrost. Możesz dodać kilka kropel olejku z rozmarynu lub drzewa cedrowego, aby zabieg był jeszcze skuteczniejszy. Zrób sobie cotygodniowy masaż głowy, używając jednego z następujących olejków:

  • Olej kokosowy
  • Olej arganowy
  • Olej jojoba
  • Olejek migdałowy

Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 11
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 11

Krok 1. Zajmij się podstawową przyczyną

U mężczyzn łysienie typu męskiego jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów, a u kobiet jego łysienie, które powoduje stopniowe przerzedzenie włosów. Jeśli jednak masz mniej powszechną chorobę, która powoduje wypadanie włosów, najlepszym sposobem na zapobieganie dalszej utracie włosów i sprzyjanie odrastaniu jest leczenie tego schorzenia. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć jeden z następujących warunków:

  • Wahania hormonalne. Jest to częsta przyczyna wypadania włosów u kobiet w ciąży i kobiet w okresie menopauzy, często przemijająca. Stosowanie kontroli urodzeń może również prowadzić do wahań hormonalnych.
  • Problemy z tarczycą, takich jak niedoczynność tarczycy.
  • Infekcja skóry głowy lub choroba skóry, takich jak grzybica lub łuszczyca.
  • Łysienie plackowate, zaburzenie, w którym układ odpornościowy organizmu atakuje mieszki włosowe.
  • Niektóre leki może również powodować wypadanie włosów. Leki stosowane w leczeniu raka, depresji, problemów z sercem i nadciśnienia mogą wymieniać wypadanie włosów jako efekt uboczny.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 12
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 12

Krok 2. Dekompresja, aby złagodzić stres

Wypadanie włosów może być wynikiem fizycznego lub psychicznego szoku w systemie, a także może się zdarzyć, jeśli ciągle czujesz się zestresowany. Jeśli wiesz, że jesteś chronicznie zestresowany, albo dlatego, że masz do czynienia z czymś, nad czym nie masz kontroli, albo po prostu jesteś osobą bardzo stresującą, zrób, co możesz, aby zmniejszyć stres w swoim życiu.

  • Włącz jogę, medytację lub przyrodę do swojej rutyny. Badania wykazały, że spędzanie zaledwie 5 minut dziennie w parku z drzewami może pomóc złagodzić stres.
  • Regularnie ćwicz, które pomogą Ci się odprężyć. Spróbuj biegać, jeździć na rowerze lub po prostu chodzić na długie spacery, aby uwolnić endorfiny i pomóc mózgowi poczuć się mniej obciążonym.
  • Staraj się spać od 7 do 8 godzin na dobę. Brak snu prowadzi do większego stresu.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 13
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 13

Krok 3. Odłóż chemikalia

Silne chemikalia znajdujące się w szamponie, odżywce, lakierze do włosów i farbie do włosów mogą powodować szybsze wysychanie i pękanie włosów. Aby spowolnić wypadanie włosów, zmień swoje chemicznie ciężkie produkty na naturalny szampon (spróbuj zrobić własny i lakier do włosów lub żel z organicznych składników).

  • Produkowany komercyjnie szampon często zawiera siarczany, ścierny detergent, który jest również stosowany w produktach takich jak detergent do zmywania naczyń. Jest zbyt szorstki w użyciu na włosach, zwłaszcza tych, które są zagrożone wypadaniem. Zamiast tego użyj łagodniejszego, całkowicie naturalnego szamponu.
  • Farba do włosów i wybielacz są trudne zarówno dla włosów, jak i skóry głowy. To samo dotyczy chemicznych produktów do prostowania. Najlepiej jest pozwolić włosom rosnąć w naturalnym odcieniu i teksturze. Możesz użyć barwnika z henny jako organicznej alternatywy dla barwnika chemicznego.
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 14
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 14

Krok 4. Nie używaj narzędzi do podgrzewania na włosach

Używanie suszarki do włosów, lokówki, prostownicy i wszelkich innych narzędzi termicznych uszkadza włosy. Może uszkodzić zarówno łodygę włosa, jak i cebulki, przez co włosy wypadają szybciej niż w innym przypadku. Spróbuj stylizować włosy bez ciepła jako alternatywę.

Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 15
Zapobieganie wypadaniu włosów poprzez leczenie homeopatyczne Krok 15

Krok 5. Delikatnie obchodź się z włosami

Ciągnięcie, skręcanie i pocieranie włosów może uszkodzić trzon i spowodować jego szybsze wypadanie. Bardziej ostrożne obchodzenie się z włosami spowolni proces wypadania włosów. Wprowadź te proste zmiany w swojej rutynie, aby Twoje włosy rosły mocne:

  • Nie wycieraj energicznie włosów ręcznikiem; po prostu zapłać delikatnie miękkim ręcznikiem.
  • Nigdy nie myj włosów, gdy są mokre. Użyj grzebienia z szerokimi zębami. Aby pozbyć się kołtunów, trzymaj włosy w połowie wysokości trzonu i pracuj od dołu do góry, aby nie ciągnąć za skórę głowy.
  • Nie noś ciasnych fryzur, które sprawią, że włosy będą naprężone ze skóry głowy. Noś go i uwolnij jak najwięcej.

Porada eksperta

Wypadanie włosów może nastąpić z wielu powodów. Jeśli zauważysz, że twoje włosy są cieńsze niż zwykle, rozważ następujące powody:

  • Łysienie trakcyjne:

    Łysienie trakcyjne występuje, gdy stale używasz ciasnych fryzur, takich jak warkocze, peruki lub sploty. W przeciwieństwie do łysienia dziedzicznego, w przypadku łysienia trakcyjnego Twoje włosy mogą odrosnąć, gdy przestaniesz nosić obcisłe fryzury.

  • Diety ubogie w składniki odżywcze:

    Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości składników odżywczych w pożywieniu, twoje włosy mogą wypadać lub wolno rosnąć. Powinieneś stosować dietę bogatą w składniki odżywcze, z dużą ilością warzyw i chudych białek oraz uzupełniać ją dużą ilością wody.

  • Ciąża.

    Ciąża może powodować wypadanie włosów, ponieważ składniki odżywcze, które normalnie trafiają do mieszków włosowych, są teraz wysyłane do płodu. Włosy mogą również wypadać po porodzie z powodu zmian hormonalnych. Jeśli doświadczasz wypadania włosów w wyniku ciąży lub stanów poporodowych, może być konieczna wizyta u lekarza.

Z Courtney Foster Licencjonowany Kosmetolog

Porady

  • Niektóre kobiety po porodzie lub w okresie zbliżania się menopauzy doświadczają masywnego wypadania włosów na skutek zmian hormonalnych. Jakakolwiek kuracja hormonalna w tych przypadkach nie przyniesie zadowalających rezultatów, aby sprawdzić wypadanie włosów. Ale dobrze dobrane leki homeopatyczne w tym przypadku nie tylko są w stanie sprawdzić problem wypadania włosów, ale także są pomocne w leczeniu wszystkich innych związanych z nim problemów.
  • Wiele schorzeń, takich jak grzybica skóry głowy, liszaj płaski skóry głowy, łuszczyca może powodować wypadanie włosów. Prawidłowe leczenie homeopatyczne może trwale wyleczyć takie schorzenia, a także skutecznie leczyć wypadanie włosów. Ważnym punktem w leczeniu homeopatii jest traktowanie osoby jako całości, tak aby osoba była zdrowa nie tylko dla określonej części ciała, ale dla całej osoby, a ponadto bez powodowania jakichkolwiek skutków ubocznych leku. Ale homeopatia nie ma żadnych konkretnych leków na konkretne dolegliwości. Leki dobierane są na podstawie wszystkich objawów. Tak więc dobrze wykwalifikowany i doświadczony homeopata może zapewnić lepsze leczenie wszelkich problemów zdrowotnych.
  • Wiele leków, takich jak leki przeciwnowotworowe (chemioterapia) i wiele innych leków, ma silne skutki uboczne na organizm, w tym na mieszki włosowe. Niszczą więc zdrową atmosferę mieszków włosowych i powodują masywne wypadanie niedojrzałych włosów. Właściwa terapia homeopatyczna może zneutralizować toksyczne działanie tych silnych leków chemicznych, a także pomóc przyspieszyć proces autodetoksykacji organizmu, dzięki czemu może okazać się korzystna w kontrolowaniu tego typu wypadania włosów wywołanego przez leki. Zabieg homeopatii nie tylko sprawdza dolegliwości związane z wypadaniem włosów, ale także traktuje człowieka jako całość, dzięki czemu jest zdrowy.

Zalecana: